Գլխապտույտը ախտանիշ է, որը մենք հաճախ փորձում ենք անտեսել: Այս տհաճ երեւույթը տարածության մեջ կողմնորոշման կորստի հետեւանք է, որն ուղեկցվում է պտտման որոշակի զգացումով։ Այս երևույթը կարող է առաջանալ ժամանակավոր անվնաս գործոնների պատճառով, սակայն հնարավոր է, որ սա ախտանիշներից մեկն է
ցանկացած հիվանդություն. Եթե դուք ժամանակ առ ժամանակ գլխապտույտ եք զգում, պատճառները կարող են լուրջ լինել։ Ուստի այս դեպքում պետք է դիմել բժշկի՝ չակնկալելով հնարավոր հիվանդության սրացում։ Այնուամենայնիվ, եթե երբեմն գլխապտույտ է առաջանում, պատճառները կարող են անվնաս լինել: Դրանք ներառում են. շրջակա միջավայրից տեղեկատվության կեղծ ընկալում; մեծ բարձրությունից կենտրոնանալու դժվարություն; թերսնուցում և դրա հետ կապված գլյուկոզայի պակաս; որոշակի հակաալերգիկ դեղամիջոցների, ինչպես նաև հզոր հակաբիոտիկների կամ հակասեպտիկների ընդունում: Նման պատճառները սովորաբար չեն խոսում առողջական խնդիրների մասին։ Հետևաբար, եթե դուք գլխապտույտ եք զգում սիրելիի հետ գրկելիս, տրանսպորտում, բարձր կամրջի վրա կամ մեծ շենքի տանիքում, կամ եթե նստած եք ինչ-որ հիմարի վրա.թուլացնող դիետա, ուրեմն դու լավ ես: Եթե զգում եք այս սենսացիաները, մի մոռացեք հենվել ինչ-որ բանի վրա, որպեսզի ակամա չընկնի։ Տանը գտնվելիս պառկեք և մի փոքր հանգստացեք։ Նման դեպքերում գլխավորը հավասարակշռություն պահպանելն է, չշփոթվելը։ Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք կապտվել ընկնելու ժամանակ կամ նույնիսկ կոտրվել:
Եթե գլխապտույտ եք զգում, պատճառները կարող են շատ ավելի լուրջ լինել։ Հնարավոր է, որ սա ինչ-որ հիվանդության նշան է։ Նման ախտանիշը բնորոշ է վեստիբուլյար ապարատի հիվանդություններին, միգրենին, օտիտին, թունավորումներին՝ սնունդ կամ ալկոհոլ, ուղեղի տրավմատիկ վնասվածք և այլն։ Սա կարող է լինել ձեր ուղեղում սկսվող ուռուցքի նշան: Եթե դուք անընդհատ գլխապտույտ ունեք, և երկար ժամանակ ուղեկցվում է սրտխառնոցով, խորհրդակցեք մասնագետների հետ՝ հոգեթերապևտի կամ նյարդաբանի։ Ախտանիշները կարող են ցույց տալ քրոնիկ դեպրեսիվ վիճակ: Տհաճ սենսացիաներն այս դեպքում կարելի է դադարեցնել՝ ուտելուց կես ժամ առաջ չորս անգամ (յուրաքանչյուրը ¼ բաժակ) էլեկամպանի թուրմ ընդունելով։
Եթե դուք հաճախ եք գլխապտույտ զգում, բայց դա կապված չէ հիվանդության հետ, ամենից հաճախ
պարզապես փոխեք ձեր սննդակարգը: Կերեք ավելի շատ ֆոսֆոր պարունակող մթերքներ՝ նուշ, ոլոռ, ձուկ, ընկույզ, ձվի դեղնուց: Ավելի քիչ աղ կերեք, կարող եք ընդհանրապես հրաժարվել այս համեմունքից և գտնել արժանի բնական փոխարինող։ Եթե ձեր գլխապտույտըհայտնվել հուզմունքի կամ անհանգստության հետ մեկտեղ, ավելի հաճախ կերեք ծովամթերք, բանան և թարմ պանիր. այս մթերքները կօգնեն կայունացնել նյարդային համակարգը: Ամռանը ավելի շատ հատապտուղներ կերեք։ Ծովային ջրիմուռներն ու գազարը նույնպես կօգնեն։ Սննդակարգից բացառեք սուրճը, թեյը և ալկոհոլը. Ի հավելումն այս ամենի, ավելի լավ է հրաժարվել ճարպային և անբնական բաղադրիչներ պարունակող բոլոր համեմունքներից՝ մայոնեզ, կետչուպ և այլն։
Մի մոռացեք, որ ամենակարևորը իմանալն է, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ գլխապտույտ առաջացնում։ Պատճառները լավագույնս կարող է որոշվել մասնագետի կողմից: Իմանալով դրանք՝ դուք անպայման կկարողանաք հաշվարկել ձեր գործողությունները՝ ախտանիշը վերացնելու համար։
