Մենք բոլորս սիրում ենք խմել։ Տարբեր ժողովուրդների շրջանում ալկոհոլը վաղուց համարվում է հաղորդակցության միջոց, որն օգնում է կապեր հաստատել և ընդհանուր լեզու գտնել մարդկանց միջև։ Ալկոհոլային խմիչքները նաև օգնում են հանգստանալ և խնդիրներից փախչելու պատրանք ստեղծել։
Սովորական մարդը պատրաստվում է ալկոհոլ խմել և փորձում է խմել միայն կարևոր իրադարձությունների և տոների ժամանակ: Բայց միշտ չէ, որ հնարավոր է չափը հաշվարկել և խմել այնքան, որքան նախատեսված է։ Այս դեպքում օգտակար կլինի արյան մեջ ալկոհոլի քայքայման ժամանակի մասին տեղեկությունները։
Հարբեցման նշաններ
Յուրաքանչյուր մարդու մարմինը անհատական է։ Բայց կան մի քանի նշաններ, որոնք բնորոշ են ալկոհոլի ազդեցության ենթարկված օրգանիզմին։ Թունավորումը միշտ ուղեկցվում է ախտանիշներով, ինչպիսիք են՝
- Շարժումների համակարգման խանգարում.
- Նվազում է ինտելեկտը և տրամաբանորեն մտածելու կարողությունը:
- Հավասարակշռության զգացումի նվազում կամ կորուստ։
- Տիեզերքում ամբողջական ապակողմնորոշում.
- Խոսքի խանգարումներ, ձայնի մասնակի կորուստ,լսում.
- Հիշողության և ուշադրության վատթարացում.
Քայլեր ալկոհոլի քայքայման գործում
Էթիլային սպիրտը շատ հեշտությամբ ներծծվում է արյան մեջ: Գործընթացը սկսվում է բերանի լորձաթաղանթից: Մոտ 20%-ը ներծծվում է ստամոքսում, մնացած ալկոհոլը վերցնում է բարակ աղիքները։ Որքան ցածր է ալկոհոլի աստիճանը, այնքան ավելի արագ է այն մշակվում օրգանիզմի կողմից։ Ստամոքսում ալկոհոլի մի փոքր մասը քայքայվում է ֆերմենտներով և ընդհանրապես չի մտնում արյան մեջ։
Երբ ալկոհոլը մտնում է արյան մեջ, այն չեզոքացնելու աշխատանքի մեծ մասը կատարում է լյարդը: Այն էթիլային սպիրտը վերածում է ացետալդեհիդի, որն այնուհետև վերածվում է ացետատի (քացախաթթու), իսկ հետո նոր նյութը նույն տեղում քայքայվում է ածխաթթու գազի և ջրի։ Ստացված անօրգանական նյութերն այնուհետև արտազատվում են օրգանիզմից։
Ինչն է որոշում օրգանիզմում ալկոհոլի քայքայման արագությունը
Ալկոհոլի քայքայման ժամանակահատվածը կախված է ոչ միայն ուժգնությունից, խմած ըմպելիքի քանակից և խորտիկի որակից, այլև անհատի ֆիզիկական բնութագրերից։ Էթանոլի արտազատման արագության վրա էապես ազդում են այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են սեռը, տարիքը, հասակ-քաշ հարաբերակցությունը, մկանների և ճարպային հյուսվածքի տոկոսը մարմնում:
Նաև արյան մեջ ալկոհոլի տարրալուծման արագությունը հաշվարկելիս կարևոր է հաշվի առնել մարդու հոգեվիճակը ալկոհոլ օգտագործելու պահին, նյութափոխանակության արագությունը, ընդհանուր առողջությունը, նյարդային համակարգի տեսակը։
մարմնի քաշ
Որքան մեծ է խմողի քաշը, այնքան արագալկոհոլը ներծծվում է և, համապատասխանաբար, հեռացվում է մարմնից: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ճարպային հյուսվածքը, որի տոկոսն ավելի բարձր է ավելի գեր մարդկանց մոտ, չի կարող երկար ժամանակ պահել էթանոլը և այն արագ հեռանում է օրգանիզմից։
Նաև եթե մարմինը ունի մկանային զանգվածի բարձր տոկոս, ավելին, մարդը պարբերաբար հաճախում է մարզասրահ, ալկոհոլի հաճախակի ընդունումը կարող է բացասաբար ազդել մկանների աճի վրա՝ դանդաղեցնելով: Կարևոր է հիշել սա և չչարաշահել ըմպելիքը։
Սեռի ազդեցությունը ալկոհոլի տարրալուծման արագության վրա
Ապացուցված է, որ կանանց արյան մեջ ալկոհոլի քայքայումը 20%-ով ավելի դանդաղ է, քան տղամարդկանց: Օրինակ, եթե մարդկության ուժեղ կեսի ներկայացուցչի օրգանիզմից 100 մլ կոնյակ արտազատվի միջինը 4 ժամ հետո, ապա թույլ սեռի ներկայացուցիչներն այս ըմպելիքի նույն քանակությունը կմշակեն միայն 10 ժամ հետո։։
Այս տարբերության պատճառներից մեկն էլ տղամարդու օրգանիզմում ավելի արագ նյութափոխանակությունն է՝ համեմատած կանացի օրգանիզմի հետ, և, որպես կանոն, մարմնի ավելի բարձր քաշը առաջինում, ինչպես նաև ավելի շատ խմելու և ավելի թունդ ըմպելիքներ ընտրելու սովորությունը։. Բայց եթե տղամարդկանց արյան մեջ ալկոհոլի քայքայման ժամանակն ավելի քիչ է, դա չի նշանակում, որ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները կարող են խմել առանց չափը իմանալու։
Ալկոհոլից հրաժարվելու գնահատված ժամանակը
Կես լիտր գարեջուր տղամարդու օրգանիզմից արտազատվում է 2 ժամում, էգից՝ 6 ժամում։
Մեկ բաժակ գինին (200 մլ) թունդ կեսին քայքայվում է 3 ժամում, թույլ կեսում՝ 7-ում։
Արյան ալկոհոլի քայքայումը կոնյակի մեկ բաժինից (50 մլ) տղամարդկանց մոտ տևում է 2 ժամ, կանանց համար՝ 5 ժամ։
Շամպայն՝ հարստացման շնորհիվածխածնի երկօքսիդը, որը շատ ավելի արագ է ներծծվում և արտազատվում մարմնի կողմից: Այս ըմպելիքից երկու բաժակ (400 մլ) թունավորումը տղամարդկանց մոտ անցնում է 3 ժամում, իսկ կանանց մոտ՝ ընդամենը 8։
Կես բաժակ օղի (100 մլ) ուժեղ սեռի մարմինը մշակում է 4 ժամում, իսկ թույլը՝ 10։
Ինչպես արագացնել ալկոհոլի հեռացումն օրգանիզմից
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է արագ սթափվել և նվազեցնել էթանոլի ազդեցությունը օրգանների և նյարդային համակարգի վրա, կան մի քանի ապացուցված մեթոդներ, որոնք միշտ կօգնեն այս դեպքում։ Բայց այն, որ նախորդ օրը գերազանցել եք ալկոհոլի օգտագործման չափը, չի նշանակում, որ ավանդական բժշկությունը կարելի է չարաշահել, որքան էլ որ դրանք ապահով թվան։ Եկեք մանրամասն նայենք։
Ավելի շատ հեղուկ
Պարտադիր չէ առավոտյան մեկ տարա վարունգի թթու խմել։ Որպեսզի արյան մեջ ալկոհոլի քայքայումն ավելի արագ անցնի, պետք է հնարավորինս շատ առողջ և բնական հեղուկ խմել։ Ջուրը (ցանկալի է հանքային ջուր), հյութերը և վիտամին C-ով հարուստ ըմպելիքները կարող են օգնել պայքարել կախազարդի դեմ: Ավելի լավ է, եթե դա լինի գրեյպֆրուտ, նարնջի հյութ կամ թեյ կիտրոնով։
Մեղր և կաթնամթերք
Այս բնական մթերքները պարունակում են հսկայական քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք ոչ միայն կօգնեն արագ հեռացնել ալկոհոլն արյունից, այլև կփորձեն հեռացնել ալկոհոլային թունավորման հետևանքները։
Մեղրն ավելի լավ է խառնել տաք թեյի, ջրի կամ կաթի հետ՝ տոնիկ ազդեցությունը բարձրացնելու համար: Կեֆիրը և այլ ֆերմենտացված կաթնամթերքը նույնպես օգտակար են ալկոհոլի օգտագործումից հետո վերականգնվող մարմնի համար։
Ճարպոտ սնունդ
Եթե ոչ մի մաստակ չի կարող խեղդել գոլորշիների համառ հոտը, բնական ճարպը կգա օգնության: Եկեք բացատրենք այս տեսակետը։
Ալկոհոլից հետո ավելի լավ է չուտել ծանր և պինդ մթերքներ, ինչպիսիք են յուղոտ միսը կամ մայոնեզով աղցանները։ Արյան մեջ ալկոհոլի քայքայումն արագացնելու և միևնույն ժամանակ տհաճ հոտը հեռացնելու համար մսի արգանակը լավագույնն է։ Այն կվերականգնի օրգանիզմում հեղուկի հավասարակշռությունը և միևնույն ժամանակ կծածկի ստամոքսի պատերը յուղաթաղանթով, որի շնորհիվ ալկոհոլի հոտը չի ճեղքվի։
Նյութափոխանակության խթանում
Եթե երիտասարդ եք և առողջ սիրտ-անոթային համակարգով, ամեն ինչ արված է արյունից էթիլային սպիրտի դուրսբերումն արագացնելու համար, կարող եք այցելել լոգարան, սաունա կամ կազմակերպել չնախատեսված վարժություն։ Գոլորշի սենյակում պետք է լավ քրտնել, որպեսզի ամբողջ ալկոհոլը դուրս գա։ Մարմնամարզությունը նաև օգնում է ժամանակավորապես բարձրացնել ձեր նյութափոխանակության արագությունը՝ ստիպելով ձեր արյան մեջ ալկոհոլը շատ ավելի արագ քայքայվել:
Մի ընդունեք դատարկ ստամոքսի վրա
Էթանոլով թունավորման վնասակար հետևանքները սկզբնական շրջանում նվազեցնելու համար ալկոհոլ օգտագործելիս կերեք շատ սննդարար և դանդաղ մարսվող մթերքներ: Դատարկ ստամոքսին ընդունված ալկոհոլը ավելի արագ ներծծվում է արյան մեջ, բայց դանդաղորեն դուրս է գալիս օրգանիզմից։ Եթե դուք լիարժեք խմեք կամ ուտեք, ինչպես ալկոհոլ եք խմում, ապա թունավորումը ավելի ուշ կգա և այնքան էլ ակնհայտ չի լինի: Նաև լավ կերած մարդու մոտ քայքայման ժամանակը ավելանում է 20%-ով։արյան ալկոհոլը. Կանայք դեռ ավելի դանդաղ են արտազատում էթանոլը, նույնիսկ եթե նրանք ուտում են ավելի մեծ ծավալ, քան տղամարդիկ։
