Օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար մարդուն անհրաժեշտ է և՛ աշխատանք, և՛ հանգիստ։ Միևնույն ժամանակ, չափազանց կարևոր է ճիշտ ձևավորել առօրյան։ Օրգանիզմի համար հանգստի լավագույն ձևը քունն է։ Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր քնի ժամանակացույցը: Ոմանց համար չորս ժամը բավական է ուժ ձեռք բերելու համար, իսկ մյուսներին անհրաժեշտ է բոլոր տասը: Բայց հարկ է հիշել, որ չափից շատ քունը լավ չի լինի, ճիշտ այնպես, ինչպես ոչ բավարար: Պատահում է, որ սովորական առօրյայի ժամանակ քեզ բռնում ես մտածելով. «Ես միշտ ուզում եմ քնել»։ Ինչու՞ է դա տեղի ունենում:
Ես միշտ ուզում եմ քնել. Ինչու՞
Հավանաբար այն ժամերի քանակը, որոնք նորմալ եք համարում քնի համար, դեռ չի համապատասխանում ձեր մարմնին: Կամ դուք հաճախ եք արթնանում գիշերվա ընթացքում: Երբ քունը ընդհատվում է, օրգանիզմի համար ավելի դժվար է դառնում ուժի անհրաժեշտ պաշարը ձեռք բերելը։ Այն նաև հաճախ կարող է ձեզ քնեցնել ուտելուց հետո: Եթե դուք բռնում եք ինքներդ ձեզ քնելու մասին մտածելիս հենց կեսօրին, ապա դա նորմալ է: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ ուղեղ ներթափանցող արյունը ճանապարհին մի փոքր ուշանում է և լրացուցիչ օգնում է ծանրաբեռնված ստամոքսին: Այդ իսկ պատճառով դուք միշտ ցանկանում եք քնել, երբ մարդը կուշտ է։ Այս վիճակը չպետք է անհանգստացնի ձեզ:
Պատճառը, թե ինչու եք միշտ ուզում քնելանբարենպաստ եղանակին, դա կարելի է բացատրել ցածր մթնոլորտային ճնշմամբ: Քնկոտությունը առաջանում է թթվածնի պարզ պակասից։ Նաև տրանսպորտում շարժման հիվանդությունը հանգստացնող ազդեցություն է ունենում մարդու վրա: Մարմնի այս արձագանքը պահպանվել է դեռ մանկուց, երբ ծնողները երեխային օրորում են հանգստանալու և նիրհելու համար։ Վիտամինների պակասը կարող է նաև առողջության վատթարացման պատճառ դառնալ։ Սա առավել տարածված է գարնանը:
Հարցը, թե ինչու եք անընդհատ ուզում քնել, կարող են տալ այն մարդիկ, ովքեր հաճախ փոխում են ժամային գոտին, եթե աշխատանքի կամ այլ պատճառներով ստիպված են թռչել տարբեր քաղաքներ:
Խցանված սենյակները նույնպես կարող են հոգնածության պատճառ դառնալ։ Ինչու՞ եք անընդհատ ուզում քնել, եթե սենյակը խեղդված է: Այս վիճակը պայմանավորված է թթվածնի պակասով: Քնի հետ պայքարելու համար արժե օրվա ընթացքում ժամանակ առ ժամանակ օդափոխել սենյակը։ Ձմռանը, երբ տներում ջեռուցումը միացված է, հատկապես դժվար է կենսուրախ մնալը։
Մի մոռացեք, որ շատ հաճախ դեղեր ընդունելը որպես կողմնակի ազդեցություն առաջացնում է քնկոտություն։ Ցանկացած միջոց օգտագործելուց առաջ ցուցումների օգնությամբ ուսումնասիրեք դրա կողմնակի ազդեցությունները։ Անհանգստության դեմ դեղամիջոցները գրեթե միշտ քնկոտություն են առաջացնում։
Բացի թվարկված պատճառներից, կարող են լինել նաև ուրիշներ, որոնք էապես ազդում են մարդու վիճակի վրա։ Օրինակ՝ գործառնական ռեժիմ։ Երբ պետք է երկար ու քրտնաջան աշխատելժամանակ, քիչ հանգստի դեպքում, իհարկե, հոգնածությունը կարող է կուտակվել և բացասաբար ազդել մարմնի վրա: Օրվա անկանոն ռեժիմը կարող է նաև քնկոտություն առաջացնել: Երեք հերթափոխով աշխատանքային գրաֆիկով կամ երեքից հետո (երկու) օր հետո օրգանիզմը սկսում է շփոթել օրվա և գիշերվա ժամերը։
Կան հիվանդություններ, որոնք հրահրում են քնկոտ վիճակ։ Օրինակ՝ հոգնածություն կամ քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ։ Եթե դուք կասկածում եք նման հիվանդությունների, ապա պետք է դիմեք բժշկի՝ մասնագիտացված օգնության համար։
