Սիրտը սահուն աշխատելու համար, բացի ակտիվ կենսակերպից, վատ սովորություններից և սթրեսին դիմակայելու կարողությունից բացի, անհրաժեշտ է պահպանել սննդակարգ և վերահսկել խոլեստերինի մակարդակը։ Պետք է դա անել փոքր տարիքից, նույնիսկ եթե առողջական խնդիրներ չկան։ Հոդվածում մենք ձեզ մանրամասն կպատմենք, թե ինչու է խոլեստերինը վտանգավոր, երբ դրա նորման գերազանցում են, և ինչպես վարվել դրա հետ։
Ինչ է սա?
Խոլեստերինը ճարպի նմանվող նյութ է, որը ձևավորվում է լյարդում։ Դրանից առաջանում են լեղաթթուներ, որոնց օգնությամբ իրականացվում է բարակ աղիքներում ճարպերի կլանումը։ Առանց այս բաղադրիչի չի կարող լինել մակերիկամների նորմալ գործունեությունը, սեռական հորմոնների սինթեզը։
Խոլեստերինը համարվում է նաև բջջային թաղանթի հիմնական շինանյութը։ Այն նյարդային մանրաթելերի մեկուսիչ է, ինչպես նաև արևի լույսից արտադրում է վիտամին D, որպեսզի այն կլանվի:մարդու մարմին.
Ինչու մեզ պետք է խոլեստերին:
Բաղադրիչը կատարում է մի քանի կարևոր գործառույթ՝
- Մարդու մարմինը, ինչպես ցանկացած օրգանիզմ, բաղկացած է բջիջներից։ Թաղանթներում առկա խոլեստերինը դրանք դարձնում է ամուր, թափանցելի։
- Առանց դրա նյարդային համակարգը չի կարող գործել, քանի որ այս բաղադրիչն առկա է նյարդաթելերի պատյանում:
- Բաղադրիչը լեղու մի մասն է, որն անհրաժեշտ է մարսողության համար:
- Առանց նյութի հորմոնալ համակարգը չի կարող նորմալ աշխատել։ Նրա մասնակցությամբ տեղի է ունենում մակերիկամների հորմոնների սինթեզ։
- Նույնիսկ իմունային համակարգը չի կարող գործել առանց խոլեստերինի:
Ուշադրության վտանգ
Բայց երբ այս բաղադրիչի մակարդակը բարձրանում է, այն ունենում է բացասական հատկություններ։ Ինչու է բարձր խոլեստերինը վտանգավոր: Նորմը գերազանցելու բացասական հատկությունները ներառում են հետևյալ հետևանքները՝
- Առկա է անոթների լույսի նեղացում, քանի որ դրանց պատերին նստվածքներ են կուտակվում։ Սա հանգեցնում է զարկերակների խցանման։
- Քանի որ վնասվում են զարկերակները, որոնք արյուն են տանում դեպի սիրտ, կա կորոնար հիվանդության վտանգ:
- Երբ արյունը և թթվածինը չեն մատակարարվում սրտի մկաններին արյան մակարդման պատճառով, տեղի է ունենում սրտամկանի ինֆարկտ։
- Արյան անոթների խցանման դեպքում մեծանում է աթերոսկլերոզի և անգինա պեկտորիսի ռիսկը։
- Կաթվածը, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է ուղեղի արյան մատակարարման խանգարմամբ:
Ո՞րն է խոլեստերինի վտանգը կանանց մոտ. y-ի նորման գերազանցելու բացասական ազդեցությունը նույնն է լինելու, ինչ-իՄնացածը. Սրա մեջ տարբերություն չկա։
Ահա թե ինչու է մեր օրգանիզմում խոլեստերինի մեծ քանակությունը վտանգավոր։ Միայն առողջության նկատմամբ ուշադիր վերաբերմունքը թույլ չի տա օրգանիզմին հասնել նման վիճակների։
Նշաններ
Եթե լսեք ձեր մարմնին, կարող եք կանխել բազմաթիվ տհաճ հետևանքներ։ Կարևոր է ոչ միայն իմանալ, թե ինչ է վտանգավոր բարձր խոլեստերինը, այլև որոնք են դրա նշանները։ Ախտանիշները ներառում են աթերոսկլերոզի նշաններ, որոնք զարգանում են արյան անոթների պատերին աթերոսկլերոտիկ թիթեղների նստվածքի պատճառով: Դուք կարող եք որոշել այս նյութի բարձր մակարդակը՝
- Անգինա, որն առաջանում է սրտի կորոնար զարկերակների նեղացման ժամանակ:
- Ցավ, որն առաջանում է ոտքերում ֆիզիկական ակտիվության, արյան մատակարարման համար պատասխանատու զարկերակների նեղացման պատճառով։
- Արյան թրոմբ և արյան անոթների վնասում (պատռվածք):
- Աթերոսկլերոտիկ թիթեղների պատռվածք, որի ժամանակ առաջանում է կորոնար թրոմբոզ։ Եվ դրա պատճառով զարգանում է սրտի անբավարարություն։
- Մաշկի վրա դեղին բծերի առկայությունը, որոնք կոչվում են քսանթոմա: Դրանք սովորաբար երևում են աչքերի մոտ։
Պատճառներ
Յուրաքանչյուր մարդ պետք է տեղյակ լինի արյան մեջ բարձր խոլեստերինի վտանգների մասին։ Այդ դեպքում կարելի է խուսափել այս վիճակից:
Դուք դեռ պետք է իմանաք պատճառների մասին: Հաճախ այս երեւույթն առաջանում է ապրելակերպի պատճառով։ Հիմնական պատճառը թերսնվածությունն է։ Կան բազմաթիվ մթերքներ, որոնք հարուստ են խոլեստերինով, որոնք չեն ազդում արյան մակարդակի վրա: Նրանք ունեն լավ խոլեստերին - HDL:
Հագեցած ճարպերով հարուստ մթերքները վտանգավոր են. Սա վերաբերում է ալյուրից պատրաստված մթերքներին, յուղոտ մսամթերքին և պանիրին, շոկոլադին, մայոնեզին, չիպսերին, արագ սննդին։ Հենց դրանց պատճառով է կուտակվում վատ խոլեստերինը՝ LDL-ը։ Ուստի կարևոր է ձեր սննդակարգից հեռացնել այս մթերքները։
հանգեցնում է հիվանդության և նստակյաց ապրելակերպի: Շատերն ունեն նստակյաց կենսակերպ, ինչպես նաև ոչ ակտիվ աշխատանք: Սա հանգեցնում է ավելորդ քաշի, որը բարձր խոլեստերինի հիմքն է։ Մեկ այլ պատճառ էլ ալկոհոլի և ծխախոտի մեջ է։
Նախատրամադրող գործոնները ներառում են ժառանգականությունը, սեռը (տղամարդկանց մոտ հիվանդությունն ավելի հաճախ է ի հայտ գալիս), ինչպես նաև տարիքը. որքան մեծանում է մարդը, այնքան մեծանում է բարձր խոլեստերինի հայտնաբերման վտանգը։
Նորմա
Եթե ձեզ հետաքրքրում է խոլեստերինի վտանգները, հավանաբար կուզենաք իմանալ, թե որն է դրա նորմալ քանակությունը: Նորմը առնվազն 200 մգ / դլ է: Օպտիմալ նշանը 5 մմոլ / լ է: Այս ցուցանիշը գերազանցելը պարզապես հանգեցնում է բացասական հետևանքների։
Այս բաղադրիչի մակարդակի բարձրացումը տեղի է ունենում երեխաների մոտ, տղամարդիկ դրանից անձեռնմխելի չեն և նույնիսկ առկա է կանանց արյան մեջ: Ինչն է վտանգավոր խոլեստերինը երկու սեռերի համար, նայեք ստորև։
Միայն սկզբում պետք է նշել, որ նորմայի ցուցանիշը կարող է տարբերվել՝ կախված՝
- սեռ;
- տարիք;
- արյան ճնշում;
- ծխել.
Օրինակ՝ նորմալ արյան ճնշում ունեցող տղամարդկանց համար, ովքեր չեն ծխում, խոլեստերինի 5,8 մմոլ/լ մակարդակը կարող է հանգեցնել վաղաժամ մահվան: Եվ ծխող երիտասարդ կնոջ համար,որի ճնշումը մեծանում է, 7,1 միլիմոլի պարունակությունը վտանգավոր չի լինի։ Տարեց կնոջ համար 6,9 մմոլ/լ վտանգավոր է։
Ենթադրվում է, որ ամեն ինչի պատճառը կանացի սեռական հորմոններն են, որոնք ավելի շատ են երիտասարդության շրջանում։ Նրանք արագ օքսիդացնում են խոլեստերինը՝ կանխելով աթերոսկլերոզը։
Դեղորայքային բուժում
Պետք է իմանալ ոչ միայն խոլեստերինի վտանգի մասին, այլև ինչպես իջեցնել դրա մակարդակը։ Դրա համար բժիշկները դեղորայքային թերապիա են նշանակում՝
- Ստատինները պահանջարկ ունեն (օրինակ՝ ատորվաստատինը): Դրանց հետ լյարդում նրա արտադրությունը նվազում է։ Ստատինների առավելությունն այն է, որ դրանք արգելակում են առաջացած թիթեղների աճը։
- Նիկոտինաթթուով դեղամիջոցները կարող են նվազեցնել խոլեստերինը: Դրանց շնորհիվ լյարդի կողմից խոլեստերինի արտադրությունը նվազում է, իսկ ճարպաթթուները ենթամաշկային ճարպից չեն ներծծվի արյան մեջ։ Նիկոտինաթթվի թերությունն այն է, որ անհրաժեշտ էֆեկտ ստանալու համար մեծ չափաբաժիններ են անհրաժեշտ, և դա հանգեցնում է բացասական հետևանքների՝ գլխի և ստամոքսի ցավի, ջերմության զգացման տեսքով։ Նիկոտինաթթուն չի կարելի ընդունել հիվանդ լյարդի հետ։
- Օգտագործվում են լեղաթթուների սեկվեստրանտներ: Դեղերը նվազեցնում են լեղաթթուները, որոնք ճարպերի և խոլեստերինի նյութափոխանակության արտադրանք են: Սակայն նման դեղամիջոցները բացասաբար են ազդում մարսողության վրա՝ հանգեցնելով փորկապության և փորկապության։
- Դեղերի վերջին խումբը ներառում է ֆիբրատներ: Դրանցով ճարպերի սինթեզը նվազում է։ Կողմնակի ազդեցությունները ներառում են լյարդի վնասը, լեղապարկի քարերի առաջացումը:
Ժողովրդականբժշկություն
Խոլեստերինը կարելի է իջեցնել ժողովրդական միջոցներով. Սխտորը կօգնի դրան։ Ենթադրվում է, որ օրական երկու մեխակի կանոնավոր օգտագործումը արյունը կպահի այս նյութի ցանկալի մակարդակում։ Ալոճենի արդյունավետ թուրմ, որը կարելի է գնել կամ պատրաստել ինքներդ։
Կան այլ բաղադրատոմսեր, օրինակ՝ ներառյալ կոճապղպեղը: Բայց բժշկի հաստատումից հետո անհրաժեշտ է բուժվել ժողովրդական միջոցներով։ Նման դեղամիջոցները նվազեցնում են նյութի մակարդակը, բայց կարող են նաև վնասակար լինել, քանի որ ունեն իրենց հակացուցումները։
Սնունդ
Երբ խոլեստերինը նորմայից բարձր է, անհրաժեշտ է ճաշացանկից հանել հագեցած ճարպերով հարուստ մթերքները։ Օգտակար կլինի օգտագործել՝
- ծովամթերք;
- կանաչապատում;
- բանջարեղեն, կարմիր մրգեր;
- լոբազգիներ;
- բուսական յուղեր.
Ապրելակերպ
Տարիքին համապատասխան և առողջությանը համապատասխան մարմնամարզությունը օգտակար կլինի օրգանիզմին, քանի որ դրականորեն ազդում է նյութափոխանակության վրա՝ կանխելով ավելորդ քաշը: Պետք է հրաժարվել մեծ քանակությամբ ծխելուց և ալկոհոլից, քանի որ դրա հետ մեկտեղ ախորժակը մեծանում է, իսկ ավելորդ քաշն առաջանում է շատ ուտելու հետ։
Այսպիսով, խոլեստերինը պետք է պահվի նորմալ սահմաններում յուրաքանչյուր մարդու համար: Եթե դրա կոնցենտրացիան գերազանցում է, պետք է օգտագործվեն արդյունավետ նորմալացման միջոցներ: Այդ դեպքում հնարավոր կլինի խուսափել բազմաթիվ առողջական խնդիրներից։
