Ինչու են մարդիկ հառաչում քնած ժամանակ: Ըստ բժշկական տերմինաբանության՝ այս երեւույթը կոչվում է կատաֆրենիա։ Այս բառը հին հունական ծագում ունի, և այն բաղկացած է երկու իմաստից. Cata (cata), ըստ հունարենից թարգմանության, նշանակում է «ներքևում», իսկ ֆրենիա (phrenia) - «ողբում»: Այսինքն, ըստ հնագույն սահմանման, մարդկանց, ովքեր հառաչում են քնած ժամանակ, վաղուց անվանվել են «ներքևում ողբացողներ»: Ինչու՞ է մարդը քնած ժամանակ հառաչում և ինչ անել: Մենք կփորձենք դրանով զբաղվել։
Անցանկալի ախտանիշներ՝ կապված քնի հառաչանքի հետ
Բժիշկները գիտակցում են այս խնդիրը, նրանք հակված են երազում մարդու հառաչանքը համարել անցանկալի երեւույթ։ Այս վիճակը դասակարգվում է որպես պարասոմնիա: Ուստի ցանկալի է հնարավորության դեպքում ազատվել դրանից, բայց դա ինքնին վտանգ չի ներկայացնում մարդու կյանքի համար։
Հաճախակի հառաչանքը քնած ժամանակ ծայրահեղ էբացասաբար է անդրադառնում ինչպես մարդու հոգեբանական, այնպես էլ ֆիզիկական առողջության, ինչպես նաև նրա շրջապատի վրա։ Օրինակ՝ մտերիմ մարդկանց կարող են նյարդայնացնել քնած մարդու հաճախակի տնքոցները։ Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են տառապել անքնությունից, անընդհատ դյուրագրգռության և հոգնածության զգացում ունենալ։
Ինչից է առաջանում հառաչանքը և որոնք են դրա առանձնահատկությունները
Ինչու են մարդիկ հառաչում քնած ժամանակ: Քնի ժամանակ մարդը, օդը շատ խորն անցնելով իր մեջ, հակված է շունչը պահելու որոշակի ժամանակ։ Հետո արտաշնչում է, որը հաճախ ուղեկցվում է շատ տհաճ հառաչանքով։
Քնած մարդու նման հառաչանքի հաճախականությունը կարող է լինել կամ ակնթարթ, կամ րոպե: Համաձայն ընդհանուր միտումի՝ կատաֆրենիան ավելի երկար է տևում գիշերային շրջանի երկրորդ հատվածում։ Այս փաստը պայմանավորված է նրանով, որ երազների պարադոքսալ փուլն ավելի է երկարանում առավոտին։
Եթե ինչ-որ մեկը, ով հակված է կատաֆերնիայի, փոխում է իր սեփական մարմնի դիրքը հանգստի ժամանակ, հառաչը կարող է դադարել որոշակի ժամանակով, բայց ոչ երկար ժամանակ:
Երազում տնքոցն ավելի մեծ չափով է ազդում տղամարդկանց վրա. նրանք 3 անգամ ավելի հաճախ են ունենում այս երեւույթը, քան կանայք։ Հիմնականում այն սկսում է զարգանալ 18-20 տարեկանում։
Ինչ է հառաչանքը, դրանց ախտանիշները և բնութագրերը
Հառաչանքները կարող են առաջանալ բոլորովին այլ ձևերով, և ակամա դրանք վերարտադրողն անգամ կարող է տեղյակ չլինել նման խնդրի մասին։ Դրա ներկայությունը մատնանշող ախտանիշներից առանձնանում են՝.
- չորություն ներսկոկորդ;
- ցավ քիթ-կոկորդային համակարգում;
- բողոքներ շրջապատի մարդկանցից:
Եթե այս գործոնները համընկնում են, հաշվի առեք այս խնդիրը և միջոցներ ձեռնարկեք այն վերացնելու համար
Կատաֆերնիայի հնչյունների հիմնական տեսակների շարքում առանձնանում են տհաճ և բավականին բարձր հառաչանքները, որոնք նման են ոռնոցի, ճռռոցի կամ ցածրաձայն։
Հիմնական հատկանիշները, որոնք տարբերում են կատաֆերնիան այլ երևույթներից
Կատաֆերնիան տարբերվում է բազմաթիվ երեւույթներից, որոնք կարող են պատահել մարդու հետ քնած ժամանակ։ Օրինակ՝ խռմփոցից այն տարբերվում է նրանով, որ ձայները հնչում են անմիջապես օդը արտաշնչելիս։ Խռմփոցի ժամանակ ամեն ինչ ճիշտ հակառակն է լինում։
Քնի apnea-ն տարբերվում է կատաֆեռնիայից նրանով, որ շնչառությունն այս գործընթացում դադարում է արտաշնչումից հետո:
Քնի մեջ հառաչելու պատճառները
Նման հիվանդության դեմ պայքարելու համար արժե փորձել բացահայտել դրա ձևավորումը հրահրող իրական պատճառները: Ինչու՞ է մարդը գիշերը երազում հառաչում: Դա պարզելու համար կարող եք դիմել ձեր բժշկին, ով դժվար չի լինի ճիշտ ախտորոշում կատարել և առաջարկություններ տալ կատաֆերնիայի բուժման վերաբերյալ։
Կան մի շարք առաջարկություններ, թե ինչու է մարդը հառաչում քնած ժամանակ: Բժիշկները սահմանել են հետևյալ հիմնական պատճառները՝
- Վերին շնչուղիների խնդիր, խցանում կամ նեղացում:
- Ուղեղի վնասված կառուցվածք, որը վերահսկում է շնչառությունը:
- Փակել ձայնալարերը պարադոքսալ քնի ժամանակ, որը կարող է հրահրել.դիմադրության հաղթահարում.
- Ժառանգական ծագում. Նրանցից շատերը, ովքեր տառապում են կատաֆեռնիայով, ընտանիքում ունեն հարազատներ, ովքեր նույնպես անհանգստացած են քնի խանգարմամբ: Դա կարող է լինել քնկոտություն, բրուկսիզմ, մղձավանջներ:
- Խճճված ատամների հեռացում, օրթոդոնտիկ տարբեր խնդիրներ.
- Բժշկական նորմայի համաձայն չզարգացած ծնոտ.
- Բարձր զգայունություն նյարդային լարվածության, անհանգստությունների և սթրեսի նկատմամբ։
- Հոգեկան և ֆիզիկական հյուծվածություն.
Ալկոհոլ օգտագործողները նույնպես պետք է ձեռնպահ մնան չափից շատ խմելուց, հատկապես քնելուց առաջ: Եթե մարդը գիշերային հանգստից անմիջապես առաջ խմեց որևէ թունդ ալկոհոլային խմիչք, ապա նա նույնպես ենթակա կլինի կատաֆերնիայի:
Ուստի այս իրավիճակում նորմա է համարվում ալկոհոլի օգտագործումը խորը քնի սկսվելուց ոչ ուշ, քան 4 ժամ առաջ։
Ծխողները նույնպես պետք է զգույշ լինեն սեփական առողջության նկատմամբ։ Իրոք, ծխախոտի ծխի անընդհատ ներշնչմամբ մարդն իրեն ենթարկում է շնչառական ուղիներում լորձի գերբնակվածության վտանգի։ Արդյունքում մարմինը պետք է որոշակի ջանքեր գործադրի օդը ներս մղելու համար։ Եվ այս ամենը հանգեցնում է աղմուկի հառաչանքի։
Երբեմն նույնիսկ մեջքի վրա քնելը հանգեցնում է նրան, որ մարդու լեզվի հետևի մասը խորասուզվում է, ինչը հանգեցնում է անցքի մեծ մասի խցանմանը, որով անցնում է օդը: Ուստի քնի ժամանակ առաջանում է տհաճ ձայների արտազատում՝ հառաչանքի տեսքով։
Ախտորոշում բժշկի մոտ
