Ծխելը աշխարհում ամենատարածված վատ սովորություններից մեկն է: Մարդիկ ծխել են անհիշելի ժամանակներից։ Պատմաբանները պնդում են, որ ծխախոտի խառնուրդներ և աքսեսուարներ կան եգիպտական փարավոնների գերեզմաններում, որոնք ապրել են մ. Ինչո՞ւ է գրավիչ այս սովորությունը, որը հասել է մեր ժամանակներին և դեռ շատ տարածված է տարբեր տարիքի, մշակույթների և ազգությունների մարդկանց շրջանում: Ընդհանուր առմամբ, որո՞նք են ծխելու նման սովորության դրական և բացասական կողմերը։
Ծխելու առավելությունները
Այսպիսով, ծխողները նշում են ծխելու հետևյալ առավելությունները՝
- առիթ՝ ընկերների հետ զվարճանալու, աջակցելու նրանց, ովքեր նույնպես սիրում են ծխել;
- հնարավորություն՝ ցույց տալու ձեր «զովությունը» և «ամուրությունը»;
- ինտենսիվ մտքերից փախչելու, սթրեսից ազատվելու, որոշ ժամանակով մոռանալու միջոց։
Ծխելու դեմ
Ծխելու թերությունները հետևյալն են.
- Բացարձակապես բոլոր տեսակի ծխելը կախվածություն է առաջացնում, և եթե սթրեսային իրավիճակում ծխելու հնարավորություն չկա, մարդն ավելի է վատանում։
- Ծխելը մեծապես վնասում է առողջությունը՝ հանգեցնելով այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են՝ քաղցկեղը, բրոնխիտը, օստեոպորոզը, կորոնար հիվանդությունը։սրտի հիվանդություն, քաղցկեղ, ասթմա: Ծխելը սրում է բոլոր քրոնիկ հիվանդությունները։
- Ծխելու պարագաներ գնելը էժան չէ։
- Ծխողի արտաքին տեսքը փոխվում է դեպի վատը, ատամները, մաշկը, եղունգները և աչքերը դեղնում են, մազերը թափվում են, տհաճ վանող հոտ է առաջանում բերանից և մարմնից, մաշկը շերտավորվում է և լորձաթաղանթները չորանում։
- Ծխելը, մարդն ինքն իրենից բացի վնասում է ուրիշներին, տուժում է առաջին հերթին իր ընտանիքը.
Մեր օրերում ծխելու եղանակների լայն ընտրություն կա։ Եկեք մանրամասն նայենք, թե ինչ կարող է լինել ծխելը, դրա յուրաքանչյուր տեսակի դրական և բացասական կողմերը:
Ծխախոտ
Ծխախոտը գլանաձեւ թղթե ձողիկ է, որի ներսում մանրացված ծխախոտ է: Այս ձևն ու փոքր չափսերը հարմարավետորեն տեղավորվում են ձեր գրպանում կամ դրամապանակում՝ հնարավորություն տալով ձեզ հետ տանել ծխախոտ և ծխել ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում:
Ծխախոտ ծխելու դրական և բացասական կողմերը.
+ Ծխողը միշտ հնարավորություն ունի հանգստանալ աշխատավայրում՝ ծխելու ընդմիջում անելով: Սա սովորաբար ընկալում են աշխատակիցները և հաճախ իրենք՝ իշխանությունները:
+ Նիկոտինը ի վիճակի է ոչնչացնել մինչև մեկ տասնյակ տեսակի վնասակար մանրէներ:
+ Ծխախոտն օգնում է ազատվել սթրեսից:
- Հաճախ, թողնելով ծխախոտը, մարդիկ սկսում են զգալ քաղցի ուժեղ զգացում, ինչը հանգեցնում է արագ քաշի ավելացման:- Ծխելն ընդհանրապես կամ ծխախոտը մասնավորապես հանգեցնում է վերը նշվածի` առողջության, արտաքին տեսքի և խնդիրների հետ: ուրիշներ։
սիգարներ
Սիգարը նույն ծխախոտն է, բայց ռուլետն ինքնին թղթից չէ, այլ ամբողջ ծխախոտի տերևներից։ Սիգարներն ավելի մեծ են, ավելի թանկ և ավելի ամուր տեսք ունեն:
Սիգար ծխելը դրական և բացասական կողմեր ունի.
+ սիգարների արտադրության մեջ ծխախոտի տերևներն անցնում են հատուկ երկար գործընթաց, որը կոչվում է խմորում, որը նվազեցնում է նիկոտինի պարունակությունը արտադրանքներում;
+ քանի որ սիգարի մեջ թուղթ չկա, չկա այրում: մթերքներ, որոնք շատ վտանգավոր է ներշնչել;
+ սիգար ծխելիս պետք չէ ուժեղ ներշնչել, ինչը ավելի քիչ է վնասում թոքերի վիճակին;
+ սիգար մի ծխեք սիգարի ընթացքում: օր, աշխատավայրում, փողոցում և այլն. սա մի տեսակ ծես է, որը չի կատարվում այնքան հաճախ, որքան ծխախոտ ծխելու սովորությունը;
- սիգար ծխելիս շատ ծուխ է առաջանում, ինչը նույնիսկ ավելի վնասակար է մյուսների համար, ովքեր ակամա դառնում են «պասիվ ծխողներ». Ցավոք սրտի, հաճախ դրանք կարող են լինել երեխաներ;
- չնայած երկար խմորման գործընթացին, բավականին մեծ քանակությամբ նիկոտին դեռ պահպանվում է սիգարում; դրա այրման արտադրանքը նույնպես շատ թունավոր է.- սիգար ծխողները իրենց վտանգի են ենթարկում շնչառական և ստամոքս-աղիքային համակարգի քաղցկեղի զարգացման համար:
Էլեկտրոնային ծխելը
Էլեկտրոնային ծխախոտը սարքավորում է, որը շատ նման է սովորական ծխախոտին, որը նմանեցնում է ծխելու գործընթացը: Այն բաղկացած է պատյանից, որի մեջ տեղադրված է մարտկոց և փոքր գոլորշու գեներատոր։ Այս սարքը համարվում է արդյունավետ միջոց՝ թողնելու ծխելը կամ ծխելըավելի քիչ վնասակար։
Էլեկտրոնային ծխելը ունի հետևյալ դրական և բացասական կողմերը՝
+ Էլեկտրոնային ծխելը սովորական տեսքի նման փոփոխություններ չի առաջացնում: Էլեկտրոնային ծխախոտի միջոցով մարդը պաշտպանվում է տհաճ հոտից, ատամների դեղնությունից, շնչահեղձությունից, մաշկի չորությունից
+ Քանի որ այրում չկա, այդ գործընթացի խեժերն ու արտադրանքը չեն արտանետվում։ Հետևաբար, այդ նյութերը չեն մտնում օրգանիզմ:
+ Էլեկտրոնային ծխելը չի վնասում ուրիշներին;
- Էլեկտրոնային ծխախոտը այն սարքն է, որը ենթակա չէ հավաստագրման և առանձնապես մանրակրկիտ փորձարկված չէ: Զտիչների և այլ բաղադրիչների որակը կախված է արտադրողների խղճից և չի վերահսկվում որևէ մեկի կողմից:
- սովորական ծխելուց էլեկտրոնայինի անցնելը չի սպանում ինքնին սովորությունը: Հանրաճանաչ փաստ է, որ երբ մարդիկ սկսեցին ծխել էլեկտրոնային ծխախոտ, շատերը ծխում էին ոչ պակաս (չասած՝ ընդհանրապես թողնելու համար), այլ նույնիսկ ավելին, քանի որ ենթադրյալ անվտանգությունը մարդկանց համոզում է, որ այժմ նրանք չեն վտանգում իրենց առողջությունը։- Նման ծխախոտից ծխողի շնչած գոլորշին պարունակում է այնպիսի վնասակար նյութեր, ինչպիսին է պրոպիլեն գլիկոլը, որն առաջացնում է շնչառական հիվանդություններ:
Խոտ
Մոլախոտ ծխելը ամենից հաճախ վերաբերում է այնպիսի բույսի ծխելուն, ինչպիսին կանեփը (կանեփ): Հաշիշը, անաշան, մարիխուանան և այլն նույն բույսի տարբեր մասերն են, որոնք պատրաստված են տարբեր ձևերով։ Միջնադարում բույսը օգտագործվել է որպես դեղամիջոց։ Այժմ մի շարք երկրներում այն շարունակում է օգտագործվել բժշկական նպատակներով։ Ոմանք օգտագործում ենկանեփը որպես ծխող նյութ։
Մոլախոտ ծխելու դրական և բացասական կողմերը.
+ բնական արտադրանք, որը չի պարունակում քիմիկատներ;
+ օգնում է հանգստանալ, հանգստանալ;
- ստվերում է մարմնի միտքն ու շարժիչ ունակությունները;
- ցրում է ուշադրությունը և խաթարում հիշողությունը;
- կանոնավոր օգտագործման դեպքում առաջացնում է հոգեկան խանգարումներ;- ստիպում է ձեզ ավելի ծանր դեղամիջոցներ օգտագործել՝ ավելի էյֆորիա զգալու համար:
Ծխել, թե չծխել
Իհարկե, ցանկացած ողջամիտ մարդ կտեսնի ծխելու հսկայական թերությունները և այս սովորության աննշան առավելությունները: Ակնհայտ է, որ դրա մեջ վտանգները շատ ավելի մեծ են, քան առավելությունները։ «Ծխելը. կողմ և դեմ» թեման ուսումնասիրելուց հետո կարող ենք եզրակացնել, որ այն կետերը, որոնք «կողմ» են, չեն համեմատվում «դեմ»-ի հետ։
Այո, նիկոտինը սպանում է վնասակար մանրէները, բայց միևնույն ժամանակ ոչնչացնում է նրանց, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին, նստում է թոքերի վրա՝ խցանելով ալվեոլները և ստեղծելով թաղանթ, որը խանգարում է նորմալ շնչառությանը: Դուք կարող եք պայքարել պաթոգենների դեմ այլ կերպ, դրա համար ծխել պետք չէ։
Անկասկած, ծխելը օգնում է հանգստանալ, ազատվել սթրեսից։ Բայց կան բազմաթիվ այլ եղանակներ դա անելու համար՝ առանց վնասելու ձեր և ուրիշների առողջությանը: Օրինակ՝ լողացեք, գնացեք վազելու և մաքուր օդ ընդունեք, հանդիպեք ընկերներին, թեյ խմեք, գիրք կարդացեք, քնեք և այլն։ Յուրաքանչյուրի համար կարող է տարբեր լինել՝ կախված բնությունից ևնախասիրություններ. Բայց ծխելու հետ հանգստի այլընտրանք միշտ կարելի է գտնել։
Առասպել է, որ ծխելը կարող է ձեզ ազատել դժվարություններից: Իրականում խնդիրները մնում են չլուծված։ Երբ դժվարություններ են առաջանում, ավելի լավ է սթափ մտքով գտնել դրանք լուծելու ուղիներ։
Նկարում պատկերված տղամարդը, սիգարետը ձեռքին, կարող է ամուր և հարգալից տեսք ունենալ: Բայց իրական կյանքում ծխողները հեռու են ներկայանալից և միշտ շրջապատված են տհաճ հոտով։
Քանի ծնողներ են վնասում իրենց երեխաներին՝ ստիպելով նրանց շնչել այս կծու ծուխը: Արդյո՞ք հինգ րոպեանոց հաճույքն ավելին արժե, քան երեխայի առողջությունը:Ծխելու դրական և բացասական կողմերն ամփոփելու համար կարող ենք վստահորեն ասել, որ կան բազմաթիվ թերություններ, բայց ոչ առավելություններ, քանի որ այն, ինչ թվում է, դրական է: իրականում այդպես չէ:
