Վերջերս B-վիտամինները մեծ բժշկական ուշադրության են արժանանում, քանի որ դրանց առողջության առավելություններն անսահման են: Օգտագործվում են տարբեր մաշկային և սրտային հիվանդությունների, խոցերի, աթերոսկլերոզի (անոթային հիվանդությունների), անեմիայի դեպքում, ինչպես նաև օգտագործվում են բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելման համար։ Վիտամինների մի խումբը դրական է ազդում մաշկի, եղունգների, ատամների և, իհարկե, մազերի վիճակի վրա։ Ամենահայտնի ներկայացուցիչներն են B1, B6, B12 վիտամինները:
Վիտամին B1-ի (թիամին) առավելությունները
Այս վիտամինը կարևոր դեր է խաղում ածխաջրերի նյութափոխանակության մեջ։ Եթե B1-ի պակասի պատճառով ածխաջրերն օրգանիզմը օգտագործում է թերի, ապա սկսվում է կաթնաթթվի և պիրուվիկ թթվի կուտակման գործընթացը։ Ժամանակի ընթացքում դա կհանգեցնի կենտրոնական նյարդային համակարգի խանգարման և բոլոր բջիջների աննորմալ աշխատանքին, ինչի հետևանքով մաշկի, եղունգների և մազերի վիճակը վատթարանում է։
Վիտամի B1 օգտագործումը մազերի համար, որոնք կորցրել են իրենց փայլն ու կենսունակությունը, պարտադիր է: Պարկուճներով արտադրանքը հասանելի է դեղատանը և կիրառվում է գլխամաշկին: Դրա գործողությունը հետևյալն է.
- մաշկի բջիջների արագ վերականգնում;
- մազի ֆոլիկուլի ամրացում;
- խթանման գործընթացաճ;
- բարելավում է մազերի ընդհանուր վիճակը։
Անհրաժեշտ է նաև դեղորայքային թիամին, իսկ մազերի բնական ամրությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է մշտապես օգտագործել վիտամին B1-ով հարուստ մթերքներ։ Մազերը սնուցման կարիք ունեն ինչպես ներսից, այնպես էլ դրսից։
Թիամինի բնական աղբյուրներ
Վիտամինը գործնականում չի սինթեզվում օրգանիզմում, ուստի շատ կարևոր է այն ներառել սննդակարգում։ Նրա օրական պահանջը մինչև երեք մգ է, և այն առատ է այնպիսի մթերքներում, ինչպիսիք են՝
- Խոզի միս. Այս միսը պարունակում է վիտամինի ամենաբարձր քանակությունը։ Օրինակ՝ տավարի մսի մեջ այն 10 անգամ պակաս է։
- Գետնանուշ.
- Հնդկացորենի շիլա և վարսակի ալյուր.
- Կանաչ ոլոռ.
- Խմորիչ.
Նաև քիչ քանակությամբ հայտնաբերված է կաթում, ձվի, կաղամբի, հատիկեղենի, հացահատիկի, չորացրած մրգերի, սեղանի մանանեխի, ոսպի մեջ:
Թիամին մազերի դիմակ (բաղադրատոմսեր)
Մազերի աճը պահանջում է ավելին, քան պարզապես վիտամին B1: Մազերի դիմակն ունի հետևյալ բաղադրությունը՝ 1 ձվի դեղնուց + 2 ճ.գ. գդալներ կտավատի յուղ + 2 ճ.գ. գդալներ նուշի յուղ + 10 կաթիլ թիամին։
Մազաթափությունից այս բաղադրատոմսը տարածված է՝ 4 ճ.գ. գդալներ ջրային բաղնիքում տաքացրած կռատուկի յուղ + 10 կաթիլ թիամին + 1 ձվի դեղնուց։
Չոր և փխրուն մազերի համար խորհուրդ է տրվում վերցնել ½ ավոկադո և դուրս հանել միջուկը։ Խառնեք դրա հետ 10 կաթիլ թիամին և մի քանի կաթիլ իլանգ-իլանգ եթերայուղ։
Հաստի համարմազերի վիտամին B1 (թեյի գդալ) ավելացվում է յուղերի խառնուրդին, ինչպիսիք են նուշը, կռատուկի, չիչխանը (յուրաքանչյուրը երկու ճաշի գդալ): Այստեղ անհրաժեշտ է նաև ավելացնել 1 ձվի դեղնուց։
Ինչպես տեսնում եք, դիմակները մազերի համար օգտագործում են ոչ միայն վիտամին B1: Անհրաժեշտ է այն քսել ներկայացված բոլոր դիմակների մեջ, որից հետո դնել պլաստմասե գլխարկ և գլուխը փաթաթել տաք սրբիչով։ Բուժման տևողությունը 15-20 րոպե է, կրկնակի կիրառման միջև ընդմիջումը 7 օր է։
Բ-ի այլ վիտամիններ մազերի առողջության համար
Ակնհայտ է, որ մազերի համար B1-ն անհերքելի օգուտներ է բերում: Կիրառման ընթացքից հետո նրանք ունենում են բնական գույն, դառնում առաձգական, հարթ, փափուկ և դիմացկուն։ Բայց B խումբը հարուստ է նաև այլ տեսակի վիտամիններով (B6, B12), որոնք նույնպես օգտակար կերպով կազդեն մազերի և գլխի կառուցվածքի վրա։
B6 (պիրիդոկին) ներգրավված է այնպիսի նյութափոխանակության գործընթացներում, ինչպիսիք են ճարպերը, ամինաթթուները, սպիտակուցները, չափահաս մարդու համար դրա միջին օրական չափաբաժինը 1,5–3 մգ է: Կերատինային սպիտակուցի պակասի դեպքում, որը շինանյութ է, մազերի կառուցվածքը վատանում է, և առաջանում է բթություն։ Գլխամաշկի հետ կապված խնդիրների դեպքում՝ չորություն, քոր, խորհուրդ է տրվում պիրիդոքսինի համալիր օգտագործումը՝ մարմնի ներսում և որպես մազերի դիմակ։ Ի դեպ, վիտամին B6-ի պակասը կարող է հանգեցնել թեփի։
B12 (ցիանոկոբալամին) - վիտամին, որը մասնակցում է այնպիսի նյութափոխանակության գործընթացներին, ինչպիսիք են արյունաստեղծումը, բջիջների բաժանումը, մարմնում ամինաթթուների և ճարպերի քանակի կարգավորումը:Մեծահասակների օրական նորման 2-3 մկգ է։ Ցիանոկոբալամինի պակասի դեպքում խախտվում է մազերին թթվածին հասցնելու գործընթացը (ֆոլիկուլները մազանոթների միջոցով չեն ստանում արյան բավարար կարմիր բջիջներ):
Վիտամիններ B1, B6, B12 մազերի համար: Ինչպե՞ս դիմել:
B վիտամինները սովորաբար չեն խառնվում միմյանց հետ, քանի որ մեկը կարող է արգելակել մյուսի ազդեցությունը կամ մեծացնել ալերգիկ ռեակցիան, ներառյալ B1 և B6: Ինչ վերաբերում է ցիանոկոբալամինին, ապա երբ խառնվում է խմբի այլ «եղբայրների» հետ, այն նստում է:
Սովորաբար B1, B6, B12 վիտամիններն օգտագործվում են որպես տնական մազերի դիմակներ։ Այն ավելի արդյունավետ է, քան խանութների դարակներից եկող կոսմետիկան։ Վիտամինային դիմակի արագ գործողության համար օգտագործվում է դիմեքսիդ՝ հակաբորբոքային, հակասեպտիկ, անալգետիկ, որը կարող է բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները և ներթափանցել բջիջների խորքը՝ դրանով իսկ ապահովելով վիտամինների ներթափանցումը։
Թիամին, պիրիդոքսին կամ ցիանոկոբալամինով ամպուլը բացելիս խորհուրդ չի տրվում դեղամիջոցը թողնել հաջորդ անգամ: Ամպուլը բաց ձևով պահելու ժամանակ դեղը կորցնում է իր հատկությունները և դառնում անարդյունավետ: Ավելի լավ է այն անմիջապես օգտագործել։
Վիտամինի ավելացում գեղեցկության արտադրանքներին
Գրեթե բոլոր B վիտամիններն արդյունավետ ազդեցություն ունեն գլխի մաշկի վրա՝ ներառյալ B6, B12, B1: Մազերի համար այն հաղորդում է փայլ, փափկություն, ամուր կառուցվածք և առաձգականություն: Բանն այն է, որ այս վիտամինները պատասխանատու են պոլիչհագեցած ճարպաթթուների սինթեզի համար։ Ինչու ներսՈրպես կանխարգելիչ նպատակ չավելացնե՞լ դրանք կոսմետիկայի մեջ:
Ազդեցության համար խորհուրդ է տրվում շամպունին ավելացնել 3-5 պարկուճ B12 կամ այս խմբի մեկ այլ վիտամին (250 մլ): Բայց մաշկի հետ երկարատև շփման դեպքում վիտամինը կկորցնի իր հատկությունները, ուստի անհրաժեշտ է հաշվարկել դոզան մի քանի կիրառման համար: Ավելի լավ է ավելի ուշ անել: Ի դեպ, առաջին լվացումից հետո շամպունը պետք է լվանալ, այնուհետև նորից քսել և պահել 5-7 րոպե, որպեսզի միջոցը ժամանակ ունենա գործելու։
Թիամին, պիրիդոքսին կամ ցիանոկոբալամին կարելի է ավելացնել լոսյոններին, դիմակներին, հեղուկ օճառներին և այլն:
Վիտամիններ B6, B12, B1 մազերի համար: Կարծիքներ
Դատելով բազմաթիվ ակնարկներից՝ վիտամինների օգուտներն ակնհայտ են։ Որոշ գեղեցկուհիներ չեն տեսնում վիտամինների գործողության արդյունքը, բայց հենց դադարում են օգտագործել դրանք, նրանց մազերը անմիջապես սկսում են ընկնել, և մազերի բնական փայլը կորչում է։ Շատ տարածված են մազերի դիմակները, որոնցում ավելացվում են ոչ միայն թիամին, պիրիդոքսին կամ ցիանոկոբալամին, այլև իլանգ-իլանգի, թեյի ծառի, խնկունի և այլ եթերային յուղեր։ Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ ազդեցություն է անհրաժեշտ:
Մազերի համար նախատեսված B1, B6, B12 վիտամինները, որոնց մասին ակնարկները դրական են, պետք է մեծ քանակությամբ օգտագործել սննդի հետ, իսկ կրիտիկական վիճակում խորհուրդ է տրվում այդ վիտամիններ պարունակող պատրաստուկների ներերակային ներարկման կուրս։ Սովորաբար, մազերը կորցնում են իրենց ծավալն ու փայլը հակաբիոտիկների օգտագործումից կամ երկարատև հիվանդությունից հետո։
Մազերի դիմակների օգտագործման հակացուցումներ B վիտամիններով
Միակ հակացուցումն էմարմնի ալերգիկ ռեակցիա վիտամիններից մեկի նկատմամբ. Առաջին անգամ օգտագործելիս անհրաժեշտ է թեստ անցկացնել՝ քսել միջոցը արմունկին և սպասել 5-10 րոպե։ Եթե որևէ ռեակցիա չհետևեց (կարմրություն, քոր, գրգռվածություն), ապա կարող եք ապահով կերպով անցնել կոսմետիկ ընթացակարգին։
Եվ բոլոր վիտամինները մի խառնեք իրար, սովորաբար դա քիչ ազդեցություն է ունենում, իսկ վատագույն դեպքում՝ ալերգիա։
