Բազմաթիվ սարսափ պատմություններ կապված են կանանց կրիտիկական օրերի հետ, ինչ-որ մեկն ասում է, որ պետք է հրաժարվել ֆիզիկական ակտիվությունից, մյուսները վստահ են, որ տամպոնները կարելի է օգտագործել ամենածայրահեղ դեպքերում։ Սրանցից ո՞րն է ճիշտ, իսկ ո՞րն է առասպել: Ի՞նչ չես կարող իրականում անել դաշտանիդ ընթացքում:
Խորհուրդներ ամեն օրվա համար
Ամենստրուացիայի ժամանակ հիանալի զգալու համար բավական է հետևել պարզ կանոններին. Այն, ինչ չի կարելի անել դաշտանի ժամանակ, առաջին տեղում, իսկապես, ֆիզիկական ակտիվությունն է։ Ցանկալի է հրաժարվել նույնիսկ խնայող վարժություններից, բայց եթե ընդհանրապես առանց շարժման անհարմարավետ եք զգում, գնացեք զբոսնելու կամ գնումներ կատարելու։ Սահմանափակումները ներառում են ջրի ընթացակարգեր: Արժե հրաժարվել լողավազան այցելելուց, ցանկացած ջրամբարում լողալուց, լոգանք ընդունելուց և սաունա այցելելուց։ Ցանկալի է սահմանափակվել ցնցուղով։ Բայց եթե ծովի մոտ հանգստանում եք, կամ լողավազան այցելելու ցանկությունը չափազանց մեծ է, ապա 3-4-րդ օրը կարող եք լողալ՝ հիշելով օգտագործել տամպոն։
Օհամենաինտիմը…
Կարո՞ղ եմ սեռական հարաբերություն ունենալ դաշտանի ընթացքում: Այս հարցին պետք է պատասխանի յուրաքանչյուր կին ինքը։ Արժե հրաժարվել սիրային հարմարավետությունից, եթե այդ գործընթացը ցավ ու անհանգստություն է առաջացնում։ Մի մոռացեք, որ դաշտանի ժամանակ սպորտով զբաղվելը հակացուցված է։ Ըստ այդմ, կրիտիկական օրերը լավագույն ժամանակը չեն սեքսուալ մարաթոնների համար՝ ակրոբատիկ դիրքերի հաճախակի փոփոխություններով։ Այս օրերին նպատակահարմար է նաև օգտագործել պաշտպանիչ միջոցներ, քանի որ կանացի սեռական օրգանները հատկապես խոցելի են դառնում տարբեր վարակների նկատմամբ։ Մի մոռացեք, որ դաշտանի ժամանակ իսկապես անհնար է հղիանալ։ Բայց անպաշտպան սեռական հարաբերությունը դեռ կարող է հանգեցնել նոր կյանքի ծնունդին: Բանն այն է, որ սպերմատոզոիդներն ապրում են մինչև 7 օր։ Համապատասխանաբար, հղիության ռիսկը, թեև աննշան, առկա է։
Ինչ չի կարելի անել դաշտանի ժամանակ. հատուկ հանգամանքներ և գաղտնիքներ
Զգույշ եղեք տարբեր դեղամիջոցներ ընդունելիս. Պետք է զգուշանալ արյունը նոսրացնող դեղամիջոցներից, բացառությամբ, եթե դրանք բժշկի կողմից նշանակվել են որոշ լուրջ հիվանդությունների կամ հետվիրահատական վիճակների դեպքում: Եթե ամեն ինչ գիտեք դաշտանի մասին, ապա անպայման լսել եք, որ այս օրերին խորհուրդ չի տրվում վիրահատություններ ու մի շարք կոսմետիկ պրոցեդուրաներ կատարել։ Խոսքն, իհարկե, շտապ վիրաբուժական միջամտությունների մասին չէ։ Բացի այդ, դաշտանի սկզբում պետք չէ խիստ դիետա պահել։ Ի նկատի ունենալով կանացի մարմնի առանձնահատկությունները, դուք դեռ հազիվ եք նիհարումդա կաշխատի, բայց դուք կարող եք վնասել ձեր մարմնին: Բացի այդ, կրիտիկական օրերին հատկապես խիստ են լինելու սննդի սահմանափակումները։ Եվ այնուամենայնիվ, սահմանափակումները, որոնք հնարավոր չէ անել դաշտանի ժամանակ, բավականին անհատական բնույթ ունեն: Մի մոռացեք, որ բոլոր մարդիկ տարբեր են: Եվ միայն դուք անձամբ գիտեք, թե ինչպես պետք է սնվել և ապրել։ Փորձեք ուշադիր լսել ձեր մարմնին, վստահ եղեք, որ այն ձեզ կպարգևատրի նման խնամքի համար։ Եթե գիտեք, թե ինչ չի կարելի անել դաշտանի ժամանակ և հետևում եք բոլոր կանոններին, բայց ձեր առողջությունն այս օրերին դեռ շատ բան է թողնում, ժամանակն է մտածել բժշկի այցելելու և մանրամասն խորհրդատվություն ստանալու մասին։ Վստահ եղեք, մասնագետը կգտնի ձեր կյանքը հեշտացնելու միջոցը կրիտիկական օրերին։
