Մեր մեծ տատիկների ժամանակներից ի վեր հորինվել են հիվանդությունների դեմ պայքարի բազմաթիվ ժողովրդական մեթոդներ։ Օրինակ՝ սոսի քսեք կտրված հատվածին, կաղամբի տերևը՝ այտուցվածության կամ կապտուկների դեպքում, եփած կարտոֆիլով շնչեք՝ քթից, իսկ ոտքերը՝ մրսածության դեպքում:
Բավականին տարօրինակ է, բայց նույնիսկ սարսափելի ժամանակակից էկոլոգիայի և դրանից իսպառ թուլացած օրգանիզմի պայմաններում, այս մեթոդները դեռևս արդյունավետ են մնում և օգնում են, եթե ոչ արմատապես, ապա այլ մեթոդների հետ համատեղ։
Այնպես որ, օրինակ, երկար ձմեռային զբոսանքից հետո տուն վերադառնալուց հետո մի ծուլացեք կանխարգելում անել. ժամանակ տրամադրեք ձեր ոտքերը ճախրելու համար ամեն անգամ, երբ նույնիսկ թեթև թուլություն եք զգում: Դե, եթե հիվանդությունն իրեն զգում է կոկորդի ցավով, հազով և քթից, ապա այս պրոցեդուրան պետք է դառնա պարզապես անփոխարինելի և պարտադիր։
Ի՞նչ իմաստ ունի նման թերապիան։ Ինչպես է նաազդել մարմնի վրա. Բանն այն է, որ տաք ջուրը խթանում է արյան հոսքը։ Միաժամանակ արյունն ավելի շատ է շրջանառվում մարմնի ստորին հատվածում, այսինքն՝ ոտքերում, իսկ վերին մասում արտահոսք է լինում։ Համապատասխանաբար, եթե մենք ուզում ենք հեշտացնել շնչառությունը (թոքերի, սինուսների և շնչառական ուղիների աշխատանքը), ապա մենք, անշուշտ, պետք է ճախրենք մեր ոտքերը։
Հակացուցումներ և հետևանքներ, եթե անտեսվեն
Մարդկանց մեծամասնությանը հետաքրքրում է, թե արդյոք այս պրոցեդուրան հակացուցումներ ունի, չնայած իր անվնասությանը: Օրինակ՝ հնարավո՞ր է ոտքերը բարձրանալ ջերմաստիճանի կամ այլ հիվանդությունների դեպքում։ Այո, կան հակացուցումներ, և դրանց անտեսումը կարող է հանգեցնել անցանկալի հետևանքների։
Օրինակ, դուք չեք կարող սավառնել ոտքերով:
- ջերմաստիճանում, քանի որ տաք ջուրն ավելի է բարձրացնում այն;
- հղիության ընթացքում - դա կարող է հանգեցնել վաղաժամ կծկումների, արյունահոսության;
- սրտանոթային հիվանդությունների համար;
- հիպերտոնիայի համար;
- դուրս գնալուց անմիջապես առաջ։
Ինչպես ճիշտ ճախրել ոտքերը
Ոտքերը պետք է «խելամտորեն» ճախրեն: Պատրաստեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ընթացակարգի համար և այն, ինչ ձեզ հարկավոր է դրանից հետո՝ բարձր կողմերից ավազան (կամ դույլ), տաք ջուր, եռացող ջրի թեյնիկ, մանանեխի փոշի կամ մանանեխ (եթե դուք ալերգիկ չեք այս բաղադրիչներից), վերմակ, սրբիչ, տաք գուլպաներ (ավելի լավ բուրդ):
Դուք պետք է ճախրեք ձեր ոտքերը՝ ոչ միայն ձեր ոտքերը ջրի մեջ իջեցնելով, այլև կոճերը (գոնե մասամբ): Պետք չէ եռացող ջուր լցնել և տանջվել. սկսելջերմաստիճանը մոտ 37-38 աստիճան է, իսկ երբ ընտելանում եք, թեյնիկից եռման ջուր ավելացրեք։ Պրոցեդուրան սկսելուց առաջ նոսրացրեք մանանեխը կամ փոշին ջրի մեջ, ինչը նպաստում է հյուսվածքների ավելի լավ տաքացմանը և արյան հոսքի բարելավմանը: Կարծիք կա, որ դուք կարող եք ոտքերը ճախրել խոտաբույսերի ներարկումով, ինչպիսիք են երիցուկը, անանուխը և եղեսպակը: Դուք կարող եք, բայց դա կդարձնի ձեր մաշկը և ոտքերը ավելի փափուկ և ոչ ավելին: Նման թուրմն օգտակար է միայն այն դեպքում, երբ բանավոր ընդունվում է մեղրով թեյի տեսքով։ Բայց եթե որոշեք ավելացնել այս խոտաբույսերը կամ դրանցից եթերային յուղերը եռացող ջրի մեջ, ձեր գլխով ծածկեք ավազանի վրայով մեծ սրբիչով կամ վերմակով: Այսպիսով, դուք նույնպես կանցնեք ինհալացիոն պրոցեդուրա, որը կբարելավի թերապևտիկ ազդեցությունը։ Նման ընթացակարգի տեւողությունը 10-15 րոպե է։
Ջրային պրոցեդուրաներից հետո ոտքերը պետք է չորացնել սրբիչով և հագնել նախապես պատրաստված տաք գուլպաներ։ Ավելի լավ է ծածկույթների տակ մի բաժակ առողջարար բուսական թեյ մեղրով անցկացնել։
