Ցավի շեմը թույլ է տալիս դիմանալ տհաճ սենսացիաներին մինչև որոշակի կետ: Հետաքրքիր է, որ դժվար թե հնարավոր լինի գտնել երկու հոգու ցավի նույն շեմը, չափազանց շատ գործոններ ազդում են այս ցուցանիշի վրա: Հետաքրքիր է հասկանալ, թե որտեղից է գալիս ցավը դիմանալու մեր կարողությունը։
Ո՞րն է զգայունության շեմը:
Զգայունության շեմը մարդու մարմնի սուբյեկտիվ արձագանքն է ցավ պատճառող տրավմատիկ գործոնների ազդեցությանը: Անհատական ընկալումը նույնքան յուրահատուկ է, որքան ինքը անձը:
Այս ցուցանիշը ձևավորվում է գենետիկ մակարդակով, սակայն կան այն փոխելու եղանակներ, եթե ճիշտ եք հասկանում, թե ինչից է այն կախված։ Օրինակ՝ ինչ-որ մեկը չի կարողանում աշխատել նույնիսկ փոքր գլխացավի դեպքում, մինչդեռ ինչ-որ մեկը, ընդհակառակը, շեղվում է ցավից՝ ընկղմվելով աշխատանքի մեջ։
Ինչու է դա տեղի ունենում այսպես, և ոչ այլ կերպ, թե ինչպես է զգայունության շեմն ազդում դրա վրա, դուք պետք է դա պարզեք:
Ցավի ցածր շեմ
Զգայունության ցածր շեմն իսկական տանջանք է դառնում մարդու համար. անտանելիթեստերն ու անտանելի ցավը բերում են նույնիսկ ամենապարզ պրոցեդուրաներին, ինչպիսիք են արյան նմուշառումը կամ ականջի ծակումը։
Բժիշկներն առանձին-առանձին ուշադրություն են հրավիրում այն փաստի վրա, որ նման անհատական հատկանիշները պետք է նախապես զգուշացվեն, եթե պատրաստվում են տրավմատիկ վիրահատություն: Այս դեպքում կձեռնարկվեն բոլոր անհրաժեշտ գործողությունները հոգեբանական տրավմայից խուսափելու համար։
Ցածր շեմն ուղեկցվում է անհարմարությունը հանդուրժելու անկարողությամբ, ինչը մեծապես բարդացնում է սովորական մարդու առօրյան։
Ցավի բարձր շեմ
Զգայունության բարձր շեմը չի նշանակում, որ մարդն ունակ է իրեն ենթարկել տրավմատիկ փորձերի։ Այս պնդումը միայն ցույց է տալիս, որ օրգանիզմի համար ավելի հեշտ է ընկալել և դիմանալ սթրեսային իրավիճակներին։
Ապացուցված է, որ ցավի զգայունության շեմը կախված է մարդու հոգետիպից։ Մարմնի վրա ֆիզիկական ազդեցություններից վախի որոշակի մակարդակի բացակայությունը հաճախ մարդուն դարձնում է ավելի ակտիվ, հակված էքստրեմալ իրավիճակների:
Ցավի շեմը տղամարդկանց մոտ
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ցավի նկատմամբ զգայունությունը տարբերվում է տղամարդկանց և կանանց միջև: Էվոլյուցիոն զարգացումն իր հետքն է թողել ցավի շեմի սահմանման վրա: Մարդը վաղուց եղել է որսորդ և ձեռք բերող, մի ժամանակ նման սահմանումը ամենաճիշտն էր:
Այս փաստի կապակցությամբ ապացուցվել է, որ տեստոստերոնը անալգետիկ ազդեցություն ունի տղամարդու օրգանիզմի վրա։ Կռվի ժամանակ տղամարդու համար ավելի հեշտ է դիմանալ վնասվածքներին, փոքր կտրվածքներին,այլ վնասվածքներ: Ենթադրվում է, որ կրիտիկական իրավիճակներում տեստոստերոնի մակարդակը կտրուկ բարձրանում է, ինչը տղամարդուն ստիպում է գրեթե մոռանալ վտանգի և ցավի մասին։
Եթե խախտվում է տղամարդու մարմնի հորմոնալ ֆոնը, ապա դա կարող է ազդել նրա հոգեկան վիճակի վրա և նրան դարձնել դյուրագրգիռ և, այսպես ասած, ավելի կանացի:
Ցավի շեմը կանանց մոտ
Կանացի օրգանիզմում ցավի ընկալումն ավելի բարդ է, ինչը նույնպես մեծապես կախված է հորմոնալ ֆոնից։
Պատմականորեն կինը համարվում է օջախի պահապանը, ինչը նշանակում է, որ նա չպետք է մշտական վտանգի տակ լինի։ Դրա պատճառով, հանգիստ վիճակում, նրա զգայունության շեմը տղամարդու մակարդակից ցածր է:
Գիտնականներն ապացուցել են մի քանի հետաքրքիր փաստ կանանց ցավի ընկալման մասին։
- Կանանց մոտ զգայունության ամենացածր շեմը տեղի է ունենում դաշտանի ժամանակ։
- Օվուլյացիայի օրվա դրությամբ շեմը հասնում է առավելագույնին:
- Առավոտյան կինն ավելի խոցելի է արտաքին անբարենպաստ տրավմատիկ ազդեցությունների նկատմամբ:
- Կնոջ նյարդային համակարգը ավելի զգայուն է և ավելի արագ է տրվում վախին ու խուճապին, ինչը օգնում է նվազեցնել զգայունության շեմը հոգեբանական մակարդակում։
Կարևոր է հասկանալ, որ կրիտիկական կամ կենսական իրավիճակներում տեղի է ունենում հորմոնալ ալիք, որը գործում է որպես ցավազրկող: Այսպիսով, օրինակ, ծննդաբերության ժամանակ էստրոգենի մակարդակը գերազանցում է բոլոր թույլատրելի նորմերը, ինչը զգալիորեն մեծացնում է ցավի զգայունության շեմը։ Նման մեխանիզմբնության կողմից դրված և օգնում է կնոջը գոյատևել:
Ի՞նչն է որոշում զգայունության շեմը:
Ելնելով վերը նշվածից՝ կարող ենք եզրակացնել, որ ցավի շեմը կախված է սեռից և գենետիկական բաղադրիչից։ Այնուամենայնիվ, սրանք հեռու են միակ գործոններից, որոնք ազդում են ցավի մեր ընկալման վրա:
Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական մարմինը սթրեսային իրավիճակների համար, եթե նախապես իմանաք դրանց մասին: Գիտնականները նաև ապացուցեցին, որ զգայունության շեմը հաստատուն չէ, այն կարող է փոխվել կյանքի ընթացքում։
Գործոններ, որոնք ազդում են ցավի շեմի վրա.
- Նյարդային համակարգի հիվանդություններ.
- Օրգանիզմում սուր և քրոնիկ բորբոքային պրոցեսների ընթացքը.
- Հոգնածության, գերաշխատանքի և սթրեսի աստիճանը.
- Անհատական ֆիզիոլոգիական բնութագրեր, գենոտիպ.
- Վիտամիններով և հանքանյութերով մարմնի հագեցվածության մակարդակը.
- Անհատական հոգեբանական վերաբերմունք սթրեսային իրավիճակի ընկալման համար։
Այս գործոններից շատերը փոփոխելի են: Հիվանդությունների ախտանշանները կարելի է ամբողջությամբ վերացնել կամ նվազագույնի հասցնել։ Թերապիայի ընթացքում հոգեբանական վիճակը ենթակա է փոփոխության: Օրգանիզմի վիտամինային աջակցությունն ամեն դեպքում օգտակար կլինի, ոչ միայն ցավի զգայունության շեմը փոխելու համար։
Ինչպես որոշել ձեր սեփական ցավի շեմը
Սեփական ցավի շեմի իմացությունը օգտակար է, այն կօգնի որոշել ցանկացած պրոցեդուրաների անհրաժեշտությունը, ինչպես նաև հասկանալ՝ արդյոք անհրաժեշտ է անզգայացում: Սահմանել շեմըԶգայունությունը հնարավոր է բժշկական պայմաններում՝ օգտագործելով հատուկ սարք՝ ալգեզիմետր:
Հատուկ սարքի սենսորները ամրացվում են մարդու մատների և ձեռքերի միջև ընկած հատվածին։ Անալիզատորների զգայունությունը և զգայունության շեմը ուղղակիորեն կապված են: Այս հատվածում մարդու մաշկը նուրբ է և ավելի զգայուն արտաքին ազդեցությունների նկատմամբ։
Ապարատի աշխատանքի սկզբունքը հետևյալն է.
- Մաշկի տարածքները բուժվում են ջերմային և թեթև էլեկտրական հոսանքով։
- Ստորին շեմը որոշվում է ցավով, որը սկսում է անհանգստություն առաջացնել:
- Վերին շեմը ֆիքսված է առավելագույն չափով, մինչև որ մարդը ի վիճակի է դիմանալ ցավին և անհարմարությանը։
Ցավի բարձր շեմը շատերին թվում է ինչ-որ գերտերություն: Այնուամենայնիվ, այն ուղեկցվում է զգայունության նվազմամբ, ինչը նաև նվազեցնում է սենսացիաների մակարդակը սեռական հարաբերության ժամանակ: Մերսումները, եթերային յուղերը, ծովամթերքները օգնում են բարձրացնել սենսացիաների ընկալման մակարդակը։
Ցավի ցածր շեմը նույնպես կարող է փոխվել: Ապացուցված է, որ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը և կայուն սեռական կյանքը բարձրացնում են տոկունությունը և նպաստում օրգանիզմի համար անհրաժեշտ հորմոնների կայուն արտադրությանը: Բացի այդ, դուք կարող եք դիմել պարզ գործողությունների և բարձրացնել շեմը՝
- Յոգա, մեդիտացիա.
- Վիտամին B-ով հարուստ դիետա.
- Կծու պղպեղ, կոճապղպեղ, մանանեխ ուտել։
Կարևոր է ճիշտ հոգեբանորեն կարգավորել ինքներդ ձեզ, այնուհետև մարմինը կանիընկալեք տեղի ունեցողը բոլորովին այլ կերպ, և ցավի շեմը կաճի։
