Բժիշկների պաշտոնական դիրքորոշումը սննդային հավելումների վերաբերյալ դեռ չկա. Ճիշտ է, շատ կլինիկաներ հաճախ առաջարկում են փորձել նման հավելումներ, և ինտերնետում կարող եք գտնել բազմաթիվ ակնարկներ նման ապրանքների մասին: Կարևոր է նշել, որ դրանք դեղամիջոցներ չեն, ուստի հրաշքների սպասել պետք չէ։ Նման արտադրանքի խնդիրն է լրացնել մարմնի որոշակի նյութերի պակասը: Զարմանալի չէ, որ դրանք կոչվում են հիմնական սննդի հավելումներ, քանի որ վիտամինների պակասը առաջանում է թերսնման պատճառով։ Կանանց առողջության համար նախատեսված հավելումները օգտակար են նրանով, որ օգնում են լրացնել սպիտակուցների, հանքանյութերի պակասը և այլն: Ի դեպ, այս կատեգորիային են պատկանում նաև վիտամինային համալիրների մեծ մասը։
Հավելված ակնարկ
Օգուտներից օգտվելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ ընտրել նման դեղամիջոցները: Օրինակ, ԱՄՆ-ում կանանց մոտ ութսուն տոկոսը կանոնավոր կերպով օգտագործում են տարբեր բարդույթներ իրենց գեղեցկության համար ևառողջություն։ Դրանք ներառում են բնական բաղադրիչներ՝ հանքանյութերի, մեղվամթերքի, տարբեր խոտաբույսերի և այլնի տեսքով: Բացի այդ, այն ներառում է ամինաթթուներ մարսողական ֆերմենտների, վիտամինների և հակաօքսիդանտների հետ միասին: Կանանց առողջության համար սննդային հավելումների մի քանի հիմնական խմբեր կան՝
- Nutraceuticals. Նրանք համալրում են օգտակար բաղադրիչների պաշարը, որոնք օրգանիզմն ավելի քիչ է ստանում սննդից։ Նրանք նաև բարելավում են ընդհանուր առողջությունը՝ օգնելով բարելավել նյութափոխանակությունը և ամրացնել մազերը և եղունգները:
- Պարադեղագործական միջոցները խորհուրդ են տրվում որպես լրացուցիչ թերապիա և տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման համար։ Օրինակ՝ կանանց դաշտանադադարի համար նախատեսված հավելումների առանձին կատեգորիա կա, որոնք նորմալացնում են ձվարանների աշխատանքը, օգնում հաղթահարել օրգանիզմում փոփոխությունների տհաճ դրսևորումը։
- Կանանց համար նախատեսված այլ սննդային հավելումներ՝ PMS-ը թեթևացնելու և հորմոնալ հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:
- Հղիության ընթացքում սննդային հավելումներ. Հարկ է նշել, որ, ի տարբերություն հորմոնալ դեղամիջոցների, դրանք նրբորեն գործում են օրգանիզմի վրա՝ չառաջացնելով այդքան կողմնակի ազդեցություններ։
Հատկապես բարենպաստ ազդեցություն է ձեռք բերվում հորմոնալ փոփոխությունների ժամանակաշրջանում, ուստի կան բազմաթիվ հատուկ հավելումներ հիսունն անց կանանց և դիրք ունեցող կանանց համար:
Նպատակակետ
Ինչու՞ են մեզ անհրաժեշտ դիետիկ հավելումներ կանանց առողջության համար: Եթե բոլոր մարդիկ ապրեին գյուղերում և ուտեին միայն օրգանական սնունդ՝ մաքուր օդ շնչելով, իրավիճակը, հավանաբար, բոլորովին այլ կլիներ։ Բայց ժամանակակիցՔաղաքային պայմաններում առողջության համար անհրաժեշտ ամեն ինչ ձեռք բերելը շատ դժվար է։ Մենք, ցավոք, շատ միապաղաղ ենք սնվում, քանի որ մեր սննդակարգն այսօր բաղկացած է նույն մթերքներից, և մարդկանց մեծ մասի մոտ ժամանակի սղության պատճառով սեղանին գերակշռում են կիսաֆաբրիկատները։
