Գրեթե բոլորն են լսել վիտամին C-ի մասին: Բժիշկները հաճախ այն նշանակում են օրգանիզմի դիմադրողականությունը բարձրացնելու համար: Բացի այդ, վիտամին C-ն հաճախ նշանակվում է երեխաներին: Ծնողները կարծում են, որ այս միջոցը տալով երեխային՝ հնարավոր է նրան պաշտպանել բազմաթիվ վիրուսային հիվանդություններից։ Այնուամենայնիվ, վիտամին C-ն միշտ օգտակար է: Այս նյութի դրական հատկությունների և վտանգավորության մասին կարող եք ծանոթանալ հոդվածի նյութերից։
Վիտամին C-ի առավելությունները
Նույնիսկ դպրոցականները գիտեն, որ օրգանիզմում այս նյութի բացակայությունը հանգեցնում է տարբեր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի խանգարման։ Ի վերջո, վիտամին C-ն չափազանց կարևոր է նորմալ նյութափոխանակությունը պահպանելու համար։ Մարդու մարմինը չի կարող ինքնուրույն արտադրել այս նյութը: Ուստի մարդիկ ստիպված են վիտամին C ստանալ սննդից (բանջարեղեն, մրգեր):
Այս նյութն ունի հետևյալ օգտակար հատկությունները.
- Աջակցում է ածխաջրերի նորմալ նյութափոխանակությանը մարմնում:
- Խթանում է ներբջջային համակարգի բարելավումընյութափոխանակություն.
- Խթանում է էական հորմոնների արտադրությունը։
- Օգնում է օրգանիզմին յուրացնել այլ վիտամիններ։
- Ամրացնում է ոսկորներն ու ատամները.
- Բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը տարբեր վարակների նկատմամբ։
Բայց չնայած այս բոլոր օգտակար հատկություններին, այս նյութը չարաշահել չի կարելի։ Պետք է հիշել, որ վիտամին C-ի ավելցուկը կարող է վնասել առողջությանը և նույնիսկ թունավորում առաջացնել։
Ե՞րբ է խորհուրդ տրվում օգտագործել ասկորբինաթթու:
Այս միջոցը վիտամին C-ի արհեստական աղբյուր է։ Կարևոր է այս նյութի ճիշտ օգտագործումը, քանի որ դրա ավելցուկը կարող է ավելի շատ վնաս հասցնել, քան օգուտ։ Վիտամին C-ի (կարկուտ) ընդունելուց առաջ պետք է ուշադիր ուսումնասիրել օգտագործման ցուցումները։
Առաջին հերթին, դուք պետք է որոշեք, թե ում համար է առաջարկվում այս գործիքը:
Այսպիսով, անհրաժեշտ է ասկորբինաթթու ընդունել հետևյալ դեպքերում՝
- Ալկոհոլի կամ նիկոտինի կախվածություն:
- Ֆիզիկական ալիք.
- Ապրել անբարենպաստ կլիմայական գոտում։
- Սեռահասունություն.
- վարակներ.
- Վերականգնում լուրջ հիվանդություններից հետո.
- Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների օգտագործման շրջան։
- Թունավորում.
Վերոնշյալ պայմանների առկայության դեպքում վիտամին C (կարկուտ) օգտագործվում է 500 միլիգրամ չափաբաժնով։ Այնուամենայնիվ, պետք չէ ինքնաբուժությամբ զբաղվել, քանի որ միջոցն այնքան էլ անվնաս չէ, որքան թվում է։ Վիտամին C-ի չափազանց մեծ քանակությունից խուսափելու համար անհրաժեշտ էայն ընդունելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
ընդունելի դեղաչափ
Ցանկացած միջոց պետք է ճիշտ ընդունել, և վիտամին C-ն (կաթիլները) բացառություն չէ։ Օգտագործման հրահանգում ասվում է, որ ասկորբինաթթուն ավելի լավ է օգտագործել ուտելուց հետո, որի դեպքում այն լավ է ներծծվում օրգանիզմի կողմից։ Մեծահասակների համար նյութի օպտիմալ չափաբաժինը տատանվում է օրական հիսունից մինչև հարյուր միլիգրամ: Մանկության մեջ առավելագույն չափաբաժինը օրական 75 մգ է։ Երեխա ունենալու և կրծքով կերակրելու ընթացքում տասը-տասնհինգ օրվա ընթացքում պետք է օգտագործել 75 միլիգրամ ասկորբինաթթու։ Այնուհետեւ դոզան պետք է ավելացվի մինչեւ 100 մգ: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ ոմանց մոտ ասկորբինաթթվի ընդունումը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են ստամոքսի և աղիքների լորձաթաղանթի բորբոքումները, ինչպես նաև հիպերտոնիան: Բայց նույնիսկ եթե մարդը չունի այս ախտանիշները, նա պետք է խստորեն հետևի բժշկի առաջարկություններին վիտամին C-ի օգտագործման վերաբերյալ։ Նյութի ավելցուկը հանգեցնում է տարբեր օրգանների աշխատանքի խաթարման։
Վիտամին C պարունակող մթերքներ
Ասկորբինաթթուն պետք է օգտագործվի որպես օրգանիզմի համար կարևոր նյութի լրացուցիչ աղբյուր։ Այնուամենայնիվ, վիտամին C-ի հիմնական մասը պետք է ստացվի սննդից: Այսպիսով, ո՞ր սննդամթերքն է պարունակում այս նյութը: Այս ապրանքներն են՝
- Կաղամբ.
- Հատապտուղներ՝ լոռամրգի, հաղարջ, վայրի վարդ։
- Ցիտրուսային մրգեր (գրեյպֆրուտ, կիտրոններ, մանդարիններ, նարինջներ).
- մաղադանոս.
- Լոլիկ.
- բուլղարական պղպեղ.
- Կիվի.
Ուտելով այս մթերքները՝ պետք է զգույշ լինել, որպեսզի խուսափեք վիտամին C-ի չափից մեծ դոզայից։
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս այս մրգերն ու բանջարեղենն ուտել հետևյալ քանակությամբ.
- Մեկ նարինջ.
- 1 բուլղարական պղպեղ։
- 2 միջին չափի լոլիկ։
- Սև հաղարջ (քսան կտոր).
- Հարյուր երկու հարյուր գրամ կաղամբ.
- Կիվի (1 հատ).
Սա ամենօրյա նորմ է, որը կարևոր է խստորեն պահպանել։ Պետք է հիշել, որ սառեցման և ջերմային մշակման ժամանակ վիտամինի զգալի մասը դեռ պահպանվում է։
Ո՞ւմ համար է վտանգավոր այս նյութը
Չնայած C վիտամինի բոլոր օգտակար հատկություններին, կան հիվանդություններ և իրավիճակներ, որոնց դեպքում այն պետք է օգտագործել ծայրահեղ զգուշությամբ։ Սրանք վիճակներ են՝
- Քարերի առկայությունը միզասեռական համակարգում.
- Շաքարային դիաբետ.
- Հղիություն և լակտացիա.
Այս պայմանների առկայության դեպքում անհրաժեշտ է դեղամիջոցն օգտագործել միայն մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո։
Բազմաթիվ ծնողներ, ովքեր անհանգստանում են երեխայի առողջության և իմունիտետի ամրապնդման համար, նրան ասկորբինաթթու են տալիս։ Այնուամենայնիվ, դրա ինքնուրույն օգտագործումը կարող է հանգեցնել վիտամին C-ի չափից մեծ դոզայի։ Իսկ դա, իր հերթին, վտանգավոր է մանկության շրջանում շաքարախտի զարգացման համար։ Երեխա ունենալու ժամանակահատվածում հիպերվիտամինոզը կարող է հանգեցնել ինքնաբուխ աբորտի։ Երբեմն այն կանանց մոտ, ովքերՎիտամին C-ի չարաշահում, երեխաները ծնվում են արատներով.
Հնարավո՞ր է չափից մեծ դոզա։
Չնայած այն հանգամանքին, որ ասկորբինաթթուն վաճառվում է առանց բժշկի դեղատոմսի, սխալ օգտագործման դեպքում այն կարող է հանգեցնել շատ տխուր հետևանքների։
Վիտամին C-ը լուծվում է ջրի մեջ և դուրս է գալիս օրգանիզմից երիկամների միջոցով։ Սակայն դրա չափից ավելի օգտագործման դեպքում նյութը կարող է հանգեցնել թունավորման։ Սա, ամենայն հավանականությամբ, տեղի է ունենում հետևյալ իրավիճակներում՝
- Ասկորբինաթթվի օգտագործումը հիվանդությունների կանխարգելման համար (օրինակ՝ համաճարակների ժամանակ):
- Ինֆեկցիաների ժամանակ, երբ հիվանդը չի հետևում բժշկի ցուցումներին վիտամին C-ի օգտագործման վերաբերյալ, հնարավոր է նաև գերառատություն։
- Եթե սննդակարգում ասկորբինաթթու օգտագործելիս կան այս նյութի բարձր պարունակությամբ բազմաթիվ մթերքներ։
- Երեխաները պատահաբար մեծ քանակությամբ թմրանյութ են ընդունում:
- Ասկորբինաթթու և այլ վիտամինային հավելումներ միաժամանակ ընդունելիս։
Չափից մեծ դոզայի նշաններ
Ցավոք, նման հիպերվիտամինոզը երբեմն դժվար է ճանաչել, քանի որ պաթոլոգիական երևույթները անմիջապես չեն ի հայտ գալիս։ Վիտամին C-ի գերառատությունն ունի հետևյալ ախտանիշները՝
- դանդաղկոտություն.
- Գլխապտույտ.
- Փորլուծություն.
- Սրտի այրոց.
- Ցավ որովայնի շրջանում.
- Մաշկային ցան.
- Սրտխառնոց, կրկնվող փսխում.
- Քոր.
- Հուզականություն.
Նման ախտանիշների ի հայտ գալը և՛ երեխաների, և՛ մեծահասակների մոտպահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն:
Հիպերվիտամինոզի բարդություններ
Ի՞նչն է սպառնում վիտամին C-ի երկարատև առատությանը: Հիպերվիտամինոզի բարդությունների շարքում կարելի է դասել հետևյալ պաթոլոգիական երևույթները՝.
- Ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններ.
- Բորբոքային պրոցեսներ ստամոքս-աղիքային տրակտում, պեպտիկ խոցի զարգացում.
- Միզասեռական համակարգի պաթոլոգիաներ.
- Այլ սննդանյութերի պակաս.
- Ալերգիկ ռեակցիաներ, որոնք պահպանվում են երկար ժամանակ։
- Ամսական ցիկլի խանգարումներ.
- Հիպերտոնիայի զարգացում.
- Ինքնաբուխ աբորտներ.
Հիպերվիտամինոզ հղիների մոտ
Երեխա ունենալու ժամանակահատվածում շատ մասնագետներ կանանց ասկորբինաթթուն խորհուրդ են տալիս որպես վիտամին C-ի լրացուցիչ աղբյուր: Այնուամենայնիվ, եթե հիվանդը չի հետևում բժշկի ցուցումներին և գերազանցում է նյութի դեղաչափը, դա կարող է հանգեցնել. բացասական հետևանքներին: Ի՞նչ է տեղի ունենում հղի կանանց մոտ վիտամին C-ի ավելցուկի հետ: Հիպերվիտամինոզը սովորաբար ուղեկցվում է հետևյալ ախտանիշներով.
- Ցավ որովայնի շրջանում.
- Սրտխառնոց, փսխում.
- Թուլություն.
Յուրաքանչյուր հղի կին պետք է հիշի, որ վիտամին C-ի չափից ավելի ընդունումը կարող է բացասաբար ազդել ապագա երեխայի վիճակի վրա: Նրա մոտ կարող են զարգանալ բնածին արատներ (օրինակ՝ սրտի հիվանդություն) և կարմրախտ։
Վիտամին C-ի հիպերվիտամինոզերեխաների մոտ
Երեխայի օրգանիզմը չափազանց զգայուն է ցանկացած անբարենպաստ գործոնների նկատմամբ: Ուստի վիտամինների գերդոզավորումը բացասաբար է անդրադառնում երեխաների առողջության վրա։ Ծնողները պետք է զգույշ լինեն ասկորբինաթթու օգտագործելիս: Երեխային այս միջոցը տալուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ և հետևել նրա առաջարկություններին ապագայում դեղաչափի վերաբերյալ։
Եթե երեխան պատահաբար հայտնաբերի վիտամինների փաթեթ և չափից շատ դեղահաբեր ընդունի, ապա նրա մոտ թունավորման նշաններ կհայտնվեն: Եթե նման ախտանշաններ ի հայտ են գալիս երեխաների մոտ, պետք է շտապ միջոցներ ձեռնարկել դրանք վերացնելու համար։
Օգնություն հիպերվիտամինոզի համար
Այս նյութը արագ ներծծվում է օրգանիզմի կողմից։ Վիտամին C-ի ավելցուկով բուժումը պետք է սկսվի ստամոքսի մաքրմամբ: Այս միջոցառումը պետք է անմիջապես իրականացվի, որպեսզի օրգանիզմից դուրս բերվի նյութի ավելորդ քանակությունը։ Ստամոքսը լվանալու համար անհրաժեշտ է խմել մոտ երկու լիտր մաքուր ոչ գազավորված ջուր։ Այս պրոցեդուրայից հետո չափից մեծ դոզայի դեպքում օգնելու լավագույն տարբերակը շտապօգնություն կանչելն է։ Եթե բուժաշխատողները հրաժարվում են տուժածին բժշկական հաստատություն տանելուց, դուք պետք է խստորեն խնդրեք նրանց դա անել: Քանի որ մարմնում վիտամին C-ի ավելցուկը կարող է հետագայում առաջացնել անսպասելի բարդություններ, հիվանդի վիճակը պետք է վերահսկվի հիվանդանոցային պայմաններում: Կրիտիկական իրավիճակի դեպքում միայն հիվանդանոցում նա կկարողանա ցուցաբերել համապատասխան բժշկական օգնություն։
Եզրակացություններ
Վիտամին C-ն անհրաժեշտ է նորմալ գործունեության համարմարմնի բոլոր համակարգերը. Այս վիտամինն արագ ներծծվում է, բայց ինքնուրույն չի արտադրվում մարդու օրգանիզմում։ Այն կարելի է ձեռք բերել միայն սննդից կամ արհեստական աղբյուրներից (օրինակ՝ ասկորբինաթթու, հատուկ ըմպելիքներ): Վիտամին C-ի պակասը վտանգավոր է օրգանիզմի համար. Սակայն այս նյութի ավելցուկը կարող է հանգեցնել նաև լուրջ հետևանքների՝ միզասեռական համակարգում քարերի առաջացում, ալերգիա, ստամոքսի և աղիների խանգարումներ, երեխաների մոտ շաքարախտի զարգացում, վիժումներ և լուրջ թունավորումներ։ Ուստի նրանք, ովքեր կցանկանան օգտագործել ասկորբինաթթու, նախ պետք է խորհրդակցեն մասնագետի հետ։ Միայն բժիշկը կարող է հիվանդի համար ընտրել դեղամիջոցի համապատասխան չափաբաժինը` կախված նրա տարիքից և առողջական վիճակից: Վիտամին C-ի չափից ավելի օգտագործմամբ մարդը շտապ հոսպիտալացման կարիք ունի, քանի որ այս վիճակը չափազանց վտանգավոր է։ Եթե այս նյութը հնարավոր է ստանալ բնական ճանապարհով (բանջարեղենից, մրգերից, վիտամինային ըմպելիքներից), ապա ավելի լավ է հրաժարվել արհեստական աղբյուրներից։
