Ցիստիտը միզապարկի բորբոքում է, որն առաջանում է վարակի, գրգռման, վնասվածքի կամ այս երեքի համակցման հետևանքով: Հիվանդության հիմնական ախտանշաններն են՝ ցավը, միզելու հաճախականությունը, միզելու անհետաձգելի ցանկությունը։ Այս խնդիրը լայն տարածում ունի կանանց շրջանում և կարող է հանգեցնել մի շարք տհաճ սենսացիաների ու անհարմարությունների սոցիալական կյանքում։ Ցիստիտի սննդակարգի վերաբերյալ կարծիքները միայն դրական են, այնուամենայնիվ, քանի որ ճիշտ սնունդը երբեք չի կարող վնասել ձեզ:
Թերապիա
Ներկայումս կան դեղամիջոցներ, որոնք կարող են նվազեցնել հիվանդության դրսևորումները, սակայն հաճախ դեղորայքային թերապիան 100%-ով չի գործում, և հիվանդությունն ամբողջությամբ չի նահանջում՝ դառնալով խրոնիկ։ Իդեալական բուժման ռազմավարությունը դեռ մշակված չէ: Բժիշկների խորհուրդները, բացի դեղորայք ընդունելուցներառում է սթրեսից խուսափելը, տաք լոգանք ընդունելը և բավարար քունը: Հետևաբար, կանանց մոտ ցիստիտի համար նախատեսված դիետան սրացման կանխարգելման և մարմնին նրա համար դժվարին ժամանակահատվածում աջակցելու ամենակարևոր միջոցն է: Խոսքը ճիշտ սնվելու մասին է, որի մասին կխոսենք այս հոդվածում։
Դիետայի զարգացման պատմություն
2004թ.-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ հիվանդների 92%-ի մոտ որոշ խմիչքներ և սննդամթերքներ առաջացրել են սրացում: Հարցվածների 84%-ը պնդել է, որ սննդակարգին հետևելու դեպքում ախտանիշներն ավելի քիչ են արտահայտվում։ Հետազոտության ընթացքում մասնակիցները ոչ մի լրացուցիչ թերապիա չեն ստացել, և ոչ ոք չէր սպասում նման տպավորիչ արդյունքների։
2007 թվականի հուլիսին այս նենգ հիվանդության հետազոտողների խումբը ուրոլոգիայի ամսագրում հրապարակեց այն մթերքների ցանկը, որոնք կարող են սրացում առաջացնել: Բժիշկ Բեյերը հայտնում է, որ այս ապրանքները նույն ապրանքներն են, որոնց մասին խոսվել է վերջին 20 տարիների ընթացքում և հիշատակվել առցանց աղբյուրներում և աջակցող խմբերում: «Ի՞նչ դիետան կարող է նվազեցնել ախտանիշները» հարցին. - դեռ պետք է պատասխանել: Սակայն հոդվածում հրապարակված հետազոտության արդյունքները հույս են տալիս, որ պատասխանը կգտնվի։
Դիետա ցիստիտի համար, կամ օգնություն հիվանդության դեմ պայքարում
Դիետան դեռ աշխատանքի կարիք ունի, սակայն որոշ գործիքներ արդեն հայտնաբերվել են։ Ցանկալի է յուրաքանչյուր հիվանդի հետ աշխատել առանձին և վերլուծել, թե որն է լավագույնը նրա համար: Կանանց ցիստիտի դիետան բաղկացած է մի քանի փուլից. Դրանց մասին մենք կխոսենք հետագա։
Գործիք 1
Առաջին գործիքը սննդի և խմիչքի մերժումն է, որը կարող է հիվանդության սրման պատճառ դառնալ։ Հիվանդների մեծամասնության համար սա սուրճ է, թեյի շատ տեսակներ, գազավորված ըմպելիքների մեծ մասը, հատկապես ցածր կալորիականությամբ, ալկոհոլային խմիչքների մեծ մասը, ցիտրուսային մրգեր և դրանցից ստացված հյութեր, լոռամրգի հյութ, լոլիկի արտադրանք, սոյա, քաղցրացուցիչներ, կծու պղպեղ և կծու ուտեստներ: Հիվանդներին խորհուրդ է տրվում, որքան հնարավոր է, փորձել նվազեցնել սննդակարգում վերոնշյալ մթերքների քանակը: Շատ հիվանդներ թեթևացում են զգում դիետայի առաջին փուլից հետո: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի հեռուն գնալ, մշակվել է արգելված մթերքների ընդլայնված ցանկ և ավելացվել են հատուկ առաջարկություններ։
Գործիք 2
Բոլոր ապրանքները բաժանված են 3 կատեգորիայի՝ վտանգ չի ներկայացնում միզապարկի համար, նրանք, որոնք պետք է օգտագործվեն զգուշությամբ և վնասակար։ Առաջին կատեգորիան ամենաանվտանգն է: Երկրորդի հետ կապված սնունդը որոշ հիվանդների մոտ կարող է խնդիրներ առաջացնել: Հիվանդներին խրախուսվում է փորձարկել և դիտարկել, թե ինչպես է մարմինը արձագանքում այս կատեգորիայի արտադրանքներին: Ավելի լավ է ամբողջությամբ բացառել անպիտան սնունդը, քանի որ դրա օգտագործումը ամենայն հավանականությամբ սրացում կառաջացնի։ Իհարկե, գործնականում միայն սննդակարգի օգնությամբ հնարավոր չէ հիվանդներին ազատել բոլոր խնդիրներից, սակայն այս մոտեցումն օգնում է էապես մեղմել վիճակը և, որ շատ կարևոր է, հույս տալ այն հիվանդներին, ովքեր հուսահատ են և կարծում են, որ իրենց անհանգստությունը. երբեք չի ավարտվի:
Լրացուցիչ առաջարկություններ
ԴիետաԿանանց ցիստիտի դեպքում ավելի արդյունավետ կլինի, եթե հետևեք հետևյալ խորհուրդներին՝
- Ջուր. Հարցին, թե արդյոք հիվանդները պետք է ավելի շատ ջուր խմեն, այնքան էլ հեշտ չէ պատասխանել։ Շատ դեպքերում ջուրը լավ է հանդուրժվում, բայց շատ բան կախված է արտադրողից: Ցանկալի է ընտրել այնպիսի տարբերակներ, որոնք հարմար են ձեր մարմնին։ Չի կարելի օգտագործել քլորացված ջուր և հանքանյութեր պարունակող ապրանքանիշեր։
- Զովացուցիչ ըմպելիքներ. Այն հիվանդներին, ովքեր դժվարանում են հրաժարվել գազավորված ըմպելիքներից, կարելի է խորհուրդ տալ գազավորված ըմպելիքներ արմատային բանջարեղենից: Ինչ վերաբերում է թեյին, ապա երիցուկը և անանուխը կարող են լավ փոխարինել նրանց համար, ովքեր կարոտում են սևը։
- Հացահատիկային. Շատ դեպքերում հացահատիկները լավ են ներծծվում, բացառությամբ այն դեպքերի, երբ հիվանդը տառապում է ցելյակիայի հիվանդությամբ կամ սնձան զգայունությամբ (ըստ հետազոտության՝ հիվանդների մոտավորապես 14%-ի մոտ նման անհանդուրժողականություն կա):
- Կիսաֆաբրիկատներ. Հիվանդներին խորհուրդ չի տրվում օգտագործել կիսաֆաբրիկատներ և տարբեր տեսակի մակարոնեղեն: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել այս ուտեստները՝ օգտագործելով թարմ բաղադրիչները։ Շատ դեպքերում այն դուրս է գալիս նույնիսկ ավելի էժան և, իհարկե, շատ ավելի օգտակար:
- Ապխտած միս և սոյա. Այս մթերքները վտանգ են ներկայացնում հիվանդների համար, հատկապես՝ սոյան, որը հիվանդների 99%-ի մոտ սրացում է առաջացնում։
- Կաթնամթերք. Լավ նորություն պանրի սիրահարների համար. հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ կաթնամթերքը լավ հանդուրժվում է։ Ավելին, պանիրը կամ պաղպաղակը նույնիսկ կարող են բարելավել հիվանդների վիճակը սրացման ժամանակ։
- Մրգ. Մրգերի հետ պետք է շատ զգույշ լինել։ Որոշ հիվանդներ հանդուրժում են միայն դեղձը և հատապտուղների որոշ տեսակներ: Բայց յուրաքանչյուր հիվանդի հանդուրժողականությունը կարող է տարբեր լինել:
- Բանջարեղեն. Բանջարեղենի մեծ մասն օգտակար է ցիստիտի դեպքում, բացառությամբ լոլիկի և կծու պղպեղի։ Նրանց հետ է, որ կանանց մոտ ցիստիտի սննդակարգը պետք է հարուստ լինի: Ճաշացանկը խորհուրդ է տրվում հարմարեցնել հիվանդի ցանկություններին, սակայն այն պետք է ներառի բանջարեղենային ապուրներ։
Նմուշային մենյու
- Նախաճաշ. կարտոֆիլի պյուրե շոգեխաշած ցուկկինիով, գազարի հյութ։
- Ճաշ. չորացրած մրգերի կոմպոտ.
- Ճաշ՝ բանջարեղենային ապուր հնդկաձավարով, պելմենի, մի կտոր պանիր, դդմի հյութ։
- Խորտիկ. մի քանի կտոր սեխ կամ ձմերուկ:
- Ճաշ՝ յոգուրտ, կաթնաշոռ դեղձի կտորներով։
Անցում դեպի պատշաճ սնուցում
Պետք չէ անհապաղ հեռացնել բոլոր վնասակար մթերքները ձեր սննդակարգից։ Ճիշտ սնուցման անցումը կարող է աստիճանաբար լինել։ Կանանց ցիստիտի համար դիետան բավականին մեծ սթրես է մարմնի համար: Պահեք օրագիր, որտեղ կգրեք օրվա ընթացքում օգտագործած բոլոր մթերքները: Նկարագրեք ձեր վիճակը ստորև: 2-3 շաբաթվա ընթացքում աստիճանաբար կրճատեք անպիտան սնունդը ձեր սննդակարգում: Հետևեք ձեր բարեկեցությանը: Դիետոլոգները կարող են օգնել ձեզ ստեղծել մենյու և անհրաժեշտ ապրանքների ցանկ՝ հաշվի առնելով ձեր ճաշակի նախասիրությունները և արգելքները։
Դիետա կանանց սուր ցիստիտի համար
Սուր ցիստիտը հատուկ ուշադրություն է պահանջում. Հիմնական խնդիրը միզուղիների մաքրումն ու արտազատումն էհարուցիչներ. Անհրաժեշտ է նաև կանխել լորձաթաղանթների գրգռումը։ Հիմնական կանոններ՝
- Խմեք շատ հեղուկներ՝ օրական առնվազն 1,5-2 լիտր: Լավ պիտանի կալցիումի քլորիդ ջուր: Օգտակար կլինեն մրգային կոմպոտներն ու մրգային ըմպելիքները, բանջարեղենային հյութերը (բացառությամբ լոլիկի)։ Հիանալի տարբերակ է դդմի հյութը, այն ունի միզամուղ հատկություն։
- Անհրաժեշտ է խմել բուսական թուրմեր, երիկամային թեյեր՝ ձիու պոչով, ցողունի տերև, արջի հատապտուղ։
- Օգտակար է թարմ բանջարեղենը՝ ցուկկինին, վարունգը, սպանախը, գազարը, ինչպես նաև ձմերուկն ու սեխը։ Մրգերից՝ խաղողից և նռանից։
- Կերեք օրական 1 ճաշի գդալ մեղր։
- Կաթը, կաթնաշոռը, պանիրն ու մածունը օգտակար կլինեն այս ընթացքում։
Հիվանդ մարդիկ գիտեն, թե որքան տհաճ և նույնիսկ վտանգավոր է հիվանդությունը սուր ցիստիտը։ Դիետան պետք է պահպանել առանց ձախողման, որպեսզի օրգանիզմն արագ վերականգնվի։
Այժմ դուք գիտեք այս նենգ հիվանդության դեպքում սննդի վերաբերյալ հիմնական առաջարկությունները: Պետք է հիշել, որ կանանց մոտ խրոնիկ ցիստիտի սննդակարգը մի փոքր տարբերվում է հիվանդության սուր ընթացքից: Ուստի սրման ժամանակաշրջաններում կարևոր է չանտեսել սննդաբանների խորհուրդները և վերանայել ձեր սննդակարգը։ Իհարկե, յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական է, և նրա արձագանքը միշտ չէ, որ կանխատեսելի է։ Հետևեք ձեր բարեկեցությանը և փնտրեք ապրանքներ, որոնք լավ են ձեզ համար: Հիշեք, որ դիետան կարող է մեծապես մեղմել բազմաթիվ ախտանիշներ: Ձեր առողջությունը ձեր ձեռքերում է:
