Հիլի առաջին օգտագործումը գրանցվել է առնվազն 4000 տարի առաջ։ Այն համարվում է աշխարհի ամենահին համեմունքներից մեկը։ Այն օգտագործվում էր Հին Եգիպտոսում որպես դեղամիջոց և նույնիսկ որպես ծեսերի և զմռսման մաս: Ե՛վ հռոմեացիները, և՛ հույներն օգտագործում էին այս համեմունքն իր կծու համի համար: Վիկինգներն իրենց ճանապարհորդությունների ժամանակ հիլ են հայտնաբերել և բերել Սկանդինավիա։ Այս համեմունքն ունի աֆրոդիզիակ հատկություն և օգտագործվում է նաև որպես իմպոտենցիայի, էրեկտիլ դիսֆունկցիայի և վաղաժամ սերմնաժայթքման դեղամիջոց: Սրանք հիլի հատկապես օգտակար հատկություններ են տղամարդկանց համար։
Ի՞նչ է այս համեմունքը:
Հիլը համեմունք է, որն աճում է Հնդկաստանում, Նեպալում և Բութանում: Հիլը համարվում է համեմունքների թագուհին և ամենաթանկերից է։ Այն զբաղեցնում է երրորդ տեղը, իսկ առաջին և երկրորդը` համապատասխանաբար զաֆրանից և վանիլից հետո: Հիլը փոքրիկ «տարան» է՝ ներսում սև սերմերով։ Ե՛վ սերմերը, և՛ պատիճը հաճելի բուրում են։ Ուստի հնդկական խոհանոցում դրանք օգտագործվում են որպես բուրավետիչներ։
Դրա օգտագործումը չի սահմանափակվում միայն տաք և կծու ուտեստներով։ Սերմերը նաև ավելացվում են աղանդերի և ըմպելիքների մեջ, որպեսզի լրացնեն քաղցր համը: Հիլ թեյն ունի առողջության առավելություններ. Այն շատ հայտնի ըմպելիք է Հնդկաստանում կոճապղպեղի թեյի հետ միասին։
Հնդկաստանում հիլը ավանդաբար համարվում է խոտաբույս և եղել է Այուրվեդայի (հին հնդկական բժշկության և ապրելակերպի գիտություն) և ավանդական չինական բժշկության բաղադրիչ: Ենթադրվում էր, որ ատամների և լնդերի ինֆեկցիաների, կոկորդի խնդիրների, գերբնակվածության և թոքային տուբերկուլյոզի, կոպերի բորբոքումների, ստամոքս-աղիքային խանգարումների, լեղապարկի քարերի բուժման այս միջոցը նաև օգնում է պայքարել տարբեր թույների դեմ: Կան բազմաթիվ դրական կարծիքներ հիլի օգտակարության մասին։
Փաստեր
100 գրամ հիլը պարունակում է 300 կկալ, 68 գ ածխաջրեր, 11 գ սպիտակուց, 28 գ սննդային մանրաթել։ Դրա առանձնահատկությունն այն է, որ այն չի պարունակում խոլեստերին։ Այն հարուստ է տարբեր վիտամիններով և հանքանյութերով։ Դրանք ներառում են նիացին, պիրիդոքսին, ռիբոֆլավին, թիամին, վիտամիններ A և C, նատրիում, կալիում, կալցիում, պղինձ, երկաթ, մանգան, մագնեզիում, ֆոսֆոր և ցինկ:
Սա կատարյալ համեմունք է բազմաթիվ առողջարար օգուտներով: Հիլի առողջության համար ամենահայտնի օգուտները թվարկված են ստորև։
Կանխում է քաղցկեղը
Քաղցկեղը, հատկապես կոլոռեկտալ քաղցկեղը, աշխարհում մահացության գլխավոր պատճառներից մեկն է: Այս հիվանդության ավանդական թերապիայի և հետագա կողմնակի ազդեցությունների թանկացումազդեցությունները ստիպեցին հետազոտողներին այլընտրանք փնտրել: Կալկաթայի Չիթթարանջանի պետական ինստիտուտներից մեկում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դիետիկ հիլը դրական ազդեցություն ունի կոլոռեկտալ քաղցկեղի դեմ պայքարում: Այս պահին դրա արդյունավետությունը 48% է։
Պաշտպանում է սրտի առողջությունը
Սաուդյան Արաբիայի Քինգ Սաուդի համալսարանի Ֆարմակոլոգիայի քոլեջի Ֆարմակոլոգիայի և դեղագիտության բաժանմունքում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սրտանոթային հիվանդությունների ժամանակ հիլի օգտագործումը հանգեցնում է սրտի զարկերի նվազմանը և հիպերտոնիայի վերահսկմանը: Դրանում հայտնաբերված միկրոէլեմենտները կարող են հակազդել օրգանիզմում լիպիդների ավելացմանը։
Հակադեպրեսանտ
Կարծիք կա, որ հիլն ունի հակադեպրեսանտ հատկություն: Նրա եթերայուղը արոմաթերապիայի մեջ օգտագործվող եթերային յուղերից է։ Այն կարող է օգտագործվել ոչ միայն դեպրեսիայի, այլ նաև տարբեր այլ հիվանդությունների բուժման համար՝ ստամոքսի հիվանդություններից մինչև թոքային հիվանդություններ։
Կանխում է ստամոքս-աղիքային պաթոլոգիաները
Հիլ էքստրակտը բաղադրիչ է, որն օգնում է վերահսկել ստամոքս-աղիքային խանգարումները, ինչպիսիք են թթվայնությունը, գազերը և ստամոքսի ցավերը: Jamia Hamdard-ի (Նյու Դելի, Հնդկաստան) քիմիայի բաժանմունքում անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ հիլից արդյունահանվող ցնդող յուղերը դրական ազդեցություն են ունենում ստամոքս-աղիքային խանգարումների վրա:
Հակամանրէային հատկություն
Շատ հազարամյակներ շարունակԵնթադրվում էր, որ հիլն ունի վարակի դեմ պայքարելու հատկություն: Ժամանակակից գիտության համար դա նշանակում է, որ բույսը պարունակում է հակամանրէային բաղադրիչներ։ Նշվել է, որ հիլի յուղերը կարող են արգելակել որոշ շատ վտանգավոր մանրէների աճն ու տարածումը, որոնք պարբերաբար սննդային թունավորումներ են առաջացնում: Այուրվեդայում հիլն օգտագործվել է որպես միզուղիների հիվանդությունների և վարակների, ինչպիսիք են ցիստիտը, նեֆրիտը և գոնորեան դեղամիջոց:
Հակասպազմոդիկ հատկություն
Այուրվեդայի համաձայն՝ հիլն օգտակար է մկանների և հոդերի ցավերի համար։ Մկանների հանկարծակի կծկումն առաջացնում է այդ սպազմերը։ Երբ մկանները կծկվում են, դա կարող է հանգեցնել հանկարծակի ցավի: Սաուդյան Արաբիայի Սաուդ թագավորի համալսարանի մասնագետները եզրակացրել են, որ հիլը կարող է օգտագործվել որպես մկանային սպազմի վերահսկման միջոց: Վերջին փորձնական ապացույցները ցույց են տալիս, որ այս բույսն ունի հակաբորբոքային և հակաքաղցկեղային հատկություններ:
Ատամների խնամք
Հիլը դարեր շարունակ օգտագործվել է Այուրվեդայում և Ավանդական չինական բժշկության մեջ ատամնաբուժական խնդիրների համար: Այն ունի հակամանրէային հատկություններ, որոնք բարելավում են բերանի խոռոչի առողջությունը: Ստոմատոլոգիայի որոշ հետազոտությունների համաձայն, հիլը կարող է պաշտպանել բերանի խոռոչի պաթոգեններից, ինչպիսիք են Streptococcus mutans-ը: Նրա սուր համը նույնիսկ խթանում է թուքի արտահոսքը, ինչը կարող է օգնել կանխել ատամների քայքայումը: Բույսը կարող է նաև լավ աշխատել բերանի տհաճ հոտի բուժման համար։
Հակասթմատիկ հատկություն
Հիլ պահածոյօգտագործվում է որպես ասթմայի և շնչառական այլ խնդիրների դեպքում: Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ հիլից ստացված հումքի քաղվածքները բավական արդյունավետ են սեղմված շնչուղիները բացելու համար: Դրանք հարմար են նաև շնչափողի հյուսվածքները թուլացնելու համար։ Այս նախնական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել դրական արդյունքներ, սակայն պահանջում է լրացուցիչ ուսումնասիրություն:
Դետոքս մարմինը
