Լիպոաթթուն (վիտամին N) իր բնույթով վիտամիններին նման նյութ է։ Նրա հետաքրքիր առանձնահատկությունը ջրի և ճարպերի մեջ լուծելիությունն է, ինչը մեծապես որոշում է դրա գործառնությունն ու կիրառումը: Այն արտադրվում է օրգանիզմի կողմից փոքր քանակությամբ և առկա է որոշ մթերքների մեջ։ Այն հզոր հակաօքսիդանտ է, որը կանխում և վերացնում է ազատ ռադիկալների պատճառած վնասը: Մասնակցում է օգտագործվող մթերքների նյութափոխանակությանը՝ նպաստելով դրանք էներգիայի վերածելուն։
Ծագում
Ալֆա լիպոիկ թթու (ALA), որը նաև հայտնի է որպես թիոկտիկ թթու, օկտոլիպեն և վիտամին N, ութ ածխածնային օրգանական միացություն է, որը պատկանում է կարբոքսիլաթթուների ընտանիքին և ճարպաթթուների ենթաընտանիքին: Սկզբում միացությունը համարվում էր վիտամին, սակայն այս համոզմունքը փոխվեց, երբ պարզվեց, որ նյութը սինթեզվում է մարդու օրգանիզմում։
Թիոկտիկ թթուն ունի յուրահատուկ հակաօքսիդանտ ներուժ:Ի տարբերություն այլ հակաօքսիդանտների (օրինակ՝ վիտամին C կամ E), այն ջրում լուծվող է, ինչպես նաև ճարպ լուծվող: Այս հատկությունն իր հերթին նշանակում է, որ դրա գործողության հետևանքները տեսանելի են գրեթե ողջ մարմնում։ Ազատ ռադիկալները մաքրելու ունակությունը որոշում է ALA-ի կարևորությունը նյութափոխանակության գործընթացներում, քանի որ այս ռեակտիվ մոլեկուլների չեզոքացումը դետոքսիկացիայի շատ լավ մեթոդ է և օգնում է պահպանել ներքին հոմեոստազը: Բացի այդ, այս միացությունը կոֆակտոր է այն ֆերմենտների համար, որոնք ներգրավված են ընդունված սնունդը էներգիայի վերածելու մեջ: Նրա հավասարակշռված գործունեությունը ապահովում է կենսունակության համապատասխան մակարդակ:
Ալֆա-լիպոիկ թթու (վիտամին N) կարող է սինթեզվել մարմնում, բայց միայն սահմանափակ քանակությամբ, որը բավարար է միայն տարրական նյութափոխանակության գործընթացները բավարարելու համար: Ուստի անհրաժեշտ է այն ապահովել դրսից սննդով։ Հավելյալ լրացնելով վիտամինները լիպոաթթվով և օրգանիզմում այս միացության ավելցուկին հասնելով՝ հնարավոր է ակտիվացնել դրա բարձր հակաօքսիդանտ ներուժը: Դրա շնորհիվ ALA-ն լայնորեն կիրառվում է բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելման համար, ինչպիսիք են նյարդաբանական, ինչպես նաև շրջանառու համակարգի ոչ պատշաճ աշխատանքի հետևանքով առաջացած հիվանդությունները: Բաղադրությունը կարևոր է նաև լյարդի ճիշտ աշխատանքի համար, քանի որ այն հակազդում է գիրությանը և արդյունավետ քաղցկեղի կանխարգելման միջոց է:
Աղբյուրներ
Ալֆա-լիպոիկ թթու (վիտամին N) օրգանիզմին կարելի է մատակարարել սննդով։ Նրա ամենահարուստ աղբյուրն էկարմիր միս (սիրտ, երիկամ, լյարդ): Ենթադրվում է, որ այս արտադրատեսակների մեջ ALA-ի կոնցենտրացիան միջինում կազմում է 1-ից 3 միկրոգրամ 1 գրամ չոր նյութի դիմաց: Օրգանիզմում դրա կոնցենտրացիայի բարձրացման լավ լուծում է նաև սննդակարգում բանջարեղենի ընդգրկումը։ Ավելի լավ է ընտրել կանաչ բանջարեղենը՝ սպանախ, բրոկկոլի, բրյուսելյան կաղամբ, ոլոռ և լոլիկ: ALA-ն առկա է նաև Saccharomyces cerevisiae խմորիչում, որը հատուկ շտամ է, որն օգտագործվում է գարեջրի պատրաստման համար, ինչի արդյունքում այս ըմպելիքի մեջ կարելի է գտնել լիպոաթթու (վիտամին N):
ALA և նեյրոդեգեներատիվ հիվանդություններ
ԱԼԱ-ն իր հակաօքսիդանտ հատկությունների շնորհիվ արդյունավետ միջոց է բազմաթիվ լուրջ նյարդաբանական հիվանդությունների զարգացումը կանխելու համար: Հետազոտությունից հետո ապացուցվել է, որ այս նյութը պաշտպանում է ուղեղի հյուսվածքը ռեակտիվ մոլեկուլներից, ինչպիսիք են պրոգրեսիվ սպիտակուցի գլիկացիայի ժամանակ ձևավորված արտադրանքները և ազատ ռադիկալներից: Արդյունքում այս թթուն հակազդում է Ալցհեյմերի հիվանդությանը, որի առաջացման և ընթացքի ժամանակ ուղեղի կառուցվածքներում կուտակվում են վնասակար սպիտակուցներ, որոնք կոչվում են բետա-ամիլոիդ։ Այն հետագայում նվազեցնում է դրանց առկայության պատճառով առաջացած բորբոքումը:
Lipoic թթուն (վիտամին N) կանխում է բջիջների մահը պարկինսոնի հիվանդությամբ տառապող ուղեղի հատվածներում: Հիվանդության ընթացքում ALA-ն պետք է ընդունվի այլ սննդանյութերի հետ միասին, ինչպիսիք են, օրինակ, ացետիլ L-կարնիտինը, ֆոսֆատիդիլսերինը կամ դոկոսահեքսաենոնաթթունը՝ ավելանալու համար:ինտելեկտուալ և ճանաչողական խանգարումների կանխարգելման արդյունավետությունը.
Ալցհեյմերի կամ Պարկինսոնի հիվանդությամբ տառապող հիվանդների մոտ ի հայտ է գալիս նյարդային բջիջների միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիան։ ALA-ի օգտագործումը արդյունավետորեն նվազեցնում է հիվանդությունների առաջընթացը՝ նվազեցնելով այս բջիջներում օքսիդատիվ սթրեսի մակարդակը:
ALA և սրտանոթային համակարգը
Իր հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններով, ինչպես նաև մարմնի լիպիդային պրոֆիլը կարգավորելու իր գործողությամբ՝ վիտամին N-ն (լիպոաթթու) արդյունավետ միջոց է արյան շրջանառության համակարգի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար: ALA-ի ազդեցությունը հիմնականում պաշտպանում է արյան անոթների պատերը պատող էնդոթելիային շերտը, ինչպես նաև հանգստացնում այդ անոթները: Այսպիսով, այս նյութը կարգավորում է արյան ճնշումը, լավացնում է արյան հոսքը և կանխում այնպիսի հիվանդությունները, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը կամ ինսուլտը։ Բարելավելով օրգաններին և մարմնի բոլոր մասերին արյան մատակարարումը, այս թթուն կարող է հաջողությամբ օգտագործվել ցավի մակարդակը նվազեցնելու համար, օրինակ՝ ստորին վերջույթներում երկար քայլելուց կամ ինտենսիվ մարզումից հետո:
Արյան լիպիդային պրոֆիլի կարգավորման ոլորտում թիոկթթուն առանձնահատուկ նշանակություն ունի խոլեստերինի մակարդակի, մասնավորապես նրա վնասակար LDL ֆրակցիայի, այսինքն՝ ցածր խտության լիպոպրոտեինների իջեցման դեպքում։ Այս միացության հավելյալ ընդունումը հանգեցնում է ձևավորված աթերոսկլերոտիկ թիթեղների քանակի նվազմանը, կանխում արյունատար անոթների նեղացումը։
Թիոկտիկ թթվի օգտագործումը նույնպես ապացուցված է, որ օգտակար էտարբեր հիվանդություններով կամ սրտի արատներով տառապող մարդկանց համար։ Արդյունքները ցույց են տալիս, որ ALA-ն հակազդում է սրտի բջիջների մահվանը, որը կարող է առաջանալ, օրինակ, արյան բարձր շաքարի ազդեցության տակ:
ALA և շաքարախտ
ԱԱ-ի օգտագործումը հակադիաբետիկ թերապիայի մեջ ապացուցված է, որ տալիս է չափելի օգուտներ, հատկապես նվազեցնում է բորբոքային և օքսիդատիվ փոփոխությունների ռիսկը, որոնք առավել հաճախ առաջանում են մարմնում ավելորդ շաքարի հետևանքով: Բացի այդ, այս նյութի հետ հավելումներ ընդունելով՝ կարող եք բավականին արդյունավետ կերպով բարձրացնել օրգանիզմի զգայունությունը ինսուլինի և գլյուկոզայի նկատմամբ։ ALA-ի օգտագործումը թույլ է տալիս պահպանել արյան մեջ ածխաջրերի հավասարակշռությունը։ Իր հերթին, պաշտպանելով արյան անոթների պատերը պատող էնդոթելիումը, լիպոաթթունը թույլ է տալիս հակազդել անոթային դիաբետին և երիկամների հիվանդություններին:
Դիաբետիկները հաճախ զարգացնում են մեկ այլ պայման, որը կոչվում է դիաբետիկ նյարդաբանություն: Այն դրսևորվում է վերջույթների ցավի և այրման ուժեղ զգացումով, իսկ ավելի ուշ, երբ ցավը փոքր-ինչ թուլանում է, առաջանում է անոթների և նյարդային բջիջների վնասում։ Այս փոփոխություններից հետո կարող են առաջանալ բաց վերքեր և վարակներ, որոնք ի վերջո հանգեցնում են անդամահատման։ Կատարված թեստերի հիման վրա պարզվել է, որ ALA-ն իր ուժեղ հակաօքսիդանտ ազդեցության շնորհիվ նվազեցնում է նյարդային բջիջների մեմբրանների վնասման վտանգը և բարելավում է արյան հոսքը շաքարախտով ախտորոշված հիվանդների մոտ: Հետեւաբար, այն կարող է հաջողությամբ օգտագործվել կանխարգելման համարդիաբետիկ նյարդաբանություն.
ALA և գիրություն
Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ALA-ն ազդում է ուղեղի որոշ հատվածների վրա՝ այդպիսով սահմանափակելով ախորժակը: Միացությունը հակազդում է գիրությանը` արագացնելով նյութափոխանակությունը և ավելացնելով էներգիայի ծախսերը, ինչը թույլ է տալիս ավելի արդյունավետ կալորիաներ այրել: ALA-ն նվազեցնում է լյարդում արտադրվող և պահվող ճարպի քանակը: Բացի այդ, նյութը մեծացնում է օրգանիզմի զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ և խթանում է գլյուկոզայի կլանումը արյունից՝ նորմալացնելով ածխաջրերի ընդհանուր պրոֆիլը:
Ըստ ակնարկների՝ լիպոաթթվով վիտամինները մեծ պահանջարկ ունեն մարզիկների շրջանում։ Շնորհիվ ATP-ի արտադրությունը մեծացնելու և վերականգնման ժամանակի կրճատման հատկության՝ ակտիվ մարդկանց օրգանիզմը կարող է դիմակայել ավելի շատ վարժություններին կամ ֆիզիկական ակտիվությանը:
Քաղցկեղի կանխարգելում
ALA-ն կարող է օգտագործվել քաղցկեղի կանխարգելման և բուժման մեջ: Բազմաթիվ անկախ կլինիկական փորձարկումներում ցույց է տրվել, որ այս նյութը դադարեցնում է քաղցկեղի բջիջների վերարտադրողական ցիկլը և դրանով իսկ դանդաղեցնում կամ դադարեցնում ուռուցքի աճը: Բացի այդ, միացությունն ի վիճակի է սրել ապոպտոզի կամ ծրագրավորված բջիջների մահվան գործընթացը, որը օրգանիզմի բնական պաշտպանական մեխանիզմն է՝ դրանից քաղցկեղը հեռացնելու համար: Ապացուցված է նաև, որ այն պաշտպանում է գենետիկական նյութը մուտացիաներից, որոնք հանգեցնում են քաղցկեղածին փոփոխությունների: Այս նյութը կարող է կանխել մետաստազների առաջացումը, քանի որ այն նվազեցնում է ֆերմենտների ակտիվությունը, որոնցում ուռուցքը հարձակվում է շրջակա հյուսվածքների վրա։ ԱԼԱիր հակաօքսիդանտ հատկությունների շնորհիվ այն կարող է վերացնել քիմիաթերապիայի կողմնակի ազդեցությունները։
ALA և լյարդ
Ալֆա-լիպոիկ թթուն բարձրացնում է ցիստեինի մակարդակը մարմնում։ Վերջինս իր հերթին օգտագործվում է գլուտատիոնի սինթեզում, որը հակաօքսիդանտ ակտիվությամբ ամենահզոր միացություններից է, որը մասնակցում է լյարդում տեղի ունեցող օրգանիզմի դետոքսիկացիոն փոփոխությունների մեծ մասին։ Գլուտատիոնի դերը ազատ ռադիկալների կամ տոքսինների ազդեցության տակ ձևավորված նյութափոխանակության արտադրանքի հեռացումն է: Այսպիսով, այն պաշտպանում է հեպատոցիտները օքսիդատիվ վնասվածքներից և դրանով իսկ կանխում լուրջ հիվանդությունները։ Հետազոտություններից մեկին մասնակցել է 75 մարդ, ովքեր թունավորվել են դոդոշից։ Նրանց տրվել է ալֆա լիպոիկ թթու, և 75-ից 67-ը ապաքինվել են:
Անառողջ ծանր մետաղները կուտակվում են լյարդում. Նրանց արտազատումը սովորաբար դժվար է, իսկ ավելցուկը կարող է հանգեցնել այս օրգանի աշխատանքի խաթարման և նույնիսկ մահվան։ Ապացուցված է, որ ALA-ն ունի մետաղները կելատի ենթարկելու եզակի կարողություն, որպեսզի դրանք արդյունավետորեն դուրս բերվեն օրգանիզմից:
Lipoic թթու - համատեղելիություն վիտամինների հետ
ALA-ն գործում է որպես հակաօքսիդանտ, սակայն չի փոխարինում վիտամին C-ին կամ E-ին՝ վիտամինների շարքում ամենաուժեղ հակաօքսիդանտներին: Վիտամին N-ն աշխատում է նրանց հետ՝ վերականգնելու նրանց հակաօքսիդանտ հատկությունները: Լիպոաթթուն և վիտամին E-ն ու C-ն միասին ավելի արդյունավետ են ազատ ռադիկալների դեմ պայքարում։
ALA-ն ունի B խմբի վիտամինների նման ազդեցություն, ուստի այն հիանալի է գործում դրանց հետ, հատկապես՝թիամին (B1).
ALA-ն հաճախ օգտագործվում է հակադիաբետիկ հավելումների մեջ դարչինի հետ մեկտեղ: Համադրությունը օգտակար է արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակ ունեցող մարդկանց համար, քանի որ այն օգնում է պահպանել գլյուկոզայի նորմալ մակարդակը և նվազեցնել շաքարախտի դեղամիջոցների չափաբաժինը:
Սիլիմարինի, սելենի և ALA-ի համադրությունն օգտագործվում է վիրուսային հեպատիտի բուժման համար, քանի որ այն օգնում է դադարեցնել հիվանդության առաջընթացը դեպի ցիռոզ:
Lipoic թթու. վիտամինների ցուցումներ
Կանխարգելիչ նպատակներով կարող եք օգտագործել սննդային հավելումներ ALA կուրսով 10-ից 30 օր տևողությամբ: Դրանք ընդունելու լավագույն ժամանակը առավոտյան կամ երեկոյան է, սպորտով զբաղվող մարդկանց համար՝ մարզվելուց անմիջապես հետո։
Համաձայն լիպոաթթվով վիտամինների ցուցումների՝ ALA-ի ստանդարտ օրական չափաբաժինը տատանվում է 300-600 մգ-ի սահմաններում: Այս գումարը երբեմն արժե բաժանել երկու հավասար մասերի: Քանի որ այս միացությունը հեշտությամբ լուծվում է և՛ ջրի, և՛ ճարպի մեջ, այն պետք է ընդունվի ուտելուց անմիջապես առաջ կամ անմիջապես հետո՝ դրա կենսամատչելիությունը մեծացնելու համար:
Հակացուցումներ և կողմնակի ազդեցություններ
Լիպոաթթուն համարվում է անվտանգ նյութ, որի օգտագործումը չի ենթադրում բացասական կողմնակի ազդեցությունների ի հայտ գալ։ Հազվագյուտ դեպքերում կարող են առաջանալ միայն մաշկի ալերգիկ փոփոխություններ, որոնք սովորաբար անհետանում են դեղը դադարեցնելու դեպքում:
Հղի և կերակրող կանանց մոտ ALA-ի անվտանգության վերաբերյալ ոչ բավարար տվյալների պատճառով խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այս դեպքերում:Դիաբետով հիվանդները ALA ընդունելուց առաջ պետք է խորհրդակցեն իրենց բժշկի հետ, քանի որ այս միացությունը դիաբետիկ դեղամիջոցների հետ միասին կարող է զգալիորեն նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը:
Ալկոհոլի չարաշահումը հանգեցնում է օրգանիզմում թիամինի (վիտամին B1) մակարդակի նվազմանը: Այս վիտամինի պակասով ալֆա լիպոաթթվի օգտագործումը կարող է հանգեցնել բազմաթիվ առողջական խնդիրների: Վիտամին B-ի անբավարարության դեպքում լիպոաթթուն պետք է զուգակցել վիտամին B-ի կոմպլեքսի միաժամանակյա ընդունման հետ։
Վիտամիններ «Complivit»
Այս սննդային հավելումը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք դրականորեն ազդում են օրգանիզմի աշխատանքի վրա: Վիտամինների հաջող համադրությունը լիպոաթթվի հետ Complivit-ում օգնում է պահպանել մարդու օպտիմալ տոկունությունը, մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը:
Այս դեղամիջոցը ռուսական արտադրության ամենաբյուջետային վիտամինային համալիրներից է։ Փաթեթը (60 պլանշետ) արժե մոտ 200-250 ռուբլի: դեղատներում։ Lipoic թթուով Complivit վիտամինների ակնարկները շատ դրական են: Ըստ սպառողների՝ դեղամիջոցն ընդունելուց մեկ կուրսից հետո նկատելիորեն բարելավվում է ինքնազգացողությունը, մաշկի, մազերի և եղունգների տեսքը։
