Լատինական ծագում ունեցող «վիտամին» բառը, թարգմանաբար «vita» նշանակում է «կյանք»: Վիտամինների հետ մեկտեղ օրգանիզմին անհրաժեշտ են հանքանյութեր։ Դրանք մի տեսակ շինանյութ են մարդու օրգանիզմի համար։ Առանց այդ նյութերի անհնար է նորմալ աճել և զարգանալ (և՛ ֆիզիկապես, և՛ մտավոր): Հանքանյութերի և վիտամինների պակասի ժամանակ վատ են ներծծվում։
Վիտամիններ մեծահասակների և երեխաների համար
2 տարեկան երեխայի համար նախատեսված վիտամինները իրենց պարունակած նյութերի բաղադրությամբ և դեղաչափով տարբերվում են մեծահասակների կարիքներից: Երբեմն մանկական պատրաստուկներում դրանց չափաբաժինը ավելի բարձր է, քան մեծահասակների համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երեխայի օրգանիզմն ավելի շատ վիտամիններ և հանքանյութեր է պահանջում, քան մեծահասակների օրգանիզմը: Օրինակ՝ ձևավորվում է մեծահասակի կմախքը, և մարդուն անհրաժեշտ է 4 անգամ ավելի քիչ վիտամին D, քան երեխային, որի կմախքը դեռ ձևավորվում է։ Միայն 10-11 տարեկանում երեխաների և մեծահասակների համար վիտամինների նորմերը գործնականում կդադարեն տարբերվել։
Մարմինը չի կարող արտադրել այնքան հանքանյութեր, որքան անհրաժեշտ է: Հետեւաբար, դրանք պետք է համալրվեն։ Հաշվի առնելով, որ վիտամինների մեծ մասը չի պահվում մարմնում, հետևեք դրանց անհրաժեշտությանըամեն օր անհրաժեշտ հանքանյութեր. Եթե երեխաները ունեն իրենց պակասը, ապա առաջանում է հիպովիտամինոզ: Սա հանգեցնում է նրան, որ երեխան հետ է մնում աճի և զարգացման մեջ:
2 տարեկան երեխայի համար լավագույն վիտամիններն այն վիտամիններն են, որոնք գալիս են սննդի հետ: Բայց դա միշտ չէ, որ հնարավոր է. մի մասը չի ներծծվում օրգանիզմի կողմից անհատական հատկանիշների պատճառով, մի մասը կորչում է արտադրանքի պատրաստման և պահպանման ժամանակ, իսկ երեխաները չեն սիրում որոշ ապրանքներ։
Երբ անհրաժեշտ է վիտամիններ օգտագործել դեղերի տեսքով
Վիտամինները անհրաժեշտ են երեխաների ճիշտ աճի և զարգացման համար: Բայց դեղորայքի տեսքով դրանք տալ-չտալու հարցին, կարծիքները շատ են։ Որոշ մարդիկ կտրականապես դեմ են վիտամիններ տալ երեխաներին ըստ տարիքի՝ 0-ից 4 տարեկան, դեղատնից երեխային և կարծում են, որ բոլոր անհրաժեշտ տարրերը պետք է ընդունվեն սննդի հետ: Եվ սա, մի կողմից, ճիշտ է։ Բայց, եթե երեխան թերսնված է, նա անբավարար քանակությամբ սննդանյութեր կստանա, ինչը կառաջացնի հիպովիտամինոզ։ Այս դեպքում դժվար է անել առանց դեղորայքի։
Լրիվ սնուցում - ի՞նչ է դա:
Բավարար սնուցում նշանակում է հետևյալ մոտավոր դիետա՝
- Երեխան օգտագործում է կարմիր միս (տավարի, գառան և այլն) շաբաթական առնվազն 2 անգամ։
- Շաբաթը 2-3 անգամ երեխան ուտում է թռչնի միս։
- Առնվազն շաբաթական 2 անգամ մանկական ճաշացանկը ներառում է թարմկամ թարմ սառեցված ձուկ։
- Երեխան շաբաթական առնվազն 2 անգամ ձու է ուտում։
- Օրական ուտում է ֆերմենտացված կաթնամթերք։
- Կերեք ամեն օր առնվազն 5 տեսակի միրգ և բանջարեղեն։
- Ամեն օր ճաշացանկում կա կարագ և բուսական յուղ։
- Ածխաջրերը կազմում են ամեն ուտելու կեսից ոչ ավելին:
Եթե երեխայի սննդակարգը համապատասխանում է դրան, ապա կարիք չկա լրացուցիչ օգտագործել վիտամիններ։ 2 տարեկան երեխայի համար նման սննդակարգում բավարար քանակությամբ սննդանյութեր կան։
Վիտամիններ սննդամթերքում
Խանութների դարակներում գտնվող բնական մթերքների մեծ մասը պետք է եփել օգտագործելուց առաջ: Ջերմաստիճանի ազդեցության տակ նյութերը կարող են կորցնել օգտակար նյութեր իրենց կազմից։ Սա վերաբերում է ինչպես սառեցված սննդամթերքի պահպանմանը, այնպես էլ բարձր ջերմաստիճանի պատրաստմանը:
Այսպիսով, սառեցված հատապտուղներն ու մրգերը պարունակում են ավելի քիչ սննդանյութեր, քան թարմները: Իսկ երբ միսը եփում է, B վիտամինների քանակը կարող է նվազել 35-ից մինչև 80%՝ կախված պատրաստման եղանակից (տապակելիս վիտամիններն ավելի շատ կորչում են, քան եփելիս):
Ինչու են վիտամինները խորհուրդ տրվում 2 տարեկանում
Քանի դեռ երեխան փոքր է և կրծքով կերակրում է, այլ վիտամիններ պետք չեն: Կրծքի կաթը միակ սննդամթերքն է, որը պարունակում է նորածինների բնականոն աճի և զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերի համալիր, և այս դեպքում երեխաներին վիտամիններ տալու կարիք չկա։ 2 տարեկանիցերեխան ավելի շատ սովորական սնունդ է ուտում, որն ավելի քիչ վիտամիններ ունի, քան կրծքի կաթը կամ մանկական կաթնախառնուրդը: Երեխայի օգտագործած սնունդը այնքան հարուստ չէ վիտամիններով և հանքանյութերով, որքան պահանջում է փոքր աճող մարմինը:
Հոգատար ծնողների համար ճիշտ որոշումը կլինի 1 տարեկանից երեխաների համար լավագույն վիտամինների ընտրությունը։ Դրանք ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել, թե ինչ սննդանյութեր են անհրաժեշտ որոշակի տարիքում։ Դրա հիման վրա դուք պետք է ընտրեք դեղամիջոց, որը պարունակում է նյութերի ամբողջ համալիրը: Շատ կարևոր է, որ այն չպարունակի վիտամին K՝ այս նյութի առկայությունը նպաստում է արյան մակարդմանը։
Հարցին պատասխանելու համար, թե որ վիտամիններն են հարմար 2 տարեկան երեխաների համար, ծնողները դիմում են հարազատների և ընկերների խորհուրդներին՝ հաճախ մոռանալով, որ այս իրավիճակում լավագույն լուծումը կլինի դիմել մանկաբույժին, ով. ելնելով երեխայի վիճակից, կարող է խորհուրդ տալ ամենահարմար դեղամիջոցները։
Վերջին դերը չէ երեխաներին վիտամիններ տվող ծնողների կարծիքը. Հաճախ լավ կարծիքներ՝մասին
- վիտամիններ «Multi Tabs» 2-7 տարեկան երեխաների համար;
- պատրաստուկ «Biovital gel»;
- վիտամիններ «Պիկովիտ».
Ինչ ձևով օգտագործել վիտամիններ
Վիտամինները 2 տարեկան երեխայի համար նախատեսված են հաբերի և օշարակների մեջ։ Մինչև 3 տարեկան երեխաների համար դեղեր ընդունելը դժվար է դեղահաբերի տեսքով, ուստի շատերը նախընտրում են օշարակներ օգտագործել։
Բայց պետք է ուշադրություն դարձնել, որ հաբերն ունեն հստակ դեղաքանակ, և դժվար է դրա հետ սխալվել։ Օշարակներ օգտագործելիս սխալվել չափաբաժնի մեջշատ ավելի հեշտ է. Սխալ չափաբաժինը կարող է առաջացնել վիտամինների պակաս կամ ավելցուկ։
Օշարակների տեսքով դեղերի չափաբաժնի հարցում չսխալվելու համար պետք է միշտ օգտագործել չափիչ գդալ կամ դիսպենսերով բաժակ (սովորաբար դրանք գալիս են դեղամիջոցի հետ):
Վիտամիններ, թե՞ սննդային հավելումներ
Նախքան այս կամ այն տեսակի դեղամիջոցին նախապատվություն տալը, դուք պետք է պարզեք, թե որն է դրանցից յուրաքանչյուրը:
Վիտամինները դեղամիջոցներ են, որոնք անհրաժեշտ են հիպովիտամինոզի կամ բերիբերիի բուժման կամ կանխարգելման համար: Դեղորայքը նշանակվում է որակավորված մանկաբույժի հետազոտությունից և խորհրդատվությունից հետո։
BAA - դիետիկ հավելումներ: Դրանք դեղեր չեն և ոչինչ չեն բուժում։ Հավելումները ընդունվում են սննդի հետ և կարող են օգնել, եթե չկա հիպովիտամինոզ և բերիբերի: Նրանք ուղղակի շտկում են վիտամինների պակասը, քանի դեռ դա չի հանգեցնում հիվանդությունների։ Դիետիկ հավելումների մեծ մասն իրենց բաղադրության մեջ չի պարունակում օգտակար նյութերի այն քանակությունը, որն անհրաժեշտ է սահմանված չափանիշներին համապատասխան։
Կենսաբանական ակտիվ հավելումներ կարելի է ձեռք բերել սուպերմարկետներից կամ ցանցային ընկերություններից, որոնք կապ չունեն դեղագործական արտադրանքի հետ: Դրանք հաճախ գնում և օգտագործում են առանց բժշկի նշանակման։ Հավելումները խորհուրդ են տրվում գրեթե ամենուր և բոլորի համար: Բայց դուք կարող եք դեղեր ընդունել միայն անհրաժեշտության դեպքում, հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ չափից մեծ դոզա: Բացի այդ, բժիշկներին մի քանի անգամ ավելի հաճախբուժել վիտամինի չափից մեծ դոզայի խնդիրը, այլ ոչ թե անբավարարության:
Նախքան երեխայի համար լավագույն վիտամինները (կամ սննդային հավելումները) որոշելը, խստորեն խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետի, մասնավորապես մանկաբույժի, ով պատասխանատու է ձեր երեխայի համար և գիտի նրա մարմնի բոլոր առանձնահատկությունները:.
Վիտամինների պակաս. ինչն է վտանգավոր և ինչպես է դրսևորվում
Վիտամինների պակասն ազդում է ողջ օրգանիզմի վիճակի վրա. Բայց ախտանշանները կարող են միանգամայն տարբեր լինել՝ կախված նրանից, թե որ նյութն է բացակայում.
- Վիտամին A - դրա պակասը ազդում է մաշկի վիճակի, շնչառական օրգանների, ինչպես նաև տեսողության վրա։ Վիտամին A-ն կանխում է դերմատիտի, բարուրի ցանի առաջացումը, օգնում է պայքարել բրոնխիտի դեմ և լավացնում է տեսողությունը։
- B խմբի վիտամիններ - խումբը պարունակում է մեկից ավելի վիտամիններ: Դրանց պակասն ազդում է երեխայի աճի, հեմոգլոբինի մակարդակի, մաշկի վիճակի, ախորժակի և կենտրոնական նյարդային համակարգի վիճակի վրա։
- Վիտամին C - օրգանիզմում անբավարար քանակությունը կարող է առաջացնել մրսածություն, վատ ապաքինվող վերքեր, գունատություն և մաշկի վրա կապտուկներ։
- Վիտամին D - անհրաժեշտ է կալցիումի կլանման համար: Այս վիտամինի անբավարար քանակի դեպքում ոսկորներն ու հոդերը ճիշտ չեն ձևավորվում, ինչը կարող է ռախիտ առաջացնել։
- Վիտամին E. դրա պակասը կարող է երեխայի ցածր քաշի պատճառ դառնալ:
Վիտամինների պակասի դեպքում նշանակվում են դեղամիջոցներ, որոնք լրացնում են այդ պակասը: Ցանկալի է օգտագործել բարդ պատրաստուկներ, ինչպիսիք են վիտամինները Multi Tabs «Baby» - 1-ից 4 տարեկան, Multi Tabs«Classic» - 4 տարեկանից կամ Multi Tabs «Baby» - մինչև 1 տարեկան երեխաների համար:
Հիպերվիտամինոզ
Հիպերվիտամինոզը սուր խանգարում է, որն առաջանում է մեկ կամ մի քանի վիտամինների բարձր չափաբաժիններով հարբած վիճակում: Այն կարող է առաջանալ ինչպես նորմայից բարձր վիտամին պարունակող սնունդ օգտագործելու, այնպես էլ մեծ քանակությամբ դեղամիջոցներ ընդունելու արդյունքում։
Ճարպ լուծվող վիտամինների ամենատարածված հիպերվիտամինոզը, քանի որ ջրում լուծվող վիտամինները չեն կուտակվում օրգանիզմում և արտազատվում են բավականին պարզ:
Սա հուշում է, որ նախքան երեխայի համար լավագույն վիտամինները որոշելը, պետք է ուշադրություն դարձնել նրա սննդակարգին և լրացնել այն նյութերը, որոնք իսկապես պակասում են:
Ինչպես համոզել երեխային ընդունել վիտամին
Շատ ծնողներ բախվում են այն փաստի հետ, որ երեխան ոչ մի պատրվակով չի ցանկանում հաբեր ուտել կամ այլ դեղամիջոցներ խմել։ Նույն իրավիճակը կարող է առաջանալ վիտամինների դեպքում։
Բարեբախտաբար, արտադրողները հոգացել են, որ 2 տարեկանից փոքր երեխաների համար նախատեսված վիտամինները գրավեն փոքրիկների ուշադրությունը։ Դա ձեռք է բերվել պատրաստուկների ձևերի և համերի բազմազանության շնորհիվ։ Փոքր երեխաները հաճույքով ուտում են պատրաստուկներ կենդանիների կամ այլ կերպարների տեսքով: Բայց նույնիսկ եթե ձևը չի գրավում երեխայի ուշադրությունը, և ծնողները չեն կարողանում ստիպել նրան վիտամիններ ուտել, կարող եք դրանք տալ ըմպելիքի մեջ լուծվող փոշու կամ նույնիսկ շիլայի տեսքով։
Առասպելներ և ճշմարտություն վիտամինների մասին
«Վիտամիններ 2 տարեկան երեխայի համար, որոնքվաճառվում են դեղատներում. սա «քիմիա» է, և դրանք վտանգավոր են երեխայի համար», - այս կարծիքը հաճախ հանդիպում է տարեց մարդկանց մոտ, ովքեր չեն վստահում ժամանակակից դեղամիջոցներին և կարծում են, որ այն ամենը, ինչ վաճառվում է դեղատանը, քիմիա է։ Սա նույնն է վիտամինների դեպքում? Բոլոր բժշկական արտադրանքները պարունակում են միացություններ, որոնք լիովին բնական են, դրանց մեծ մասը ստացվում է բնական աղբյուրներից: Բացի այդ, նախքան դեղամիջոցները դեղատների շարք մտնելը, դրանք մանրակրկիտ ստուգվում են օգտագործման ընթացքում արդյունավետության և անվտանգության համար:
«Օգտակար նյութերը պետք է ստանալ միայն բնական մթերքներից, իսկ վիտամինների պակասը կարելի է լրացնել բազմազան սննդակարգով». Սնուցումը պետք է լինի ոչ միայն բազմազան, այլեւ ամբողջական։ Միակ մթերքը, որը պարունակում է վիտամինների ամբողջ համալիրը, մոր կաթն է։ Այլ ապրանքները չեն կարող պարունակել բոլոր անհրաժեշտ նյութերը, և առավել եւս՝ անհրաժեշտ քանակությամբ։ Արժե ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ պահեստավորման կամ պատրաստման ընթացքում ապրանքները հակված են կորցնելու սննդանյութերը: Համալիր պատրաստուկներում վիտամինների հարաբերակցությունը համապատասխանում է անհրաժեշտությանը՝ կախված մարդու տարիքից։
