Հոդվածում մենք կքննարկենք Կացուզո Նիշիի «Առողջապահական համակարգը»:
Սա ճապոնացի բուժող է, բուժման վերաբերյալ աշխատությունների հեղինակ։ Նա ծնվել է 1884 թ. Նախնական կրթությունը ստանալուց հետո նա պատրաստվում էր շարունակել ուսումը, սակայն վատառողջության պատճառով բժիշկները նրան արգելեցին դպրոց գնալ, բացի այդ՝ նրա կուրծքը սովորականից փոքր էր։ Նա չկարողացավ դիմանալ դպրոցի ծանրաբեռնվածությանը։ Դեռահաս տարիքում նրա խնդիրները սրվել են մրսածության և փորլուծության պատճառով։ Կացուզոյին ցույց տվեցին հայտնի բժշկին, ով տեղեկացրեց իր ծնողներին, որ նա 20 տարուց ավելի չի ապրի։
Չնայած ծայրահեղ հիվանդ լինելուն՝ Նիշան ուներ շատ պայծառ գլուխ և ճկուն միտք, ուստի շատերը նրան համարում էին հրաշամանուկ երեխա: Միակ բանը, որ խանգարեց նրան զարգացնել իր ունակությունները, վատ առողջությունն էր։ Որդու ինքնազգացողությունը բարելավելու համար հայրը նրան տվել է տաճար, որտեղ նա զբաղվել է մեդիտացիայով։ Բացի այդ, երիտասարդը գնացել է սուսերամարտիդպրոց
Երկար տարիներ անց նա դարձավաշխարհահռչակ բուժող, որի կանոնների համաձայն շատ մարդիկ դեռ կարող են բարելավել իրենց մարմինը և հասնել երկարակեցության։
Ի՞նչ է Նիշայի «Առողջապահական համակարգի» մեթոդոլոգիան:
Ճիշտ կեցվածքը գերազանց առողջության գրավականն է: Այսպես ասաց Ճապոնիայից այս հայտնի բուժողը։ Նա հավատում էր, որ մարդը, եթե ցանկանում է, կարող է ինքնուրույն բուժել իր բոլոր հիվանդությունները։ Եվ այս պնդման ապացույցը կա. Նիշին ինքն է մշակել վերականգնման հատուկ համակարգ, որով նա ապրել է առողջ և երկար կյանք։
Այսօր գոյություն ունեն հիվանդությունների և օրգանիզմի բուժիչ համակարգերի բուժման բազմաթիվ մեթոդներ։ Դրանցից մեկը Նիշի համակարգն է: Շատերն արդեն կիրառել են այն, մյուսները նույնիսկ չեն լսել դրա մասին:
Եկեք ավելի սերտ նայենք Նիշիի ճապոնական առողջապահական համակարգին:
Դեպքի պատմություն
Բոլոր մարդիկ ցանկանում են երկար ապրել և չհիվանդանալ։ Ճապոնացի բուժող Կ. Նիշին կարծում էր, որ մարդիկ կարող են հաղթահարել բոլոր դժվարությունները և առողջ լինել միայն իրենց ջանքերի շնորհիվ, և դա ապացուցեց սեփական փորձով։ Մանուկ հասակում բժիշկները նրան սարսափելի ախտորոշում էին տվել՝ ասելով, որ դեռ մի քանի տարի է մնացել ապրելու։ Ասում էին, որ նրա հիվանդությունն անբուժելի է։ Նիշին շատ հիվանդ ու թույլ երեխա էր։ Նրա մոտ ախտորոշվել է թոքերի լիմֆատիկ բորբոքում և աղիների տուբերկուլյոզ։ Մանուկ հասակում Նիշին կրքոտ տենչում էր առողջ լինել, բայց հիվանդությունները նրան չթողեցին ոչ մանկության, ոչ էլ պատանեկության տարիներին, թույլ չտվեցին լիարժեք ապրել, ստանալ ցանկալի մասնագիտություն։ Կացուզոն հասկացավ, որ կյանքում ոչնչի չի հասնի, եթե չսկսերձեր առողջությունը։
Նա ինքնուրույն ուսումնասիրել է բուժման և բուժման տարբեր մեթոդներ, հետևել Ֆլետչերի առաջարկություններին։ Հատուկ դիետա ստեղծողին հաջողվել է իր մեթոդի շնորհիվ նիհարել, հարստանալ և հայտնի դառնալ ամբողջ աշխարհում։
Արդյունքում Նիշին մշակեց բուժման իր սեփական մեթոդը: Նա անմիջապես չներկայացավ: Բուժողը կատարելագործեց իր մեթոդները, ընտրեց իր իմացածից լավագույնը: Նա իր տեխնիկան Կացուզո Նիշին անվանել է «Առողջապահական համակարգ», այն հրապարակվել է, երբ հեղինակը 44 տարեկան էր: Այդ տարիքը համարվում էր ճապոնացիների կյանքի միջին տեւողությունը։
Նիշին, ում բժիշկները վաղաժամ մահ էին կանխատեսել գոյություն ունեցող հիվանդություններից՝ շնորհիվ հավատքի և ապրելու մեծ ցանկության, կարողացավ պահպանել իր առողջությունը։
Ճապոնացի բուժողի տեսության հրապարակումից հետո նրա մոտ սկսեցին գալ հիվանդներ ամբողջ աշխարհից, իսկ հետո Նիշին իրեն նվիրեց իր կյանքի գործին՝ բուժման մեթոդների մշակմանը։
Մեթոդի նկարագրություն
«Առողջապահական համակարգ» Կացուզո Նիշին ֆիզիկական վարժությունների և կանոնների պարզ հավաքածու չէ: Սա հատուկ ապրելակերպ է, որում ձևավորվում են սովորություններ, որոնք համապատասխանում են բնության օրենքներին: Բուժողն իր մեթոդը պատահաբար համակարգ չանվանեց: Այստեղ չի կարելի նախապատվությունը տալ կանոններից մեկին, քանի որ այս տեխնիկայում, ինչպես և մարդու մարմնում, ամեն ինչ փոխկապակցված է։
Մեթոդը չի բուժում կոնկրետ հիվանդություններ, այն օգնում է վերականգնել և պահպանել առողջությունը։ «Առողջապահական համակարգում» Նիշի ժողովուրդհամարվում է որպես անբաժանելի ամբողջություն։ Հեղինակի արժանիքն այն է, որ նա մեծ քանակությամբ նյութից ընտրել է ամենակարեւորը, որից հետո ամեն ինչ միավորել է մեկ միասնական համակարգի մեջ, որը կարող է օգտագործել բացարձակապես բոլորը՝ անկախ տարիքային կատեգորիայից և սեռից: Հին բուժիչների, փիլիսոփաների ուսմունքները, տարբեր գրականություն առողջապահական պրակտիկաների վերաբերյալ (հին հունական, չինական, տիբեթերեն, ֆիլիպինյան) - սրանք այն աղբյուրներն են, որոնցից ճապոնացիները քաղել են իրենց գիտելիքները, որոնք նրանք համակարգել են մեկ բուժիչ պրակտիկայում:
Նիշայի տեսությունն առաջին անգամ հրապարակվել է 1927 թվականին։ Այսօր Տոկիոյում կա մի ինստիտուտ, որը կիրառում է բուժման այս տեսությունը։ Դա ապացուցվել է երկար տարիների պրակտիկայի և ժամանակի ընթացքում: Այս տեխնիկայի շնորհիվ շատերն ազատվեցին սարսափելի հիվանդություններից։
Համակարգն օգնում է երկարացնել երիտասարդությունը, հնարավորություն է տալիս վայելել ակտիվ կյանք, օգնում է դիմակայել դժվարին պայմաններին, պայքարել հիվանդությունների, սթրեսի դեմ։ Սա կարող է դիտվել որպես բնության և կյանքի օրենքների պահպանման մասին ուսմունք: Մարդը, ով դիտում է դրանք, փոխարենը ստանում է արժեքավոր նվեր՝ առողջություն։
Այսօր Նիշայի մեթոդը կարելի է կարդալ տարբեր լեզուներով, կան մեծ թվով գրքեր, որոնք ուրվագծում են այս բուժողի բուժիչ համակարգի սկզբունքները: Բացի այդ, մեծ թիվ են կազմում նրա հետևորդները, ովքեր, ինչպես նա իր ժամանակին, բուժվել են անբուժելի հիվանդություններից՝ բուժման այս համակարգի օգնությամբ։ Օրինակ, Մայա Գոգուլանը, ով գիրք է գրել Կ. Նիշիի «Առողջապահական համակարգի» մասին «Դուք չեք կարող հիվանդանալ»: ժամըՃապոնացի այս բուժիչի տեխնիկայի կիրառմամբ նա հաղթեց քաղցկեղին։
Նիշայի մեթոդաբանությանը ծանոթանալուց առաջ
Մանկուց մեզ սովորեցնում են ճիշտ կեցվածք պահել՝ տանը՝ սեղանի մոտ, դպրոցում՝ գրասեղանի մոտ։ Եվ ոչ իզուր։ Երբ մարդիկ թուլանում են, դա հանգեցնում է կապանների և մկանների թուլացմանը: Համակարգչի մոտ երկար նստելուց հետո, օրվա վերջում մարդը զգում է ուժեղ հոգնածություն և մեջքի ցավ։
Վերականգնման մեթոդը նախատեսում է ճիշտ կեցվածքի ձևավորում հատուկ ֆիզիկական վարժությունների, լողի, դիետայի, հանգստի ռեժիմի, կոշտ բարձի վրա քնելու միջոցով։ Հատուկ մարմնամարզության շնորհիվ ողնաշարը կդառնա ճկուն, կամրապնդվի, կձևավորվի լավ կեցվածք։
Նիշին խորհուրդ է տվել սննդակարգը հարստացնել մագնեզիումով, ֆոսֆորով, կալցիումով հարուստ մթերքներով։ Պետք է նաև հոգ տանել, որ բացի այս տարրերից, օրգանիզմը մշտապես ստանա վիտամիններ, որոնք պակաս կարևոր չեն ողնաշարի համար։
Ստորև ներկայացնում ենք առողջության 6 կանոնները՝ ըստ Նիշի համակարգի։
Բուժման մեթոդի հիմնական կանոնները
Առողջության այս համակարգը նկարագրող գիրքը բացատրում է Նիշայի առողջության վեց ոսկե կանոնները.
- Նախ՝ կոշտ մահճակալ։
- Երկրորդ՝ քնել ռուլետով կամ կոշտ բարձով։
- Երրորդը «Ոսկե ձկնիկ» ֆիզիկական վարժությունն է։
- Չորրորդ - վարժություններ կատարել «Առողջապահական համակարգ» մազանոթների և արյունատար անոթների խորշերի վրա։
- Հինգերորդ - փակելոտքերն ու ձեռքերը դասի ժամանակ։
- Վեցերորդ - վարժություններ արեք ողնաշարի և որովայնի համար:
Բոլոր վերը նշված կանոնների պահպանումը, ինչպես նաև կանոնավոր վարժությունները օգնում են առողջության ամրապնդմանը, տարբեր պաթոլոգիաների բուժման և կանխարգելման գործում։
Կանոն 1
Փափուկ ներքնակների, փետուր մահճակալների, բազմոցների վրա քնելը շատ հաճելի է։ Բայց այդպիսի հաճույքի համար մարդը վճարում է իր առողջությամբ, քանի որ ողնաշարի նույնիսկ նվազագույն կորությունը հանգեցնում է բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի խաթարմանը: Այս առումով չափազանց կարևոր է պահպանել ճիշտ կեցվածքը։ Նիշին խորհուրդ է տալիս գլխի ծայրը միշտ վեր քաշել՝ կուռ նստելու սովորությունը վերացնելու համար, քանի որ դա մեծ վնաս է հասցնում առողջությանը։ Անհրաժեշտ է քնել աջ բարձի վրա, իսկ Նիշին այդպիսի ամուրն է համարում։ Նույնը վերաբերում է մահճակալին։
Սա ունի մի շարք առավելություններ և խրախուսում է.
- ողնաշարի ծանրաբեռնվածության բացառում;
- բարելավում է արյան շրջանառությունը;
- վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի նորմալացում;
- բարելավում է մարսողական և արտազատող օրգանների աշխատանքը։
Սակայն դա չի ստացվի, եթե մարդը շարունակի քնել փափուկ մահճակալի վրա:
Կանոն 2
Հանգչելով ամուր բարձի վրա՝ ողնաշարի արգանդի վզիկի ողերը բնական դիրքում են: Բայց փափուկ բարձի վրա քնելը հանգեցնում է նրանց շեղմանը: Արդյունքում նման հարմարավետ քնի պատճառով նկատվում է ներքին օրգանների աշխատանքի խախտում, նկատվում են մեջքի և պարանոցի ցավեր,զարկերակների սեղմման պատճառով ուղեղի արյան մատակարարումը վատ է:
Այս կանոնին համապատասխանելը ազդում է նաև քթի միջնապատի վրա։ Վիճակի խախտման պատճառով առաջանում են տարբեր հիվանդություններ, մեծանում է դյուրագրգռությունը, առաջանում են գլխապտույտ։
Ճապոնիայում կարծում են, որ ծուռ վիզը կարող է դիտվել որպես կարճ կյանքի նշան։ Կացուզո Նիշին առաջարկել է իր հետևորդներին քնել կոշտ բարձի վրա այնպես, որ չորրորդ և երրորդ արգանդի վզիկի ողերը ճիշտ դիրքում լինեն։
Կանոն 3
«Ոսկե ձկնիկ» վարժությունն օգնում է շտկել սկոլիոզը, ողնաշարի այլ խնդիրները, թեթևացնել նյարդային լարվածությունը, նորմալացնել արյան շրջանառության պրոցեսները, համակարգել պարասիմպաթիկ և սիմպաթիկ համակարգերը և նորմալացնել աղիքային շարժունակությունը: Վարժությունը շատ պարզ է՝ պետք է ուղիղ պառկել հարթ մակերեսի վրա, ձգել մատների մատները, ձեռքերը դնել պարանոցի տակ՝ դրանք հատելով արգանդի վզիկի հինգերորդ ողերի տակ։ Դրանից հետո պետք է ամբողջ մարմնով, ձկան պես, 1-2 րոպե պտտվել։ Կատարեք վարժությունը օրը երկու անգամ։
Կանոն 4
Մազանոթների համար վարժությունն օգնում է խթանել այս փոքր արյունատար անոթները բոլոր օրգաններում՝ դրանով իսկ կայունացնելով արյան շրջանառության ընդհանուր գործընթացը, ավշային հեղուկի շարժումը, նպաստելով սրտի և արյան անոթների աշխատանքի նորմալացմանը։ Պետք է պառկել մեջքի վրա, գլխի տակ գլան դնել, վերին և ստորին վերջույթները ուղղահայաց վեր բարձրացնել և սկսել թրթռալ։ Վարժությունն իրականացվում է ամեն օր (երկուանգամ) 3 րոպե ընդմիջումներով և կրկնություններով։
Ինչպես տեսնում եք, Նիշայի առողջապահական համակարգի կանոններին հետևելը շատ պարզ է։
Կանոն 5
Նիշին մշակել է ափերի և ոտքերի փակման վարժություն, որը նպաստում է նյարդային ֆունկցիաների, վերջույթների և ցողունի, ինչպես նաև ազդրերի, որովայնի, աճուկների մկանների համակարգմանը։ Հղիության ընթացքում այն նպաստում է երեխայի ճիշտ զարգացմանն ու աճին՝ շտկելով նրա դիրքը այն դեպքերում, երբ երեխան սխալ տեղակայվում է արգանդում։
Պառկելով կոշտ բարձի վրա մեջքի վրա՝ պետք է ձեռքերդ դնել կրծքիդ, բացել ափերը, միացնել մատների ծայրերը: Դրանից հետո պետք է դրանք միաժամանակ սեղմել միմյանց վրա, իսկ հետո հանգստանալ (կրկնել մի քանի անգամ)։ Դրանից հետո անհրաժեշտ է ձեռքերով հետ ու առաջ շարժումներ կատարել, մինչդեռ մատների ծայրերը մնում են փակ։ Հաջորդը, փակեք ձեր ափերը ձեր կրծքավանդակի դիմաց և անցեք այս վարժության երկրորդ մասին: Մեկնարկային դիրքում դուք պետք է միացնեք ձեր ծնկները, բարձրացրեք ձեր ոտքերը վերև: Այնուհետև, փակելով ոտքերը, միաժամանակ բարձրացրեք և իջեցրեք փակ ձեռքերն ու ոտքերը։ Վարժությունը կատարվում է 10-50 անգամ։
Կանոն 6 «Առողջապահական համակարգեր» խորշեր
Ողնաշարի և որովայնի համար նախատեսված այս վարժությունն օգնում է նորմալացնել նյարդային համակարգի բոլոր մասերի աշխատանքը, կարգավորում է մարսողական տրակտը և ունի բարենպաստ ազդեցություն ամբողջ մարմնի վրա։
Սկզբնական փուլում կատարվում են հետևյալ գործողությունները.
- մարդը նստում է աթոռի վրա, բարձրացնում և հետո իջեցնում ուսերը (տասը անգամ);
- գլուխը թեքում է տարբեր ուղղություններով(տասը անգամ);
- թեքվում է ձախ առաջ, աջ պաշտպան (տասը անգամ);
- ձեռքերը ձգում է իր առջև, գլուխը շրջում է աջ և ձախ (մեկ անգամ);
- ձեռքերը վեր է բարձրացնում, գլուխը կողք շրջում (մեկ անգամ);
- ձեռքերը իջեցնում է ուսերի մակարդակին, ծալում արմունկներով;
- արմունկները հնարավորինս հեռու է տանում կողքերին՝ միաժամանակ կզակը վեր քաշելով:
վարժության հիմնական մասը՝
- Նախապատրաստական փուլից հետո պետք է հանգստանալ, ձեռքերը դնել ծնկներիդ;
- Դրանից հետո անհրաժեշտ է մարմինը կողքերով թեքել՝ օգտագործելով ստամոքսը;
- կատարեք վարժությունը ամեն օր 10 րոպե։
Այսպիսով, մենք մանրամասնորեն ուսումնասիրել ենք Նիշայի առողջապահական համակարգի բոլոր վեց կանոնների իրականացումը:
Մայա Գոգուլան՝ բուժողի հետևորդը
«Առողջությունը մեծ կապիտալ է»,- մի անգամ ասել է Մայա Գոգուլանը, մի կին, ով ճապոնացի մեծ բուժողի օրինակով ազատվել է ծանր հիվանդությունից՝ քաղցկեղից։ Այս կինը բազմաթիվ գրքեր է գրել հիվանդությունը հաղթահարելու, օրգանիզմը բուժելու և ապրելակերպը նորմալացնելու մասին։ Իր գրություններում Գոգուլանը կիսվել է իր իսկ հրաշքով բուժման գաղտնիքներով:
Նա գործի է դրել Նիշայի «Առողջապահական համակարգը»:
Երբ ախտորոշումը հնչում է որպես մահվան դատավճիռ, շատ մարդիկ հանձնվում են: Մյուսները ակտիվ պայքար են սկսում հիվանդության դեմ։ Երբ Մայա Ֆեդորովնան բախվեց չարորակ ուռուցքի զարգացմանը, նա ոչ միայն պաշտպանեց կյանքի իրավունքը, այլ նաև.նման հազարավոր մարդկանց հույս է տվել։ Նրա գրվածքները, ինչպես օրինակ՝ «Հրաժեշտ տվեք հիվանդությանը», օգնում են ինչպես հոգեբանորեն, այնպես էլ գործնականում հաղթահարել որոշակի հիվանդություն։
Կարծիքներ «Առողջապահական համակարգի» մասին Նիշի
Այսօր Կ. Նիշիի տեխնիկան այլընտրանքային բժշկության մեջ շատ տարածված բուժիչ համակարգ է: Այն ցուցադրվում է բացարձակապես բոլոր մարդկանց՝ մեծերին և երեխաներին, առողջներին և հիվանդներին:
Կան նաև վերը նշված գրքի ակնարկներ: Կացուզո Նիշիի «առողջապահական համակարգով» կիրառում էին բազմաթիվ հիվանդներ, սակայն, ըստ նրանց, ապաքինման հրաշքը տեղի չունեցավ։ Այդուհանդերձ, նրանք սկսեցին իրենց շատ ավելի լավ զգալ, ինչը կապված է ֆիզիկական ակտիվության ավելացման, պարզ և միևնույն ժամանակ շատ օգտակար վարժություններ կատարելու հետ։ Մարդիկ նկատեցին, որ դասերի մեկնարկից մոտ մեկ շաբաթ անց նրանց մեջքի և պարանոցի ցավերը՝ կապված կեցվածքի խանգարման և օստեոխոնդրոզի զարգացման հետ, սկսեցին աստիճանաբար անհետանալ: Մարսողական տրակտի խնդիրներ ունեցող շատ հիվանդներ նույնպես նկատել են իրենց վիճակի բարելավում, ինչպես նաև ստամոքսի և աղիքների նորմալացում:
