Բացարձակապես բոլոր մարդիկ ունեն զկռտոց: Սակայն նրանք նույնիսկ չեն հասկանում, թե ինչու է դա տեղի ունենում։ Նրանցից շատերը հիմնականում մտածում են, թե ինչպես հաղթահարել զկռտոցը տանը՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու: Բայց պետք է հիշել, որ տհաճ ախտանիշից ազատվելը չի վերացնում այն գործոնները, որոնք հրահրում են զկռտոցը: Ուստի, եթե այն շատ հաճախ է կրկնվում և ուղեկցվում է այլ նշաններով (օրինակ՝ ցավով), խորհուրդ է տրվում անհապաղ դիմել որակավորված օգնության։
Հատկություններ
Այս երեւույթը հանդիպում է գրեթե յուրաքանչյուր մարդու մոտ։ Դիֆրագմայի պատի մկանների ռիթմիկ ակամա կծկումը կարող է ստիպել օդը դուրս գալ թոքերից: Այն կարող է որոշակի ձայն արձակել, երբ անցնում է կոկորդով:
Այս ռեակցիան պայմանավորված է տարբեր գործոններով, դրանք շատ են։ Նրանք երկուսն էլ ապահով ենև շատ լուրջ: Այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ մարդիկ չեն էլ պատկերացնում, որ դա կարող է լինել մարսողական համակարգի գործունեության խրոնիկական խախտում: Հիվանդները պարզապես խնդիրը համարում են շատ ուտելու հետևանք, քանի որ մկանների այս կծկումը ոչ մի ցավով չի արտահայտվում, այլ պարզապես անհարմարություն է առաջացնում։
Պատճառներ
Բացի շատ ուտելուց հետո զկռտոցից, պատճառները կարող են լինել նաև՝
- Սթրես և հոգեկան լարվածություն.
- Թմրամիջոցների, թմրամիջոցների, նիկոտինի և ալկոհոլային խմիչքների ազդեցությունը։
- Ուղեղի ցողունների կիզակետային վնասվածք.
- Գանգի ճնշման բարձրացում. Մարդը կարող է դա զգալ և՛ որոշակի ժամանակահատվածում, և՛ մշտապես՝ սկսած որոշակի ժամանակահատվածից։
- Ուռուցք կամ գլխուղեղի վնասվածք։
- Ծանր վարակներ.
- Այն վիճակը, որում մարդը գտնվում է ինսուլտից հետո։
- Շաքարախտ.
ստամոքսի խնդիրներ
Մեծահասակների մոտ զկռտոցի ամենատարածված պատճառները ստամոքսի և սրտի հատվածի գրգռվածության հետ կապված խնդիրներն են: Օրինակ՝
- ուռուցք կամ ճողվածք մարսողական տրակտում;
- ծարավ կամ սով;
- բորբոքում ստամոքսում;
- թոքերի, ստամոքսի ուռուցք.
Եթե մարմինը գերսառեցված է, ապա մարդը կարող է նաև սկսել զկռտել: Սակայն դա վտանգավոր չէ, այս երևույթը կարող է պատահել յուրաքանչյուրի մոտ։
զկռտածության բուժում տանը
Ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես հաղթահարել զկռտոցը: Հաճախ է պատահում, որ մարդը չի կարողանում շտապ դիմել բժշկի։ Որպեսզի զկռտոցն անհետանա մի քանիսի ընթացքումվայրկյաններ, դուք պետք է օգտագործեք այն տեխնիկան, որը նախատեսված է տանը վարժվելու համար:
Ինչ անել զկռտոցը դադարեցնելու համար.
- Դուք պետք է խորը շունչ քաշեք և պահեք ձեր շունչը մի քանի վայրկյան՝ կրկնելով սա երեք անգամ։
- Շնչել և արտաշնչել (խորը) հերթափոխով։
- Խմեք ջուրը մեկ բաժակով, մոտավորապես 300-400 մլ.
- Պահեք ձեր շունչը և այս պահին մի քանի կում ջուր խմեք։
- Թեքվեք մի կողմ և մի քանի րոպե պառկեք այս դիրքում:
- Նստելով աթոռի վրա, բարձրացրեք ձեր ձեռքերը և բարձրացրեք վերև, ապա հետ: Դա արեք 10-ից 15 վայրկյան:
- Պարկը պետք է սեղմել բերանին և մի քանի անգամ շնչել, մինչև բավականաչափ օդ լինի:
- Ականջախցիկներ պատրաստեք.
- Սուր վախ առաջացնել. Դուք պետք է ինչ-որ մեկին խնդրեք վախեցնել այնքան, որ մարդը արդեն ճռռացել է: Հակառակ դեպքում, մի փոքր վախը բավարար չի լինի:
- Եթե սա առաջացել է հիպոթերմիայից, ապա պետք է կտրուկ տաքանալ
Ապրանքներ
հետևյալ ապրանքները կօգնեն հաղթահարել զկռտոցը
- Ավելացրեք քացախ (խնձոր) մի բաժակ սառը ջրի մեջ: Բավական է մի թեյի գդալ։ Սա զկռտոցից ազատվելու առաջին և ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է։
- Խառնեք 15-ական կաթիլ սովորական ջուրը և դափնու բալի ջուրը։
- Խմեք 100-200 մլ երիցուկի թեյ, որը կարող է հանգստացնել մկանները։
- Լեզվի ծայրին մի քիչ աղ քսեք և սեղմեք քիմքին:
- Ավելացրե՛ք 1-2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ մեկ բաժակ ջրի մեջ, այնուհետև խմեք շատ արագ։
Կաթվածից հետո
Կան դեպքեր, երբ ինսուլտից հետո զկռտոց է առաջանում: Այս դեպքում անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի: Քանի որ որոշակի դեղամիջոցների նշանակումը կպահանջի հետազոտություն և թեստավորում: Միայն դրանից հետո կարող եք բուժում նշանակել։
Երեխաների մեջ
Զկռտոցը տեղի է ունենում նաև նորածինների մոտ, հատկապես բավականին տարածված է մինչև մեկ տարեկան երեխաների մոտ: Երբեմն դա սարսափելի անհարմարություններ է պատճառում, նույնիսկ թույլ չի տալիս երեխային ուտել կրծքով կերակրելիս։
Ինչպես դադարեցնել երեխայի զկռտոցը.
- Անհրաժեշտ է նվազեցնել կրծքով կերակրող երեխայի չափաբաժինները: Եթե մեծ քանակությամբ կաթ է սպառվում, ապա ստամոքսը ձգվում է, ապա դիֆրագմում ավելորդ օդ է հայտնվում։ Եթե դուք սկսեք կերակրել ձեր երեխային ավելի հաճախ, բայց ավելի քիչ, ապա դա շատ ավելի լավ կլինի: Այս տեխնիկան մեկընդմիշտ կդադարեցնի զկռտոցը:
- Կերակրումը պետք է կատարվի ընդհատումներով, որպեսզի երեխան թքվի:
- Պահեք ձեր երեխային ուղիղ վիճակում, քանի որ ստամոքսը կարող է շատ լցված լինել, քանի որ երեխան օդ է կուլ տալիս: Շատ դեպքերում սա է խնդրի լուծումը։
- Համոզվեք, որ կրծքավանդակի բռնումը ճիշտ է: Քանի որ, եթե երեխան սերտորեն չհամապատասխանի դրան, օդն ինքնին կուլ է տալու: Սա կարելի է ճանաչել կարկաչող ձայներով։
- Դուք պետք է փորձեք կերակրել շշով, որպեսզի չմտնեք օդ: Եթե շիշը պահեք մոտ 45 աստիճան անկյան տակ, դա ավելի ճիշտ կլինի։
Այսպիսով, կան շատ միջոցներ, որոնք կօգնեն ազատվել դրանիցզկռտոցից մինչև նորածին.
Մեծահասակների համար
Սակայն, զկռտոցը տարածված է նաև տարեցների շրջանում։
Հետևաբար կան բազմաթիվ սերունդների կողմից ապացուցված հատուկ ուղիներ, որոնք կօգնեն բացարձակապես բոլորին։
Ինչպե՞ս արագ դադարեցնել զկռտոցը:
- Սեղմեք լեզվի արմատին։
- Ձեր մատը պետք է հպել լեզվի արմատին: Այն պետք է նման լինի այն իրավիճակին, երբ մարդը փորձում է փսխում առաջացնել։ կերակրափողի սպազմերը կարող են դադարեցնել դիֆրագմայի կծկումը։ Սա այնքան էլ հաճելի զգացողություն չէ, բայց մեթոդն ամենաարդյունավետներից է։
- Պետք է արտասովոր բան ուտել. Օրինակ՝ կիտրոն, մի ամբողջ գդալ շաքարավազ, աղ։ Սա կմտնի ստամոքս և կարող է հանգեցնել նրան, որ հյութը դուրս գա ստամոքսից: Ինչը կօգնի նաև ազատվել զկռտոցից։
- «Պատրաստվում ենք սուզմանը». Այս վարժությունն այդպես է կոչվում, քանի որ մարդը պետք է խցանի ականջներն ու քիթը։ Ականջները պետք է փակվեն բութ մատներով, իսկ քթանցքները՝ փոքր մատներով։ Դուք նաև պետք է փակեք ձեր աչքերը, խորը շունչ քաշեք, այնուհետև պահեք ձեր շունչը այնքան ժամանակ, որ մարդը բավականաչափ օդ ունենա: Այս վարժությունը կատարելուց հետո հիվանդը կսկսի հաճախակի և ծանր շնչել: Սա այն է, ինչը կարող է թույլ տալ, որ դիֆրագմը բացվի, ինչպես նաև կդադարի զկռտոցը:
- Խմեք ջուր և փակեք ականջները։ Այս մեթոդը շատ մատչելի է, և բժիշկներն ապացուցել են դրա ազդեցությունը։ Դուք պետք է մի մեծ բաժակ ջուր վերցնեք, մասնավորապես սառը ջրով, այնուհետև այնտեղ մի խողովակ դրեք: Այնուհետեւ բաժակը դրվում է սեղանի վրա։ Ականջները պետք է խցանված լինեն մատներով, որպեսզի ոչինչ չլինիլսել. Այնուհետեւ դուք պետք է դանդաղ ջուր խմեք ծղոտով: Այս մեթոդը փորձարկվել է 40 տարի, ուստի դրա արդյունավետությունն արդեն ապացուցված է։
- Պետք է լեզուդ դուրս հանես: Ասում են, որ այս մեթոդը վերագրվում է Ուիլյամ Օսլերին: Մեթոդը հայտնի էր դեռևս 19-րդ դարից առաջ։ Զկռտոցից ազատվելու համար պետք է լեզուն հնարավորինս հեռու դուրս հանել: Պետք է նաև մատներով ցած քաշեք։
- Դուք կարող եք փորձել կենտրոնանալ հեռու ինչ-որ բանի վրա: Քանի որ շատ հաճախ զկռտոց ունեցող մարդիկ մտածում են բացառապես դրա մասին և չեն կարողանում կենտրոնանալ այլ բանի վրա։ Սա շատ վնասակար է և երբեմն նույնիսկ միակ պատճառը, որ մարդը չի կարողանում ազատվել խնդրից։
Ինչպե՞ս դադարեցնել զկռտոցը ալկոհոլից հետո:
Ալկոհոլը նաև զկռտման շատ տարածված պատճառ է:
Այս գործընթացը կասեցնելու տարբեր եղանակներ կան: Ինչպես արագ հաղթահարել զկռտոցն այս դեպքում՝
- Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ օգնել հնացած հացով։ Վերցրեք մի փոքր կտոր և շատ դանդաղ ծամեք։
- Շաքար. Մի քիչ շաքար լցրեք ձեր լեզվին։
- Մարզվելը կարող է շատ օգնել։ Նույնիսկ թեթև ֆիզիկական ակտիվությունը դեռևս ազդեցություն կունենա։
- Փշրված սառույցը կարող է օգնել: Այն պետք է դնել բերանը և սպասել մինչև այն հալվի։
- Պետք է խմել մեկ բաժակ կաթ կամ թեյ՝ միայն տաք:
- Կատարեք շնչառական վարժություններ, որտեղ դուք պետք է փոխարինեք ներշնչումները և արտաշնչումները:
- Հանգստացեք և փակեք ձեր աչքերը, այնուհետև փորձեք հարթեցնել ձեր շնչառությունը: Պատկերացրեք, որ ձեր մարմինը հանգստանում էբոլոր մկանները նրա հետ են: Դուք կարող եք պատկերացնել ձեր սիրտը, օրինակ, ձեր գլխում և ինչպես է այն բաբախում: Եվ մտովի փորձեք հավասարեցնել նրա ռիթմը։
- Այս տարբերակը կապված է մարմնի վրա տեղակայված կետերի հետ: Նրանք արձագանքում են ամենափոքր գրգռվածությանը։ Զկռտոցից ազատվելու համար պետք է սեղմել այն կետը, որը գտնվում է ցուցամատի և միջնամատի միջև, ինչպես նաև ցուցամատի և մատնեմատերի միջև ընկած կետը։
- Այս մեթոդի համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի մեկը, ով կարող է օգնել: Դուք պետք է դիպչեք ձեր ձեռքերին ձեր մեջքի հետևում և միացրեք դրանք, իսկ հետո փորձեք հնարավորինս ձգել մարմինը: Այս վայրկյանին երկրորդը պետք է մի բաժակ ջուր բերի։ Դուք պետք է փոքր կումեր խմեք և խմեք այնքան ժամանակ, մինչև նոպաը չվերանա: Կոկորդները պետք է լինեն փոքր, բայց շատ հաճախակի: Սա տևում է 2 րոպե, բայց ավարտից հետո դիֆրագմը դադարում է կծկվել և թուլանում է։ Եվ մարդն ինքը դադարում է զկռտել։
Խորհուրդ է տրվում նաև փռշտալ, եթե մարդը զկռտոց ունի։ Այս ակցիան կարելի է անվանել պղպեղի օգնությամբ։ Հիպոկրատը նաև ասել է, որ փռշտալ սկսելու համար պետք է նման արտադրանքի հոտը։
Առաջարկություններ
Եթե զկռտոցը գալիս է օրական ավելի քան 2 անգամ կամ առնվազն շաբաթը մի քանի անգամ, և բացի այդ, ցավ է զգացվում կրծքավանդակի ցանկացած հատվածում, ապա պետք է անհապաղ դիմել բժշկի։ Քանի որ եթե մարդն անընդհատ զկռտում է, ուրեմն սա լուրջ հիվանդության նշան է։
Եզրակացություն
Այսպիսով, ելնելով վերը նշվածից, պարզ է դառնում, որ զկռտոցից ազատվելու բազմաթիվ եղանակներ կան։ Հիմնական բանը,ինչ հիշել. գործոնները կարող են լինել ոչ միայն անվնաս, այլև վտանգավոր։
Մարդը պետք է անպայման նշի բոլոր ախտանշանները և հիշի դրանք, քանի որ ոչ բոլորը կնկատեն զկռտոցների հաճախականությունը և կարող են մտածել, որ այս ամենը պատահականություն է: Այնուամենայնիվ, երբեմն դա կարող է լինել կյանքին սպառնացող հիվանդություն, որից նա չի ազատվի, եթե այն ժամանակին չբացահայտի։
Զկռտոցը հեռացնելու ուղիները նույնպես տարբեր են: Դրանք սկսվում են ավանդական բժշկությունից և ավարտվում դեղամիջոցներով։ Բազմաթիվ դեղատներ զկռտման համար դեղեր են մատակարարում: Բայց ոչ բոլորն են կարող դրանք ընդունել, քանի որ եթե մարդուն անհրաժեշտ չէ այն, ինչ պարունակվում է դեղամիջոցներում, ապա նա կարող է միայն վատթարացնել իր առողջությունը։
Ամեն դեպքում, եթե տհաճությունը սկսում է ձեզ բավականին հաճախ անհանգստացնել և ուղեկցվել այլ ախտանիշներով, դուք պետք է դիմեք կլինիկա՝ ամբողջական հետազոտության և թերապիայի համար:
Ժողովրդական միջոցները, եթե դրանք ինքնուրույն ընդունվեն, չեն օգնի ամբողջությամբ լուծել խնդիրը, այլ միայն դեղորայքային բուժման հավելում կլինեն։