Մեր մարմնում ընթացող նյութափոխանակության գործընթացները ազատում են տոքսիններ և ազատ ռադիկալներ, որոնք պետք է չեղարկվեն և դուրս բերվեն առողջ մնալու համար: Հակառակ դեպքում այս կուտակված տոքսինները կարող են առաջացնել բացասական հետեւանքներ, այդ թվում՝ քաղցկեղ եւ վաղաժամ ծերացում։ Հայտնի է, որ հիլը գործում է որպես դետոքս: Դրանում առկա եթերային յուղերն ու կենսաքիմիկատներն ապահովում են դետոքսիկացնող հատկություն: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հիլն արդյունավետ է քաղցկեղի բջիջների դեմ։
Ըստ Այուրվեդայի՝ օրգանիզմի որոշ հիվանդություններ կամ հիվանդություններ կարող են լինել ավելորդ «ամա»-ի կամ տոքսինի կուտակման արդյունք։ Այն նմանեցվում է կպչուն նյութի, որը կարող է արգելափակել նորմալ շրջանառությունը և նվազեցնել էներգիայի մակարդակը: Օրգանիզմը տոքսիններից մաքրելը տեղի է ունենում արտադրանքի սպառման միջոցով, որոնք նվազեցնում են «ama», որը հիլն է: Առաջարկվող դեղամիջոցներից մեկը հիլով համեմված թեյն է։
Բարելավում է արյան շրջանառությունը
Ավանդական բուժման մեջ, ինչպիսին է արոմաթերապիան, հիլն օգտագործվել է ասթմայի և բրոնխիտի ախտանիշները բուժելու համար՝ բարելավելով թոքերի շրջանառությունը: Եթերայուղ,հիլից արդյունահանված փորձարկվել է սթրեսի մեջ գտնվող մարդկանց խմբերի կողմից: Պարզվել է, որ հիլն արդյունավետ է օրգանիզմում արյան շրջանառությունը խթանելու համար: Բույսը պարունակում է վիտամին C, որը հզոր հակաօքսիդանտ է։ Այն բարելավում է արյան շրջանառությունը ամբողջ մարմնում։ Բացի այդ, համեմունքում պարունակվող ֆիտոնուտրիենտների բազմաթիվ շերտերն ակտիվորեն նպաստում են մաշկի առողջությանը:
Բուժում է սրտխառնոցը, կոկորդի ցավը և փսխումը
Ավանդաբար հիլն օգտագործվում է որպես սրտխառնոցի միջոց: Այն արդյունավետ տոնիկ և խթանող միջոց է, ինչպես նաև օգտակար է սրտխառնոցի և փսխման զգացումը հանգստացնելու համար: Այն նաև գործում է որպես լավ միջոց կոկորդի ցավի համար։ Տհաճ ախտանիշներից ազատվելու համար հիլն ու դարչինը կարելի է եփել ջրի մեջ և ամեն օր լվանալ բերանում։
Կա ևս մեկ բաղադրատոմս՝ հիլի օգտակար հատկություններով կոկորդի ցավի համար։ Այս համեմունքի, դարչինի և սև պղպեղի խառնուրդը կարող է հրաշքներ գործել հազի բուժման համար: Մինչ հիլը հանգստացնում է կոկորդի ցավը և նվազեցնում գրգռվածությունը, դարչինն առաջարկում է հակաբակտերիալ պաշտպանություն: Կարող եք վերցնել 1 գրամ հիլ, դարչին և սև պղպեղ և 1 թեյի գդալ մեղր։ Խառնեք բոլոր բաղադրիչները և ստացված խառնուրդն օգտագործեք օրը երեք անգամ։
Պարզվել է, որ հիլը նվազեցնում է սրտխառնոցը և կանխում փսխումը: Մեկ ուսումնասիրության ժամանակ հիլի փոշի տրվող առարկաները ցույց են տվել սրտխառնոցի և փսխման ավելի քիչ հաճախականություն և տևողություն:
Աֆրոդիզիակ
Քանի որ այն ունի քաղցր բույր, ավանդաբար համարվում է, որ հիլն ունի աֆրոդիզիակ հատկություն: Հիլը ոչ միայն աֆրոդիզիակ է համարվում, այլեւԵնթադրվում է, որ այն բուժիչ է իմպոտենցիայի և վաղաժամ սերմնաժայթքման դեմ: Ինչ վերաբերում է նրա՝ որպես խթանիչի պնդմանը, հին հռոմեացիները, հույները, արաբները և եգիպտացիները գնահատում էին հիլի աֆրոդիզիակ հատկությունները։ Համեմունքը ներառվել է սիրային խմիչքների մեջ և հիշատակվում է Արաբական գիշերներում։ Արևելյան որոշ մշակույթներ դեռևս համարում են հիլը որպես իմպոտենցիայի բուժում:
զկռտոց
Զկռտոցը կարող է շատ նյարդայնացնել, հատկապես երեխաների համար: Ժողովրդական բժշկության մեջ նկարագրված են մի քանի միջոցներ՝ զկռտման դեմ։ Վերցրեք հիլի մի քանի պատիճ և եռացրեք ջրի մեջ։ Խմելով այս ջուրը՝ դուք կարող եք ազատվել զկռտոցից։
Բարելավում է դեմքի գույնը
Հիլի առավելություններից մեկն այն է, որ այն կարող է թարմություն և գեղեցկություն հաղորդել մաշկին: Նրա եթերայուղը օգնում է վերացնել բծերը, ինչը տալիս է ավելի պայծառ և հարթ երանգ: Կարող եք պարզապես հիլի փոշին խառնել մեղրի հետ և քսել որպես դեմքի դիմակ։ Բույսը կարող է օգտագործվել մաշկի խնամքի միջոցներում՝ հակասեպտիկ և հակաբորբոքային նպատակներով՝ հանգստացնելու մաշկը բուժական ազդեցություններով:
Մազերի առողջություն
Հիլի հակաօքսիդանտ հատկությունները, հատկապես սև տեսակի, սնուցում են գլխամաշկը և բարելավում գլխի առողջությունը: Համեմունքը նաև սնուցում է մազերի ֆոլիկուլները և բարձրացնում մազերի ամրությունը։ Ցանկալի արդյունքի հասնելու համար կարող եք մազերը լվանալ հիլի ջրով (փոշին խառնել ջրի հետ և օգտագործել շամպունից առաջ): Համեմունքի հակաբակտերիալ հատկությունները նույնիսկ բուժում են գլխամաշկի վարակները, եթե այդպիսիք կան: ԲարելավումԳլխամաշկի առողջությունը ամենից հաճախ նշանակում է ավելի ամուր և գեղեցիկ մազեր: Համեմունքն ամրացնում է մազերի արմատները և նրանց փայլ հաղորդում։ Սրանք հիլի օգտակար հատկություններն են կանանց համար։
Կանխում է որովայնի ճարպակալումը
Հիլի օգտակար հատկությունները նիհարելու համար օգնում են կանխել ճարպի կուտակումը խնդրահարույց հատվածում՝ ստամոքսում և կողքերում։ Շատ մարդկանց մոտ ճարպը հակված է կուտակվելու որովայնի շրջանում՝ առաջացնելով նյութափոխանակության խնդիրներ և նույնիսկ սրտանոթային հիվանդություններ: Հետազոտությունն այժմ ասում է, որ հիլի փոշին, որն ընդունվում է որպես ցանկացած ճաշի հավելում, կարող է օգնել կանխել որովայնի ճարպը:
Կանխում է ջրի պահպանումը և փքվածությունը
Ջրի պահպանումն ու փքվածությունը նույնպես կարող են հանգեցնել քաշի ավելացման: Այուրվեդայի բնական միզամուղ միջոցը՝ հիլը կարող է օգնել օրգանիզմին դուրս մղել ավելորդ հեղուկն օրգանիզմից: Քրոնիկ մարսողության խանգարումը կարող է նաև հանգեցնել փքվածության, իսկ հիլը ունանի բժշկության մեջ աղեստամոքսային տրակտի խանգարումների հայտնի միջոց է: Հիլի էքստրակտը կարող է պայքարել սովորական մանրէների դեմ, ինչպիսիք են Escherichia coli-ն և Staphylococcus aureus-ը: Վատ բակտերիաների դեմ այս գործողության միջոցով հիլն օգնում է հավասարակշռել աղիքային ֆլորան՝ վերադառնալով նորմալ և ապահովել նորմալ մարսողություն:
Ինչպես ներմուծել հիլը ձեր սննդակարգում
Կան բազմաթիվ եղանակներ՝ հիլի օգուտները ստանալու և այն ձեր ամենօրյա սննդի և խմիչքի մեջ ներառելու համար: Մերձավորարևելյան և հնդկական շատ բաղադրատոմսեր պարունակում են հիլ, որը նույնպես կարող էՆույնքան լավ է աշխատում սուրճի և թեյի հետ: Պարզապես հանեք հիլի սերմերը և տրորեք դրանք։ Այս սերմերից մի պտղունց ավելացրեք թեյի կամ սուրճի մեջ՝ մի քիչ յուղազերծված կաթով: Սա հիլի օգուտներն ստանալու արագ և հեշտ միջոց է: Հարկ է նշել, որ միայն համեմունքը չի օգնի նիհարել, եթե չսնվեք հավասարակշռված և առողջ սննդակարգով։
Հիլով բաղադրատոմսերն ունեն նույն օգտակար հատկություններն ու հակացուցումները, ինչ համեմունքը։ Հնդիկները կարիի մեջ օգտագործում են աղացած պատիճ: Արաբներն այն օգտագործում են սուրճը համեմելու համար (սուրճի մեջ հիլի օգտակար հատկությունները չեն անհետանում): Հիլը լավ հավելում է պուդինգի, տորթերի և կրեմ-բրյուլեի համար:
Թեյ
Թեյ պատրաստելու համար օգտագործվում են և՛ սպիտակ հիլի չորացրած ծաղիկները, և՛ սերմերը։ Հիլ թեյն ունի կծու-քաղցր համ և հաճելի բուրմունք։ Այն օգնում է մարսողության խանգարմանը, կանխում է ստամոքսի ցավը և թեթևացնում փորկապությունը: Օգտակար է նաև մեկ բաժակ հիլ թեյ խմել, եթե սրտխառնոց եք զգում։ Այս ըմպելիքը հանում է հազը։ Այս թեյի մեկ բաժակն օգտակար է այն կանանց համար, ովքեր դաշտանային ցիկլի ընթացքում զգում են տրամադրության փոփոխություններ: Հիլի թեյի օգտակար հատկություններն ու հակացուցումները նույնն են, ինչ համեմունքինը։
Կողմնակի ազդեցություն
Հիլն ունի օգտակար հատկություններ և հակացուցումներ։ Այս համեմունքն ունի քիչ կողմնակի ազդեցություններ, սակայն չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել առողջության համար լուրջ հետևանքների:
Մի օգտագործեք հիլ այս դեղամիջոցների հետ միաժամանակ.
- ՄԻԱՎ-ի դեմ դեղամիջոցներ.
- Հակակագուլանտներ.
- Հակադեպրեսանտներ.
- Ասպիրին.
- Հակաթրոմբոցիտային դեղամիջոցներ.
- Դեղեր գրգռված աղիքի համախտանիշի համար.
Համացանցում կարող եք գտնել բազմաթիվ ակնարկներ հիլի օգտակար հատկությունների և հակացուցումների մասին:
Ալերգիա
Երկարատև և մեծ քանակությամբ օգտագործման դեպքում հիլը կարող է հանգեցնել որոշ անբացատրելի ալերգիկ ռեակցիաների: Ալերգիան, որը հայտնի է որպես կոնտակտային դերմատիտ, մաշկային ցանի տարածված տեսակ է, երբ հիլն ավելորդ է ընդունում: Կրկին, ոմանք կարող են գերզգայուն լինել այս համեմունքի նկատմամբ: Հետևյալ ախտանշանները կարող են նկատվել հիլի պատճառով շնչառական ալերգիկ ռեակցիաների առկայության դեպքում.
- կրծքավանդակի կամ կոկորդի սպազմ.
- Կրծքավանդակի ցավ.
- Անկանոն կամ ծանր շնչառություն.
- Շնչառական խնդիրներ.
Լեղաքարեր
Հիլի չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել լեղապարկի քարերի առաջացման: Պարզվել է, որ մարսողական համակարգն ամբողջությամբ չի ներծծում հիլը։ Սա հանգեցնում է նույն սերմերի նստվածքին մեր մարմնում: Այս գործընթացը ի վերջո հանգեցնում է լեղապարկի քարերի աճին: Հիլն օգտագործելուց առաջ արժե ուշադիր ուսումնասիրել նրա օգտակար հատկությունները և հակացուցումները։
Ինչպես խուսափել կողմնակի ազդեցություններից
Մի վախեցեք հիլի սերմերի վերը նշված կողմնակի ազդեցություններից: Սա ավելի քիչ վնասակար համեմունքներից է, որը կարելի է օգտագործել։ Թույլ մի տվեք, որ հակացուցումները գերազանցեն օգտակար հատկություններըհիլ. Բայց երբեք այս համեմունքից շատ մի օգտագործեք: Միշտ ճշտեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք կարող եք հիլ օգտագործել որևէ բժշկական վիճակի համար:
