Ինչու է մարդուն ողնաշարի կարիք. Պարզապես մտածեք, թե որքան կարևոր է այն մարմնի համար: Իրոք, իրականում սա մարմնի մի տեսակ հենարան է, որը բաղկացած է 32 կամ 34 ողերից: Դրանք բոլորը միմյանց հետ կապված են հոդերի, կապանների, միջողնային սկավառակների օգնությամբ։ Վերջիններս այսպես կոչված աճառներն են։ Կարևոր է իմանալ ողնաշարի կառուցվածքը, որպեսզի, եթե դրա հետ կապված խնդիրներ առաջանան, դրանք հնարավոր լինի ժամանակին վերացնել։
Մարդու ողնաշար. անատոմիա և կառուցվածք
Մարդու մարմնի այս մասը կառուցվածքով բավականին պարզ է, քանի որ այն բաղկացած է ընդամենը մի քանի բաժանմունքներից, որոնցից յուրաքանչյուրն իր հերթին ներառում է որոշակի թվով ողնաշարեր (սովորաբար կոչվում են դրանք՝ սկսած վերևից).
- արգանդի վզիկի շրջան՝ բաղկացած 7 ողերից։ Կարևոր է նշել, որ ոսկորը, որը գտնվում է գանգի հետևի մասում, չի համարվում և կոչվում է զրոյական ող;
- կրծքային շրջան՝ բաղկացած 12 ողերից;
- գոտկային հատված. բաղկացած է 5 ողերից;
- սակրալ շրջան. բաղկացած է 5 ողերից, որոնք մեծահասակների մեջ միաձուլվում են սրբանային հյուսվածքի մեջ;
- կոքսիկբաժանմունք՝ բաղկացած է 3-5 ողերից, որոնք միաձուլվում են մեկ կոկսիգի ոսկորի մեջ։
Մեզնից շատերը մեկ անգամ չէ, որ տեսել են մարդու ողնաշարը բժշկական գրականության մեջ: Նրա լուսանկարը հստակ ցույց է տալիս, որ ողերը փոխկապակցված են սկավառակներով, հոդային պրոցեսներով, կապաններով (ի դեպ, դրանք գտնվում են ողնաշարի մարմինների առջևում, հետևում և երկու կողմերում): Ողնաշարերի նման բազմազան կապը մարդուն ապահովում է շարժունակություն, որով նա այդքան առատաձեռնորեն օժտված էր բնության կողմից: Ամեն ինչ մտածված է ամենափոքր մանրամասնության վրա. կապանները մի տեսակ սահմանափակողներ են, որոնք կարող են պահել մարմինը, իսկ ողնաշարի շուրջ մկանները ապահովում են նրան առավելագույն շարժում: Եթե ծանրաբեռնվածությունը նրանց վրա մեծ է, կա մեջքի ցավ և ընդհանուր վատթարացում։
Որո՞նք են ողնաշարի գործառույթները:
Նախ պետք է հասկանալ, որ ողնաշարի յուրաքանչյուր հատված կատարում է որոշակի խնդիրներ՝ կապված ձեր մարմնի այս կամ այն հատվածի աշխատանքի նորմալացման հետ: Այսպիսով, մարդու ողնաշարի գործառույթները բաժանված են 5 բաժնի՝
- Այս դեպքում ամենակարևոր դերը խաղում է կրծքավանդակի շրջանը, հենց նա է կողոսկրերի և ամբողջ կրծքավանդակի հետ միասին կազմում կրծքավանդակը։ Ուզում եմ պարզաբանել, որ կողոսկրերը առանձին ոսկորներ են, որոնք ամրացված են ողնաշարին, կարծես նրա շարունակությունն են։ Կրծքավանդակը պաշտպանում է օրգանները և ապահովում նրանց անշարժություն։ Բայց քանի որ կողերի և ողնաշարի միջև կան միացումներ, մենք կարող ենք ազատ ներշնչել և արտաշնչել։
- Կարևոր է, որ գոտկային, կրծքային և արգանդի վզիկի հատվածների ողնաշարերի միջև լինեն սկավառակների տեսքով հատուկ բարձիկներ։ Օրինակ՝ շնորհիվոր կան արգանդի վզիկի միջողնային սկավառակներ, մարդը կարողանում է գլուխը թեքել երկու կողմից։
Այժմ տեղին է նշել ողնաշարի գործառույթները որպես ամբողջություն.
- այն ծառայում է որպես մի տեսակ շոկի կլանիչ վայր ընկնելու, բախվելու, հրելու ժամանակ;
- ողնուղեղը գտնվում է ողնաշարում, դրա շնորհիվ է, որ մարմինը մեկ ամբողջություն է (այն միացնում է ուղեղը և մարմնի բոլոր մասերը);
- շնորհիվ այն բանի, որ մարդու ողնաշարը կապում է ամբողջ մարմինը, կմախքը դառնում է կոշտ, իսկ գլուխը հեշտությամբ պահվում է ուղղահայաց;
- խթանում է մարդու շարժունակությունը, որն անհրաժեշտ է նրան կյանքում;
- ողնաշարի վրա է, որ բոլոր հիմնական մկանները և կոնքերը պահվում են:
Ի՞նչ գործառույթ ունեն ողնաշարերի միջև ընկած աճառային սկավառակները:
Սկզբի համար լավ կլիներ հասկանալ, թե ինչ է միջողնաշարային սկավառակը: Պարզ ասած, սա մի տեսակ շերտ է երկու հարակից ողերի միջև:
Ձևը կլորացված է, նման է հաբին: Միջողային սկավառակի աճառային հյուսվածքի կառուցվածքը շատ բարդ է։
Կենտրոնը զբաղեցնում է pulposus-ի միջուկը, որը ողնաշարի յուրաքանչյուր շարժումով հարվածներ կլանող տարր է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրա կառուցվածքը շատ առաձգական է:
Նշեք, որ ողնաշարերը, չնայած շարժունակությանը, ընդհանրապես չեն շարժվում միմյանց նկատմամբ: Բոլորը պայմանավորված են նրանով, որ թելքավոր օղակը գտնվում է միջողային սկավառակի միջուկի շուրջ: Նրա կառուցվածքը պարզ չէ տարբեր շերտերի մեծ քանակի պատճառով։ Պարունակում է այս մատանինշատ մանրաթելեր: Այս ամենը միանում և խաչվում է երեք ուղղությամբ։ Ուժեղ և դիմացկուն: Բայց շնորհիվ այն բանի, որ միջողնային սկավառակները ժամանակի ընթացքում հակված են մաշվել, մանրաթելերն աստիճանաբար կարող են վերածվել սպիների։ Այս հիվանդությունը կոչվում է օստեոխոնդրոզ: Ի դեպ, դա հաճախ ուժեղ ցավ է առաջացնում։ Արդյունքում, օղակաձև ֆիբրոսուսը կարող է պատռվել, և այնուհետև հնարավոր չէ խուսափել վիրահատությունից:
Հետաքրքիր փաստ այն է, որ չափահաս մարդու միջողնաշարային սկավառակով ոչ մի անոթ չի անցնում: Ոմանք կարող են առարկել և հարցնել, թե ինչպես է նա հետո ուտում: Այս գործընթացը տեղի է ունենում թթվածնի և սնուցիչների ներթափանցման շնորհիվ մոտակայքում գտնվող ողնաշարերից (մասնավորապես, դրանք ներթափանցող անոթներից): Հետևաբար, դեղամիջոցները, որոնք հաճախ ձգտում են բուժել միջողնային սկավառակների վնասման հետ կապված հիվանդությունները, պարզապես անօգուտ են: Այստեղ ավելի լավ է դիմել լազերային պլաստիկ վիրաբուժության, ապա ազդեցությունը հարյուր տոկոսով կլինի։
Ելնելով միջողնային սկավառակի անատոմիայի վերը նշված հատկանիշներից՝ կարող ենք եզրակացնել, թե ինչ ֆունկցիա են կատարում աճառային սկավառակները ողերի միջև։ Նախ, նրանք պաշտպանում են ողնաշարը վնասվածքներից ավելորդ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, ընկնելու, բախումների և այլնի ժամանակ: Երկրորդ՝ դրանց օգնությամբ է, որ մեր մարմինը ճկուն է և կարողանում է ակտիվորեն շարժվել տարբեր ուղղություններով։ Կարևոր է իմանալ, որ միջողային սկավառակների հաստությունը կարող է տարբեր լինել: Ամեն ինչ կախված է ողնաշարի այն հատվածից, որտեղ դրանք գտնվում են.
- արգանդի վզիկ՝ 5-6 մմ;
- կրծքային՝ ամենաբարակ սկավառակներ՝ 3-4 մմ;
-գոտկային՝ 10-12 մմ։
Քանի որ ողնաշարն ունի ֆիզիոլոգիական առաջ կորություն արգանդի վզիկի և գոտկատեղի հատվածներում, պետք է հասկանալ, որ այստեղ միջողնաշարային սկավառակները մի փոքր ավելի հաստ կլինեն։
Եթե ուշադիր նայեք ողնաշարի լուսանկարին, հեշտությամբ կարող եք տեսնել, որ միջողնային սկավառակների տրամագիծը 2-3 մմ-ով ավելի մեծ է, քան հենց ողնաշարերը: Հետաքրքիր է, գիտեի՞ք, որ օրվա ընթացքում մարդու ողնաշարի երկարությունը փոխվում է։ Առավոտյան այն 1 սմ-ով ավելի է, քան երեկոյան։ Դա բացատրվում է նրանով, որ ցերեկը գրավիտացիոն ուժերի ազդեցության տակ սկավառակների միջև հեռավորությունը փոքրանում է, գիշերվա ընթացքում ամեն ինչ վերադառնում է իր բնականոն հունին։ Ի դեպ, ինչո՞ւ է տարիքի հետ փոխվում միջողնային սկավառակների կառուցվածքը։ Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ դրանց ներծծողությունը վատանում է, մաշվում է, ողնաշարը դառնում է հակված վնասվելու։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, անհրաժեշտ է ողջ կյանքի ընթացքում հնարավորինս շատ մարզվել, ժամանակ անցկացնել մաքուր օդում և ճիշտ սնվել։ Նման պարզ կանոնների շնորհիվ միջողնային սկավառակները լավ հագեցած են թթվածնով։ Այնուհետև մինչև ծերությունը միջողնաշարային ճողվածքի մասին խոսք չի լինի։
Ողնաշարի թեքում. դա նորմա՞լ է:
Այո, բժիշկների պատասխանը միանշանակ դրական է։
Դրանց օգնությամբ ձևավորվում է որոշակի զսպանակային էֆեկտ, որը նպաստում է քայլելուն, վազելուն, ցատկելուն և այլ ֆիզիկական վարժություններին։ Ի վերջո, մարդու ողնաշարի հիմնական գործառույթները կրճատվում են մարմնի առավելագույն շարժունակության ստեղծման համար: Պարզապես պատկերացրեք, եթե գոյություն ունենար ուղիղ մարդկային ողնաշար: Նրա լուսանկարըակնհայտորեն ցույց է տալիս հակառակը, պարզ երևում է, որ ողնաշարերը ալիքի նման մի բան են ձևավորել՝
- լորդոզ պարանոցում - ողնաշարն այս վայրում թեթևակի թեքված է դեպի առաջ;
- կիֆոզ կրծքավանդակում. ողնաշարն այստեղ թեքված է հետին;
- լորդոզ գոտկատեղի հատվածում. ողնաշարը դեպի հետ կամարները դեպի առաջ;
- կիֆոզ սրբանային մասում. տեսանելի է մի փոքր հետընթաց կոր:
Սա ողնաշարի միանգամայն բնական տեսք է, և կորերը համարվում են նրա ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունը:
Ֆասետային հոդեր՝ անատոմիա. Միջողային ծակ
Այն գործընթացներն են, որոնք տարածվում են ողնաշարերից, որոնք կոչվում են հոդեր: Նրանց անատոմիան պարզ է. Բացի այն, որ ողնաշարերը փոխկապակցված են միջողնաշարային աճառային սկավառակներով, նույն դերն են խաղում նաև ֆասետային հոդերը։ Այս պրոցեսները (կարծես թե ինչ-որ աղեղներ են) ուղղված են դեպի ներս, կարծես իրար են նայում։ Դրանց վերջում հոդային աճառն է։ Դրա սնուցումն ու քսումն իրականացվում է հոդային պարկուճի ներսում առկա հեղուկի շնորհիվ: Հենց դրանով էլ ավարտվում են հոդերի պրոցեսները։ Ֆասետային հոդերի հիմնական գործառույթը մարդու մարմնի որոշակի շարժունակություն ապահովելն է։
Միջողնաշարային (foraminal) անցքերը հատուկ նախագծված են, որպեսզի երակները և նյարդային արմատները անցնեն դրանց միջով: Նրանց գտնվելու վայրը հետաքրքիր է՝ յուրաքանչյուր ողերի երկու կողմերում: Դրանք ձևավորվում են հոդային պրոցեսների, երկու հարակից ողերի ոտքերի և մարմնի օգնությամբ։
Ինչպե՞ս է փոխվում ողնաշարը տարիքի հետ:
Ողնաշարին բնորոշ է նաև տարիքային անատոմիան և ֆիզիոլոգիան։ Թեև թվում է, թե ողնաշարն էկոշտ սյուն, որը մեր ամբողջ մարմնի հիմքն է։
Իհարկե, աճառային հյուսվածքի կառուցվածքը թույլ է տալիս կատարել տարբեր շարժումներ, բայց այնուամենայնիվ, ողնաշարը ամուր հիմք է, և շատ տարօրինակ է, որ ժամանակն ազդում է դրա վրա։ Պարզապես ուզում եմ նշել, որ սա մարդու մարմնի միանգամայն նորմալ ֆիզիոլոգիական հատկանիշ է: Կյանքի ընթացքում մարդու ողնաշարը ոչ միայն երկարում է և ստանում որոշակի զանգված, այլև ենթարկվում է զգալի փոփոխությունների:
- Կյանքի առաջին ամիսներին ցանկացած երեխա գտնվում է հորիզոնական դիրքում, նրա ողնաշարը ուղիղ է։ Այնուհետև տեղի է ունենում անցում դեպի ուղղահայաց դիրք, որի շնորհիվ ողնաշարը ձեռք է բերում իր բնորոշ ֆիզիոլոգիական կորերն իր հատվածներում (արգանդի վզիկի, կրծքային, գոտկային, սակրալ);
- Ժամանակի ընթացքում ամբողջ աճառը վերածվում է ոսկորի: Ասում են՝ այսպիսով ողնաշարն ուժեղանում է;
Միջողնաշարային սկավառակի կառուցվածքը նույնպես ենթակա է զգալի փոփոխությունների։
Մարդու ողնաշարի տարիքային անատոմիան և ֆիզիոլոգիան բնութագրվում է երկու հիմնական ցուցանիշով.
- Անձի աճը և նրա մարմնի համամասնությունների հարաբերակցությունը ողջ կյանքի ընթացքում։ Կան որոշակի միջին ցուցանիշներ, որոնք համարվում են նորմալ և թույլ են տալիս որոշել, թե արդյոք ողնաշարը ճիշտ է զարգանում: Չէ՞ որ մարդու կյանքի առաջին 20 տարիներին ողնաշարն աճում է ամենաարագ տեմպերով, ինչը կարող է տարբեր շեղումների ու հիվանդություններ առաջացնել։ Ահա թե ինչու երեխան վաղ տարիներինկյանքը պետք է ցույց տալ մասնագետներին տարբեր տեսակի հիվանդությունների կանխարգելման համար։
- Ողնաշարի աճը ըստ հատվածների տարեկան միջինը. Այս ցուցանիշը հաշվարկվում է հատուկ բանաձևով և թույլ է տալիս նաև գնահատել ողնաշարի զարգացումը։
Ողնաշարի շարժման հատված
Մարդու ողնաշարի սյունը ունի որոշակի ֆունկցիոնալ միավոր, որը ողնաշարի շարժման հատված է: Ըստ էության, դա երկու հարակից ողերի միացումն է կապանների, սկավառակների, հոդերի և մնացած ամեն ինչի հետ: Այսպիսով, մենք ևս մեկ անգամ նշում ենք, թե ինչ գործառույթ են կատարում ողնաշարերի միջև ընկած աճառային սկավառակները: Դրանք հատուկ լեռնաշղթա են, որը թույլ է տալիս մարդուն կատարել տարբեր շարժումներ։ Նաև ողնաշարի շարժունակությունը ստեղծվում է ֆասետային հոդերի շնորհիվ։ Հատուկ անցքերի միջոցով, որոնք անցնում են ողնաշարի կողքով, դուրս են քաշվում նյարդերի վերջավորությունները և արյունատար անոթները։ Ողնաշարի շարժման հատվածը փոխկապակցված տարրերի մի շարք է: Դրանցից մեկի ձախողումը բազմաթիվ հետեւանքներ ունի։ Այն կարող է դրսևորվել երկու ձևով՝
- հատվածային շրջափակում՝ հարևան ողնաշարերը չեն շարժվում, իսկ մարդու մարմնի գործունեությունը իրականացվում է այլ հատվածների հաշվին։ Սա հաճախ ցավ է առաջացնում;
- հատվածային անկայունություն. հակառակ իրավիճակը, երբ հարակից ողնաշարերի միջև շարժումները չափազանց մեծ են: Այս դեպքում ոչ միայն ցավ է առաջանում, այլև խնդիրը կարող է շատ ավելի խորը թաքնվել՝ ախտահարվում են նյարդերի վերջավորությունները։
Հիշեք, որ ողնաշարի ցանկացած ցավ կարող է առաջանալկա՛մ մեկ կոնկրետ վայրում, կա՛մ միանգամից: Ամեն դեպքում, ախտահարման կիզակետը կարելի է որոշել միայն հատուկ ուսումնասիրությունների և իրավասու մասնագետի խորհրդատվության միջոցով։
Նյարդային վերջավորություններ և ողնուղեղ
Ողերի կապը տեղի է ունենում նաև ողնաշարի ներսում՝ շնորհիվ ողնուղեղի՝ մարդու կենտրոնական նյարդային համակարգի հիմքի։ Դրա շնորհիվ (ուղեղից ստացվող ազդանշանների օգնությամբ) կարգավորվում է ողջ օրգանիզմի աշխատանքը։ Ողնուղեղը մեծ թել է, որը բաղկացած է հսկայական քանակությամբ նյարդաթելերից և վերջավորություններից։ Այն գտնվում է այսպես կոչված «դուրալ պարկի մեջ», որը լավ պաշտպանված է արտաքին ազդեցություններից երեք տարբեր թաղանթներով (փափուկ, ցանցանման, կոշտ):
Ուղեղ-ողնուղեղային հեղուկը մշտապես առկա է նրա շուրջը։ Ողնաշարի յուրաքանչյուր հատված և, համապատասխանաբար, շուրջը տեղակայված բոլոր մկանները, հյուսվածքները, օրգաններն ու համակարգերը կարգավորվում են ողնուղեղի որոշակի հատվածով։
Ողնաշարի մոտ տեղակայված մկանները և դրանց գործառույթները
Արդեն պարզ է դարձել, որ ողնաշարի հիմնական գործառույթները մարդուն շարժում ապահովելն է։ Դա արվում է մկանների շնորհիվ, որոնք կպչում են ողնաշարերին։ Երբ խոսում ենք մեջքի ցավի մասին, հաճախ չենք էլ կասկածում, որ խնդիրն ամենևին էլ ողնաշարի կամ սկավառակների մեջ չէ։ Փաստորեն, կոնկրետ մկանը կարող է քաշվել: Բայց ողնաշարի բարդությունները կարող են առաջացնել նաև հարակից մկանների ակամա կծկում, այսինքն. իրականում հակառակ իրավիճակը։ Երբ նման սպազմ է առաջանում, մկանային մանրաթելերում կաթ է արտադրվում։թթու (սա օքսիդացված գլյուկոզա է), որը առաջանում է արյան մեջ թթվածնի հասանելիության բացակայության պատճառով: Նման ցավը շատ ծանոթ է հղիներին: Նրանք դա զգում են ծննդաբերության ժամանակ կծկումների ժամանակ՝ ոչ պատշաճ շնչառության պատճառով: Բայց պետք է միայն մի փոքր հանգստանալ, և տհաճությունը անհետանում է, քանի որ սպազմն անհետանում է:
Ողնաշարի խնդիրներ
Սկզբում բնությունն ամեն ինչ այլ կերպ էր պլանավորում։ Ի վերջո, ոչ ոք չէր պատկերացնում, որ ժամանակակից կանայք և տղամարդիկ ամբողջ աշխատանքային օրվա ընթացքում կվերածվեն անշարժ արարածների՝ նույն (և նրանց համար բացարձակապես անհարմար) դիրքով։ Ողնաշարը թմրում է, մինչդեռ զգում է անհավատալի ծանրաբեռնվածություն: Բայց բոլորը շատ լավ գիտեն մի պարզ ճշմարտություն՝ շարժումը կյանք է, և դրա հետ դժվար է վիճել: Իհարկե, այս համակարգում դեռ հսկայական թվով խնդիրներ կան, որոնք պայմանավորված են վատ էկոլոգիայով, ոչ պատշաճ և անհավասարակշիռ սնվելով, անհարմար հագուստ ու կոշիկ կրելով և այլն։ Ներկայիս իրավիճակը շտկելը բավականին պարզ է, դուք պետք է հետևեք մի քանի պարզ խորհուրդների՝
- պարբերաբար վարեք ակտիվ կենսակերպ։ Ֆիզիկական կուլտուրան և սպորտը հիմնական օգնականներն են;
- ստեղծեք հարմարավետություն ձեր շուրջը. հարմարավետ կահույքը, հագուստը և կոշիկները կօգնեն ձեզ հանգստանալ աշխատանքային օրվա ընթացքում;
- կանխարգելիչ կերպով այցելեք, օրինակ, օրթոպեդին, ով տեսողական հետազոտության ժամանակ կարողանում է բացահայտել ողնաշարի հետ կապված խնդիրները: Հատկապես փոքր երեխաների համար։
Հերթական մեջքի ցավը կարող է պայմանավորված լինել միջողնային սկավառակների մաշվածությամբ:Ժամանակակից բժիշկները սիրում են այդ մասին խոսել գրեթե բոլորի հետ։ Բայց իրականում դա հազվադեպ է պատահում։ Միջողնաշարային սկավառակների դեգեներացիան կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, ներառյալ ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը և հյուսվածքների ծերացումը: Բուժումը սովորաբար բաղկացած է վիրահատությունից:
Ո՞րն է ողնաշարերի միջև ընկած աճառային սկավառակների գործառույթը, մենք հստակ հասկացանք։ Դրանք մարդուն ապահովում են պատշաճ շարժում և հնարավորության դեպքում կանխում ողնաշարի վնասումը։ Մի կարծեք, որ ողնաշարի հատվածում հանկարծակի առաջացող ցավն անպայման ինքն իրեն կանցնի։ Այն կարող է որոշ ժամանակով հանդարտվել, բայց սա մեծ խնդիրների միայն առաջին ազդանշանն է։
Մի ծուլացեք ժամանակին դիմել փորձառու և իրավասու մասնագետների, ովքեր կօգնեն ձեզ կանխել ողնաշարի լուրջ հիվանդությունների զարգացումը։ Ի վերջո, դա մեր ամբողջ մարմնի հիմքն է: Դրանից ուղղակիորեն կախված է ողջ օրգանիզմի առողջությունն ու այդ անհոգ ծերությունը, որի մասին այդքան երազում են բոլորը։ Հոգ տանել ձեր մասին և եղեք առողջ:
