Վիտամինները կարևոր են մեր նորմալ ինքնազգացողության, տարբեր հիվանդություններից իմունային պաշտպանությունը պահպանելու համար: Եվ նաև մեր մաշկի, մազերի, աչքերի գեղեցկության համար։ Այս հոդվածում մենք կդիտարկենք ամենահայտնի դեղագործական պատրաստուկները և կպարզենք, թե որն է ձեզ համար լավագույն վիտամինային համալիրը։
VitaFemme 2-օրյա համալիր
Այս համալիրը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ հանքանյութերն ու վիտամինները։ Եվ բացի դրանցից, պատրաստուկը պարունակում է էխինացեայի և սիբիրյան ժենշենի էքստրակտ՝ իմունոստիմուլյացիայի համար։ Բացի այդ, կանանց անձեռնմխելիության համար նախատեսված այս վիտամինները ներառում են քոնդրոիտին և գլյուկոզամին սուլֆատ՝ առողջ կապանների և հոդերի պահպանման համար, հազվագյուտ էլեկտրոլիտներ (մոլիբդեն, մանգան, պղինձ և այլն), քաշի կորստի և ուշադրության համար նախատեսված մատրիցներ:
Դեղամիջոցի արժեքը միջինը 510 ռուբլի է։
Յուրաքանչյուր կնոջ օրական մեկ վիտամին
50-ից բարձր կանանց համար նախատեսված այս վիտամինները պարունակում են տարբեր հանքանյութեր, բացի այդ, երիտասարդացնող միջոց՝Vitex քաղվածք. Դրանց ավելացվում են նաև հետևյալ մզվածքները՝ կարմիր երեքնուկ, որը պաշտպանում է օրգանիզմը քիմիական թունավոր նյութերից և մաքրում արյունը; ծերուկ, որը կարգավորում է արյան ճնշումը և տալիս է կենսունակություն; Պերուական մակա, որն ուժեղացնում է սեռական ցանկությունը։
Միջին գինը՝ 1350 ռուբլի։
Վիտամիններ «Այբուբեն» կանանց համար
Դրանք նախատեսված են մազերի, եղունգների կառուցվածքը վերականգնելու, ինչպես նաև մաշկի ընդհանուր վիճակը բարելավելու համար։ Այս դեղը հարմար է 30-40 տարեկան աղջիկների համար, քանի որ այն ներառում է պլանշետների օգտագործումը խիստ սահմանված քանակությամբ: Այլ կերպ ասած, 30 տարեկան կանանց համար նախատեսված Alphabet վիտամինները նախատեսված են օրական 1 դեղահատ ընդունելու համար: 35 տարի անց դուք կարող եք խմել 3 հաբ, դա թույլ կտա ձեզ շատ ավելի օգուտ քաղել, քան շատ այլ միջոցներից։
Դեղամիջոցի արժեքը՝ 433 ռուբլուց։
Վիտամիններ «Elevit»
Կոմպլեքսը պարունակում է մեզ անհրաժեշտ բոլոր վիտամինները՝ ֆոլաթթու, ինչպես նաև տարբեր միկրոէլեմենտներ՝ մագնեզիում, կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, ցինկ և պղինձ։ Հետեւաբար, դուք պետք է օգտագործեք այն, երբ հղիության պլանավորումը օրակարգում է: Կանանց համար «Elevit» վիտամինները հնարավորություն են տալիս չանհանգստանալ օրգանիզմում ֆոլաթթվի նորմալ ընդունման համար և միևնույն ժամանակ չօգտագործել այն լրացուցիչ։ Բայց կոմպլեքսում յոդ չկա. ամեն օր պետք է հավելյալ 200 մկգ ընդունեք։
Այս վիտամինային պատրաստուկի գինը միջինը 450 ռուբլի է։
Փորձենք հասկանալինչպես պարզել, թե որ վիտամիններն են մեզ պակասում։
Մազեր
Կանանց համար լավագույն վիտամիններն օգնում են պահպանել մազերի գեղեցկությունը, ինչպես նաև վերականգնել նրանց առողջությունը։ Գանգուրների համար օգտակար տարրերը թույլ են տալիս լուծել մի շարք խնդիրներ: Հաջորդիվ մենք կիմանանք, թե ինչ և երբ են անհրաժեշտ կանանց վիտամինները (դրանց մասին ակնարկները տրված են ստորև հոդվածում):
Վիտամին A
Վիտամին A (ռետինային թթու կամ տրետինոին, ռետինիլ պալմիտատ, բետա-կարոտին), ինչպես պրովիտամին A-ն, կարգավորում է կերատինի արտադրությունը, բարելավում է մաշկի իմունիտետը, նորմալացնում է ճարպագեղձերի աշխատանքը, արագացնում է կոլագենի սինթեզը և վերականգնողական գործընթացները։, մազերի աճը, ինչպես նաև կանխում է բորբոքումը։
Վիտամին E
Եթե խոսենք կանանց համար լավագույն վիտամինների մասին, ապա արժե առանձնացնել վիտամին E-ն (տոկոֆերոլ, տոկոֆերիլ ացետատ): Այն պաշտպանում է մազերը և մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից, խոնավեցնում, կանխում է բջիջների թաղանթների մաս կազմող ճարպաթթուների օքսիդացումը, դրանով իսկ պահպանելով դրանց ամբողջականությունը, պաշտպանում է ԴՆԹ-ի մոլեկուլները ազատ ռադիկալներից, ինչպես նաև օգնում է թեթևացնել բորբոքումն ու բուժել վերքերը: Արդյունքում, մազերը և գլխամաշկը սկսում են դիմադրություն ձեռք բերել շրջակա միջավայրի տարբեր բացասական ազդեցությունների նկատմամբ: Գանգուրները երկար ժամանակ պահպանում են շքեղությունն ու բնական փայլը։ Այս վիտամինի կրիտիկական պակասը հանգեցնում է մազաթափության: Այն հիմնականում հանդիպում է տարբեր բուսական մթերքների մեջ։
Վիտամին C
Հաշվի առնելով կանանց համար լավագույն վիտամինները, իհարկե, պետք է առանձնացնել վիտամին C-ն: Այն ներգրավված էկոլագենի արտադրությունը, պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք վնասում են մազերի լիսեռի և գլխի ամբողջականությունը: Այն պաշտպանում է օքսիդացնող նյութերից, ամրացնում է արյան անոթների պատերը՝ դրանով իսկ պահպանելով նորմալ սնուցումը և արյան մատակարարումը։ Արդյունքում մազերը ստանում են իրենց անհրաժեշտ պաշտպանությունը, ավելի երկար են պահպանում իրենց ամրությունը և ավելի լավ սնվում։
Վիտամին B1
Անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության համար։ Նրա անբավարարությամբ զարգանում է նևրասթենիա, առաջանում է անքնություն, հաճախանում են միգրենը կամ գլխացավը, մկանային թուլությունն ուղեկցվում է ցնցումներով։ Խախտվում է նաեւ սրտի ռիթմը, անհետանում է ախորժակը, առաջանում է շնչահեղձություն։ Մարդկանց մեծամասնությունը պահանջում է այս վիտամինի լրացուցիչ ընդունում: Այսպիսով, անհրաժեշտ է, եթե մարդու սննդակարգի հիմնական մասը զտված հացահատիկն ու ալյուրից պատրաստված մթերքներն են կամ խաշած սնունդը։ Մարդիկ, ովքեր թեյ և ալկոհոլ են խմում, նույնպես անհրաժեշտ են վիտամին B-ի բարձր չափաբաժիններ1:
Վիտամին B2
Այն ակտիվացնում է օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացները՝ մասնակցելով ածխաջրերի, ճարպերի և սպիտակուցների նյութափոխանակությանը։ Հեշտացնում է թթվածնի կլանումը մազերի, եղունգների և մաշկի բջիջների կողմից: Նրա ամենաարժեքավոր հատկություններից մեկը մարմնում պիրիդոքսինի վերածումը ակտիվ ձևի արագացնելու ունակությունն է: Եթե դուք չունեք բավարար վիտամին B2, մազերը արմատների մոտ արագ յուղոտ են դառնում: Այս դեպքում խորհուրդները դառնում են ամբողջովին չոր: Հարկ է նշել, որ ամբողջ B խմբից այս վիտամինն ավելի արագ է սպառվում, քան մյուսները, ուստի պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել։
Վիտամին PP
Այն կարելի է անվանել նաև վիտամին B3,նիկոտինամիդ, նիասինամիդ, նիկոտինաթթու: Այն ուժեղացնում է արյան շրջանառությունը, ինչը նպաստում է մազերի նորմալ սնուցմանը։ Մասնակցում է բջիջների նորացման գործընթացներին: Բարելավում է մազերի ֆոլիկուլների մատակարարումը թթվածնով։ Խթանում է գանգուրների աճը, խոնավեցնում։ Արդյունքում, մազերը ավելի արագ են աճում և շատ ավելի տարբեր սննդանյութեր են ստանում: PP-ն նաև պատասխանատու է մազերի մեջ պիգմենտների առաջացման համար։ Դրա դեֆիցիտի դեպքում խախտվում է մազերի աճը, նրանք նույնպես սկսում են գորշանալ։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է ամեն օր օգտագործեք այս վիտամինի մինչև 100 մգ: Այն կարող եք գտնել գարեջրի խմորիչի, ամբողջական ձավարեղենի, ձկան, գետնանուշի, տավարի և լյարդի մեջ:
Պրովիտամին B5
Պրովիտամին B5 (D-պանթենոլ, պանտոտենաթթու) խթանում է գլխի բջիջների բաժանումն ու աճը, նպաստում է վերքերի ապաքինմանը, ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, ներթափանցում է թեփուկների տակ: մազի լիսեռը, մինչդեռ հարթեցնում է դրա մակերեսը: Վերականգնում է քիմիապես և մեխանիկորեն վնասված թելերի ամբողջականությունը, զգալիորեն նվազեցնում է դրանց փխրունությունը: Արդյունքում մազերը ձեռք են բերում շքեղություն և փայլ, անհետանում է յուղոտության և ծանրության զգացումը։
Վիտամին B6
Այս վիտամինի պակասը բացասաբար է անդրադառնում արյան, ուղեղի ֆունկցիաների վրա, հանգեցնում անոթային պաթոլոգիաների, դիաթեզի, դերմատիտի և մաշկային այլ հիվանդությունների առաջացման։ Բացի այդ, խանգարվում է նյարդային համակարգի աշխատանքը։ Դրա օգտագործումը կկանխի ձեր գլխի չորությունը և քոր առաջացումը:
Վիտամին B9
Վիտամին B9 (վիտամինBc, ֆոլաթթու) ակտիվացնում է մազերի աճը: Միևնույն ժամանակ, անձի բացակայությունը նրան գունատ է դարձնում։ Իհարկե, ոչ ոք դա իր համար չի ուզում։ Ուստի անհրաժեշտ է պահպանել այս վիտամինի հավասարակշռությունը։ Դրա բավականին մեծ քանակություն կա սննդային խմորիչի, բանջարեղենի, ձկների, պանիրների և կաթնաշոռի մեջ։
Վիտամին B10
Այն նաև կոչվում է «վիտամին վիտամինի մեջ», քանի որ այն մշտապես ուղեկցում է ֆոլաթթուն: Վերջինս իր պարտականությունները կարող է կատարել միայն B12 վիտամինի հետ միասին, որը «պաշտում է» կալցիումը։ Կալցիումը չի կարող կլանվել առանց վիտամին D-ի: Այսպիսի շղթա!
Վիտամին H
Վիտամին H-ը նաև կոչվում է «մաշկի գործոն»: Հիպովիտամինոզ H-ի դեպքում հիմնականում տուժում է մաշկը։ Աճող քրտնարտադրությունն ուղեկցվում է սեբորեային դերմատիտով, մազաթափությամբ, անեմիայով։ Այս վիտամինը հայտնաբերվել է բուսական և կենդանական ծագման մթերքներում։
Վիտամին F
Սա չհագեցած ճարպաթթուների համալիր է, որը կանխում է խոլեստերինի նստվածքը զարկերակների պատերին, պահպանում է մազերի և մաշկի նորմալ վիճակը, պաշտպանում է ռենտգենյան ճառագայթներից, ինչպես նաև ակտիվացնում է էնդոկրին գեղձերը։
Կաշի
Մաշկն վիտամինների պակասի «հայելին» է, քանի որ դրանք արտացոլում են գրեթե բոլոր այս նյութերի պակասը։ Կնճիռների ի հայտ գալը, չորությունը, մաշկի գունատությունը՝ այս ամենը պարզապես օրգանիզմում սննդանյութերի անբավարար քանակի հետևանք է։ Կանանց համար լավագույն վիտամինները կօգնեն շտկել իրավիճակը։
Եղունգներ
Առողջ եղունգները արագ են աճում և ունեն միատեսակ գույն։ Միեւնույն ժամանակ, մաշկըperiungual մահճակալ - առանց փորվածքների և ճաքերի, գունատ վարդագույն:
Եթե ձեր եղունգները թեփոտվում են, ծալվում, ճաքում են երկայնքով կամ երկայնքով, գունատ տեսք ունեն և վատ են աճում, դեղնում են, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք ունեք վիտամին C-ի պակաս: Խորը փորվածքները վկայում են վիտամին A կամ E-ի անբավարար քանակի մասին, եթե ձեր մատները թմրում են, ապա դուք պետք է խմեք B վիտամիններ:
Վիտամիններ կանանց համար. ակնարկներ
Այսօր մեր երկրի դեղատներն առաջարկում են բոլոր տեսակի վիտամինային համալիրների հսկայական տեսականի։ Դրանցից շատերի մասին կարող եք գտնել համարժեք և ոչ շատ ակնարկներ: Ինչ-որ մեկը խոսում է «բոլոր դժբախտություններից» հրաշքով բուժման մասին: Իսկ մյուսները պարզապես համեստորեն ուրախ են բարելավել իրենց ինքնազգացողությունը, մազերի ու մաշկի վիճակը։ Մյուսները խոսում են որոշ միջոցների բացարձակ անարդյունավետության մասին։ Բայց վիտամինների գնումը պլանավորելիս պետք է հասկանալ, որ անհրաժեշտ է համալիրն առանձին ընտրել՝ սկսած ձեր օրգանիզմի կարիքներից։ Այսպիսով, նախապես խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
