Բոլորը գիտեն, որ ծխելը բացասաբար է ազդում մարդու օրգանիզմի վրա։ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են կարողանում լիովին գիտակցել առողջությանը հասցվող վնասը, որը կրում է նիկոտինը և դրա ածանցյալները: Խառնուրդի բաղադրությունը, որը ծխողը ներշնչում է իր թոքերը, կտպավորի բոլորին: Ծխախոտի ծուխը պարունակում է նիկոտին և ամոնիակ, ջրածնի սուլֆիդ և ազոտ, ածխածնի օքսիդ և բենզոպիրեն, ինչպես նաև եթերայուղերի որոշ տեսակներ: Այս մահացու կոկտեյլը ոչ միայն թունավորում է հենց ինքը՝ ծխողի մարմինը։ Դա մեծ վնաս է հասցնում այն մարդկանց, ովքեր մոտ են։
Ծխախոտի ծխի ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա
Առաջին հերթին ծխելը անուղղելի վնաս է հասցնում շնչառական համակարգին։ Ծխախոտի ծխի բաղադրությունը պարունակում է գրեթե հիսուն տարբեր թունավոր տարրեր և դրանց միացություններ: Այս նյութերը գրգռում են շնչափողի և բրոնխների լորձաթաղանթները, քիթ-կոկորդը և կոկորդը։
Ծխախոտի ծուխը նույնպես բացասաբար է ազդում նյարդային համակարգի վրա։ Նիկոտինը խթանում է գրգռվածությունը։ Ահա թե ինչու սկսնակ ծխողներըարագ բնավորություն ունեցող, նրանց քունը խանգարում է: Աստիճանաբար նյարդայնությունը փոխարինվում է անտարբերությամբ նույնիսկ այն ամենի նկատմամբ, ինչը նախկինում մեծ հետաքրքրություն էր առաջացնում։ Դա պայմանավորված է անոթների աթերոսկլերոզով, որը հրահրում է ծխախոտի ծուխը։ Այս պաթոլոգիան զգալիորեն խաթարում է ուղեղի արյան մատակարարումը և նպաստում անոթների առաձգականության կորստին: Արդյունքում հնարավոր են արյան ճնշման հանկարծակի փոփոխություններ և արդյունքում՝ ուղեղի արյունազեղում։
Քիմիական միացությունները, որոնք կազմում են ծխախոտի ծուխը, արգելակում են աղիքների և ստամոքսի արտազատիչ և կծկվող գործառույթը: Զարմանալի չէ, որ մարդը, ով նոր օրվա առավոտը սկսում է ծխած ծխախոտով, վատ ախորժակ ունի։ Պաթոլոգիական պրոցեսների առաջացման արդյունքում զարգանում է գաստրիտ։ Ավելի հավանական է, որ խոցերը հայտնվում են մարսողական համակարգի տարբեր մասերում:
Ծխելը բացասաբար է ազդում ատամների վիճակի վրա։ Նիկոտինային թունավորումից լնդերը թուլանում են և սկսում արյունահոսել։ Ատամի էմալը վնասված է։ Միեւնույն ժամանակ, այն ծածկված է դեղին կամ սեւ ծածկով: Ատամները սկսում են թուլանալ և կարող են ինքնաբուխ ընկնել։
Տառապում է ծխողների և վերարտադրողական ֆունկցիայի պատճառով: Շատ դեպքերում ծխախոտը անպտղության հիմնական պատճառն է։
Նիկոտինի նույնիսկ փոքր չափաբաժինները կարող են առաջացնել անգինա և տախիկարդիա: Ծխողները սովորաբար տառապում են արյան բարձր ճնշումից, որը ճնշում է սրտանոթային համակարգը: Նիկոտինի բարձր չափաբաժինները առաջացնում են գլխապտույտ և կտրուկ իջեցնում արյան ճնշումը՝ առաջացնելով ուշագնացություն:
Վատ սովորությունից ազատվելու ուղիներ
Ծխելը թողնելը շատ պատասխանատու և դժվար որոշում է։ Ծխախոտը թողնելը հեշտ չէ։ Հատկապես դժվար է փորձառու ծխողների համար։ Իրավիճակը մեծապես բարդացնում է կախվածությունից գոյություն ունեցող հոգեբանական կախվածությունը։ Ծխախոտից հրաժարվելը հաճախ ուղեկցվում է նյարդային խանգարումներով, ընդհուպ մինչև լիակատար ապատիայի սկիզբը։
Նիկոտինի դեմ այս դժվարին պայքարում բոլոր առկա հակածխախոտային միջոցները լավ կլինեն: Նրանց թիվը հսկայական է։ Դուք պարզապես պետք է ընտրեք ճիշտը ձեզ համար, և բոլորը կկարողանան հրաժարվել ծխախոտից:
Բժշկի օգնություն
Պաշտոնական բժշկությունը ծխելը համարում է հիվանդություն, որն առաջանում է ցանկացած նյութից կախվածությունից։ Այդ իսկ պատճառով այս պաթոլոգիան որակյալ բուժման կարիք ունի։ Մասնագետը կարողանում է հիվանդի համար ընտրել ծխելը թողնելու ամենաարդյունավետ մեթոդը։ Միաժամանակ նա խորհուրդ կտա դեղեր, որոնք կհամապատասխանեն բուժման ընտրված կուրսին։ Բացի դեղամիջոցներից, բժիշկը անպայման կընտրի հակադեպրեսանտներ և վիտամիններ: Այս դեղերը կթուլացնեն մարդու էմոցիոնալ վիճակը։
Ծխելու հաբեր
Նիկոտինային կախվածության դեմ պայքարում նպաստող դեղերի գործողությունը հիմնված է փոխարինման սկզբունքի վրա։ Ծխելը դադարեցնելու այս մթերքները, որոնք պարբերաբար ընդունվում են, մեծապես նպաստում են առողջ ապրելակերպի անցմանը: Դրանց օգտագործմամբ նիկոտինի հեռացման գործընթացը հնարավոր է դառնում առանց նյարդաբանական և վեգետատիվ-սոմատիկ խանգարումների։
Ծխելու հաբերն ենմարմնի վրա ծխախոտի ծխի ազդեցությունը փոխարինելու ամենաարդյունավետ միջոցը: Դրանք ներառում են այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Zyban-ը, Tabex-ը և Bullfighting Plus-ը: Ծխելը դադարեցնելու այս հաբերը շատ արդյունավետ կերպով օգտագործվել են շատ նախկին ծխողների կողմից:
Tabex-ն ունի գործողության մեխանիզմ, որը որոշ չափով նման է մարմնի վրա նիկոտինի ազդեցությանը: Այնուամենայնիվ, այս հակածխող դեղամիջոցը պարունակում է ակտիվ նյութ ցիտիզին, որն ունի զգալի բուժիչ ազդեցություն։
Zyban հաբերն ունեն հակադեպրեսանտ ազդեցություն։ Դրանք պարունակում են բուպրոպիոն հիդրոքլորիդ, որն օգնում է վերացնել նիկոտինային կախվածությունը։
Corrida Plus-ը բնական արտադրանք է: Այն պարունակում է ակտիվ նյութեր՝ ստացված չինական բուժիչ դեղաբույսերից։
Patch
Ծխողներից յուրաքանչյուրը ցանկանում է ձերբազատվել վատ սովորությունից այնպիսի միջոցների օգնությամբ, որոնք կվերացնեին այս ընթացքում առաջացող բացասական ախտանշանները։ Վիճակը մեղմելու համար կօգնեն նիկոտինային բծերը, որոնք կարող են խաբել օրգանիզմին: Միակ, բայց միևնույն ժամանակ պարտադիր պահանջը նման հակածխելու միջոցի օգտագործման ժամանակ ծխախոտից կտրականապես հրաժարվելն է։
Նիկոտինային բծերը կպչում են մաշկին օրական միայն մեկ անգամ։ Ծխելու այս շատ արդյունավետ միջոցն ունի որոշակի չափաբաժին։ Դա կախված է օրական ծխած ծխախոտի քանակից։ Դոզան ընտրելիսԾխելու փորձը նույնպես կարևոր գործոն է։
«Նիկոդերմ» և «Նիկոտրալ» պատչերը օգտագործվում են որոշակի սխեմաների համաձայն: Այսպիսով, եթե մարդը նախկինում ծխել է օրական մինչև քսան սիգարետ, ապա այս միջոցի դեղաչափը կլինի՝
- 21 մգ օրական - առաջին ամիս;
- 14 մգ օրական - հաջորդ 2 շաբաթը;
- 7 մգ օրական - հաջորդ 2 շաբաթները:
Նիկոտինային սպեղանները շատ տարածված միջոց են ծխելու դեմ: Հիվանդների ակնարկները ցույց են տալիս այս դեղամիջոցներով թերապիայի դրական կողմերը՝ կապված խիստ ժամանակացույցի պահպանման անհրաժեշտության բացակայության հետ: Բացի այդ, ծխողը չի զգում բուժման և որևէ հարկադրանքի զգացում։
