Հոդվածում մենք կքննարկենք, թե ինչ անել, երբ մարդու մի ուսը մյուսից բարձր է:
Իջեցված, բայց միևնույն ժամանակ ասիմետրիկ ուսերը ոչ միայն տեսողական արատ են, այլ նաև հենաշարժական համակարգի անսարքության ախտանիշ։ Այս առումով անհնար է հենց այնպես թերություն թողնել։
Հիմնական պատճառները
Իրավիճակը, երբ մի ուսը մյուսից բարձր է, ամենայն հավանականությամբ ողնաշարի թեքության կամ կորության նշան է: Որպես կանոն, նման խնդրի են բախվում այն մարդիկ, ովքեր ստիպված են երկար ժամանակ անցկացնել համակարգչի մոտ, և, բացի այդ, դպրոցականները երկար ժամանակ նստած ուսանողների հետ։
Ինչպե՞ս կարելի է թերությունը շտկել վարժություններ անելով։
Անհրաժեշտ է շտկել թերությունը, երբ մի ուսը մյուսից բարձր է, քանի որ կեցվածքի խախտումը կարող է ազդել ոչ միայն արտաքինի, այլև բազմաթիվ ներքին օրգանների աշխատանքի վրա։ Ուսի թերապիայի տարբերակները ներառում են հետևյալը՝
- Դասերշնչառական վարժություններ. Հաճախ կեցվածքի խախտումը կապված է տարբեր հոգեբանական կամ սոմատիկ խնդիրների հետ։ Այսպիսով, օրինակ, դեպրեսիայի մեջ գտնվող մարդիկ նույնիսկ շնչում են բոլորովին այլ կերպ՝ անկանոն փոքրիկ շնչառություններ: Շնչեք ճիշտ, խորը և համաչափ։ Սա այն է, ինչ օգնում է կեցվածքին ոչ ավելի վատ, քան ցանկացած վարժություն: Պետք է երկար շունչ քաշել, և մարդը կտեսնի, թե ինչպես է իր կեցվածքը հարթեցնում բառացիորեն մեր աչքի առաջ։ Դա պայմանավորված է թոքերի օդով լցվածությամբ, ինչը հանգեցնում է կրծքավանդակի լայնացման: Էլ ի՞նչ կարող եք անել, եթե մի ուսը մյուսից բարձր է:
- Սպորտի «բարը» դրական է ազդում ողնաշարի վիճակի վրա, դրա շնորհիվ մկանները տոնուսավորված են։ Այս վարժության համար դուք պետք է հենվեք ձեր արմունկներին և գուլպաներին: Այն դեպքում, երբ այն իրականացվում է համակարգված, դա կօգնի բարելավել կեցվածքը և բարձրացնել իջեցված ուսը: Երբ մի ուսը մյուսից բարձր է, ինչպե՞ս շտկել այն:
- Արժե նաև դասական վարժություններ անել համրերի միջոցով։ Վարժությունն իրականացնելու համար ձեռքերում վերցրեք համրեր և հավաքեք դրանք ձեր գլխի վրա: Պետք է սկսել օրական տասը անգամ՝ կատարելով երեք մոտեցում։ Սկզբից ավելի լավ է օգտագործել համրեր երկու կիլոգրամից՝ աստիճանաբար բարձրացնելով բեռը։
Լող
Նկարագրված վարժություններից բացի, լողն օգնում է բարձրացնել իջեցված ուսը։ Ընդ որում, բավական է միայն վայելել ու լողալ ձեր հաճույքով։ Հանգստանալու այս մեթոդը օգտակար կլինի նևրոզի և դեպրեսիայի դեպքում, որոնք հաճախ պատճառ են դառնում, որ մի ուսը մյուսից բարձր լինի։
Ինչպե՞ս կարող ես այլևսուղղե՞լ կախ ընկած ուսը:
Ասիմետրիկ ուսերը սկոլիոզի առաջին նշանն են։ Սա շատ լուրջ հիվանդություն է, որը կարող է դրսևորվել երիտասարդ տարիքում՝ կեցվածքի կորության տեսքով։ Ավելի մեծ տարիքում մարդիկ ցավ են զգում և շատ օրգանների գործունեության խախտում: Առաջին հերթին, կեցվածքի հետ կապված խնդիրները կարող են ազդել սրտի, ստամոքսի և թոքերի վրա:
Առանց բժիշկների օգնության չափազանց դժվար է բուժել սկոլիոզը։ Ամեն դեպքում, ձեզ հարկավոր կլինի քիրոպրակտիկայի և օստեոպաթի օգնությունը: Կեցվածքը շտկելու համար կարելի է օգտագործել հատուկ կորսետ, բայց այն հաստատ չի ուղղի ուսերը, այլ միայն կօգնի ամրապնդել էֆեկտը և ստիպել մկաններին ուղիղ պահել մեջքը։ Հաջորդը, եկեք խոսենք այն գործոնների մասին, որոնք կարող են ազդել այն փաստի վրա, որ մի ուսը մյուսից բարձր է մեծահասակների և երեխայի մոտ:
Ուսի թուլացման վրա ազդող գործոններ
Այսօր փորձագետները ենթադրում են, որ նման թերության հիմքում ընկած են մի քանի գործընթացներ.
- Ժառանգական նախատրամադրվածության առկայություն.
- Նյարդային, մկանային և ոսկրային համակարգերում բնածին փոփոխությունների առկայություն.
Այս պատճառները լիովին հասկանալի չեն: Բայց գլխավորը ընդհանուր թուլությունն է՝ կապանային և մկանային ապարատի թերզարգացածության հետ մեկտեղ, որն առավել վտանգավոր է վեցից ութ տարեկան հասակում ինտենսիվ աճի շրջանում։ Սադրիչ գործոնների հետ միասին (խոսքը վատ կեցվածքի, կոնքի և ոտքերի թեթև բնական անհամաչափության մասին է) այս ամենը հանգեցնում է ողնաշարի կորության առաջացմանը։
Սկոլիոզի պատճառով ուսերի թուլացումը կարող է ազատորեն փոխանցվել ժառանգաբար, և այն ձեռք է բերվում նաև ծանր ծննդաբերության ժամանակ,ոչ պատշաճ պարուրելու, իսկ ավելի ուշ՝ ողնաշարի կապտուկների և վնասվածքների դեպքում՝ երկարատև անհարմար հարկադիր կեցվածքով և անցանկալի ծանրաբեռնվածությամբ։ Այժմ անցնենք այս արատի ախտորոշման ուսումնասիրությանը։
Իսկ եթե մի ուսը մյուսից բարձր լինի:
Ախտորոշում
Նախքան խնդրո առարկա արատի թերապիան սկսելը, անհրաժեշտ է անցկացնել այս հիվանդության մանրամասն ախտորոշում։ Ի վերջո, բացարձակապես յուրաքանչյուր օրգանիզմ խիստ անհատական է, և թերապիայի ընթացքում պետք է հաշվի առնել նրա բոլոր հատկանիշները: Սկզբում բժիշկը կխոսի հիվանդի հետ և ուշադիր կպարզի, թե ինչն է նրան անհանգստացնում և որտեղ: Այնուհետև զննում են ուսերն ու մեջքը՝ թեքված և ուղիղ դիրքով։
Քիրոպրակտորը ուշադրություն է հրավիրում ուսի շեղբերների, մկանների և ողնաշարի անհամաչափության վրա: Ստուգվում է կոնքերի և ուսերի համաչափությունը, չափվում է ոտքերի երկարությունը։ Ողնաշարի ռադիոգրաֆիան պարտադիր իրականացվում է երկու պրոեկցիայի միջոցով՝ հաշվի է առնվում հիվանդի մարմնի հորիզոնական և ուղղահայաց դիրքը։ Միայն մանրամասն ախտորոշումից հետո է սկսվում բուժումը։
Բուժման ճշգրտում
Բուժումն այս դեպքում առանձնանում է դժվար կանխատեսելի արդյունքով, որի արդյունավետությունը մեծապես կախված է հենց հիվանդից։ Բուժումը բաղկացած է հետևյալ երեք բուժումներից՝
- Ողնաշարի կոր շրջանի մոբիլիզացիա.
- Դեֆորմացիայի ուղղում.
- Հասնել ողնաշարի կայունացման.
Ուղղման համարառկա դեֆորմացիան, երբ մի ուսը մյուսից բարձր է և սկոլիոզով, արդյունավետ են մանուալ թերապիայի մեթոդները: Դրանք հիմնված են այն փաստի վրա, որ ողնաշարի վրա մանիպուլյացիաների ժամանակ նյարդային վերջավորությունները, որոնք գտնվում են դրա մոտակայքում, գրգռվում են, և ռեֆլեքսային ազդեցություն է իրականացվում ամբողջ օրգանիզմի վրա որպես ամբողջություն։ Սա թույլ է տալիս հասնել ընդհանուր առողջության, բարելավված ինքնազգացողության և կախվող ուսի հավասարեցման հետ մեկտեղ:
Ողնաշարի կայունացում
Սակայն հիմնական և ամենադժվար խնդիրը, որի լուծումից է կախված բուժման հաջողությունն ամբողջությամբ, ոչ թե մոբիլիզացումն է, այլ ողնաշարի կայունացումը։ Հարկ է նշել, որ երբ ուսերը իջեցվում են, դեֆորմացիայի շտկումը, որը չի ապահովվում ողնաշարի կայունացում ապահովող միջոցներով, պարզապես անարդյունավետ է։
Կոնսերվատիվ բուժման դեպքում բժիշկները, որպես կանոն, իրականացնում են գործողություններ, որոնք ուղղված են ողնաշարի բեռնաթափմանը։ Դրա համար օրթոպեդիկ ոճավորումն օգտագործվում է կորսետի թերապիայի, մեջքի, ուսերի և ցողունի մկանների զարգացման հետ մեկտեղ (դրա համար հիվանդները զբաղվում են հատուկ ֆիզիոթերապիայով), ընդհանուր ամրապնդման և տոնիկ պրոցեդուրաներ՝ էլեկտրական խթանման տեսքով: մեջքի մկաններ, ֆիզիոթերապիա, մերսում և վիտամինային թերապիայի կուրս։
Ըստ մասնագետների մեծամասնության՝ կոնսերվատիվ թերապիան արդյունավետ է միայն սկոլիոզի սկզբնական աստիճանի և ուսի կախվածության դեպքում: Իսկ ծանր ձեւերի դեպքում հիմնական մեթոդը վիրահատությունն է։ Վիրահատությունը նշանակվում է արագ զարգացող սկոլիոզի դեպքում։ Թերապիան բաղկացած է տարբեր տեսակի սեղմակների տեղադրումից:ողնաշարի, որը շտկում է նրա կորությունը և հարթեցնում ուսերը։
Եթե այս արատը չբուժվի, այն հանգեցնում է կրծքավանդակի դեֆորմացման և, ի լրումն, թոքերի ֆունկցիայի սահմանափակման, որին հաջորդում է պոլիկիտեմիան՝ թոքային հիպերտոնիայի հետ մեկտեղ, սրտի անբավարարություն (կրծքավանդակի կողքերի ավելորդ ճնշման պատճառով).
Բոլոր տհաճ հետևանքներից խուսափելու համար պետք է հասկանալ, որ ճիշտ կեցվածքը մարդուն դարձնում է ոչ միայն ավելի գրավիչ, այլև շատ առումներով նպաստում է բացարձակապես բոլոր համակարգերի և օրգանների առողջ աշխատանքին։
Շատ սարսափելի է, եթե երեխայի մի ուսը մյուսից բարձր է։ Ինչպե՞ս խուսափել դրանից:
Ինչպե՞ս խուսափել երեխայի մեջ կախված ուսերից:
Կանխարգելիչ միջոցառումները երեխաների և դեռահասների մոտ ուսերի կախվածության դեմ լայնածավալ են: Օրինակ, մանկության մեջ սողալով սխալ վայրէջքը կարող է վատ ազդեցություն ունենալ տարիներ անց երեխայի մոտ ողնաշարի դեֆորմացիայի առաջացման վրա: Եկեք անդրադառնանք երեխաների և դեռահասների խնդրո առարկա արատի կանխարգելման ամենակարևոր ասպեկտներին՝
- Երբեք չպետք է փորձեք առաջ անցնել երեխայի ֆիզիկական զարգացումից: Երեխան պետք է անպայման սկսի գլորվել կամ սողալ, երբ նրա մարմինը բավականաչափ ուժեղ է նման նպատակների համար: Սա հատկապես ճիշտ է անկախ քայլելու համար: Բժիշկ-օրթոպեդները կարծում են, որ որքան երկար է երեխան սողում և այդպիսով իր քաշն ու բեռը բաշխում է չորս վերջույթների վրա, այնքան ավելի ամուր և հավասարաչափ կլինեն նրա ուսերն ու ողնաշարը ապագայում:
- Երբ ծնողները երեխայի հետ քայլում ենբռնակով, նրանք պետք է հաշվի առնեն, որ միայն մեծահասակների համար չարժե որևէ ջանք բռնել երեխայի ձեռքը: Բայց մանկության աճի բարձրությունից փոքր մարմինը պետք է շատ աշխատի: Բանն այն է, որ երեխան, փաստորեն, որոշակի ժամանակ մնում է բռնակը դեպի վեր ձգված դիրքում (համապատասխանաբար նրա ուսը բարձրանում է, իսկ ազդրերն էլ իրենց հերթին հավասարաչափ չեն աշխատում)։ Այս առումով պետք է հաշվի առնել այս հանգամանքը և ավելի հաճախ փոխել ձեռքերը, որպեսզի երեխան հետագայում մի ուսը վար չմնա։ Դուք նախ պետք է երեխային տանեք աջ բռնակով, իսկ հինգ րոպե հետո արդեն ձախով և այլն:
- Մանկական մահճակալը չպետք է չափազանց փափուկ լինի։ Իդեալում, դուք պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ և ձեր երեխայի համար լավ օրթոպեդիկ ներքնակ գնեք: Նույնը վերաբերում է բարձին։
մերսում
Մերսումը ուսերի անկման, ինչպես նաև սկոլիոզի դեպքում կիրառվում է բարդ ձևով։ Մերսման շնորհիվ ամրապնդվում են մկանները, նյութափոխանակության հետ մեկտեղ ակտիվանում է արյան շրջանառությունը և, բացի այդ, կա ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն ամբողջ շարժիչային համակարգի վրա։ Մերսումը պետք է իրականացվի ընդհանուր ճանաչված սկզբունքների և սահմանված կանոնների համաձայն։ Այսպիսով, մերսումը պետք է անի միայն որակավորված մասնագետը։
Բացի այդ, մերսող թերապևտը պետք է հստակ տեսնի մերսման խնդիրն ու տեխնիկան յուրաքանչյուր հիվանդի նկատմամբ: Թերապևտիկ մերսման ամբողջական դասընթացը պետք է անպայմանորեն բաղկացած լինի տարբեր պրոցեդուրաներից, այլ ոչ թե կրկնվող և կարծրատիպային գործողություններից։
Այդ դեպքում հնարավոր կլինի ուղղելողնաշարի կորություն.
Մի ուսը մյուսից բարձր նորմ չէ և պետք է հիշել:
