Հոգեկան առողջությունն ու հոգեկան առողջությունը իրականում միանգամայն տարբեր բաներ են: Իսկ այս կամ այն կողմ թերարժեքության դեպքում մարդու վարքագիծը կփոխվի, ու դա ամենայն հավանականությամբ նկատելի կլինի։ Այդ իսկ պատճառով հոգեկան առողջության և հոգեկան առողջության մակարդակները պետք է պահպանվեն:
Տերմինների սահմանում
Որպեսզի պատասխանեք այն հարցին, թե ինչպես է հոգեկան առողջությունը տարբերվում հոգեբանական առողջությունից, նախ պետք է հասկանաք այս երկու տերմինները:
Հոգեկան առողջությունը որոշակի հատկանիշներ են, որոնք թույլ են տալիս մարդուն համարժեք վարքագիծ դրսևորել և հաջողությամբ հարմարվել շրջակա միջավայրին: Այս կատեգորիան սովորաբար ներառում է, թե որքանով են անձի մեջ ձևավորված սուբյեկտիվ պատկերները համապատասխանում օբյեկտիվ իրականությանը, ինչպես նաև սեփական անձի համարժեք ընկալմանը, ինչ-որ բանի վրա կենտրոնանալու կարողությանը, որոշակի հիշելու կարողությանը:տեղեկատվական տվյալներ և քննադատաբար մտածելու կարողություն։
Լավ մտավոր բարեկեցության հակառակը շեղումները, ինչպես նաև մարդու հոգեկանի տարբեր խանգարումներն ու հիվանդություններն են: Միևնույն ժամանակ, եթե հոգեկանը կարգին է, սա ամենևին էլ հոգեկան առողջության երաշխիք չէ։
Լիարժեք հոգեկանի և լիարժեք ադեկվատության դեպքում մարդը կարող է ունենալ ծանր հոգեկան հիվանդություն: Պարզ ասած՝ մարդը չի ուզում ապրել։ Դա կարող է լինել բոլորովին հակառակը՝ հրաշալի հոգեվիճակ՝ զուգորդված մտավոր շեղումներով և անբավարարությամբ։
Հոգեբանական առողջության սահմանման տակ ընկնում է ոչ միայն հոգեկան բարեկեցությունը, այլև անհատի վիճակը: Այսինքն՝ սա բարեկեցության որոշակի տեսակ է, որում հոգևորն ու անձնականը համակցված են, մարդն իր կյանքում լավ է ապրում, մինչդեռ նրա անհատականությունը աճի և առաջ գնալու պատրաստակամության մեջ է։
Հոգեբանական բարեկեցությունը նկարագրում է անհատականությունը որպես ամբողջություն, այն վերաբերում է միանգամից մի քանի ոլորտների՝ ճանաչողական, մոտիվացիոն, զգացմունքային, ինչպես նաև կամային ոլորտներին: Բացի այդ, այստեղ կարելի է վերագրել ամրության տարբեր դրսեւորումներ։
Հոգեկան վիճակի չափանիշներ
Առողջությունը մարդկային ողջ կյանքի հիմքն է, հաջողության որոշակի երաշխիք և որ ամեն ինչ լավ է լինելու։ Դա կյանքի նպատակներին հասնելու նախապայմաններից մեկն է։ Շատ մշակույթներում դա ոչ միայն մեկ անհատի արժեք է, այլև հսկայական հասարակական արժեք:
Ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական առողջության հոգեբանական հիմքերը սովորաբար դիտարկվում են երկուսի մեջդրա ասպեկտները։ Հոգեկան բարեկեցության գնահատման չափանիշները առավելապես բացահայտված են Ա. Ա. Կռիլովի կողմից: Դրանք վերաբերում են նաև հոգեբանական վիճակին։
Գիտնականն առանձնացնում է չափանիշներն ըստ իրենց դրսևորման (տարբեր գործընթացներ, հատկություններ). Կռիլովը կարծում է, որ մտավոր կարգուկանոն ունեցող մարդը կարող է բնութագրվել հետևյալ հատկություններով.
- բարոյականություն (այսինքն՝ խղճի և պատվի զգացում);
- կենտրոնացում;
- poise;
- լավատեսական վերաբերմունք կյանքի նկատմամբ;
- համարժեք պահանջներ;
- պարտքի զգացում;
- հուզականության բացակայություն;
- վստահություն;
- ծուլության բացակայություն;
- ընդհանուր բնականություն;
- ունենալ հումորի զգացում;
- անկախություն;
- պատասխանատվություն;
- համբերություն;
- ինքնակառավարում;
- ինքնահարգանք;
- բարերարություն ուրիշների հանդեպ։
Հիմնվելով հոգեբանական առողջության և հոգեկան առողջության այս չափանիշների վրա, որոնք եզրակացրել է Կռիլովը, կարելի է եզրակացնել, որ նորմալ հոգեկանը, որպես ընդհանուր բարեկեցության որոշակի բաղադրիչ, ներառում է այնպիսի բնութագրերի մի շարք, որոնք օգնում են հաստատել. հավասարակշռել և հնարավորություն ընձեռել մարդուն կատարել իր գործառույթները հասարակության մեջ:
Նորմալ հոգեկան ունեցող մարդը հարմարեցված է հասարակության կյանքին, ինչպես նաև անմիջական մասնակցություն ունի դրան։
Հոգեբանական վիճակի չափանիշ
Գիտության մեջ նորմալ հոգեբանական բարեկեցության թեման մանրամասնորեն մշակել է IV Դուբրովինան: տարբերությունըհոգեկան առողջությունը հոգեբանականից կայանում է նրանում, որ առաջինը վերաբերում է մարդու հոգեկանի անհատական գործընթացներին և մեխանիզմներին, իսկ երկրորդը ուղղակիորեն կապված է ընդհանրապես անձի հետ, ինչպես նաև սերտորեն կապված է մարդու, այսպես ասած, բարձրագույն դրսևորումների հետ։, հոգի.
Եզրույթը հնարավորություն է տալիս ընդգծել հոգեբանական և հոգեկան առողջության խնդիրները։ Դուբրովինան նշում է, որ հոգեբանորեն նորմալ մարդն ունակ է ունենալ այնպիսի որակներ, ինչպիսիք են ինքնաբավությունը, ըմբռնումը և ինքն իրեն ընդունելը։ Այս ամենը մարդուն հնարավորություն է տալիս զարգանալ արտաքին աշխարհի և մարդկանց հետ հարաբերությունների համատեքստում մեր իրականության մշակույթի, տնտեսության, էկոլոգիայի և հասարակության տարբեր պայմաններում։
Բացի վերը նշված բոլորից, հոգեբանորեն նորմալ անհատներն ունեն այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են՝
- հույզերի կայունություն;
- ըստ իրենց տարիքային հասունության զգացմունքների;
- համատիրություն սեփական բացասականի և դրա արդյունքում առաջացած հույզերի հետ;
- ձեր հույզերի և զգացմունքների ամենաբնական դրսևորումը;
- ձեր կյանքը վայելելու ունակություն;
- ձեր սովորական բարեկեցությունը պահպանելու ունակություն;
- սեփական անձի համարժեք ընկալում;
- սուբյեկտիվ պատկերների ամենամեծ մոտարկումը արտացոլված իրական օբյեկտներին;
- որոշակի թեմայի վրա կենտրոնանալու ունակություն;
- տեղեկատվական տվյալները հիշելու ունակություն;
- տվյալները տրամաբանությամբ մշակելու ունակություն;
- կրիտիկականմտածել;
- ստեղծագործականություն;
- ինքնաճանաչում;
- կառավարել ձեր սեփական մտքերը:
Այսպիսով, ո՞րն է տարբերությունը մարդու հոգեկան և հոգեբանական առողջության միջև: Առաջինը անհատի հոգեկանի հատկությունների որոշակի դինամիկ հավաքածու է, որն ի վիճակի է ներդաշնակություն պահպանել նրա և հասարակության կարիքների միջև: Դրանք նաև նախապայման են մարդու կողմնորոշման համար՝ կյանքի նպատակն իրականացնելու համար:
Հոգեբանական նորմը սովորաբար մեկնաբանվում է որպես անհատի ապրելու կարողություն, որպես հենց այս կյանքի ուժ, որն ապահովված էր ամենաամբողջական զարգացմամբ, ինչպես նաև հարմարվելու և անհատական աճի ունակությամբ, երբեմն անբարենպաստ, բայց միանգամայն սովորական միջավայր մեծամասնության համար: Այս ամենը նորմալ հոգեբանական բարեկեցության նախապայման է։
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն
Էլ ի՞նչ տարբերություն կա մարդու հոգեկան և հոգեբանական առողջության միջև: ԱՀԿ-ն սահմանում է հոգեկանը հետևյալ կերպ. սա բարեկեցիկ վիճակ է, երբ անհատը կարողանում է իրացնել սեփական ներուժը, կարողանում է հաղթահարել կյանքի սովորական սթրեսներն ու գրգռիչները, սեփական ներդրումն ունենալ հասարակական կյանքում, կատարել իր աշխատանքը առավելագույնս: արդյունավետորեն, որպեսզի այն բերի առավելագույն արդյունքներ:
ԱՀԿ-ն սահմանում է հետևյալ չափանիշները՝
- Իրազեկվածություն (զուգորդված կայունության զգացումով) շարունակականության, ինչպես նաև սեփական «ես»-ի ինքնության և մտավոր և ֆիզիկական:
- Ինքնության և սեփական փորձի կայունության զգացում նույն տեսակի իրավիճակներում:
- Քննադատական վերաբերմունք սեփական անձի, ինչպես նաև սեփական մտավոր գործունեության և դրա արդյունքների նկատմամբ:
- Հոգեկանի համարժեք ռեակցիաների համապատասխանությունը շրջակա միջավայրի, հանգամանքների և հասարակության տարբեր իրավիճակների ազդեցության հաճախականությանը և դրա ուժգնությանը:
- Սեփական վարքագիծը կառավարելու կարողություն՝ հաշվի առնելով սոցիալական տարբեր նորմերի, օրենքների և կանոնների պահպանումը։
- Կյանքում սեփական գործունեությունը պլանավորելու կարողություն, այս ծրագրերն իրականացնելու կարողության հետ մեկտեղ:
- Ձեր վարքագիծը փոխելու ունակություն՝ կախված նրանից, թե ինչպես են փոխվում կյանքի հանգամանքներն ու իրավիճակները:
Ի դեպ, գոյություն ունի նույնիսկ Հոգեկան առողջության համաշխարհային օր, որը սովորաբար նշվում է հոկտեմբերի տասին։ Այն սկսվել է 1992 թվականին։
ԱՀԿ տերմինային տարբերություններ
ԱՀԿ-ն առանձնացնում է մարդու հոգեբանական և հոգեկան առողջությունը հիմնականում այն պատճառով, որ հոգեկան բարեկեցությունը սովորաբար վերագրվում է հոգեկանի բոլորովին առանձին գործընթացներին, ինչպես նաև դրա մեխանիզմներին: Հոգեբանականը, իր հերթին, սովորաբար վերագրվում է հենց անձին ընդհանրապես։ Սա հնարավորություն է տալիս մեկուսացնել ցանկացած խնդրի հոգեբանական կողմը։
Վերոհիշյալ Դուբրովինան ոչ այնքան վաղուց գիտության լեքսիկոն ներմուծեց այնպիսի տերմին, ինչպիսին է «հոգեկան առողջություն»: Նա կարծում է, որ հոգեբանական բարեկեցությունը միանգամայն անհրաժեշտ պայման է, որպեսզի մարդը գործի և զարգանա այդ գործընթացում:սեփական կյանքը։
Հոգեբանական վիճակի և ֆիզիկական վիճակի կապն այս պահին անհերքելի է։
Հարյուրամյաների հոգեբանական բնութագրերը
Jewette-ն ուսումնասիրել է հոգեբանական տիպերը՝ որպես մարդկանց հոգեկան առողջության ձև, ովքեր հաջողությամբ կարողացել են ապրել մինչև շատ ծերություն (80-90 տարի): Հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, որ այս բոլոր մարդիկ ունեին հետևյալ հատկանիշները՝.
- կյանքի լավատեսություն;
- հանգիստ էմոցիոնալ մակարդակում;
- իսկական ուրախություն զգալու կարողություն;
- ինքնաբավության զգացում;
- բարձր հարմարվողականություն կյանքի դժվարին իրավիճակներին:
Ցանկալի արդյունքի դիմանկար
Այսպիսով, եթե առողջ մարդու ներաշխարհի խիստ ընդհանրացված դիմանկարը ստեղծեք՝ հիմնվելով վերը նշված հատկանիշների վրա, կարող եք տեսնել ստեղծագործ, ինքնաբուխ մարդու, որը վայելում է իր կյանքը, կենսուրախ, բաց նոր բանի համար, երբեք: դադարում է ճանաչել իրեն և իր շրջապատող աշխարհը՝ ոչ միայն օգտագործելով միտքը, այլ նաև օգտագործելով ձեր ինտուիցիան և զգայականությունը:
Նման մարդը լիովին ընդունում է իր անհատականությունը՝ միաժամանակ գիտակցելով իրեն շրջապատող մարդկանց արժեքն ու բացարձակ յուրահատկությունը: Նա նաև անընդհատ ինքնակատարելագործման մեջ է և օգնում է այլ մարդկանց այս հարցում։
Նման մարդն առաջին հերթին իր վրա է վերցնում սեփական կյանքի պատասխանատվությունը և օգտակար դասեր քաղում անհաջող իրավիճակներից։ Նրա կյանքը, իհարկե,լցված այն իմաստով, որը նա գտավ իրեն:
Նման մարդկանց մասին սովորաբար ասում են, որ «նա ներդաշնակ է» թե՛ իր, թե՛ իրեն շրջապատող աշխարհի հետ։ Այստեղից կարելի է հիմնական բառ հանել «հոգեկան առողջություն» տերմինը նկարագրելու համար։ Այդ բառը կլինի «ներդաշնակություն»:
Համամիտ եք ինքներդ ձեզ հետ
Հոգեբանորեն նորմալ մարդը ներդաշնակորեն ունի տարբեր ասպեկտներ, որոնք ներառում են մտավոր, ինտելեկտուալ, ֆիզիկական և էմոցիոնալ: Չափորոշիչները, որոնցով կարելի է որոշել, թե որքան առողջ է որոշակի մարդ իրականում բավականին անորոշ է:
Անձի հոգեկան և հոգեբանական առողջության մասին հասկացությունները և դրանց նորմերը հիմնականում որոշվում են համայնքի սովորույթներով, ավանդույթներով, բարոյական սկզբունքներով, մշակութային և սոցիալական հատկանիշներով:
Հին վիկինգներն ունեին այդպիսի մարտիկներ, նրանց անվանում էին «բիզերկեր»։ Կռվի ժամանակ նրանք կարողացան ընկնել ինչ-որ մարտական տրանսի վիճակում։ Այդպիսի մարդն ուղղակի անփոխարինելի էր մարտի դաշտում, բայց այս դաշտից դուրս նման մարտիկի պահվածքը հազիվ թե կարելի է համարժեք անվանել։
Իր մասնագիտության մեջ ոչ շատ զգայուն և նույնիսկ ցինիկ պաթոլոգը կարողանում է իրացնել իր ողջ ներուժը, մինչդեռ աշխատանքային մթնոլորտից դուրս նա կարող է մի փոքր տարօրինակ երևալ այլ մարդկանց աչքերում:
Նորման ինքնին հավասարակշռություն է իրականությանը հարմարվելու և իրականության միջև, սա սեփական անձի զարգացման և ինքնահաստատման խնդիրն է.պատասխանատվության զգացում և հոգեկանի և գործունեության որոշակի պոտենցիալ էներգիա: Նորմը նաև կյանքի ճանապարհին դժվարությունները հաղթահարելու և շրջապատող աշխարհի մարտահրավերներն ընդունելու կարողությունն է։
Հոգեկան առողջության ստանդարտներ
Մարդու հոգեկանը վատանում է տարիքի հետ (մոտ 80 տարի հետո, երբեմն նույնիսկ ավելի վաղ) և հիվանդության ժամանակ։ Հոգեկանի բարեկեցությունը ամենևին էլ մշտական բան չէ, այն դինամիկ է: Այս պետության նորմերը ներառում են՝
- Մտավոր ունակություններ. Սա լավ ինտելեկտուալ մակարդակ է, արդյունավետ մտածելու կարողություն, որոշակի դրական արդյունքի ցանկություն՝ հենվելով իրական փաստերի վրա։ Այս նորմը ներառում է նաև ինքնակատարելագործում և երևակայություն։
- Բարոյականության հայեցակարգ. Նման մարդկանց մասին ընդունված է ասել, որ նրանք «հոգի» ունեն։ Նրանց բնավ բնորոշ չէ բարոյական հիմարությունը։ Ընդ որում, նման մարդկանց բնորոշ է օբյեկտիվությունն ու արդարությունը։ Նրանց կամքը ուժեղ է, բայց առանց համառության։ Սխալները ճանաչվում են, բայց մի տանջիր իրենք իրենց։
- հարմարվողական է տարբեր սոցիալական իրավիճակներին: Նման մարդիկ շփվում են տարբեր տարիքի բնակչության տարբեր շերտերի հետ։ Նրանց բնորոշ է հեշտությունը վերադասի և ստորադասների հետ կապված՝ պատասխանատվության զգացումով հանդերձ։ Նրանք լավ են զգում սոցիալական հեռավորությունը, և նրանց պահվածքը որոշակիորեն ինքնաբուխ է:
- Անձնական լավատեսություն. Սա է բնավորության լավ բնույթը և զգացմունքային անկախությունը: Իրատեսական վերաբերմունք կյանքին՝ առանց ռիսկի վախի։
- Հուզականություն, որի մեջ չկա ավելորդ կասկած կամ դյուրահավատություն, մինչդեռ կա զգացմունքային թարմությունսենսացիաներ.
- Սեքսուալ. Սա նշանակում է հաշվի առնել ձեր զուգընկերոջ կարծիքն ու տարբեր ցանկությունները և հարգել նրա անհատականությունը։
Տարբեր նահանգներ
Մարդու հոգեբանական առողջության վիճակն ունի մի քանի մակարդակ. Առաջին հերթին գալիս է ստեղծագործական (բարձր) մակարդակը: Սա կայուն հարմարվողականություն է շրջակա միջավայրին և ուժի պաշարի առկայություն՝ սթրեսը հաղթահարելու համար, գումարած ակտիվ կյանքի դիրքը:
Հաջորդը գալիս է հարմարվողական (միջին մակարդակ): Սովորաբար հասարակությանը հարմարված մարդիկ ընկնում են դրա տակ՝ միևնույն ժամանակ որոշակի անհանգստություն զգալով: Նրանք հարմարված չեն իրենց հասկացողությունից դուրս իրավիճակներին։
Վերջին մակարդակը (ցածր) կոչվում է ոչ հարմարվողական: Այս մակարդակի մարդկանց բնորոշ է հանգամանքներին հարմարվելու ցանկությունը, բայց միևնույն ժամանակ նրանք ուշադրություն չեն դարձնում իրենց հնարավորություններին և ցանկություններին։ Կամ, ընդհակառակը, «հարձակողական» դիրք են գրավում՝ ցանկանալով աշխարհը ստորադասել իրենց ցանկություններին։ Նման մարդիկ, որպես կանոն, կարիք ունեն անհատական սեանսների և հոգեբանական օգնության։
Կա հոգեբույժների սիրելի արտահայտությունը, որ չկան լրիվ առողջ մարդիկ, կան միայն թերաքննված։ Է. Շապոշնիկովի տվյալները ցույց են տալիս, որ բնակչության միայն քսանհինգ կամ երեսուն տոկոսն ունի նորմալ հոգեբանական ցուցանիշների ամբողջական փաթեթ։ Միևնույն ժամանակ, որոշակի կյանքի իրավիճակներում նույնիսկ ամենանորմալ մարդիկ կարող են անսովոր արձագանքել:
Մարդկանց մոտ հիսուն տոկոսը հավասարակշռում է հոգեկան նորմերի և տարբեր շեղումների սահմանին: ժամըԱյս ամենի մեջ մոտավորապես հինգ տոկոսը համարվում է մտավոր շեղված և որակյալ օգնություն պահանջող: Տարբեր երկրներում այս թվերը մի փոքր տարբերվում են։