Եթե քնի հետ կապված խնդիր կա, մարդը երազում հառաչում է, նվնվակում, մասնագետի հետ հրատապ դիմելու անհրաժեշտություն. Բժիշկները, նկարագրված հիվանդության պատճառը մասնագիտական մակարդակով հաստատելու համար, ուշադիր հետազոտություն են անցկացնում և հարցազրույց են տալիս իրենց հիվանդներին: Հիմնական հարցերից, որոնք հաճախ են տալիս առողջապահության մասնագետները, բոլոր նրանց, ովքեր որոշում են օգտվել իրենց ծառայությունից, կարող են լինել՝
- ինչն է հառաչանքի հաճախականությունը և դրանց տևողությունը;
- որքան հաճախ եք մղձավանջներ տեսնում;
- Կա՞ պաթոլոգիա ընտանեկան միջավայրում;
- քան հաճախ եք խմում ալկոհոլ կամ թմրանյութեր քնելուց առաջ:
Շատ կարևոր է նաև մասնագետին ցույց տալ օրագիր, որտեղ գրառումներ են արվել գիշերային հառաչանքի առանձնահատկությունների վերաբերյալ։ Դա կարելի է անել հարազատների շնորհիվ։ Ի վերջո, նրանք կարողանում են հստակ նկարագրել այս հիվանդությամբ տառապող մարդու պահվածքը տոնական օրերին։
Ո՞ր մասնագետներին է ավելի լավ կապ հաստատել
Ի՞նչ անել, եթե քնած ժամանակ հառաչում եք: Ո՞ր բժիշկը կդիմի: Պետք է այցելել սոմնոլոգի։ Նա կարող է մանրամասն ուսումնասիրել քնի առանձնահատկությունները, ինչի արդյունքում նա որոշում է, թե արդյոք գիշերային հառաչանքը կապ ունի այս ոլորտում այլ խանգարումների հետ։
Օտորինոլարինգոլոգը կատարում է ԼՕՌ օրգանների մանրամասն հետազոտություն՝ հայտնաբերելու օրգանական պատճառը, որը հանգեցրել է կատաֆերնիայի առաջացմանը:
Հոգեթերապևտը անհրաժեշտության դեպքում կկարողանա վերացնել հոգեկանի հետ կապված ցանկացած խնդիր:
Ինչհետազոտություններ են կատարվում կատաֆերնիայի համար
Այս խնդրի առկայության դեպքում, դրա առաջացման իրական պատճառները պարզելու համար, հաճախ գործիքային հետազոտությունների կարիք չկա: Այնուամենայնիվ, եթե կատաֆերնիան խորացված է, բժիշկը կարող է կատարել պոլիսոմնոգրաֆիա: Դրա շնորհիվ ուսումնասիրվում է սրտի աշխատանքը, ուղեղի ալիքները, շնչառության հաճախությունը քնի ժամանակ։ Բացի այդ, հանգստի ընթացքում ձեռքերի և ոտքերի շարժումները վերլուծվում և գրանցվում են։ Այս ամենը թույլ է տալիս որոշել, թե արդյոք կատաֆերնիան կապված է այլ հիվանդությունների հետ։
Բուժում քնած ժամանակ հառաչելու
Ինչու են մարդիկ հառաչում քնած ժամանակ: Դուք արդեն գիտեք հնարավոր պատճառները։ Իսկ ինչպե՞ս բուժել։ Կատաֆերնիայի թերապիայի ճշգրիտ մեթոդ չի մշակվել, սակայն կարող են տրվել որոշակի առաջարկություններ այն վերացնելու կամ նվազագույնի հասցնելու համար՝
- քնելուց առաջ պետք է լոգանք կամ լոգանք ընդունել, քիթը լվանալ տաք ջրով;
- կատարեք շնչառական վարժություններ՝ հիմնված ընդհանուր ընդունված կանոնների վրա;
- խմեք տաք թեյ;
- կեցվածք ընդունեք հանգստանալու ընթացքում բարձրացված գլխարկով։
Բոլոր մոտակայքում գտնվողներին խորհուրդ է տրվում նաև օգտագործել ականջակալներ քնած ժամանակ, քնել այլ սենյակներում, զգուշորեն փոխել հանգստանալիս բարձր ձայներ արձակող մարդու մարմնի դիրքը։ Իհարկե, ինքնին, կատաֆերնիայի առկայության հետ կապված խնդիրը վտանգավոր չէ և մեծ վտանգ չի ներկայացնում մարդու կյանքի և առողջության համար: Բայց, այնուամենայնիվ, պետք է պարզել, թե ինչու է մարդը երազում հառաչում, քանի որ այս հիվանդությունը կարող է սերտորեն կապված լինել լուրջհիվանդություններ. Այս իրավիճակում խուճապի մատնվելու կարիք չկա, այսօր կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք մեկընդմիշտ վերացնել նման հիվանդությունները։
