Զարմանալի է, բայց մարդը քնում է իր կյանքի մեկ երրորդը։ Թվում է, թե սա կեցության անբաժանելի մասն է, բայց ինչու՞ այդ դեպքում շատերն այդքան քիչ գիտեն դրա մասին: Յուրաքանչյուրը պետք է ուսումնասիրի այս հայեցակարգը, պարզի քնի մասին ամենահետաքրքիր փաստերը։ Այսպիսով, մարդը կկարողանա ավելի լավ հասկանալ իր մարմինը, հոգեվիճակը և նույնիսկ իր ապագան։
Երազանք. Ի՞նչ է դա
Քունը մարդու վիճակ է, ամբողջ օրգանիզմի և ուղեղի հանգստի ժամանակը։ Այս ընթացքում մեր գիտակցությունն ամբողջությամբ անջատված է, իսկ կյանքի գործընթացները, ընդհակառակը, ակտիվանում են։
Քունը սկզբում դանդաղ է, հետո արագ: Ժամանակի մեծ մասը մարդն անցկացնում է դանդաղ քնի մեջ։ Այս վիճակում վատնված ուժերը վերականգնվում են, մարմինը վերականգնվում է, միտքը հանգստանում է։ Հաջորդը գալիս է քնի խորը վիճակը:
REM քունը պատասխանատու է մարդու հոգեկանի վերականգնման համար: Հետո քնածն էլ երազներ է տեսնում։ Մարդկանց մեծամասնությունը չգիտի այս հոդվածում նկարագրված քնի մասին շատ հետաքրքիր փաստեր: Դե, մենք կօգնենք շտկել դա։
Ամենազարմանալի և անբացատրելի երևույթը կարելի է համարել այն, որ REM քնի ժամանակ անսպասելի.հաճախակի են դառնում շնչառության, սրտի աշխատանքի, նյարդային համակարգի պրոցեսները։ Այս երեւույթը նույնքան հանկարծակի անցնում է։ Թերևս այսպես է օրգանիզմը պատրաստվում վտանգներին։
Քնի և երազելու տարբերությունը
Կա տարբերություն «քուն» և «երազ» տերմինների միջև։ Ոմանք, սակայն, դրանց միջև տարբերություն չեն տեսնում։ Չնայած դա բավականին նշանակալից է։
Առաջին տերմինը նշանակում է նորմալ ֆիզիոլոգիական գործընթաց, որն անհրաժեշտ է կենդանի օրգանիզմին՝ մտքի և ուղեղի հանգստություն:
Երկրորդ տերմինը նշանակում է անբացատրելի հասկացություն՝ նկարներ, պատկերներ և մարդիկ, ովքեր երազում էին մարդու մասին քնած ժամանակ:
Առօրյա խոսքում մարդկանց համար ավելի հեշտ է ասել, որ երազ են տեսել, քան երազ: Այստեղ ոչ մի սարսափելի բան չկա, բայց այնուամենայնիվ արժե հասկանալ նման հասկացությունները։
Ինչու է մարդը որոշակի երազներ տեսնում
Մարդկությունը քնի մասին շատ հետաքրքիր փաստեր գիտի։ Օրինակ՝ ինչու ենք մենք տեսնում որոշակի մարդու, անհասկանալի բաներ անում, հայտնվում տարօրինակ կամ սարսափելի իրավիճակներում։ Սրանք հեռու են առեղծվածային դրսևորումներից, բայց սովորական ուղեղի ակտիվությունից:
Ուղեղը նախագծված է այնպես, որ կարողանա վերահսկել և զգալ մարմնում ամենափոքր խանգարումներն ու դրսևորումները։ Մարդկանց մեծամասնությունը նույնիսկ չգիտի այս բաների մասին: Մեր ենթագիտակցությունը քնի միջոցով ազդանշաններ է տալիս՝ ինչին պետք է ուշադրություն դարձնի մարդը, ինչն է անհանգստացնում նրա օրգանիզմին։
Մարդը սարսափելի երազներ է տեսնում, երբ նրա հոգեկանը գրգռված է: Պատճառը կարող է լինել քնելուց առաջ յուղոտ սնունդը, հոգեկան տարբեր խնդիրներ, սննդակարգի կտրուկ փոփոխություն։
Երազները բաժանվում են 4 տեսակի.ֆիզիոլոգիական, ստեղծագործական, փաստացի, փոխհատուցող։
Հենց որոշակի տեսակի գործընթացից կարելի է իմանալ քնի մասին կոնկրետ հետաքրքիր փաստեր:
Օրինակ, երբ գիշերը շոգ ենք, երազում ենք, թե ինչպես ենք տաք լոգանքի մեջ պառկած։ Սա ֆիզիոլոգիական քուն է։
Քիմիական տարրերի ամենահայտնի աղյուսակը, որի մասին երազել է փայլուն գիտնականը, կարելի է վերագրել ստեղծագործ երազանքին:
Եթե երազում մարդը «ապրում է» նախկինում ապրած օր, ապա այդպիսի երազը պետք է վերագրել իրականին:
Քունը, որից հետո չես ուզում արթնանալ, քանի որ քնածն ապրում է կյանքի ամենահաճելի պահերը, կոչվում է փոխհատուցող։
Մարգարեական երազներ
Գիտականորեն թույլատրված են երազները, որոնք մարգարեական են:
Բայց կան նաև բավականին հետաքրքիր փաստեր քնի և երազների մասին. ամբողջ օրվա ընթացքում մարդուն հասանելի է շատ տեղեկատվություն, սակայն ուղեղը չի կարողանում ամբողջությամբ «մարսել» դրա մեծ մասը։ Իսկ ենթագիտակցությունը երազում մոռացված ու չընդունված գլուխկոտրուկները դնում է կույտի մեջ։ Այնուհետև անձը ստանում է ճշմարիտ տեղեկատվություն, որի մասին իբր ավելի ուշ իմանում է։
Այս փաստն ընդունում են բազմաթիվ փորձագետներ և գիտնականներ։
Բայց դեռ կա մարգարեական երազների բոլորովին անբացատրելի կողմը: Օրինակ, Նախագահ Լինքոլնը երազում էր թաղման մասին իր մահից մի քանի օր առաջ: Կամ Լոմոնոսովը երազում տեսել է մահացած հորը, և շուտով նա մահացել է։ Ինչպե՞ս կարող էր այս մարդկանց ուղեղը նախկինում նման տեղեկություն սովորել: Այս փաստերը պատմությունիցբոլորովին անբացատրելի։
Մեր նախնիներն ասում էին, որ քունը կարող է զգուշացնել ինչ-որ բանի մասին: Դուք պարզապես պետք է կարողանաք բացահայտել մարգարեական նշանները:
Քնի մասին մեր բացահայտած հետաքրքիր փաստերը դրանով չեն սահմանափակվում: Ահա ևս մեկը. Երկրի վրա մարդկանց ավելի քան 70%-ը գոնե մեկ անգամ տեսել է մարգարեական երազներ: Բայց միևնույն ժամանակ, այն կարծիքը, որ մարգարեական երազները գալիս են հինգշաբթիից ուրբաթ, չապացուցված և կեղծ է։
Ալետարգիկ երազ
Ալետարգիկ քունը ենթադրում է մի վիճակ, երբ մարմինը անշարժ է, իսկ գիտակցությունն անջատված է: Մարմնի կենսական գործընթացները ձախողվում են. շնչառությունը դառնում է հազիվ ընկալելի, զարկերակը գրեթե չի զգացվում, մարմնի ջերմաստիճանն իջնում է։
Կա նման քնի երկու ձև՝ թեթև և ծանր: Առաջին դեպքում այս վիճակը հեշտությամբ կարելի է շփոթել սովորական քնի հետ։ Տարբերությունը միայն մարդու բարդ զարթոնքն է։
Ավելի սարսափելի է ծանր ձևը՝ նման երազի ժամանակ կենդանի մարդուն չի կարելի տարբերել մահացածից։ Նրա մաշկը գունատվում է, և նա ընդհանրապես չի զգում իր շունչը։
Նման երազը լիովին անհնար է զսպել. պարզ չէ, թե որքան ժամանակ կարող է անհատը գտնվել այդպիսի վիճակում։
Բժշկական տեսակետից երազի հիվանդությունը, որը հնարավոր չէ կանխատեսել և հայտնաբերել, դա լեթարգիական քունն է: Պատմությունից վերցված հետաքրքիր փաստերը հուշում են, որ միջնադարում այս խնդիրն արդեն լայնորեն հայտնի էր։
Շատերը տառապում էին ողջ-ողջ թաղվելու ֆոբիայով։ Նման երեւույթի գիտական տերմինը տաֆոֆոբիա է։
Այն ժամանակ նրանք հատուկ էին դարձնումդագաղներ, որոնցից մարդը հեշտությամբ կարող էր դուրս գալ։
Միջնադարում բժիշկները չէին կարողանում տարբերել լեթարգիական քունը մահից, ուստի կան դեպքեր, երբ հիվանդին մահացած էին համարում։
Հայտնի է, որ Նիկոլայ Գոգոլը ամենահայտնի տապոֆոբներից է։ Նա շատ էր վախենում ողջ-ողջ թաղվելուց և վերջին տարիներին նույնիսկ նստած քնում էր։ Նա զգուշացրել է իր հարազատներին թաղել իրեն միայն այն դեպքում, երբ տեսնեն քայքայման հստակ նշաններ։
Շատերն ասում են, որ իրականացավ գրողի ամենամեծ վախը. նրան թաղեցին քնած։ Չէ՞ որ երբ նրա գերեզմանը վերաթաղեցին, տեսան մի կմախք՝ անբնական դիրքով։ Բայց պարզաբանում է գտնվել՝ իբր փտած տախտակների ազդեցության պատճառով կմախքի դիրքը խախտվել է։
Նման հիվանդության հիմնական պատճառները դեռ չեն հայտնաբերվել։ Բայց դրանցից մեկը հաճախակի սթրեսներն ու երկարատև հիվանդություններն են։
Քնի խնդիրներ
Գիտականորեն ապացուցված է, որ անհրաժեշտ է քնել օրական մոտ 8 ժամ։ Նման օրենքը խախտելով՝ մարդն իր համար մեծացնում է վաղաժամ մահվան վտանգը։ Բայց ի՞նչ, եթե լավ քունը խանգարում է հիվանդությունների պատճառով:
Դրանցից մի քանիսը կան՝ անքնություն, շնչառական խանգարումներ, հեռավոր թռիչքների հիվանդություն, անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ, վատ երազներ։
Վաղուց համարվում էր, որ որոշ ամուլետներ կարող են պաշտպանել առողջ քունը և փրկել մարդուն սարսափելի երազներից։ Նրանք երազանք պահողներ են։ Նման ամուլետների մասին հետաքրքիր փաստեր են հայտնի հնդկական ցեղերի լեգենդներից։ Ամուլետները պատրաստվել են ցանցի տեսքով մի պատճառով, քանի որ բնիկ ամերիկացիները հավատում էին, որ վատ երազները կպչում են ցանցին, իսկ լավ երազներն անցնում են դրա միջով:
Այժմ նման ամուլետները նույնպես հայտնի են: Դրանք գնվում են հուշանվերների խանութներից կամ պատրաստվում են ձեռքով։ Երազներ որսողներ են կախված քնած մարդու գլխին։
Այլ խնդիրների դեպքում սոմնոլոգը կօգնի մարդուն հաղթահարել: Նման մասնագիտությունը շատ տարածված է դարձել վերջին 5 տարում։
Քնի մասին որոշ հետաքրքիր փաստեր ապացուցվել են գիտնականների կողմից։ Այսպիսով, ծխողները ավելի հակված են անհանգիստ քնի։ Դեպրեսիան ազդում է նաև այն մարդկանց վրա, ովքեր հաճախ քնի պակաս ունեն։ Մեր մտածողությունը պակաս արդյունավետ է, երբ մենք սովորականից քիչ ենք քնում։
Ինչպես կառավարել երազանքները
Գիտությունը վաղուց սկսել է ուսումնասիրել այս հարցը։ Մի քանի տասնամյակների ընթացքում որոշ գիտնականների դեռ հաջողվում էր կառավարել իրենց երազանքները։ Ֆրեդրիկ վան Էդենը հրատարակել է ձեռնարկ, որը մանրամասն ուղեցույց է տրամադրում երազների վերահսկման համար: Ինքը՝ գիտնականը, պնդում էր, որ փայլուն կերպով տիրապետում է այս տեխնիկային։
Գիտակից երազների ամերիկացի փորձագետ Սթիվեն Լաբերջը հրապարակել է երազների վերահսկման պրակտիկայի ուղեցույցների շարք: Ավելին, նա հորինել է հրաշք ակնոցներ, որոնք կարող են մարդուն ստիպել իրականացնել իրենց երազանքները։ Այս ակնոցները հասանելի են և հասանելի են ամբողջ աշխարհում:
Գիտնականը ցանկանում էր օգտագործել այս մեթոդը՝ բացահայտելու մարդու քնի մասին ամենահետաքրքիր փաստերը, ինչպես նաև սովորեցնել ամբողջ աշխարհին այլ կերպ նայել սովորական ֆիզիոլոգիական վիճակին։
Այսպիսով, քունը կառավարելու պարզ միջոց է պատկերացնել, թե ինչ եք ուզում: Եթե մարդ երկար մտածում է ինչ-որ բանի մասին, երազում է, նույնիսկ մտքերը գրում է նոթատետրում, նա անպայման երազում է դրա մասին։ Խորհուրդ է տրվում գրել ձերերազներ. Այսպիսով, հնարավոր կլինի վերահսկել դրանք։ Մանրամասն նկարագրելով այն, ինչ ցանկանում եք տեսնել, ձեր ենթագիտակցությունը «կարտադրի» այն, ինչ ցանկանում եք երազում:
Ամենահետաքրքիր փաստերը քնի մասին
- Կույրերը երազները տեսնում են յուրովի. նրանք չեն տարբերում նկարները, բայց զգում են, հասկանում, զգում այն ամենը, ինչ կատարվում է երազում:
- Պտղը արգանդում կարող է նաև քնել հղիության 25-րդ շաբաթում:
- Չծխողները ավելի վառ երազներ են տեսնում, քան ծխողները:
- Շատ դեպքերում մարդիկ դեժավյու են զգում երազի պատճառով:
- Օբյեկտները, իրադարձությունները, կենդանիները կարող են լինել խորհրդանիշներ, որոնք պետք է քանդել: Այլ դեպքերում, այն, ինչ տեսնում եք երազում, ուղեղի պրոյեկցիա է երազների և մտքերի վրա:
- Անծանոթ մարդկանց երազում մարդը չի տեսնի. Նրա երազանքների բոլոր հերոսները նրանք են, ում կյանքում նա գոնե մեկ անգամ հանդիպել է։
- Քնած մարդու կեցվածքով կարելի է որոշել նրա անհատականության հոգեբանական տեսակը։
- Մարդը հիշում է իր երազանքների միայն 10%-ը։
- Երբ մարդ խռմփացնում է, նա չի կարող երազել:
Ամեն գիշեր մոլորակի գրեթե բոլոր մարդիկ մտնում են արկածների աշխարհ՝ նրանք տարբեր երազներ են տեսնում: Երազների ու երազների հետ կապված երեւույթների մեծ մասը դեռ գիտականորեն ապացուցված չէ։ Հետևաբար, յուրաքանչյուր մարդ օրական առնվազն մեկ անգամ սուզվում է անհայտության մեջ: Բայց մի վախեցեք երազներից, պարզապես պետք է լսել դրանք։