Քթի լակի
Քթի աերոզոլները կարողանում են կարճ ժամանակահատվածում բարձրացնել նիկոտինի մակարդակը մարմնում։ Սա շատ արդյունավետ փոխարինող թերապիա է ծխախոտը թողնելու ժամանակաշրջանում։ Դեղը արագորեն մտնում է մարմինը քթի լորձաթաղանթի միջոցով: Մարդն իր համար նիկոտինի սովորական չափաբաժին մտնելու զգացողություն ունի։ Այս սփրեյը պետք է օգտագործել վեց ամիս՝ աստիճանաբար նվազեցնելով ներարկումների քանակը։
ինհալատորներ
Ծխելը դադարեցնող այս միջոցները հատուկ բերան են, որոնք օգտագործվում են փոխարինվող պարկուճի հետ համատեղ: Արտաքինից նման ինհալատորը սովորական ծխախոտի տեսք ունի։ Այն շատ արդյունավետ միջոց է ծխելը դադարեցնելու համար: Փորձագետների ակնարկները հաստատում են դրա նշանակալի թերապևտիկ ազդեցությունը: Ինհալատոր օգտագործող հիվանդները պնդում են, որ զգում են նույն սենսացիաները, ինչ սովորական ծխելու ընթացքում: հետ քաշվող միջոցովԲերանի օդը պարունակում է որոշ նիկոտին, բայց այն չի պարունակում քիմիական կողմնակի արտադրանքներ:
Այն, որ ինհալատորը արդյունավետ միջոց է ծխելու դեմ, ապացուցվել է ուսումնասիրություններով։ Նման «սիգարետի» կիրառման արդյունքում երկու անգամ ավելի շատ հիվանդներ դրական արդյունքի են հասել, քան այլ մեթոդների օգտագործումը։
Խորհուրդ ժողովրդական բուժիչներից
Երկար ժամանակ է, ինչ հակածխելու միջոցները պատրաստվում են հենց բնության կողմից առաջարկվող բաղադրիչներից։ Այդ դեղերից մեկը վարսակից պատրաստված թուրմն է։ Ծխելու համար նման ժողովրդական միջոցը պատրաստվում է երկու փուլով. Դրանցից առաջինում վերցնում են վարսակի աղացած հատիկներ՝ մեկ ճաշի գդալի չափով (վերևից) և վրան լցնում 500 գ տաք եռացրած ջուր։ Դրանից հետո խառնուրդը պետք է թրմվի տասներկու ժամ։ Ստացված զանգվածը հասցնում են եռման աստիճանի և թույլ կրակի վրա պահում ոչ ավելի, քան տասից տասնհինգ րոպե։ Սուրճի կամ թեյի փոխարեն խմեք վարսակի ալյուր ծխելու դեմ։
Նույնքան արդյունավետ է համարվում այն թուրմը, որում վարսակին ավելացնում են տարեկանի, գարու և կորեկի մանրացված հատիկներ։ Այս դեղը պատրաստվում է նախորդի նման, միայն ջուր է ավելացվում առնվազն 1 լիտր: Այս թուրմն ընդունեք օրական երեքից վեց անգամ, կես բաժակ, ուտելուց երեսուն րոպե առաջ։
Արդյունավետ ժողովրդական միջոց ծխելու դեմ՝ ճահճային կալամուս. Բույսի թարմ կամ չոր արմատը ծամելուց հետո մարդն ազատվում է ծխախոտ վերցնելու ցանկությունից։ Երբ փորձում եք ծխել, առաջանում է լեղապարկի ռեֆլեքս: Արդյունքում մարդու մոտ առաջանում է ծխախոտի նկատմամբ համառ հակակրանք։ Որպես լրացուցիչ միջոցԽորհուրդ է տրվում բերանը ողողել անանուխից պատրաստված թուրմով, որը խառնված է կալամուսի կոճղարմատներով։ Խմիչքի համար անհրաժեշտ է մեկ ճաշի գդալ երկու բուժիչ դեղաբույսեր և մեկ բաժակ եռման ջուր։ Թուրմն օգտագործվում է որպես ողողում ծխախոտի հակման դեպքում։
Հականիկոտինային թեյը կօգնի ձեզ թողնել ծխելը։ Այս ըմպելիքը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդունել 10 գ:
- բուժիչ վալերիան;
- մանրացված եղերդիկ;
- եղինջի տերևներ;
- անուշահոտ գետնափոր;
- անանուխ.
Հումքը լցնում են 400 գ եռման ջրի մեջ և թրմում մեկ ժամ։ Մթերքը պետք է խմել օրական երկու-երեք անգամ՝ դրան ավելացնելով մի քիչ կիտրոնի հյութ և մեղր։
Խոտաբույսեր ծխախոտի փոխարեն
Ծխելը դադարեցնելու լավագույն ապրանքները մարդիկ նշում են սերնդեսերունդ: Շատերը դրանք համարում են ամենաօգտակարն ու արդյունավետը: Նման ժողովրդական միջոցներից է սովորական ծխախոտի փոխարեն տարբեր խոտաբույսեր ծխելը։ Դրա համար հարմար են եղեսպակը և կալամուսը, թանզիֆը և ձիաձետը, Սուրբ Հովհաննեսի զավակը և Բոգորոդսկի խոտը: Կարող եք նաև օգտագործել էվկալիպտի կամ yarrow տերեւները: Սովորական ծխախոտի փոխարեն ծխում են կոկոսի ընկույզի կեղևից վերցված չորացած և աղացած փափուկ մասը։
Բուսական ծխախոտ պատրաստելը բավականին հեշտ է: Դա անելու համար բավական է սովորական ծխախոտից հեռացնել ծխախոտն ու ազատված հատվածը լցնել բուժիչ բույսով։ Եղինջի կամ ուրցի, ելակի կամ ազնվամորու տերեւների, էվկալիպտի կամ գիհու օգտագործմամբ ծխելը օգնում է մաքրել բրոնխներն ու թոքերը դրանցում կուտակված լորձից։
Ծխախոտի ատելություն
Կան հին ժողուղիներ, որոնք կօգնեն նույնիսկ ամենածանր ծխողներին թողնել ծխելը: Ահա դրանցից մի քանիսը.
- Սխտորի գլխի միջուկը տեղադրվում է սովորական ծխախոտի մեջ: Տհաճ սպեցիֆիկ համը, անշուշտ, զզվանք կառաջացնի ծխելիս։
- Քաղցկեղի աղացած կեղևով խառնած ծխախոտը լցնում են ծխախոտի մեջ։ Սա կկանխի ցանկացած մարդու ևս մեկ շնչափող:
- Վատ ինքնազգացողությունը և սրտխառնոցի սուր նոպա է առաջանում թռչունի փետուրի այրումից ստացված մոխիրից, որն ավելացվում է ծխախոտի մեջ։ Ուժեղ հազը և գլխացավը ապահովվում են սննդի սոդա պարունակող սիգարետ ծխելով:
- Ծխախոտը, որը թրջում են կաթի մեջ, հետո չորացնում, զզվելի համ ունի։ Ոչ բոլորը կարող են այն ծխել մինչև վերջ։
- Ծխախոտի նկատմամբ խիստ հակակրանքն առաջանում է կապույտ վիտրիոլի մոտ ընկած ծխախոտի պատճառով: Նրանք կներծծեն այս նյութի հոտը և թույլ չեն տա ձեզ հաճույք ստանալ ծխելուց։
Օգտագործելով հատուկ ծխախոտ
Վերջերս գնալով ավելի մեծ տարածում է գտնում ծխելը թողնելու նոր մեթոդը, որը հորինել է բժշկական գիտությունների թեկնածու, ռուս գիտնական Վյաչեսլավ Զախարովը։ Այն հիմնված է հատուկ սիգարետների օգտագործման վրա՝ ըստ որոշակի օրինաչափության։ Այս մեթոդով ծխելը թողնելու համար պահանջվում է չորս օր։
Գիտնականները պարզել են, որ սովորական ծխախոտի հանդեպ փափագը ձևավորվում է դրա բաղադրության մեջ առկա լցոնիչների և համերի պատճառով: Զախարովը հորինել է ծխախոտի խառնուրդ, որը քիչ է տարբերվում սովորականից, բայց միևնույն ժամանակ չի տարբերվում.ծանոթ համ ունի. Ծխելուց հաճույք չստանալով՝ մարդը հեշտությամբ բաժանվեց նման անօգուտ գործունեությունից։ Հրաժարման գործընթացը ճիշտ կազմակերպելու համար գիտնականը գիրք է գրել, որը պարունակում է մանրամասն հրահանգներ, թե ինչպես օգտագործել իր ծխախոտը:
Զախարովի հակածխախոտային արտադրանքը հաստատվել է Բրյուսելում 1998 թվականին: Գյուտերի համաշխարհային ցուցահանդեսում «Շանս» անունով ծխախոտը ոսկե մեդալ է նվաճել: Գյուտը ճանաչում է ստացել Մոսկվայում (2001 և 2002 թվականներին), ինչպես նաև Փարիզում և Ժնևում (2004 թվականին): Այն կրկին նշվել է Փարիզում 2006 թվականին
Էլեկտրոնային ծխախոտ
Սա նիկոտինային կախվածությունից ազատվելու ևս մեկ ժամանակակից միջոց է։ Էլեկտրոնային ծխախոտի առավելությունն այն է, որ այն կարելի է օգտագործել ցանկացած վայրում, և ծխախոտի արտադրանք գնելու կարիք չկա։ Նիկոտինային կախվածությունը վերացնելու այս սարքի ունակության վերաբերյալ հակադիր կարծիքներ կան։ Էլեկտրոնային ծխախոտի օգտագործումը չի առաջացնում ուրիշների բացասական վերաբերմունքը, քանի որ այն չի արտանետում թունավոր նյութեր և խեժեր։ Բայց միևնույն ժամանակ, այնպիսի վնասակար նյութեր, ինչպիսիք են դիէթիլեն գլիկոլը և նիտրոսամինը, մտնում են ծխողի թոքերը։
Ցանկալի էֆեկտ ստանալու համար էլեկտրոնային ծխախոտը պետք է օգտագործվի խիստ որոշակի սխեմայի համաձայն։ Ծխախոտից հրաժարվելու գործընթացում պետք է աստիճանաբար անցում կատարվի փոքր քանակությամբ նիկոտին պարունակող փամփուշտներին։ Միայն այս դեպքում կստացվի ցանկալի արդյունք։
Նիկոտինային արտադրանք
Կան նաև բանավորդեղամիջոցներ, որոնք նախատեսված են նիկոտինային կախվածության դեմ պայքարելու համար. Դա ծխացող ծամոն է և սառնաշաքար: Դրանք պարունակում են նիկոտինի փոքր չափաբաժիններ։ Ահա թե ինչու այս միջոցները մի տեսակ փոխարինում են ծխախոտին։
Ծխելու համար ծամոններ և մաստակներ օգտագործվում են այն պահին, երբ կա ծխելու հակում: Այս միջոցները օրգանիզմին կմատակարարեն նիկոտինով, որը, ազդելով ուղեղի նյարդային կենտրոնների վրա, կստեղծի «նիկոտինային բարեկեցության» էֆեկտ։
Իհարկե, ծխելը թողնելը դժվար է: Դրանում զգալի օգնություն կտրամադրեն տարբեր օգնություններ և անձամբ անձի անկեղծ ցանկությունը։