Վատ էկոլոգիան՝ զուգորդված վատ սովորությունների հետ, թույլ չի տալիս, որ վիտամինները նորմալ կլանվեն։ Արդյունքում, ըստ վիճակագրության, աշխարհի բնակչության մոտ ութսուն տոկոսը զգում է դրանց պակասը: Մասնավորապես, դեֆիցիտը նկատվում է A, C, E և D տարրերի մոտ, և իրականում դրանք հատկապես կարևոր են կանանց առողջության համար։ Այս բաղադրիչները ներգրավված են հորմոնների կարգավորման, վերարտադրողական առողջության պահպանման, դաշտանի և այլնի մեջ:
Արժե՞ նշել, որ տրամադրությունն ու կանացի գեղեցկությունը մեծապես պայմանավորված են դաշտանի կանոնավորությամբ և ճիշտ հորմոնալ հավասարակշռությամբ։ Կանանց համար նախատեսված հավելումները սովորաբար պարունակում են վերը նշված բոլոր վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք այդքան անհրաժեշտ են:
Դեղամիջոցի ընտրության կանոններ
Այսօր աշխարհում գրանցված են հազարավոր տարբեր սննդային հավելումներ։ Ամենահարմար միջոցն ընտրելիս անհրաժեշտ է խորհրդակցել թերապևտի հետ և ընտրությունը քննարկել դեղագործի հետ։ Խորհուրդ է տրվում նախապատվությունը տալ միայն սերտիֆիկացված ապրանքներին։ Փաթեթավորման վրա պետք է նշված լինի «Դեղ չէ» մակագրությունը։
Դիետիկ հավելումների զգույշ ընդունում
Զգույշ եղեք նիհարելու համար նախատեսված սննդային հավելումների հետ։ Ուշադրություն մի դարձրեք դեղամիջոցներին, որոնք ազդեցություն են խոստանումարագ քաշի կորուստ. Պետք է հիշել, որ կենսահավելանյութերը միայն օգնում են հասնել ցանկալի արդյունքի, և դրանք գործում են միայն այլ մեթոդների հետ համատեղ՝ ճիշտ սնվելու, սպորտի և ընդհանրապես առողջ ապրելակերպի տեսքով։
Դիետիկ հավելումներ աղիների համար. կանանց պե՞տք են դրանք:
Շատ վաղուց հայտնի է, որ մարսողությունը հիմնական գործընթացն է, որը պատասխանատու է սերոտոնինի իննսունհինգ տոկոսի արտադրության համար, և, հետևաբար, հսկայական ազդեցություն ունի ուղեղի աշխատանքի և տրամադրության վրա: Իմունիտետի յոթանասուն տոկոսը նույնպես պայմանավորված է այս մարմնի համակարգով: Աղիների համար նախատեսված սննդային հավելումները ազդում են միկրոֆլորայի վրա՝ հավասարակշռելով միկրոօրգանիզմների քանակը։
Ավելորդ շաքարի, գլյուտենի և գենետիկորեն ձևափոխված մթերքների տեսքով ոչ ճիշտ սնուցումը, կյանքի ռիթմի, սթրեսի, վատ սովորությունների, շարժման պակասի և դեղեր ընդունելու հետ միասին հանգեցնում է միկրոֆլորայի անհավասարակշռության: Լուրջ հետևանքներից և հիվանդություններից խուսափելու համար պետք է ուշադիր լինել մարմնի նկատմամբ և լսել նրան, իսկ սննդային հավելումները աջակցող ազդեցություն ունեն։
Մարսողական համակարգի արդյունավետ աշխատանքի համար այսօր ամենատարածված հավելումներից են դեղերը՝ «Բիֆիլար», «Կանաչ վարսակ», «Լակտուլոզ ֆորտե», «Մուլտիֆլորա» և այլն։ Դրանք կարելի է օգտագործել առնվազն ամեն օր ուտելուց հետո, երբ օրգանիզմը պատրաստ է վերամշակել սննդային հավելումների մեջ ներառված բոլոր օգտակար բաղադրիչները, սակայն օգտագործելուց առաջ, իհարկե, պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ։
Դիետիկ հավելումներ դաշտանադադարի համար, որոնք ազդում են էստրոգենի մակարդակի վրա
Կենսաբանական հավելումների բաղադրության մեջ, որոնք օգտագործվում ենդաշտանադադարը, որպես կանոն, ներառված են ֆիտոէստրոգեններ։ Այս տարրերը մոտ են հորմոնալին, բայց ոչ: Կան մի շարք միջոցներ, որոնք կօգնեն ազատվել դաշտանադադարի ախտանիշներից։ Ստորև թվարկված համալիրներից յուրաքանչյուրը կարելի է գնել դեղատներից առանց դեղատոմսի (սակայն դա չի նշանակում, որ դրանք օգտագործելուց առաջ բժշկի հետ խորհրդակցելու կարիք չկա).
- Նշանակում է «Էստրովել»: Եղինջը ներառված է իր բաղադրության մեջ (դաշտանադադարի ժամանակ տաք բռնկման դեմ պայքարելու համար) վիտամինների, սոյայի էքստրակտի, ֆոլաթթվի և բորի հետ միասին։ Դեղը լիովին հարմարեցված է բանավոր ընդունման համար: Վերաբերում է դիետիկ հավելումներին, որոնք բարձրացնում են էստրոգենը կանանց մոտ:
- Կլիմադինոն պատրաստուկը կանանց հորմոնալ ֆոնի վերականգնմանն ուղղված միջոց է, այն նորմալացնում է անոթների աշխատանքը և ունի հակաբորբոքային ազդեցություն։
- «Ֆեմինալգինը» համարվում է հոմեոպաթիկ ծագման սննդային հավելում։ Այն օգտագործում են կանայք, ովքեր տառապում են անկայուն դաշտանից՝ ուղեկցվող ցավով։ Այս հաբերն օգնում են նորմալացնել հորմոնալ ֆոնը, ինչը հանգեցնում է առողջ ցիկլի և թեթևացնում է այս գործընթացը։
- «Կանացի» հաճախ օգտագործվում է դաշտանադադար ունեցող կանանց կողմից և պարունակում է կարմիր երեքնուկի էքստրակտ, որը նաև ծառայում է որպես հորմոնի բնական փոխարինող:
- Femiaps հավելվածը նախատեսված է տաք բռնկման դեմ պայքարելու համար: Այն զգալիորեն նվազեցնում է քրտնարտադրությունը, միջոցն օգնում է պայքարել գիշերային քրտնարտադրության դեմ՝ կայունացնելով արյան անոթների և սրտի աշխատանքը։
Ճապոնական հավելումներ. ո՞րն է դրանց արդյունավետությունը:
Այս երկիրը հայտնի է հարյուրամյակների մեծ թվով, այս միջոցի հետ կապված. Ճապոնիայից իսկապես արդյունավետ են: Բացի այդ, նրանք շատ տարածված են: Ճապոնական վիտամիններն ու սննդային հավելումները եզակի պատրաստուկներ են, որոնք պարունակում են տարբեր միկրոէլեմենտների ամբողջ հավաքածուն, որոնք անհրաժեշտ են մարդու օրգանիզմի անխափան աշխատանքի համար։
Ներկայումս մեր շուկայում հատկապես հայտնի են DHC2 և Fancl կոչվող նորարարական ապրանքանիշերը: Կան Smooth Skin շարքի ապրանքներ, որոնց շնորհիվ կոլագենը շատ ավելի ակտիվ է արտադրվում։ Diet Power գիծը հարմար է բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Ճապոնական տարբեր վիտամիններ և հղի կանանց համար նախատեսված սննդային հավելումներ մեծ պահանջարկ ունեն։
Դեղ «Turboslim»
Այս դեղամիջոցը նույնպես պատկանում է սննդային հավելումներին և օգտագործվում է ներդաշնակության հասնելու համար։ Այն ստեղծվել է՝ հաշվի առնելով կանանց մարմնի բոլոր հատկանիշները։ Տարիքի հետ շատ տիկնայք շատ հաճախ ունենում են ավելորդ քաշի խնդիր։ Դա պայմանավորված է հորմոնալ փոփոխություններով և հարակից նյութափոխանակության խանգարումներով, որոնք առաջանում են քառասունհինգ տարեկանից սկսած: «Turboslim drainage 45 plus»-ը նպաստում է՝
- Նվազեցնում է մարմնի ծավալը և հեռացնում ավելորդ հեղուկը մարմնից։
- Նուրբ մաքրում և ճարպերի այրում.
- Հանքանյութերի հավասարակշռության օպտիմիզացում.
- Վիճակի շտկում դաշտանադադարի ժամանակ.
