Ծխելը համարվում է շատ վնասակար և վտանգավոր սովորություն։ Կարելի է նույնիսկ ասել, որ ծխելը ցավոտ կախվածություն է՝ հոգեբանական, էմոցիոնալ և նույնիսկ քիմիական: Այս կախվածությունից ազատվելուց հետո դուք պետք է հնարավորինս արագ մաքրեք ձեր թոքերը, ինչպես նաև ամբողջ մարմինը։
Ծխելը դադարեցնելուց հետո օրգանիզմն ինքնուրույն կմաքրվի կուտակված տոքսիններից: Իհարկե, մաքրման գործընթացը բավականին երկար կտևի, և դրա համար պահանջվող ժամանակը կախված է ծխելու տևողությունից։ Թոքերի ուժն ու ֆունկցիոնալությունը վերադառնում են 2-3 շաբաթ հետո, իսկ լորձի արտազատումը և ուժեղ հազը սովորաբար առկա են 3-9 ամիս: Նախկին ծխողի մոտ խորխի և հազի հայտնվելը նշան է, որ սկսվել է օրգանիզմի ակտիվ մաքրումը։ Ինչպե՞ս արդյունավետ մաքրել ծխողի թոքերը ժողովրդական միջոցներով. Դուք կարող եք կիրառել հետևյալ մեթոդներից մեկը։
դափնու տերեւ
Ծխողի թոքերը և բրոնխները ժողովրդական միջոցներով մաքրելու համար կարող եք դափնու տերևներ դնել յուրաքանչյուր սենյակում.թարմացնել օդը և ամրապնդել իմունային համակարգը. Թոքերը մաքրելու համար կարելի է բուժիչ թուրմ պատրաստել՝ դափնու 5-7 տերեւ լցնել մի բաժակ եռման ջրով ու թողնել այս վիճակում ամբողջ գիշեր։ Ընդունեք մոտավորապես 70 մլ ուտելուց առաջ։
Սուրբ Հովհաննեսի զավակ և դանդելիոն
Ծխողի թոքերը ժողովրդական միջոցներով մաքրելու ևս մեկ միջոց կա. Թերմոսի մեջ լցնել 7 ճ/գ. լ. Սուրբ Հովհաննեսի զավակ և նույնքան խատուտիկի արմատ: Ստացված խառնուրդը պետք է լցնել եռացող ջրով (500 մլ), պնդել երկու ժամ, ապա քամել։ Ընդունեք 65-70 մլ ինֆուզիոն ուտելուց առաջ (առնվազն 3-4 անգամ օրական):
Կիտրոն և մեղր
Այս հայտնի հնաոճ միջոցը հնարավորինս շատ է լցնում օրգանիզմը օգտակար վիտամին C-ով: Կիտրոնն օգնում է կախվածությունից ազատվելուց հետո գոյատևել դուրսբերումը և արագ մաքրել թոքերը: Նաև կիտրոնի և մեղրի խառնուրդը հնարավորություն է տալիս ազատվել ավելորդ խորխից։
Ծխողի թոքերը ժողովրդական միջոցներով, այն է՝ բուժիչ խառնուրդի պատրաստմամբ մաքրելու համար պետք է կտրատել ամբողջական կիտրոնը՝ կեղևի հետ միասին, խառնել մեղրի հետ 1։1 հարաբերակցությամբ և թողնել։ գիշերը. Պետք է ընդունել 1 ճ.գ. լ. այս խառնուրդից մոտավորապես 1,5-2 ամիս ուտելուց առաջ:
օրեգանո և մանուշակ
Հարկավոր է մեծ գդալով վերցնել սուսամբարի և մանուշակի չոր ծաղիկները, եփել եռացրած ջրի մեջ (500 մլ), թողնել երկու ժամ։ Պատրաստված թուրմը բավարար է 2-3 չափաբաժնի համար, սակայն այն պետք է ընդունել մոտ մեկ ամիս։ Նման միջոցը մաքրում է թոքերը՝ կանխելով ավելացած հազը։
Սոխ
Թարմ սոխի օշարակն արդյունավետորեն մաքրում է թոքերը։ Միջին չափիլամպերը բավարար են մեկ օրվա համար: Պարտադիր չէ, որ հյութն ամեն օր ընդունվի։ Պետք է ընտրել շաբաթվա մեկ օրը և օգտագործել ստացված օշարակը։ Օրինակ՝ ամեն շաբաթ օրը չորս անգամ։ Բուժիչ միջոց պատրաստելու համար անհրաժեշտ է սոխը բավականին մանր կտրատել և խառնել բավարար քանակությամբ շաքարավազի հետ։ Ստացված խառնուրդը պետք է դնել տաք տեղում։ Մի քանի օրից ստացվում է բուժիչ օշարակ, որն արդեն կարելի է կիրառել։
Վարսակ
Ծխողի թոքերը ժողովրդական միջոցներով մաքրելու համար անհրաժեշտ է ընդունել 250 գ չմաքրած վարսակ, 500 մլ տաք, ցանկալի է տնական կաթ։ Բաղադրիչները խառնում և եփում են մարմանդ կրակի վրա՝ ժամանակ առ ժամանակ խառնելով, մինչև կաթի ընդհանուր ծավալը կիսով չափ կրճատվի։ Թուրմը պետք է ընդունել օրական մեկ անգամ ուտելուց կես ժամ առաջ։ Արդյունքում մեկ շաբաթ անց խորխը դուրս կգա, բայց կարող է ավելանալ միայն արտահոսքը և հազը։ Այն պետք է սպառվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ լորձն ամբողջությամբ դուրս է մղվել և հազը վերանալը։
Արքայախնձոր ուտել
Ծխողի թոքերը կարող եք մաքրել նաև ժողովրդական միջոցներով թարմ արքայախնձորի կանոնավոր օգտագործմամբ, իսկ այս մրգի հյութը օգտակար կլինի ծխելուց կախվածությունը թեթևացնելու և շնչառական համակարգի բարելավման համար։ Բավական կլինի օրական մի քանի կտոր արքայախնձոր ուտել։
սելեն
Սա հզոր հակաօքսիդանտ է, որը առկա է ձվի, ձկան, հացահատիկի և գառան մսի մեջ: Բացի այդ, սելենը նվազեցնում է թոքերի, հաստ աղիքի, շագանակագեղձի և լյարդի քաղցկեղի վտանգը։
Սխտոր
Սա ամենամատչելի և արդյունավետ ժողովրդական միջոցն էմաքրում է ծխողի թոքերը. Սխտորը պետք է ավելացնել սննդին կամ ուտել հում վիճակում։ Այն պարունակում է ալիցին։ Սա բավականին հզոր քիմիական միացություն է, որն օգնում է լուծարել թունավոր լորձը թոքերում և արագ հեռացնել այն: Սխտորը կարելի է համեմատել կոճապղպեղի և մանրացված ծովաբողկի հետ։
Սոճու բողբոջներ
Սոճու բողբոջների պատրաստի թուրմն օգնում է մաքրել օրգանիզմը և արագ հեռացնել թոքերից ավելորդ խորխը։ Դա անելու համար վերցրեք 1 ճ.գ. լ. երիկամները, լցնել դրանք եռման ջրով և թողնել մի քանի ժամ։ Միջոցն ընդունեք 70 մլ ուտելուց հետո մեկ շաբաթ։ Սա արդյունավետ կերպով կազատի տհաճ հազից, հատկապես գիշերը, և կհեշտացնի շնչառությունը։
Սոճու ասեղներ շաքարով
Անհանգիստ հազի խնդիրը լուծելու համար հարկավոր է հավաքել թարմ ասեղներ, որոնք նորից աճում են վաղ գարնանը։ Հումքը գցում են ապակե տարայի մեջ, ծածկում բավարար քանակությամբ շաքարով և երեք շաբաթով հանում մութ ու զով տեղում։ Այս շրջանի ավարտից հետո ստացվում է համեղ հյութ, որը քամելուց հետո պետք է ընդունել 1 թ.գ. օրական երեք անգամ։
Կանաչ թեյ
Խմեք մեկ բաժակ տաք կանաչ թեյ ամեն օր երեկոյան։ Այն պարունակում է կատեխին, որը կանխում է քաղցկեղի զարգացումը։ Օգնում է մաքրել թոքերը՝ արդյունքում հեշտացնելով շնչառությունը։ Կարելի է խմել նաև բնական բուսական թեյեր՝ խորխաբեր հատկությամբ։ Օպտիմալ են հիլը, սամիթը, սամիթը և ուրցը։
Կախորս մեղրով և ալոեի տերևներով
300 մլ Cahorsանհրաժեշտ է խառնել 250 մլ հեղուկ մեղրի և 15 մլ հալվեի հյութի հետ։ Բաղադրությունը պետք է պնդել մեկ շաբաթ և ընդունել ճաշի գդալով օրը երեք անգամ։
Ամրապնդող հավաք
Անհրաժեշտ է ընդունել 1 լիտր եռման ջուր, 10 մասուր, 1 ճ. հաղարջի տերեւներ, ինչպես նաեւ 0,5 ճ.գ. չոր եղեսպակ և երիցուկ. Բոլոր բաղադրիչները պետք է խառնել, լցնել եռման ջուր և եռացնել գոլորշու բաղնիքում 15 րոպե։ Պատրաստի արգանակն ընդունում են որպես թեյ՝ փոքր քանակությամբ բնական մեղվի մեղրի ավելացմամբ։
Դեղատան վճարներ
Դեղատնից դուք կարող եք գնել արդյունավետ բուսական հավաքածու՝ բաղկացած օճառի, կակաչ, խոզուկ, իստոդ, սոճու բողբոջներ, սոսի և մի քանի այլ նույնքան արդյունավետ բաղադրիչներից: Կազմը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է վերցնել 1,5 ճ.գ. լ. բուսական խառնուրդ և մի բաժակ տաք ջուր, մի քանի ժամ պնդեք խոտաբույսեր: Այս թեյից պետք է խմել ամեն երեկո քնելուց առաջ։
Inhalations
Նախկին ծխողի թոքերը նորմալ վիճակի բերելու համար կօգնեն խոտաբույսերի վրա հիմնված ինհալացիաները՝ երիցուկ, էվկալիպտ, կաղնու տերևներ, որդան, անանուխ, եղեսպակ, կեչու տերևներ, հաղարջի տերևներ և սոճին, մայրի, գիհի: և եղևնու ասեղներ։
Այս բաղադրիչներից դուք կարող եք կատարել տարբեր վճարներ, եփել դրանք և շնչել գոլորշու վրա առնվազն 10 րոպե: Պարբերաբար անհրաժեշտ է անցկացնել բուսական ինհալացիաների երկշաբաթյա կուրս։
քսում արյունատար անոթները լայնացնելու համար
Եթե չգիտեք, թե ինչպես արագ մաքրել ծխողի թոքերը, ապա օգնության կգան ժողովրդական միջոցները՝ քսման տեսքով։ Խոհարարության համար անհրաժեշտ էապակե տարայի մեջ խառնել 300 մլ օղին, ինչպես նաև 80 գ սպիտակ ակացիա։ Այսպիսով, ծաղկաբույլերը թթու են վարում մեկ ամիս, որից հետո զանգվածը պետք է քսել կրծքավանդակին։ Էֆեկտը ուժեղացնելու համար միջոցը պետք է քսել տաք ջրով լոգանք ընդունելուց և մերսումից հետո։ Արդյունքը ֆիքսելու համար խորհուրդ է տրվում կրծքավանդակը փաթաթել շարֆով կամ շարֆով։
Լոգանքի բուժում
Դուք պետք է այցելեք բաղնիք շաբաթական մեկ անգամ 1, 5-2 ամիս: Մարդիկ ասում են, որ նպատակահարմար է գնալ շոգեբաղնիք նվազող լուսնի օրերին։
Տաք օդը հնարավորություն է տալիս ընդլայնել բրոնխիոլները և արյունատար անոթները, ինչպես նաև վերականգնել արյան շրջանառությունը։ Սա բարելավում է պաթոլոգիական տարրերի արտանետումը շնչառական օրգաններից, խորխը ավելի հեշտ է հազալու և արագ հեղուկանալու։
Պրոցեդուրայի համար անհրաժեշտ է պատրաստել խոտաբույսերից խորխաբեր հատկություն ունեցող ցախավել։ Կարող եք նաև ցախավել պատրաստելու համար օգտագործվող խոտաբույսերից թուրմ պատրաստել։ Բուսական բաղադրությունը պետք է ժամանակ առ ժամանակ փոխվի։ Բայց հարկ է նշել, որ լոգանքի պրոցեդուրաներն ունեն իրենց հակացուցումները, ուստի խորհուրդ է տրվում նախապես խորհրդակցել բժշկի հետ՝ արդյոք հնարավոր է օգտագործել այս մեթոդը։
Շնչառական վարժություններ
Որպեսզի օրգանիզմն ավելի արագ մաքրվի խորխից, տոքսիններից և լորձից, թոքերը պետք է շատ աշխատեն: Խորը շնչառությունը կօգնի ավելի արդյունավետ կերպով օրգանիզմից հեռացնել վնասակար նյութերը, որոնք կուտակվել են ծխելու ընթացքում։ Դուք կարող եք փորձել յոգայի շնչառություն՝ վերին, միջին և ստորին շնչառության միջոց: Սա ևս մեկ տարբերակ է, թե ինչպես բուժել ծխողի թոքերը ժողովրդական միջոցներով։
Պատշապես կատարված վարժությունները կբարելավվենթոքերի օդափոխում՝ ծխողին փրկելով հնարավոր սրտային հիվանդությունից։ Այն նաեւ կբարձրացնի օրգանիզմի դիմադրողականությունը մրսածության եւ հոգեբանական սթրեսի նկատմամբ։ Եթե մարդը չի սիրում յոգա, նա կարող է ծանոթանալ Ստրելնիկովայի շնչառական համակարգին կամ օգտագործել Ֆրոլովի սիմուլյատորը։
Բացի այդ, նախկին ծխողները խրախուսվում են զբաղվել սթրեսից ազատող ֆիզիկական վարժություններով: Դրանք նաև կօգնեն օրգանիզմին վերացնել այն վնասը, որը նախկինում պատճառվել էր երկարատև ծխելու պատճառով։
Ծխողի թոքերի մաքրում ժողովրդական միջոցներով մաքրող շնչառությամբ
Նախկին ծխողը պետք է խորը շունչ քաշի, պահի 3-5 վայրկյան՝ լավ սեղմելով շուրթերը, կարծես սուլիչի համար: Դրանից հետո անհրաժեշտ է ուժով արտաշնչել փոքր քանակությամբ օդ, մեկ վայրկյան հետաձգել՝ առանց օդի ողջ ծավալը բաց թողնելու։
Դրանից հետո ընթացակարգը պետք է կրկնել այնքան, մինչև օդի ամբողջ ծավալը արտաշնչվի։ Ծխելու երկար ժամանակով և թոքերի բավականաչափ խցանմամբ, պատշաճ մաքրող շնչառությունը պետք է իրականացվի համակարգված, հատկապես առավոտյան:
Գործնական խորհուրդներ
Ցանկանալով հրաժարվել կախվածությունից՝ դուք պետք է ձերբազատվեք բոլոր այն իրերից, որոնք կարող են ձեզ հիշեցնել ձեր անցյալ ժամանցի մասին՝ դեն նետեք ծխախոտը, մոխրամանը, լուցկին կամ կրակայրիչը:
Թոքերից և ամբողջ օրգանիզմից վնասակար թունավոր նյութերը հնարավորինս արագ հեռացնելու, ինչպես նաև հետագա ծխելու ցանկությունը զգալիորեն նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է խմել շատ հեղուկներ, հատկապես տաք հանքային ջուր և բնական հյութեր: Դուք նույնպես պետք է հանձնվեքըմպելիքներից և մթերքներից, որոնք ծխելու ցանկություն են առաջացնում՝ աղի մթերքներ, բնական սուրճ և ալկոհոլային խմիչքներ։
Պետք է ավելի շատ թարմ և առողջարար մրգեր և բանջարեղեն ուտել, սահմանափակել քաղցր և օսլա պարունակող մթերքները, ինչպես նաև մակարոնեղենը: Ծխողներին ցուցադրվում է նաև մուլտիվիտամինային համալիրների օգտագործումը: Նիկոտինի ազդեցությունը չեզոքացնելու համար պետք է ընդունել A, C և E վիտամիններ։
Շատ կանայք վախենում են թողնել իրենց սովորությունը, քանի որ դրանից հետո կարող են լավանալ։ Եվ դա իսկապես ճիշտ է: Ծխելը թողած կանանց մոտ 30%-ը սկզբում մի քանի կիլոգրամ գիրանում է դանդաղ նյութափոխանակության պատճառով, ինչը պայմանավորված է օրգանիզմում նիկոտինի մակարդակի նվազմամբ, ինչպես նաև հաճախակի սնվելով։
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս որոշ ժամանակ չպահպանել դիետիկ սնուցման սկզբունքները, քանի որ կնոջ համար բավականին դժվար կլինի դիմանալ երկու նման դժվարին փորձությունների։ Եթե ցանկանում եք կծել ևս մեկ սիգարետ ծխելու ցանկությունը ճնշելու համար, ապա խորհուրդ է տրվում ուտել ցածր կալորիականությամբ սնունդ։ Օրինակ՝ գազար կամ ոչ շատ քաղցր մրգեր։ Ինչևէ, ծխելը ավելի վտանգավոր է առողջության համար, քան մի քանի ավելորդ կիլոգրամը։
Եթե ոչ մի ազդեցություն
Եթե ծխելուց հետո բրոնխների և թոքերի լորձաթաղանթը խիստ վնասված է, ապա ժողովրդական միջոցները կարող են ցանկալի ազդեցություն չունենալ։ Այս դեպքում հազը կարող է վերացնել միայն փորձառու բժիշկը, ով ուշադիր զննում է նախկին ծխողի մարմինը, գնահատում ծխի պատճառած վնասի աստիճանը, ինչպես նաև սահմանում է օպտիմալը.բուժում։
Արդյունք
Օգտագործելով ծխելը թողնելուց հետո թոքերը մաքրելու ամենամատչելի և արդյունավետ միջոցները, կարող եք արագացնել արդյունավետ վերականգնման գործընթացները՝ զգալիորեն նվազեցնելով ադապտացիայի անցումը: Սա հատկապես վերաբերում է երկարատև ծխելուն, երբ օրգանիզմի համար դժվար է ինքնուրույն հաղթահարել նման գործընթացը։ Արժե հաշվի առնել լուսանկարը ժողովրդական միջոցներով ծխողի թոքերը մաքրելուց առաջ և հետո։
Նախկին ծխողի թոքերը մաքրելը բարդ գործ է: Մեկ ամիս կամ մեկ տարի չի պահանջվի, որպեսզի թոքերը վերադառնան իրենց նախկին արտադրողականությանը, ծավալին և ձևին։ Միայն համապարփակ և ինտեգրված մոտեցումը թույլ կտա ստանալ արագ, և ամենակարևորը՝ դրական արդյունքը։
