Կա՞ ալկոհոլիզմի բուժում: Իհարկե, այո, բայց այս ճանապարհը հաճախ չափազանց բարդ է թվում: Կախվածությանը հաղթելը նշանակում է ճանապարհ բացել դեպի իրական ես, դադարեցնել ինքդ քեզ ստելը և փոխհատուցել ալկոհոլի մոռացության հետ կապված խնդիրները: Խնդիրը հեշտ չէ, բայց բավականին իրագործելի։ Մյուս կողմից, կախվածություն ունեցող մարդն ունի երկու ճանապարհ՝ ընկղմվել ավելի ու ավելի ներքև, կամ ուժ գտնել իր մեջ և կոտրել արատավոր շրջանակը՝ նայելով կյանքի երեսին և սկսելով իր ճանապարհը նորովի։ Անանուն ալկոհոլիկների 12 քայլերը շատ լավ են աշխատում այս նպատակների համար:
Անանուն ալկոհոլիկների պատմությունը
Այս համակարգը այսօր չհայտնվեց: Հին ժամանակներից մարդը ձգտում էր հասարակության մեջ գտնել նրանց, ովքեր տառապում են նույն հիվանդությամբ, ինչ ինքը: Միասին ավելի հեշտ է դիմանալ բուժման բոլոր դժվարություններին, և ինքներդ ձեզ որպես մինի հասարակության մաս ճանաչելը նույնպես շատ ավելի հեշտ է, քան միայնակ և բոլորի կողմից լքված լինելը: Եթե խոսենք «Անանուն ալկոհոլիկների 12 քայլերը» ծրագրի մասին, ապա այն գործում է արդեն 63 տարի ևայս անգամ ճանաչվել է կախվածության դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ համակարգերից մեկը, և այդ միտումը տեսանելի է ոչ միայն Ռուսաստանում, այլև ամբողջ աշխարհում։
Ծրագրի հիմունքներ
Ոչ միայն թմրամոլության կենտրոնների մասնագետները, այլև մարդիկ, ովքեր նախկինում տառապում էին կախվածությունից, հաստատում են, որ «Անանուն ալկոհոլիկների 12 քայլերը» ծրագիրը ամենաարդյունավետն է կախվածության դեմ պայքարում։ Դժվար է հաշվել այդ խմբերով անցած մարդկանց թիվը, քանի որ դրանցում ներկայությունն անանուն է։ Այնուամենայնիվ, հիմնական արժեքն այն է, որ մարդը ոչ միայն ֆիզիկական կախվածությունը վերացնելու կուրս է անցնում, այլ ապրում է անհատական խորը հոգեթերապիա, որի ընթացքում պետք է արմատապես փոխվի նրա հայացքը աշխարհի նկատմամբ: Սա այն է, ինչը հնարավորություն է տալիս ձեռք բերել կյանքի բոլորովին նոր որակ։ Սա շատ կարևոր է հասկանալ և, ամենակարևորը, ընդունել:
Տեսական հարթակ
Ինչպես կախվածության բուժման մյուս բոլոր ծրագրերը, Անանուն Ալկոհոլիկների 12 Քայլերը հիմք ունեն: Սա համահունչ տեսություն է, որը հիմնված է հիվանդության բարդ, կենսահոգեբանական-հոգևոր մոդելի վրա։ Այս բոլոր մոտեցումները էական են, և յուրաքանչյուրը կրում է իր բեռը: Առանց մարդուն սթափեցնելու հնարավոր չէ ավելի հեռուն գնալ, միայն այդ դեպքում հոգեբանները մտնում են առողջ ապրելակերպի պայքարի մեջ։ Նրանք կարող են գտնել հենց այն լարվածության կետերը, այդ ցավալի պահերը, որոնք կախվածության պատճառ են հանդիսանում։ Գեշտալտ թերապիան նման աշխատանքի հիմնական գործիքն է։ Հենց իր սկզբունքների հիման վրա են բաժանումիրենց փորձառություններով և զգացմունքներով անանուն հարբեցողներ. «12 Քայլեր» ծրագիրը կրում է հիմնական արժեքներ՝ սեր և բարություն, ինչպես նաև հավատք: Հենց այս հենակետերն օգնեցին մարդկանց դիմանալ կյանքի ցանկացած իրավիճակում առաջին AA խմբի կազմակերպումից շատ առաջ: Նրանք ոչ մի նոր բան չեն մտածել, այլ պարզապես հիմք են ընդունել այն, ինչը մարդկանց օգնում է մնալ և սթափ մնալ:
Հավատ և կրոն. արդյոք այս հասկացությունները նույնն են:
Իրականում ոչ, երևի դրա համար էլ չկան տարաձայնություններ ամբողջ աշխարհի մարդկանց, տարբեր հայացքների ու կրոնների միջև։ Նրանք բոլորն էլ անանուն հարբեցողներ են։ «12 քայլերը» գիրք է, որը բացահայտում է այս մոտեցման բոլոր նրբությունները։ Հոգևորության ըմբռնումն այստեղ շատ ավելի լայն է, քան որևէ կոնկրետ կրոնում: Այդ իսկ պատճառով այն հեշտությամբ ընկալվում է ինչպես կաթոլիկների, այնպես էլ մահմեդականների, ինչպես նաև աթեիստների կողմից։ Չնայած այն հանգամանքին, որ այն կոչվում է հոգևոր ուղղվածություն, այն չի կրում որևէ հատուկ կրոնական բովանդակություն։ Եթե այդպես լիներ, ծրագիրը համաշխարհային նշանակություն չէր ստանա։ Այսինքն՝ Աստված 12 Քայլ ծրագրում մի տեսակ բարձրագույն ուժ է, որը յուրաքանչյուր մարդու ըմբռնման մեջ իրենը կլինի։ Սա այն ռեսուրսների աղբյուրն է, որին դիմում է հիվանդը: Իսկ թե նա ինչպես է նրան անվանում՝ Հիսուս, Բուդդա, նախնիների ոգի՞ն, թե՞ հավաքական գիտակցությունը, կարևոր չէ, գլխավորն այն է, որ մարդն իր մեջ աջակցություն զգա։
Ընտրության ազատություն
Սա է Անանուն Ալկոհոլիկների 12 Քայլերի հիմնական տարբերությունը: Հիվանդների արձագանքները հուշում են, որ նրանք որոշել են համալրել այս խմբի անդամների շարքերըկազմակերպությունները հենց այն պատճառով, որ ոչ ոք նրանց ոչինչ չի ստիպել: Նրանք ազատ են ժողովների գալ, թե ոչ։ Ծրագիրն իսկապես ունիվերսալ է, ընտրության վերջնական իրավունքը թողնում է բոլորին։ Պարզապես նշեք ձեր խնդրի անունը «ալկոհոլ» և «թմրանյութ» բառերի փոխարեն, և դուք կստանաք պատրաստի լուծում։
Հիվանդի ակտիվ դիրք
Սա միանգամայն անհրաժեշտ պայման է։ Միայն դրա յուրաքանչյուր քայլի միջով խորը անցնելով՝ կարող ես լավ արդյունքի հասնել։ Նման պարապմունքների միջոցով կարելի է լուծել ցանկացած խնդիր, այդ իսկ պատճառով անանուն հարբեցողների 12 քայլ խումբը ձեզանից յուրաքանչյուրի համար լավագույն օգնականն է։ Սա հստակ և լավ կառուցված մոդել է, որը նկարագրում է գործողությունների ծրագիր, որը ներառում է գործունեություն ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում: Այսինքն՝ աշխատանքն իրականացվում է միաժամանակ և՛ իր ներսում, և՛ հասարակության մեջ։ Սա շատ լավ օգնում է մարդուն վերակողմնորոշել, հեռանալ անպտուղ փիլիսոփայությունից։ Պետք է ոչ միայն մտածել, այլեւ սկսել անել։ Տեսությունը շատ օգտակար է, բայց դու երբեք չես սովորի լողալ՝ կարդալով բրասով տեխնիկայի մասին գիրք: Անհնար է նաև օգնել ինքն իրեն՝ պարզապես ուսումնասիրելով 12 Քայլերի բովանդակությունը:
Կարճ ալգորիթմ, կամ այն, ինչ դուք պետք է անեք
Իրականում ամեն ինչ ինտուիտիվորեն պարզ և պարզ է, դրա շնորհիվ է, որ Անանուն ալկոհոլիկների 12 քայլերը դառնում է ունիվերսալ: Կարծիքները ասում են, որ նույնիսկ միջնակարգ կրթություն չունեցող մարդը կարող է արագ նավարկել ևսկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա ոչ պակաս հաջողությամբ, քան, օրինակ, բարձրագույն կրթություն ունեցող հոգեբանը: Ծրագիրը կարող եք դիտարկել որպես ակտիվ ալգորիթմ, որը նպաստում է անձի շտկմանը և դրա որակի փոփոխությանը։
Առաջին և, հավանաբար, ամենադժվարը խնդիրը ճանաչելն է: Սա ամենամեծ ու ամենադժվար քայլն է։ Ոչ թե մեկ օրով, այլ ընդմիշտ պետք է խոստովանել իր անզորությունը ալկոհոլիզմի նկատմամբ։ Այս քայլը շատ սկսնակների մոտ դիմադրություն է առաջացնում, և միայն երբ ժամանակն անցնում է, նրանք սկսում են հասկանալ դրա արժեքը:
Հաջորդ, ելքի որոնում կա: Սա երկրորդ քայլն է, որը պետք է հանգել այն եզրակացության, որ միայն ավելի մեծ ուժը կարող է վերականգնել ձեր ողջամտությունը:
Երրորդ քայլը կրկին փորձություն է, որոշում: Եվ դա իրականացվում է մի պարզ ու բարդ թեզի միջոցով՝ ես իմ կյանքն Աստծուն եմ վստահում այնպես, ինչպես հասկանում եմ նրան։ Եվ այս փուլում աղոթքները շատ են օգնում: Առավոտյան հիվանդը Աստծուց ուժ է խնդրում սթափ մնալու համար, իսկ երեկոյան՝ շնորհակալություն հայտնում օրվա պարգեւի համար։ Դա և՛ ճանաչում է ձեզնից ավելի մեծ և ավելի հզոր ուժի առկայության, և՛ գիտակցում, որ դուք անտարբեր չեք դրա նկատմամբ:
Հաջորդում սկսվում են գործնական պարապմունքները, սա ներդաշնակություն է: Չորրորդ քայլը ձեր կյանքը բարոյական տեսանկյունից գնահատելն է։ Խմբային սեանսներն օգնում են հարբեցողին, ով իր մեջ միայն վատն է տեսնում, իր անձի մեջ գտնել լավը։ Այսպես է վերականգնվում հոգին, կարծես մարդը վերադարձել է իր լքված տունը և աստիճանաբար սկսում է հիմնանորոգել։
Հինգերորդ քայլը խոստովանությունն է, այսինքն՝ ձեր մոլորությունների իրական էության ճանաչումը. Աստծո և մարդկանց առջև: Սա մաքրում է: Պետք է բաժանվել անցյալից։ Աշխատեք ձեր սեփական թերությունների վրա և ձևավորեք առողջ սոցիալական կապեր:
Վեցերորդ քայլը ձեզ պատրաստվելն է ձերբազատվելու բոլոր թերություններից: Սա սեփական մեծանալու ուղին է, այն գիտակցումը, որ ալկոհոլիզմի ողջ ճանապարհը փոխհատուցում է սեփական ցածր ինքնագնահատականին: Խմբի հիվանդը հասկանում է, որ դուք պարզապես պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ, և որ նա որևէ մեկին ոչինչ պարտական չէ: Դրանով յուրաքանչյուր հիվանդ պետք է ընդունի, որ մինչ այժմ վարվել է իմպուլսիվ երեխայի պես:
Յոթերորդ քայլը խոնարհությունն է: Հիվանդը խնդրում է ավելի բարձր ուժի շտկել իր թերությունները: Դուք պետք է սովորեք խոնարհաբար խոսել ձեր կյանքի ամենադժվար և տհաճ պահերի մասին այլ մարդկանց հետ: Սա ևս մեկ աղյուս է, որն այնքան էլ հեշտ չէ դնել:
Ութերորդ քայլ - այժմ հիվանդը պատրաստ է վերադառնալ հասարակություն, իր համար կարևոր հին կապերին։ Միևնույն ժամանակ, խնդիրը կրկին բարդ է՝ կազմել այն մարդկանց ցուցակը, ում դուք վնասել եք։ Այս պահին խմբի անդամները լցված են փոխհատուցում անելու ցանկությամբ։
Իներորդ քայլը սովորական հասարակությանը վերադառնալու աշխատանքի շարունակությունն է. Ալկոհոլն անձամբ է հատուցում նախորդ քայլում թվարկված բոլոր մարդկանց:
Տասներորդ քայլում խմբի անդամները շարունակում են ներքաշվել և անմիջապես ընդունում են իրենց սխալները, եթե դրանք թույլ տան:
Տասնմեկերորդ քայլը աղոթքի և մտորումների միջոցով Աստծուն մոտենալու ձգտումն է։
Վերջապես, վերջին քայլը, որը կարող է անվերջ տևել, փորձի փոխանցումն է,օգնել այլ հարբեցողներին։
Աշխատանք թմրամոլների հետ Սանկտ Պետերբուրգում
Այս կազմակերպությունը գործում է երկար տարիներ անընդմեջ, առաջին կենտրոնը ստեղծվել է 14 տարի առաջ։ Այսօր մասնաճյուղեր կան Ռուսաստանի բոլոր խոշոր քաղաքներում։ Որպես հիմնական մեթոդ օգտագործվում է Անանուն ալկոհոլիկների 12 քայլերը ծրագիրը։ Սանկտ Պետերբուրգում շատերը ճանաչում են այս կազմակերպությանը և վստահում են նրա մասնագետների հեղինակությանը, քանի որ արդյունքներն իսկապես ապշեցուցիչ են։ Միևնույն ժամանակ, հենց հարբեցողների հանդիպումները մեծ գործի միայն մի մասն են։
Կենտրոնների մասնագետները հաշվի են առնում յուրաքանչյուր հաճախորդի անհատական առանձնահատկությունները և բացի այդ, կատարում են ևս մեկ կարևոր առաքելություն՝ օգնելով հարազատներին հաղթահարել համատեղ կախվածությունը: Կենտրոնի հիվանդների և նրանց հարազատների համար անցկացվում են տարբեր միջոցառումներ, ընտանեկան կրթություն, իրավական դասախոսություններ, բժշկական հիգիենայի վերաբերյալ դասախոսություններ։ Կենտրոնի մասնագետները լիովին երաշխավորում են ազատվելու բոլոր տեսակի կախվածությունից, եթե պահպանվեն մասնագետների բոլոր առաջարկությունները։
Ինչ է տեղի ունենում դասարանում?
Անանուն Ալկոհոլիկների «12 Քայլ»-ը մի տեսակ կոմունա է, որը միավորված է մեկ նպատակով՝ դադարեցնել նվաստացումն ու ոչնչացումը և սկսել նորմալ կյանք: Շատ կարևոր է, որ մոտակա պարապմունքներին ներկա լինեն ոչ թե բժիշկներ, դասախոսներ և հոգեբաններ՝ երբեմն անհասկանալի դասախոսություններով, այլ նույն մարդիկ, ինչ ինքը՝ նոր դարձի եկած հարբեցողը։ Շատ հաճախ դուք կարող եք լսել այն արտահայտությունը, որը կարող է հասկանալ միայն նա, ով հակված է ալկոհոլի կամ թմրանյութերի նկատմամբկախյալ անձ. Այստեղ, խմբում, այսպես է լինում. Այստեղ հավաքվում են բոլոր մարդիկ, ովքեր ունեն մեկ պատմություն։ Պատճառները բոլորի մոտ տարբեր են, աշունը միշտ նույնն է։ Ոչ ոք չի կշտամբի կամ չի փորձի վերանորոգել, ամեն ինչ ամբողջովին կամավոր է։ Շատ ուշագրավ է, որ չկան ղեկավարներ ու կազմակերպիչներ, հիմնադիրներ։ Յուրաքանչյուր նիստ կարող է ղեկավարվել տարբեր մարդկանց կողմից:
Սա համակարգը դարձնում է էլ ավելի ճկուն: Այո, կան նրանք, ովքեր ցանկանում են հեռանալ առաջին դասին։ Բայց բոլորի այս որոշումը, հարկադիր հոսպիտալացումն ու բուժման կուրսը նույնպես արդյունք չեն տա, եթե մարդը չձեռնարկի փոխել իր կյանքը։ Զարմանալի է, որ դասարանում բոլորը, փաստորեն, կրկնում են նախորդ ու հաջորդ ելույթ ունեցողի պատմությունը։ Միևնույն ժամանակ, շատ արժեքավոր է, որ արդեն մի քանի տարի սթափ վիճակում գտնվող մարդիկ խոստովանում են. «Ես հարբեցող եմ»։ Սա օգնում է սկսնակներին հեռացնել արգելքը և ճանաչել իրենց խնդիրը: Այստեղից սկսվում է հետագա բուժումը։
Ամփոփել
12 քայլից բաղկացած ծրագիրը կախվածություն ունեցող մարդկանց վերականգնման լավագույն մեթոդներից է: Կան ակտիվիստներ, ովքեր խումբ են հավաքում և ճանապարհորդում են քաղաքից այն կողմ, ֆերմա կամ պարզապես սարեր, որտեղ կարող ես ապրել վրաններում: Մաքուր օդը, ֆիզիկական աշխատանքը և նախկին միջավայրից բաժանվելը, սովորական հանդիպումների հետ մեկտեղ լավ արդյունք են տալիս։ Մնում է միայն սովորական ռիթմին վերադառնալու խնդիր՝ հին սովորություններին վերադառնալու գայթակղությունից խուսափելու համար։