- Ունի մեղմ տոնիկ ազդեցություն։
Քաշի կորստի արդյունավետությունը սովորաբար մեծանում է, երբ օգտագործվում է «Turboslim» նիհարելու համար նախատեսված քսուքների հետ միասին, ինչը հաստատում է կանանց ութսուն տոկոսը:
Պետք է արդյոք վիտամիններ ընդունել 50-ից հետոտարի?
Կարևոր է ցանկացած տարիքի կանանց համար բավարար քանակությամբ օգտակար բաղադրիչներ ստանալ: Բայց տարիքի հետ այս կարիքը միայն ավելանում է: Ի՞նչ նյութեր է անհրաժեշտ համալրել առաջին հերթին:
- Բժիշկները վիտամին E-ն համարում են ամենականացի: Նրա շնորհիվ մաշկը հարթվում է։ Բացի այդ, այն բարելավում է մտավոր աշխատանքը՝ լինելով ուժեղ հակաօքսիդանտ։ Այն առատորեն պարունակում է ընկույզ, բուսական յուղ, կաղամբ, մաղադանոս, չիչխան։
- Վիտամին D-ը կանացի գեղեցկության և առողջության աղբյուր է, այն նաև դանդաղեցնում է ծերացումը՝ բարելավելով մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը: Նրա աղբյուրը ձուկն ու արևի ճառագայթներն են։
- Վիտամի C-ի կարիքի ավելացում նկատվում է հիսունն անց մարդկանց մոտ: Այն օգնում է արտադրել կոլագեն, ամրացնելով ոսկորները և հարթեցնելով կնճիռները: Դրա մեծ մասը հանդիպում է ելակի, կիվիի, ցիտրուսային մրգերի և կաղամբի մեջ։
- Վիտամին K-ը կարևոր է ոսկրային հյուսվածքի պաշտպանության համար, քանի որ այն շատ ավելի ամուր է դարձնում ոսկորները՝ նվազեցնելով կոտրվածքների հավանականությունը: Դիետայում ավելացրեք ավելի շատ բանջարեղեն՝ այն լրացնելու համար։
Դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք Vitrum Prenatal, Complivit և Doppelgerz Active կոչվող դեղամիջոցներին: Ըստ ակնարկների՝ 50-ից բարձր կանանց համար նախատեսված վիտամինները շատ արդյունավետ են։
Ի՞նչ է DHEA?
Ի՞նչ է DHEA-ն կանանց համար: Սա այսպես կոչված դեհիդրոէպիանդրոստերոնն է, որը հաճախ կոչվում է ստերոիդ հորմոն, որը բնականաբար արտադրվում է մակերիկամների կողմից: Նրանք ամենաշատ արյունահոսողներն են։ Ի թիվս այլ բաների, զգալի համակենտրոնացման մեջ այննկատվում է ուղեղի հյուսվածքում: Հայտնի է, որ DHEA մակարդակը սկսում է արագորեն նվազել տարիքի հետ
DHEA-ի վրա հիմնված հավելումներ պետք է ընդունվեն այս հորմոնի մակարդակը ընդունելի միջակայքում բարձրացնելու համար՝ չգերազանցելով առավելագույն սահմանաչափերը: Ցանկալի է սկսել փոքր չափաբաժինից (կանանց համար անհրաժեշտ է 5 միլիգրամ), աստիճանաբար ավելացնել՝ ցանկալի էֆեկտի հասնելու համար։ Հարկ է նշել, որ հավելումների առավելագույն քանակը չպետք է գերազանցի օրական 25 միլիգրամը։
Կանացի հավելումների ակնարկներ
Այսօր կան մեծ թվով տարբեր սննդային հավելումներ կանանց առողջության համար։ Իրենց մեկնաբանություններում կանայք ամենից հաճախ խանդավառությամբ են խոսում նման դեղամիջոցների մասին՝ հաստատելով դրանց արդյունավետությունը: Սննդային հավելումներ ընդունելու ֆոնին բարելավվում է արտաքին տեսքը, ինքնազգացողությունը, տրամադրությունը։ Սա հատկապես ճիշտ է դաշտանադադարի ժամանակ: Միակ նախազգուշացումն այն է, որ ցանկացած նման մթերք, թեև այն անվտանգ է իր բնական բաղադրության շնորհիվ, այնուամենայնիվ պետք է ընդունել բժշկի հետ խորհրդակցելով:
