Այսպիսով, դուք սկսեցիք նկատել, որ ձեր մատները հաճախ թմրում են: Նման անսովոր վիճակի պատճառն առաջին հերթին պետք է պարզել, քանի որ դրանից կախված կլինեն բուժման և կանխարգելման հետագա առաջարկությունները։ Այսպիսով, ո՞ր հիվանդություններն ու պաթոլոգիաները կարող են թմրություն առաջացնել։
Թունելի համախտանիշ - գրասենյակային ժանտախտ
Վերջին տարիներին բժիշկները հատկապես հաճախ են խոսում նրա մասին։ Աճում է գրասենյակի աշխատողների թիվը, ովքեր օրական բավականաչափ ժամեր են անցկացնում համակարգչի մոտ: Եվ հաճախ նման մարդկանց բախվում է այն փաստը, որ ինչպես ձեռքին, այնպես էլ միջին ու խոշոր մատների թմրած ցուցամատը: Բանն այն է, որ դաստակի հատվածում հզոր կապան կա։ Դրա տակ, իր հերթին, գտնվում են մկանները, նյարդերը, ջլերը, ինչպես նաև անոթները, որոնք պատասխանատու են արյունը դեպի մատներ տեղափոխելու համար։ Սխալ, աշխատանքի ընթացքում ձեռքի դիրքը հանգեցնում է նրան, որ այտուց է առաջանում։ Այն սեղմում է անոթները և նյարդային կոճղերը, որոնք գնում են դեպի ձեռքը:
Ինչ անել? Նախ՝ սովորեք աշխատանքի ընթացքում կանոնավոր կերպով հանգստացնել ձեռքերը (մոտ կես ժամը մեկ), կատարել պարզ վարժություններ (շրջանաձև պտույտներ, սեղմումներ ևարձակել բռունցքները, սեղմելով ձեռքերը): Կա ևս մեկ նրբերանգ, որն արժե հիշել նրանց, ովքեր պարբերաբար թմրում են մատները։ Վերը նկարագրված պատճառը սրվում է ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունների ազդեցության տակ: Ուստի աշխատեք ձեռքերը միշտ տաք պահել և ձմռանը տանից առանց ձեռնոցների դուրս չգաք։ Իսկ արյունատար անոթներն ամրացնելու համար կարևոր է լավ սնվել, ուշադրություն դարձնել բացօթյա գործունեությանը և հրաժարվել ալկոհոլից ու ծխելուց։
Խնդիրներ արգանդի վզիկի ողնաշարի հետ
Եթե ձեր մատները թմրում են, ապա պատճառը կարող է ընկած լինել ողնաշարի հիվանդությունների մեջ։ Այս կետը ներառում է մի շարք խնդիրներ՝ կորություն և օստեոխոնդրոզից մինչև սկավառակի ճողվածք: Թմրածությունն այս դեպքում առաջին ախտանիշը չի լինի. նման հիվանդություններով տառապող հիվանդները սկզբում սկսում են պարանոցի ցավեր զգալ, հաճախակի գլխացավեր և գլխապտույտ են ունենում։
Ինչ անել? Առաջին հերթին պետք է գնալ ողնաշարի խնդիրներով զբաղվող մասնագետի (ողնաշարաբանի) կոնսուլտացիայի։ Այն բանից հետո, երբ դուք անցնեք հետազոտությունը և բժիշկը պարզի, թե ինչպես և որքան վատ են ազդել ողնաշարերը, նա կընտրի ձեզ բուժման համապատասխան ընթացքը: Ամենայն հավանականությամբ, դուք ստիպված կլինեք ֆիզիոթերապիա անել, գնալ մերսման՝ սա կուժեղացնի ողնաշարը և կշտկվի առկա խնդիրները։
Վիտամինի անբավարարություն
Այլ գործոնների շարքում, որոնք հրահրում են մատների թմրած վիճակ, վերը նշված պատճառն ամենատարածվածներից մեկն է: Հատկապես հաճախՎիտամին B12-ի պակաս է առաջանում. Այն մեծ քանակությամբ հանդիպում է կենդանական ծագման մթերքներում։ Մարդիկ, ովքեր մշտապես դիետա են պահում, ինչպես նաև վեգանները (խիստ բուսակերները), դա ավելի հաճախ են զգում, քան մյուսները: Բացի այդ, խնդիրը կարող է լինել կարոտինից սինթեզված վիտամին A-ի պակասը: Երբեմն թմրածությունը ազդանշան է, որ օրգանիզմում բավարար նիկոտինաթթու չկա:
Ինչ անել? Այս դեպքում պատասխանն ակնհայտ է՝ պետք է արմատապես վերանայել սննդակարգը, հարստացնել այն տարբեր հանքանյութեր ու վիտամիններ պարունակող մթերքներով։ Եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք ուտում ձուկ և մսային ուտեստներ, ապա ձեր սննդին ավելացրեք գարեջրի խմորիչ (այն կարող եք գնել ցանկացած դեղատնից): Փորձեք ավելի շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն ուտել: Որպես լրացուցիչ միջոց՝ կարելի է ձեռք բերել պատրաստի վիտամինային համալիրներ հաբերով։
Այլ հնարավոր պատճառներ
Տարեց մարդիկ հաճախ ունենում են ցավոտ և թմրած մատներ տարիներ առաջ ստացած վնասվածքների պատճառով: Բացատրությունը պարզ է՝ օրգանիզմի պաշտպանունակությունը թուլանում է, արդյունքում՝ բարդություններ։
Հազվադեպ, բայց դեռ հավանական պատճառը Ռեյնոյի հիվանդությունն է: Նա ունի իր բնորոշ գծերը՝ ցրտին մատների ծայրերը սկզբում սպիտակում են, հետո դառնում ցիանոտ, իսկ որոշ ժամանակ անց կարմրում։ Դա տեղի է ունենում անոթներում ուժեղ սպազմի պատճառով, երբ խախտվում է արյան շրջանառությունը մազանոթներում։ Այս հիվանդության վտանգը կայանում է նրանում, որ պատշաճ կերպով չբուժվելու դեպքում այն կարող է նույնիսկ հանգեցնել գանգրենաի, որի դեպքում բժիշկները ստիպված են լինում անդամահատել մատները: ATԱյս դեպքում անպայման պետք է հետազոտվեք միանգամից երկու մասնագետի մոտ՝ ռևմատոլոգի և նյարդաբանի, ովքեր կկարողանան ճշգրիտ ախտորոշում կատարել և նշանակել համապատասխան բուժում։
Եվ եթե թմրածությունը զուգակցվում է այլ ախտանիշների հետ (մատների մեջ սառնության զգացում, մշտական ծարավ), ապա դրա պատճառը կարող է լինել II տիպի շաքարախտը։ Շաքարի բարձր մակարդակը հանգեցնում է մարմնի անոթային պատերի կոռոզիայի: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե դուք չունեք շաքարային դիաբետ, աշխատեք անընդհատ վերահսկել ձեր արյան մեջ շաքարի քանակը և պահել այն նորմալ մակարդակի վրա։
Արդյո՞ք անհրաժեշտ է բժիշկ այցելել:
Ինչպես արդեն տեսաք, մատների թմրության հնարավոր պատճառների շարքում կան համեմատաբար անվնասներ (օրինակ՝ նույն բերիբերին)։ Այնուամենայնիվ, մի անտեսեք այս խնդիրը, քանի որ ձեր մարմինն իզուր չէ ձեզ ազդանշան տալիս։ Ստուգեք: Եթե ինչ-որ հիվանդություններ կամ շեղումներ առաջանան, վաղ փուլերում շատ ավելի հեշտ կլինի դրանց հետ վարվել։
