Ըստ Շելդոնի տեսության՝ բոլոր մարդկանց ըստ մորֆոլոգիական բնութագրերի կարելի է բաժանել երեք տեսակի՝ մեսոմորֆ, էնդոմորֆ, էկտոմորֆ։ Սա ներկայումս գոյություն ունեցող մարմնի տեսակների ամենապարզ և մանրամասն դասակարգումներից մեկն է: Շելդոնը փորձում է ոչ միայն չափորոշիչներ գտնել մարմնի ֆիզիկական պարամետրերը նկարագրելու համար, այլ նաև որոշել, թե ինչ խառնվածք է կանգնած այս կամ այն արտաքինի հետևում։ Սկզբում սահմանադրական տիպաբանության այս համակարգը վերաբերում էր միայն տղամարդկանց, իսկ հետո սկսեց կիրառվել կանանց նկատմամբ։ Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե ով եք դուք՝ մեսոմորֆ, էնդոմորֆ, էկտոմորֆ: Ապա նայեք ինքներդ ձեզ և համեմատեք ստորև ներկայացված նկարագրությունների հետ:
Էնդոմորֆներ
Նրանք ունեն ամենադանդաղ նյութափոխանակությունը, լավ զարգացած ներքին օրգանները, հատկապես՝ մարսողական համակարգը։ Նրանք արագ կուտակում են ճարպը և գրեթե չեն բաժանվում դրանից։ Այս տեսակի մարդիկ ունեն կլոր և փափուկ մարմին, կարճ պարանոց և լայն իրան։
Էնդոմորֆները բարեհոգի են և բարեսիրտ, դանդաղ և զգուշավոր, չափավոր զգացմունքային և հանդուրժող: Նրանք սիրում են ֆիզիկական հարմարավետություն, լավ սնունդ և հանգիստ: Այս մարդիկ լավ հումորի զգացում ունենշփվող և հակված չէ դյուրագրգռության։
Մեզոմորֆներ
Այս տեսակը կոչվում է նաև սպորտային։ Նրան բնորոշ է համամասնական կազմվածքը, միջին հասակը, լայն ուսերը, մկանուտությունը։ Նման գործչի տերերը հակված են ավելորդ քաշ հավաքելու, բայց կարող են արագ կորցնել այն։ Մեզոմորֆները հեշտությամբ կառուցում են մկանները և կուտակում ֆիզիկական ուժ։
Ինչ վերաբերում է խառնվածքին, ապա նրանք եռանդուն են, խիզախ, հաստատակամ, ռիսկի կողմնակից և սիրում են մրցակցություն և ֆիզիկական ակտիվություն:
Էկտոմորֆներ
Նրանք նիհար են, թևավոր և անկյունային: Նրանք բնութագրվում են երկար և բարակ վերջույթներով, հաճախ բարձրահասակ, կարճ իրանով, հարթ կուրծքով, նեղ ուսերով, նվազագույն ճարպային պաշարներով և վատ զարգացած մկաններով, որոնք դժվար է կառուցել:
Էկտոմորֆները սիրում են մենակություն և մենակություն, ներքուստ սեղմված են, ամաչկոտ, արտիստիկ, հակված են մտավոր գործունեության: Ենթադրվում է, որ նրանք ունեն ամենամեծ ուղեղը և լավ զարգացած նյարդային համակարգը։
Էկտոմորֆ, մեզոմորֆ, էնդոմորֆ - ինչպե՞ս որոշել:
Իրականում, մարդկանց մեծամասնությունն ունի բոլոր երեք տիպի գծերը՝ տարբեր աստիճանի: Իր մաքուր ձևով մեսոմորֆը, էնդոմորֆը, էկտոմորֆը այնքան էլ տարածված չեն, և այս բաժանումը շատ կամայական է։ Ձեր սոմատոտիպը ավելի ճշգրիտ պարզելու համար դուք պետք է օգտագործեք Շելդոնի մշակած մեթոդը, որտեղ յուրաքանչյուր անհատ նկարագրված է երեք թվերով՝ 1-ից 7-ը: Այս դեպքում 1-ը համապատասխանում է որոշակի տեսակի նշանների նվազագույն դրսևորմանը, իսկ 7-ը: առավելագույնը:Այսինքն՝ մաքուր էնդոմորֆը 711 է, մեսոմորֆը՝ 171, էկտոմորֆը՝ 117։ Ներդաշնակ մարմնակազմություն ունեցող մարդուն բնորոշ է 444։ Պարզ է, որ 111 և 777 թվերի համակցություններն անհնարին են։
Մեզոմորֆ, էնդոմորֆ, էկտոմորֆ և բոդիբիլդինգ
Որոշակի տեսակի պատկանելիությունը որոշելը հատկապես կարևոր է բոդիբիլդինգում՝ մարզումների մեթոդաբանության ընտրության համար: Ի վերջո, էնդոմորֆի համար մարզվելը բացարձակապես հարմար չէ մյուս երկու տեսակների ներկայացուցիչների համար:
Մեզոմորֆները հատկապես բախտավոր են. նման կազմվածքով մարզիկներն ամենայն հավանականությամբ ակնառու արդյունքների են հասնում բոդիբիլդինգում: Էնդոմորֆները կարող են արագ ձևավորել մկանային զանգված, սակայն նրանց համար դժվար է ազատվել ավելորդ ճարպից և հասնել լավ սահմանման: Ամենադժվարը կլինի էկտոմորֆները, որոնք չեն տարբերվում ոչ լավ ուժի ցուցանիշներով, ոչ մկաններով, որոնք արձագանքում են բեռներին: Նրանք չեն կարողանա մեծ ծավալներ կառուցել, սակայն ճարպի նվազագույն քանակի շնորհիվ նրանց մկանները միշտ թեթևացած կլինեն։
