Մեր հոդվածի «հերոսը» կարմիր պիգմենտն է, որը կարող է քայքայել ճարպերը։ Պատկանում է կարոտինոիդների ընտանիքին։ Նրանք պատասխանատու են մրգերի, հատապտուղների, բանջարեղենի, աշնանային տերևների մեր սիրելի երանգների համար։ Լիկոպինը, օրինակ, լոլիկին տալիս է հարուստ կարմիր երանգ: Սակայն ժամանակակից հետազոտողները բացահայտել են նրա մեկ այլ զարմանալի հատկություն. Լիկոպենը բնական հակաօքսիդանտ է, որը շատ օգտակար է մարդու օրգանիզմի համար։ Մասնավորապես, այն օգնում է դիմակայել որոշ քաղցկեղային ուռուցքների զարգացմանը, սրտանոթային պաթոլոգիաների առաջընթացին։ Տարրի հատկությունների, ցուցումների և հակացուցումների մասին ավելի ուշ կխոսենք:
Հակաօքսիդանտ օգուտներ
Ինչու է օրգանիզմին անհրաժեշտ լիկոպին: Պատասխանը նրա օգտակար հատկությունների թվարկումն է.
- Ախտածին աղիքային միկրոֆլորայի ճնշում.
- Ախորժակի նորմալացում.
- Խթանել քաշի կորուստը։
- օրգանիզմում խոլեստերինի նյութափոխանակության նորմալացում.
- Պայքար սիրտ-անոթային հիվանդությունների պատճառների դեմ.
- Հակասնկային, հակաբորբոքային հատկություններ։
- Լյարդի խանգարումների կանխարգելում.
- Օգտակար ազդեցություն մաշկի, մազանոթների պատերի ևանոթներ.
- Բարելավեք ձեր արևայրուքի որակը և նվազեցրեք արևայրուքը։
- Նորմալ մարսողության ակտիվացում.
- Ալկալային, թթվային հավասարակշռության նորմալացում։
- Մասնակցություն արյունաստեղծմանը.
տարրերի տարբերակիչ հատկություններ
Ինչի՞ համար է լիկոպենը: Առաջին հերթին անփոխարինելի օգնություն ցուցաբերել մարդու օրգանիզմին՝
- Որպես բնական հակաօքսիդանտ՝ լիկոպենը կարող է ոչնչացնել ազատ ռադիկալները՝ մոլեկուլները, որոնք առաջացնում են տարբեր հիվանդությունների զարգացում։
- Մի շարք քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելում. Դրանցից հատկապես կարևոր է առանձնացնել սրտանոթային համակարգի ախտահարումները։.
- Տարրի բարձր կոնցենտրացիան կնվազեցնի ԴՆԹ-ի օքսիդացված բաղադրիչների քանակը: Իսկ սա ստամոքսի ու շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելումն է։ Ավելին, շատ հետազոտողներ համաձայն են, որ լիկոպինը միակ կարոտինոիդն է, որը կարող է դիմակայել քաղցկեղին:
- Եթե դիմենք կլինիկական հետազոտություններին, ապա կտեսնենք, որ տարր պարունակող ապրանքների և պատրաստուկների կանոնավոր օգտագործումը 70%-ով դանդաղեցնում է քաղցկեղի բջիջների աճի տեմպերը։ Ենթադրվում է, որ լոլիկի շաբաթական օգտագործումը (պտուղը պարունակում է լիկոպեն) նվազեցնում է քաղցկեղի զարգացման ռիսկը 35%-ով։
Օգտագործման ցուցումներ
Լիկոպենի օգտագործումը հիմնականում ցուցված է հետևյալ հիվանդություններով տառապող մարդկանց համար.
- Մարսողական համակարգի, ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններ.
- Քրոնիկ փորկապություն.
- Անեմիա.
- Սրտանոթային պաթոլոգիա, սրտի իշեմիկ հիվանդություն.
- Աթերոսկլերոզ.
- Դիսբակտերիոզ.
- Ավիտամինոզ.
- Ավելաքաշ.
- Հանքային նյութափոխանակության խախտում.
- Մաշկային հիվանդություններ.
- Երկրորդային իմունային անբավարարություններ.
- Աչքի հիվանդությունների (մասնավորապես՝ կատարակտի) կանխարգելում. տարրը դանդաղեցնում է ցանցաթաղանթի դեգեներատիվ պրոցեսները։
- Շագանակագեղձի և ստամոքսի ուռուցքաբանական հիվանդությունների կանխարգելում.
- Բորբոքային պրոցեսների կանխարգելում.
Էլեմենտը նշվում է և՛ որպես կանխարգելման միջոց, և՛ որպես թերապիայի բաղադրիչներից մեկը։
Հակացուցումներ
Լիկոպենը դեղամիջոց է, որն ունի օգտագործման համար նվազագույն քանակությամբ հակացուցումներ.
- Հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակաշրջան.
- Նախադպրոցական.
- Անհատական անհանդուրժողականություն բաղադրիչի նկատմամբ:
- Խոլելիտիաս.
Օգտակար ապրանքներ
Հատկանշական է, որ հակաօքսիդանտը կարելի է ընդունել ոչ միայն դեղամիջոցի տեսքով, այլև ուտել համեղ մրգեր և բանջարեղեն:
- Լոլիկ. Նրանք առաջատարներ են նյութի տոկոսային հարաբերակցությամբ նրա բնական «փոխադրողների» մեջ։ Ավելին, լոլիկի կարմիր սորտերը կպարունակեն լիկոպինի ավելի մեծ տոկոս։ Կարևոր հատկանիշ՝ միկրոտարրը չի կորցնի իր հատկությունները մրգերի ջերմային մշակումից հետո: Ուստի ոչ պակաս օգտակար կլինեն լոլիկի հյութերը, կարտոֆիլի պյուրեը, սոուսները, կետչուպը։
- Լիկոպինի պարունակությամբ երկրորդ տեղը զբաղեցնում էկարմիր գրեյպֆրուտ, ձմերուկ և գուավա։
- Լիկոպենը հայտնաբերվել է նաև վարդագույն գրեյպֆրուտի, սեխի, գազարի, ծիրանի, մասուրի, ճակնդեղի, պապայայի, ծնեբեկի, կարմիր կաղամբի, քաղցր կարմիր պղպեղի մեջ։
- Մնացած մրգերն ու հատապտուղները հարուստ կարմիր են: Այնուամենայնիվ, դրանք դեռ պետք է սպառվեն սահմանափակ քանակությամբ. ավելի բարձր չափաբաժինները կարող են փոխել ձեր մաշկի պիգմենտացիան: Ուստի, օրինակ, Թաիլանդում ընդունված չէ լոլիկ ուտել՝ տեղացիները վախենում են մաշկի վրա տգեղ մուգ կետերի ի հայտ գալուց։
Լիկոպենով արտադրանքի օգտագործման առանձնահատկությունները
Սա հակաօքսիդանտ է, որը գտնվում է մեր սիրելի մթերքների և ճաշատեսակների մեջ: Ահա մի քանի օգտակար խորհուրդ այս մթերքներն օգտագործելու համար.
- Հիանալի մարսվող բանջարեղենի և մրգերի ինչպես հում, այնպես էլ ջերմային մշակումից հետո: Հետևաբար, շոգեխաշած լոլիկով ուտեստը ոչ պակաս առողջարար կլինի, քան թարմ լոլիկը։
- Լիկոպինի ամենօրյա կարիքը բավարարելու համար բավական է օրական 2 բաժակ լոլիկի հյութ խմել։ Կամ կերեք 1 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ։ Լոլիկի մթերքներն ունեն նաև «երիտասարդացնող» հատկություն՝ արտադրանքի նման ամենօրյա օգտագործումը 30%-ով բարձրացնում է մաշկի կոլագենի մակարդակը։
- Կարևոր կետ՝ օրգանների բջիջներում այս հակաօքսիդանտի կուտակումը նպաստում է սննդի հետ այն ներթափանցելուն օրգանիզմ։
- Լիկոպին պարունակող ապրանքների օգտագործումը պետք է լինի պարբերական և համակարգված։ Այսպիսով, օրինակ, եթե դուք անտեսում եք լոլիկը և լոլիկըմեկ շաբաթվա սնունդ ընդունելով՝ ձեր օրգանիզմում հակաօքսիդանտների տոկոսը կնվազի 50%-ով:
Լոլիկը. օգուտներն ու վնասները
Կարծիք կա, որ լոլիկի օգտագործումը կենսական նշանակություն ունի յուրաքանչյուր մարդու համար։ Եվ դա միայն լիկոպենի բարձր պարունակությունը չէ.
- Բանջարեղենի սերմերը չափազանց օգտակար են արյան շրջանառության համակարգի համար։ Հենց նրանք են կարողանում նոսրացնել արյունը, ինչը նվազեցնում է ծանր պաթոլոգիաների (մասնավորապես՝ թրոմբոզի) առաջացման վտանգը։
- Ոմանք առանձնացնում են կեղևը մրգից՝ կարծելով, որ այն չի մարսվում։ Սա լիովին ճիշտ չէ: Կեղևն ունակ է նորմալացնել մարսողական համակարգի աշխատանքը, ծառայում է որպես փորկապության հիանալի կանխարգելում։
- Ինչ վերաբերում է լիկոպինին, ապա այն ավելի լավ է ներծծվում օրգանիզմի կողմից լոլիկի ջերմային մշակումից հետո՝ մածուկի, կետչուպի, հյութի տեսքով։
Բայց մի կարծեք, որ անհրաժեշտ է դրանցից լոլիկ և ուտեստներ օգտագործել անսահմանափակ քանակությամբ։ Ահա այն դեպքերը, երբ պետք է դա անել զգուշությամբ.
- Խոլելիտիաս. Բանջարեղենը հիվանդության սրացում է առաջացնում.
- Երիկամների և միզապարկի քարեր. Այս արդյունքը հանգեցնում է լոլիկի հյութի անկանոն երկարատև օգտագործմանը՝ զուգորդված օսլա պարունակող մթերքների հետ:
- Սրտանոթային հիվանդություն, հիպերտոնիա. Այս պաթոլոգիաներով տառապող մարդիկ պետք է սահմանափակվեն միայն թթու, աղած, պահածոյացված լոլիկի օգտագործմամբ։ Բանն այն է, որ այս մթերքներում ճաշի աղի բարձր պարունակությունն է։
Լիկոպեն դեղատանը
Վաճառվում է որպես բանավոր միջոց -փոշիներ, պարկուճներ, հաբեր: Այնուամենայնիվ, նման դեղամիջոցների հիմնական գործառույթը զուտ հակաօքսիդիչ է: Դրանք օգտագործվում են սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար՝ շնորհիվ իրենց հակաբակտերիալ և հակասնկային հատկությունների։
Բուսական հակաօքսիդանտ դեղագործական արտադրանքի համար ստացվում է բույսերից արդյունահանման միջոցով: Ի դեպ, այս կերպ ստացված լիկոպենը նույնպես կարմիր սննդային ներկ է (E 160d)։ Այն ավելի շատ օգտագործվում է կոսմետիկ արդյունաբերության մեջ։ Այն մաշկի խնամքի բազմաթիվ դիմակների ակտիվ բաղադրիչն է:
Լիկոպենով պարունակվող հետևյալ դեղերը առավել հայտնի են (օգտագործման հրահանգները կցվում են յուրաքանչյուրին).
- «Ապիֆերրում». Գործիքը ուշագրավ է իր վերականգնող ազդեցությամբ։ Նպաստում է օրգանիզմից տոքսինների և տոքսինների դուրսբերմանը բնական ճանապարհով։ Նվազեցնում է ախորժակը, նպաստում է նյութափոխանակության նորմալացմանը, բարենպաստ ազդեցություն ունի արյունաստեղծման գործընթացների վրա, օգնում է բուժել վերքերը։ Այն հասանելի է նաև բալզամի տեսքով՝ կենսաբանորեն ակտիվ սննդային հավելում։
- «Լակտո-լիկոպեն». Այս դեղամիջոցն ավելի շատ ուղղված է մաշկի խորը շերտերի նորացմանը, կոլագենի սինթեզին խթանելուն, դրա մանրաթելերը վնասից պաշտպանելուն։ Պլանշետները խորհուրդ են տրվում կանանց, ովքեր ցանկանում են բնական ճանապարհով պահպանել երիտասարդ մաշկը:
- «Likoprofit», «Tiens», Ateronon, «Likopid». Պլանշետները օգտագործվում են անոթային և ուռուցքային հիվանդությունների կանխարգելման համար։
Դեղերի ակնարկներ
Լիկոպին պարունակող դեղերի սպառողները և արտադրողները ակնարկներումկենտրոնանալ օգտակար հատկությունների և միջոցների պահանջարկի վրա: Խորհուրդ է տրվում դրանք օգտագործել կանխարգելիչ նպատակներով։
Բայց մի մոռացեք, որ լիկոպենի ամենաօգտակար օգտագործումը սննդի հետ է: Հատկապես Ռուսաստանում տարածված, համեմատաբար մատչելի լոլիկի հետ: Լոլիկով կերակրատեսակները առողջարար են և համեղ, սակայն մի մոռացեք այն հակացուցումների մասին, որոնք ներկայացրել ենք ձեզ։
