Բոլորը գիտեն վիտամինների օգտակարության մասին։ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը գիտեն այս բնական նյութերի անհատական հատկությունները: Վիտամին B10-ն ունի բազմաթիվ օգտակար հատկություններ: Գիտականորեն այն կոչվում է «պարա-ամինոբենզոյան թթու»։ Նյութը հանդիպում է որոշ բուսական մթերքների մեջ, հասանելի է նաև դեղամիջոցների տեսքով։ Օրգանիզմի համար անհրաժեշտ վիտամին B10-ի ճշգրիտ չափաբաժինը չի հաստատվել: Սակայն պարզվել է, որ օրական պետք է օգտագործել ոչ ավելի, քան 4 գրամ պարաամինոբենզոյաթթու։ Հակառակ դեպքում կառաջանա չափից մեծ դոզա, որը կարող է հանգեցնել վահանաձև գեղձի անբավարարության:
Ի՞նչ է պարամինոբենզոյաթթուն:
Վիտամին B10-ը այն հիմնական նյութերից է, որը պետք է ընդունել սննդի հետ: Իմունային համակարգի ակտիվացում, դիսբակտերիոզի կանխարգելում և ալերգիկ դրսևորումների դեմ պայքար - այս բոլոր հատկությունները տրամադրվում են պարաամինոբենզոյան թթուով: Վիտամին B10-ի բանաձևը հետևյալն է՝ NH2-C6H4-COOH: Այս քիմիական նյութը ոչնչացվում է ջրի հետ շփման արդյունքում: Ազդեցության տակԲարձր ջերմաստիճանի դեպքում պարամինոբենզոաթթվի կառուցվածքը չի խախտվում։ Որո՞նք են վիտամին B10-ի աղբյուրները: Բոլորին է հայտնի, որ սննդանյութերի մեծ մասը մարդու օրգանիզմ է մտնում սննդի հետ: Պարաամինոբենզոյան թթուն բացառություն չէ: Այս վիտամինը պարունակվում է հետևյալ մթերքներում՝
- Խմորիչ.
- Bran.
- Մելասս.
- Սունկ.
- Արևածաղկի սերմեր.
- Ընկույզ.
Չնայած թվարկված մթերքները անընդհատ չեն սպառվում, դրանք պետք է ավելացնել սովորական սննդակարգին (խմոր, աղցաններ)։ Բացի այդ, վիտամին B10-ը կա որոշ բանջարեղենի մեջ: Դրանցից են գազարն ու կարտոֆիլը, կանաչեղենը (մելիսա, մաղադանոս, սպանախ)։ Փոքր քանակությամբ թթու կա կաթնամթերքի և ձվի մեջ:
Վիտամին B10-ի էկզոգեն ընդունումից բացի, այս նյութը մարդու օրգանիզմում արտադրվում է ինքնուրույն: Այն նորմալ միկրոֆլորայի սինթեզի արդյունք է։ Հետևաբար, դիսբակտերիոզի բացակայության դեպքում մարմնում պարաամինոբենզոյաթթվի պակաս չպետք է լինի։
Վիտամին B10-ի օգտակար հատկությունները
Պարա-ամինոբենզոյաթթուն ունի հետևյալ հատկությունները.
- Ինտերֆերոնի արտադրության խթանում. Այս ֆունկցիայի շնորհիվ ապահովվում է մարմնի իմունային համակարգը։ Մարդիկ, ովքեր չունեն պարաամինոբենզոյաթթվի անբավարարություն, ավելի քիչ հավանական է, որ ենթարկվեն վիրուսային և բակտերիալ վարակների:
- Պայքար ազատ ռադիկալների դեմ. Վիտամին B10-ը համարվում է ամենաուժեղ հակաօքսիդանտներից մեկը։ Այս առումով դրա օգտագործումը հանգեցնում է բարելավմանմաշկի առաձգականություն, խթանում է եղունգների և մազերի աճը։
- Աղիքների միկրոֆլորայի ակտիվացում. Պարամինոբենզոյաթթվի ազդեցությամբ սինթեզվում են որոշ վիտամիններ, որոնք օգտակար են բակտերիաների մարսողության համար։
- Վահանաձև գեղձի ֆունկցիոնալ ակտիվության պահպանում.
- Մասնակցություն արյան նոսրացմանը. Վիտամին B10-ը խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց, ովքեր ունեն արյան մակարդուկների զարգացման վտանգի տակ:
- Ապահովում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման պաշտպանություն։
- Լակտացիայի խթանում կրծքով կերակրման ժամանակ.
Բացի այդ, վիտամին B10-ը մասնակցում է բոլոր նյութափոխանակության գործընթացներին, որոնք կարգավորում է ֆոլաթթուն: Ըստ քիմիական կառուցվածքի՝ այս նյութը նման է նովոկաինին։ Ենթադրվում է, որ վիտամին B10-ը խթանում է կոլագենի և էլաստինի աճը՝ ապահովելով մաշկային պաթոլոգիաների և հոդերի հիվանդությունների կանխարգելում։
Պարա-ամինոբենզոյաթթվի օգտագործման ցուցումներ
Պարաամինոբենզոյաթթվի օգտագործման հատուկ ցուցումներ չկան, քանի որ այս նյութն անհրաժեշտ է նաև առողջ մարդկանց։ Այնուամենայնիվ, արժե ավելի շատ վիտամին B10 օգտագործել հետևյալ խանգարումների դեպքում.
- Անեմիա.
- Թուլություն և հոգնածություն.
- Ալերգիկ ռեակցիաների մաշկային դրսևորումներ.
- Դիսբակտերիոզ.
- Դեպիգմենտացնող մաշկային հիվանդություններ (վիտիլիգո).
- Վաղ ճաղատություն և ալեհեր մազերի տեսք։
- Երեխաների զարգացման հետաձգում.
- Անբավարար լակտացիա.
- Հոդերի հիվանդություններ.
- Արևայրուք.
Վիտամին B10 անբավարարություն առողջ մարդկանց մոտմարդիկ կարող են հանգեցնել այս պաթոլոգիական պայմանների առաջացմանը:
Պարա-ամինոբենզոյական թթու. այն պարունակող պատրաստուկներ
Վիտամին B10 կարելի է գնել դեղատներից։ Պարաամինոբենզոյաթթվի ապրանքային անվանումն է RAVA: Բացի այդ, նյութը ավելացվում է որոշ վիտամինային բարդույթների մեջ: Դրանց թվում են «Մուլտիվիտ», «Վիտրում» դեղամիջոցները։ Պարաամինոբենզոյաթթվի էսթերը բժշկության մեջ օգտագործվում է որպես տեղային անզգայացնող միջոց:
