Ժամանակակից աշխարհում գրեթե յուրաքանչյուր մարդ լսել է ծխելու վտանգների մասին: Սակայն ևս մեկ անգամ ձգձգվելով՝ ոչ ոք չի մտածում ծխախոտի և դրանցից ծխի սպասվող հետևանքների մասին։ Ծխելու մասին շատ փաստեր ենք լսել դեռ դպրոցական տարիներից, իսկ որոշները դեռ ծածկված են անհայտության մթության մեջ: Եվ դա զարմանալի չէ, քանի որ ծխախոտ արտադրողը ամեն տարի փորձում է նվազեցնել ապրանքների ինքնարժեքը՝ ավելացնելով մարդկանց համար վտանգավոր նյութեր։
Ընդհանուր վիճակագրություն
Ծխելու վտանգի մասին փաստերը վկայում են այն մասին, որ առաջնային հարվածը ստանում են ներքին օրգաններն ու համակարգերը, որոնք որոշ ժամանակ սկսում են անսարքություններ ունենալ։
Այսօր հայտնի է դարձել, որ մոլորակի բնակչության 9%-ը մահանում է այն հիվանդություններից, որոնք առաջացել են ծխախոտի կանոնավոր օգտագործման և ծխի ներշնչման հետևանքով։ Ուշադրություն դարձրեք, որ վերջին կես դարում ավելի շատ մարդ է մահացել «21-րդ դարի տենդից», քան Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի ժամանակ։
Ծխախոտ=թույն
Ծխելու մասին փաստերը հետաքրքիր են դառնում, երբ մարդ փորձ է անում դրանք: Եվ խուսափելու համարծխախոտի թույնի կյանքը, կարևոր է իմանալ հետևյալը.
- Արդեն 6 վայրկյան է, ինչ դուք կարդում եք այս հոդվածը, և այս ընթացքում Երկրի վրա 1 մարդ մահացել է ծխելու հետևանքով։
- Ծխախոտի բաղադրությունը ներկայացված է հսկայական տեսականիով, որում կարելի է գտնել չորս հազարից ավելի թունավոր, ռադիոակտիվ կամ քաղցկեղածին նյութեր։ Օրգանիզմի համար ամենահաճելի հավելումը չէ ամեն օր։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քիմիական տարրերը ոչ միայն վնասում են օրգանիզմին, այլև մեծացնում են ալկոհոլի, նարգիլեի և այլ բացասական նյութերի ազդեցությունը։
- 43 քիմիական տարրերը հրահրում են քաղցկեղի բջիջների զարգացումը:
Անցնում են տարիներ…
Ծխելու վտանգավորության մասին շատ հետաքրքիր փաստեր կան, որոնք ցույց են տալիս, թե քանի տարով կարելի է կրճատել մարդու կյանքը։ Այս խնդիրը հետաքրքրում է անգամ միջազգային փորձագետներին, ովքեր ուսումնասիրում են ծխախոտի ազդեցությունը շնչառական, հենաշարժական և սրտանոթային համակարգերի վրա։ Պարզվել է, որ ծխողի (ավելի քան մեկ տարվա փորձ ունեցող) կյանքի տեւողությունը կրճատվում է 13 տարով։ Այս ցուցանիշը շատ ծանրակշիռ է՝ հաշվի առնելով այն փաստը, որ շատերը նույնիսկ չեն ապրում մինչև թոշակի տարիքը։
Եթե սկսել եք ծխել կամ շարունակում եք ծխել 35 տարեկանից հետո, ապա վատ սովորության յուրաքանչյուր տարին խլում է ապագայի 3 ամիսը:
Ծխելու մասին փաստերն ասում են, որ տարբեր հիվանդություններ միաժամանակ ազդում են բազմաթիվ կենսական համակարգերի վրա: Առաջին վայրկյաններից ծուխը թափանցում է թոքեր, ստեղծում անթափանց պատյան, որը դժվարացնում է թթվածնի մուտքը։ Ծխելու ամենաքիչ վտանգավոր հետևանքը բրոնխիտն է, որըկարող է հեշտությամբ վերածվել թոքաբորբի: Շնչառական համակարգի ամենալուրջ հիվանդություններն են ասթման և ուռուցքաբանությունը։ Եվ իհարկե, վերոնշյալ հիվանդությունների հետ մեկտեղ, որպես «բոնուս» ծխողը ստանում է նյութափոխանակության խանգարում, աղիների անսարքություն, գաստրիտ, պանկրեատիտ և այլն։
Եթե հրաժարվե՞մ?
Ծխելու մասին փաստերը հետաքրքրում են շատերին, բայց ոչ բոլորն են մտածում, թե ինչ փոփոխություններ են տեղի ունենում մարմնում, եթե որոշեք թողնել կախվածությունը անցյալում:
Նշեք, որ 76 տոկոսը վերադառնում է ծխախոտին, ինչը ճնշող մեծամասնությունն է: Կրկնակի ծխելը հիմնականում տեղի է ունենում ձեռնպահությունից հետո առաջին շաբաթվա ընթացքում:
Անճկուն վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ ծխողների միայն 7 տոկոսն է կարողանում հաղթահարել կախվածությունը: Որպես կանոն, փորձերի թիվը տատանվում է 5-ից 7-ի՝ անհաջող ավարտով։ Բայց միևնույն ժամանակ, նիկոտինին փոխարինող ապրանքները 90 տոկոսով մեծացնում են կախվածությունը հաջողությամբ թողնելու ձեր հնարավորությունները։
Զարմանալիորեն, ծխելու մասին հետաքրքիր փաստերն այնպիսին են դառնում, երբ հայտնի է դառնում, որ ծխողների 40%-ը կանայք են։ Պատկերացրեք, որ ամեն օր ծխախոտ ծծողների գրեթե կեսը ապագա կամ ներկա մայրեր են, գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները, ովքեր գրեթե չեն մտածում իրենց առողջության մասին: Ավելին, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կանայք ավելի հակված են կախվածության, եթե նրանք փորձել են ծխել մինչև 10 տարեկանը, և սա ծխող բոլոր դեռահասների 25%-ն է։
Երբ թողնում եք ծխելըապա…
Իհարկե, դուք կարող եք ընդմիշտ դադարեցնել մարմնի թառամելու գործընթացը, եթե հրաժարվեք կախվածությունից և դա անեք որքան շուտ, այնքան լավ:
Առաջին բանը, որ դուք նկատում եք ծխախոտը թողնելուց հետո, առողջ դեմքն է: Դուք կունենաք չորություն, պզուկներ, բշտիկներ, տոքսինները աստիճանաբար կհեռանան ձեր մարմնից։ Ծխելը թողնելուց հետո էապես կնվազի սրտի հիվանդություն ձեռք բերելու վտանգը՝ սրտամկանի ինֆարկտը, թոքերի քաղցկեղը, ստամոքսի քաղցկեղը, սրտի կորոնար հիվանդությունն այլևս չեն սպառնա օրգանիզմին։ Մի քանի շաբաթ անց շնչահեղձությունը կանցնի, շնչառական համակարգը կվերականգնվի, դուք կկարողանաք ավելի ու ավելի հաճախ վազել՝ առանց ծանր բեռներ ապրելու։ Կյանքը կլցվի վառ գույներով և լույսով առանց ծխախոտի, որը շատերին գերեզման է քշել։ Արժե՞ արդյոք սկսել ծխախոտի ծխի մահացու կարմիր ժապավենը, որը կարող է մակաբույծի պես կպչել մարմնին:
