Մինչ օրս շատերը չգիտեն՝ օգնում է արդյոք հոգեբանը: Մյուսներին թվում է, թե ցանկացած հոգեբան իսկական կախարդական փայտիկ է։ Մյուսները, սակայն, համոզված են, որ սա ոչ այլ ինչ է, քան փող մղել, և նման մասնագետ այցելելուց իրական օգուտ չի լինի։ Դիտարկենք մի քանի իրավիճակ՝ հասկանալու համար, թե որքան արդյունավետ կլինի համագործակցությունը նման մասնագետի հետ։
դեպրեսիայի մասին
Շատ է խոսվել և գրվել այն մասին, թե արդյոք հոգեբանն օգնում է դեպրեսիայի դեպքում: Հասկանալու համար, թե արդյոք կարող եք հույս դնել նման մասնագետի օգնության վրա, պետք է հասկանաք, թե ինչ է դեպրեսիան։ Ինչպես շատերն են կարծում, սա միայն այսբերգի գագաթն է, որը բաղկացած է բացասական հույզերի առատությունից: Իհարկե, հոգեբանը կարող է օգնել այս վիճակին, ավելին, նրա օգնությունը հիվանդությունը անցյալում թողնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից է։ Դեպրեսիայի դեպքում նվազում է մարդու ակտիվությունը, դեպրեսիվ է տրամադրությունը, նկատվում են քնի հետ կապված խնդիրներ և հնարավոր են այլ անհանգստացնող երևույթներ։ Հաճախ պայմանը նկատվում էերբ մարդ սկսում է մտածել իր հաջողությունների, հեռանկարների, արածի, ստեղծածի մասին, ինչպես նաև փորձում է ձևակերպել, թե ինչի համար է ապրում։ Բարեկեցիկ մարդը նման վիճակ չի ունենա։ Դեպրեսիայի հիմքը ձեր կյանքում որևէ բանից դժգոհ լինելն է։
Կարող եք կասկածել, որ հոգեբանի օգնության կարիք ունեք, եթե տրամադրությունը վատ է, ոչնչով չեք կարող ուրախանալ, բայց տխրությունը մշտական է։ Նույնիսկ եթե կյանքում ինչ-որ դրական բան է տեղի ունենում, այդպիսի մարդը դրական հույզեր չի ապրում: Նրա մտավոր ակտիվությունն իջեցված է, մտածողության տեմպերը միջինից դանդաղ են, մտքերը ձևակերպելու դժվարություն և նախկինում բազմիցս պատահած բացասական իրավիճակները վերապրելու միտում: Շարժիչային ակտիվությունը նվազում է, մարդը քնկոտ է, կորցնում է ախորժակը, աշխատելու ցանկությունը։ Եթե պայմանը զարգանում է, առաջանում են ինքնասպանության մտքեր։
Կարո՞ղ եմ օգնել:
Չիմանալով, թե ինչպես դուրս գալ այս իրավիճակից՝ մարդը մտածում է, թե արդյոք հոգեբանն օգնում է դեպրեսիայի դեպքում։ Այո, իսկապես, նման հանգամանքներում անգնահատելի օգնություն կարող է ցուցաբերել մարդու հոգեկանի ոլորտում որակավորված մասնագետը։ Երբ նա առաջին անգամ սկսում է աշխատել հաճախորդի հետ, բժիշկը փորձում է բացահայտել հիվանդության բուն պատճառը: Հաշվի է առնվում, որ դեպրեսիայի մի քանի տեսակներ կան, սակայն ընդհանուր առմամբ դեպրեսիայի դեմ պայքարի մեթոդները նման են։ Շատ կարևոր է անհատական կողմնորոշումը, հիվանդի հետ աշխատանքի անհատականությունը։ Պետք է նվազեցնել փորձի աստիճանը և թույլ տալ կարիքավորներին հասկանալ, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Հայտնի է, որ մի քանի մեթոդներ արդյունավետ ենփոխազդեցություն դեպրեսիվ մարդկանց հետ։
Ինքներդ պարզելու համար, արդյոք օգնում է հոգեբանը, դեպրեսիայի դեպքում կարող եք դիմել հոգեվերլուծաբանի։ Նման մասնագետը կուսումնասիրի ինչպես ներկա վիճակը, այնպես էլ կարիքավորների ուշադրությունը նպատակների վրա կենտրոնացնելու առանձնահատկությունները։ Հաշվի է առնվում, որ դեպրեսիան ունի նաև դրական կողմ՝ մարդը վերադառնում է իր կյանքում այսօր կատարվողի բուն պատճառներին։ Հոգեվերլուծաբանի խնդիրն է օգնել դրան և բացահայտել խնդրի արմատները։ Նա հաղթահարում է ռացիոնալացման պատնեշը, այսինքն՝ այն վիճակը, երբ մարդն իր հոգեբանական և էմոցիոնալ կարգավիճակին առնչվող հարցերին տալիս է ոչ ճիշտ, ոչ ճշմարտացի պատասխաններ։ Շփվելով հոգեվերլուծաբանի հետ՝ մարդը գիտակցում է իրական պատճառները, հասկանում է, թե որտեղ և երբ է սխալներ թույլ տվել։
Հոգեվերլուծաբաններ. փոխազդեցության առանձնահատկությունները
Հասկանալով, թե արդյո՞ք հոգեբաններն օգնում են, արժե ավելի մոտիկից նայել հոգեվերլուծաբանների աշխատանքի առանձնահատկություններին դեպրեսիայի դեպքում։ Նման մասնագետները հատուկ ուշադրություն են դարձնում ընթացիկ իրադարձությունների պատճառներին, որոնք գտնվում են մանուկ հասակում։ Ենթադրվում է, որ դեպրեսիայի ամենածանր ընթացքը պայմանավորված է հենց այս շրջանով։ Օրինակ, եթե կինը տառապում էր հետծննդյան դեպրեսիայից, եթե նա հնարավորություն չուներ սերտ շփում ստեղծելու երեխայի հետ, նա կզարգանա դեպրեսիայի հակումով։ Ավելին, ճնշված պետությունն անշուշտ դաժան է լինելու։ Հոգեվերլուծական մոտեցումը թույլ է տալիս ոչ միայն պարզել վիճակի բուն պատճառը, այլև ապահովում է մարդու վրա կայուն ազդեցություն, ինչը նշանակում է ազատվել հոգեկան դեպրեսիայից։
NLP
Եթեկասկածներ կան, թե արդյոք հոգեբանը օգնում է դեպրեսիայի դեպքում, արժե ավելի ուշադիր նայել NLP տեխնոլոգիայի վրա աշխատող մասնագետներին։ Այն համարվում է ճնշված կաթնասունների դեմ պայքարի ամենահուսալի մոտեցումներից մեկը։ Նման տեխնիկան ուղղված է սեփական թաքնված ռեսուրսների, էներգիայի և ուժի պաշարների ուսումնասիրությանը։ Բժիշկը օգնում է մարդուն սահմանել արժեքներ, ձևակերպել կարիքները՝ սկսած նոր դրական վերաբերմունք ձևավորելու անհրաժեշտությունից։ Բժիշկը չի անդրադառնում ավելի վաղ ապրած բացասական փորձին, այլ սովորեցնում է մարդուն այլ կերպ վարվել: NLP-ն նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորում է (NLP), որտեղ դուք ձևակերպում եք կյանքի նպատակները և օգնում հաճախորդին հասնել դրանց: Աշխատելով կարիքավորի հետ՝ բժիշկը ազդում է նրա վրա տեղեկատվության փոխանցման բոլոր ուղիներով։
Ուսումնասիրելով, թե ինչպես և ինչու, և արդյոք հոգեբաններն ընդհանրապես օգնում են մարդկանց, պետք է խոստովանենք, որ մարդու վրա ազդելու բազմաթիվ մեթոդներ կան, և բոլորն էլ կարելի է օգտագործել ի շահ մարդու։ Անհատն ընկալում է տեղեկատվությունը համային բշտիկներով, տեսողական օրգաններով, հոտով և հպման միջոցով, լսողության օրգանների միջոցով: Հոգեբանը, ով ի վիճակի է աշխատել այս բոլոր ոլորտներում, հաճախորդին հնարավորություն է տալիս հասկանալու դեպրեսիան, դրա դեմ պայքարելու ուժը, ինչպես նաև կյանքի նոր օրինաչափությունները՝ թույլ տալով նրանց հասնել ավելի մեծ հաջողությունների՝ չվնասելով սեփական հոգեկանին։
Դրական և ճանաչողական հոգեթերապիա
Եթե հարցնեք՝ արդյոք հոգեբանը կօգնի դեռահասին, ով ճանաչում է մարդուն, նա հավանաբար դրական կպատասխանի։ Հատկապես լավ մեթոդ է համարվում դեռահասների դեպրեսիայի դեպքումդրական հոգեթերապիա. Այս մոտեցումը ներառում է համեմատաբար կարճ համագործակցություն: Բժիշկը խթանում է հաճախորդի ներքին ուժերի մոբիլիզացիան, ով հետո ինքն է զբաղվում ընթացիկ խնդիրներով։ Հաճախ այս մոտեցմանը դիմում են ընտանեկան կոնֆլիկտի դեպքում: Հիմնական սկզբունքներն են հուսալիությունը, ներդաշնակությունը, խորհրդատվությունը: Արդյունքում ընդլայնվում է մարդու արժեհամակարգը, վերանում է ապատիան։ Բժիշկը օգնում է հաղթահարել վատ տրամադրությունը, մարդուն խթանում է նոր ծրագրեր կազմելու, խթաններ գտնելու։
Ճանաչողական մոտեցումը բավականին մոտ է NLP-ին: Բժշկի խնդիրն է ստիպել մարդուն գիտակցել իր համոզմունքների սխալը: Բժիշկը բացատրում է, որ նման սխալները դեպրեսիայի հիմնական պատճառն են։ Նա անհատին փոխանցում է իրական և խեղաթյուրված նպատակների միջև կոնֆլիկտի նշանակությունը, սովորեցնում է այլ կերպ վերաբերվել իր և իր կարգավիճակին, հաճախորդին փոխանցելով, որ հենց իր նկատմամբ վերաբերմունքն է առաջին քայլը դեպի ամբողջական վերականգնում:
Արվեստ՝ օգնելու մարդկանց
Եթե մարդը կասկածում է, թե արդյոք հոգեբանը օգնում է երեխային, ապա կարելի է բողոքել այդպիսի մարդուն՝ արվեստի միջոցով տարբեր տարիքային խմբերի մարդկանց հետ վարվելու առանձնահատկություններին ծանոթանալու համար։ Արտ-թերապիան հատկապես լավ է դեպրեսիայի դեպքում։ Ցանկացած մարդ ձգտում է իրացնել իրեն և իր կարողությունները, տաղանդները։ Չունենալով այդ հնարավորությունը՝ մարդը ենթարկվում է բացասական հույզերի։ Արտ-թերապիան թույլ է տալիս հաղթահարել վիճակի հիմնական պատճառը: Այս ոլորտում ներգրավված մասնագետները քաջատեղյակ են, թե որքան դժվար է բացահայտել դեպրեսիայի աղբյուրները, երբեմն հաճախորդի հետ աշխատելը նրանց բացահայտելու համար: Արտ թերապիաթույլ է տալիս նվազեցնել դեպրեսիայի դրսևորումները դեպրեսիայի հիմնական պատճառների որոնման ընթացքում: Եթե դեպրեսիան դեռ միայն սկզբնական փուլում է, արտ-թերապիան թույլ է տալիս ամբողջությամբ բուժել այն։ Այս տարբերակը լավ է երեխաների, դեռահասների, մեծահասակների հետ աշխատելիս։
Նմանատիպ ուղղություն է իզոթերապիան։ Այստեղ աշխատանքն իրականացվում է մարդու նկարելու կարողության շնորհիվ։ Նկարչության միջոցով համալրվում է հույզեր զգալու թուլացած կարողությունը։ Բժիշկը գնահատում է գույների ընտրությունը, հարվածների բնույթը, պատկերի մանրամասների հերթականությունը, պատկերի տարբեր հատվածների համար օգտագործվող ճնշումը։ Աշխարհիկ մարդու համար այս նրբությունները անտեսանելի են և անկարևոր են թվում, բայց մասնագետը հստակ գիտի, թե ինչպես մեկնաբանել և վերլուծել նուրբ պահերը:
Բանավոր և դրանից դուրս
Պարզելու համար, թե արդյոք հոգեբանները օգնում են ձեզ գտնել ինքներդ ձեզ և հաղթահարել դեպրեսիան, կարող եք դիմել հեքիաթային թերապիայի գրականությանը: Հեքիաթները ժողովրդական արվեստ են՝ հիմնված իրական իրավիճակների վրա։ Հեքիաթների հերոսները բախվում են տարբեր իրավիճակների ու փորձառությունների, գլուխ հանում դրանցից։ Հոգեբանն օգնում է մարդուն հասկանալ լեգենդի սյուժեն և կիրառել այն իր վրա: Այսպիսով, մարդը ձերբազատվում է միայնության սարսափից, հուսահատությունը թողնում անցյալում և սովորում է հաղթահարել հուսահատության զգացումը։ Բացի այդ, կարելի է գիտակցել, որ մարդը միակը չէ, ով բախվել է նման խնդրի։ Նման բուժման ազդեցության տակ նկատելիորեն թուլանում են հոգեբանական շեղումների, դեպրեսիվ հոգեէմոցիոնալ կարգավիճակի դրսևորումները։
Ոչ բանավոր, բայց նաև արդյունավետ բուժում՝ ավազաթերապիա,թույլ տալով մարդուն արտահայտել իր ցանկությունները ավազի մեջ գտնվող ֆիգուրների միջոցով: Մարդը ստեղծում է առարկաներ և բժշկին բացատրում, թե ինչու է նման ձև, նման ոճով: Անձը բացատրում է, թե ինչ նշանակություն ունեն առանձին տարրերը և դրանց գտնվելու վայրը: Այս ամենը թույլ է տալիս հասկանալ, թե ինչն է առաջացրել հիվանդությունը։
Արժե՞ ժամանակ անցկացնել:
Եվ, ամենակարևորը, հաշվի առնելով այս ծառայությունների գները. արժե՞ գումարը: Խոսում են հոգեբանների օգնության մասին, ակնարկներ շատ մարդկանց մասին, ովքեր այս կամ այն կերպ բախվում են հոգեկան խնդիրներին։ Շատ պատմություններ կան նրանց մասին, ովքեր հաղթահարել են դեպրեսիան՝ դիմելով մասնագետի օգնությանը: Մարդիկ ուրախ են կիսվել իրենց փորձով: Ինչպես կարելի է եզրակացնել այն ակնարկներից, որոնք նվիրված են հոգեբանների օգնությանը, եթե հաջողվել է դիմել վստահելի մասնագետի, օգնությունն ավելի քան զգալի է եղել: Մարդիկ, ովքեր նախկինում միայնակ պայքարում էին դժվարին իրավիճակների, ներքին բարդ խնդիրների հետ, վերջապես կարողացան ելք գտնել։ Շատերն են խոստովանում, որ հոգեբանը փրկել է իրենց կյանքը. Մարդիկ, ովքեր խորը դեպրեսիայի մեջ են, հաճախ մտածում են ինքնասպանության մասին: Ինչպես երևում է ակնարկներից, որոնք ցույց են տալիս, թե արդյոք հոգեբաններն օգնում են դեպրեսիայի դեպքում, հենց այս ոլորտի մասնագետներն են թույլ տվել հրաժարվել կյանքից բաժանվելու մտքերից։
Սակայն կան նաև բացասական փորձեր. երբեմն մարդիկ դիմում են վատ կլինիկաների ոչ որակավորում ունեցող անձնակազմին, հոգեբաններին, ովքեր անպատասխանատու են իրենց աշխատանքի նկատմամբ։ Նման մարդկանց հետ համագործակցությունը պարզապես ժամանակի և գումարի վատնում է։
Ընտանեկան խորհրդատվություն
ԵրկրորդՄի ուղղություն, որը նույնքան տարածված է, որքան դեպրեսիայի բուժումը, հոգեբանների, հոգեթերապևտների խորհրդատվությունն է, ովքեր օգնում են այն մարդկանց, ովքեր հայտնվում են ընտանեկան կոնֆլիկտի բարդ իրավիճակում: Դա արվում է բարձր մասնագիտացված մասնագետների կողմից, ովքեր գիտեն սոցիալական բջջի միջանձնային հարաբերությունների բոլոր նրբությունները: Երբեմն սովորական մարդիկ, հայտնվելով դժվարին իրավիճակում, մտածում են՝ հոգեբանն օգնո՞ւմ է ընտանեկան հարաբերություններում, թե՞ դա ժամանակի ու ջանքերի վատնում է։ Ինչպես կարելի է եզրակացնել աշխարհի բազմաթիվ ընտանիքների տարբեր արձագանքներից և փորձից, որակավորված մասնագետն իսկապես օգնում է, և բուժման կուրսեր հաճախելու օգուտներն անգնահատելի են և շատերին հնարավորություն են տվել միասին պահել ընտանիքները:
Այնպես եղավ, որ մեր հայրենակիցներից շատերը չգիտեն, թե արդյոք ընտանեկան հոգեբաններն օգնում են, քանի որ նման մասնագետներին այցելելը դատապարտված է հասարակության կողմից։ Կարծես թե հոգեբանների մոտ միայն անառողջ, աննորմալ մարդիկ են դիմում։ Եթե ուրիշներն իմանան, որ որոշակի զույգ այցելում է նման բժշկի, կարող են տհաճ լուրեր տարածվել։ Այնպես է ստացվել, որ մարդիկ չափազանց մեծ ուշադրություն չեն դարձնում ֆիզիկական առողջությանը, առավել եւս՝ հոգեկան առողջությանը։
Օգտակար է?
Եթե միջին վիճակագրական մարդուն հարցնեք՝ օգնում է մանկական հոգեբանը, արդյոք հոգեթերապևտը օգտակար է դեպրեսիայի համար, եթե անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի, եթե ընտանեկան կոնֆլիկտ կա, հաճախ կարող եք բացասական պատասխան լսել: Շատերը կարծում են, որ դա ավելորդ է և անօգուտ։ Սակայն մասնագետներն այլ կարծիքի են՝ համարելով, որ փորձառու հոգեբաններն իսկապես շատ կարևոր են։ Ընտանիքի հոգեբանները, օրինակ, թույլ են տալիս զբաղվել ներքին կոնֆլիկտներով ընտանիքում, ևՍա նշանակում է, որ հարազատների շփումն ավելի արդյունավետ կդառնա։ Սա օգտակար է ամուսինների և տարբեր սերունդների համար։ Հոգեբանը պետք է ունենա մասնագիտացված կրթություն, գործնական հմտություններ, տեսական բազա, որը թույլ կտա համակարգային բուժում իրականացնել։ Դուք կարող եք կիրառել տարբեր աշխատանքային մեթոդներ։
Նման թերապիայի բուն ուղղությունը հայտնվեց անցյալ դարի կեսերին։ Հոգեբանի համար ընտանիքը ինքնակազմակերպվող սոցիալական համակարգ է, որի բաղադրիչները դինամիկ կերպով փոխազդում են միմյանց հետ: Ընտանիքը և՛ մշտական, և՛ զարգացող սոցիալական միավոր է, որը ենթակա է էկզոգեն և էնդոգեն ազդեցության: Որպեսզի բուժումն արդյունավետ լինի, անհրաժեշտ է ընդունելության գալ ընտանիքի հետ։ Միայն մեկ անձի այցելելը ոչ մի արդյունք չի տալիս։ Մասնագետի խնդիրն է գնահատել հաճախորդների խնդիրները՝ վերականգնելով ընտանիքն ամբողջությամբ։ Դա անելու համար օգտագործեք մասնագիտացված մեթոդներ և գործիքներ: Բժիշկը աշխատում է ընտանիքի հետ՝ միաժամանակ յուրաքանչյուր անդամի հետ առանձին զրուցելով՝ բացահայտելով բոլոր մարդկանց համար ընդհանուր հրահանգները, վերաբերմունքը, սխալ դատողությունները։ Որոշվում է ընտանիքի դիրքը մնացած աշխարհի նկատմամբ, բացահայտվում են կապերը ներսում: Դրա համար ստեղծվում են գենոգրամներ։
Երբ օգտակար է?
Ինչպես կարելի է եզրակացնել այն ակնարկներից, որոնք նվիրված են այն հարցին, թե արդյոք օգնում է ընտանեկան հոգեբանը, իմաստ ունի կապվել նման մասնագետի հետ միայն այն դեպքում, երբ ընթացիկ խնդիրները նրա փորձաքննության ոլորտն են: Այնուամենայնիվ, փորձագետների կարծիքով, եթե սոցիալական բջջի անդամներից գոնե մեկը առաջարկում է այցելել նման մասնագետի, դա արդեն իսկ ներքին վատթարացման էական նշան է:հարաբերություններ։ Նրանք սովորաբար դիմում են հոգեբանի, եթե աններդաշնակությունը ծածկում է ամուսինների ինտիմ, հուզական կապերը, եթե նրանցից մեկը դավաճանում է։ Սերունդների անջրպետի դեպքում և եթե երեխան հասարակության հետ շփվելու սոցիալական խնդիրներ ունի, խորհուրդ է տրվում դիմել մասնագետի։ Այցելում են հոգեբանին, եթե երեխան ագրեսիվ է կամ բռնության ենթարկվում: Ավելորդ չի լինի հոգեթերապիայի կուրս անցնել սիրելիի մահվան կամ այլ կորստի ֆոնին, որը հնարավոր չէ հաղթահարել: Եթե երեխաները կամ ծնողները ունեն հոգեկան խանգարումներ, հակումներ, եթե զարգացումը շեղվում է նորմայից, արժե դիմել նաև ընտանեկան հոգեբանի։
Եթե այցելեք ընտանեկան հոգեբանի, բժիշկը կօգնի դեռահասին որոշել մասնագիտությունը, հասկանալ իրեն և իր անհատականությունը: Ապագա երեխայի ընտրությունն այն ժամանակաշրջանն է, երբ ընտանիքում ծագում են բազմաթիվ կոնֆլիկտներ։ Դրանց հետ ավելի արդյունավետ հաղթահարելու և հարազատների միջև անդորրը չխախտելու համար կարող եք դիմել մասնագետի, անկախ մարդու մոտ, ով ի վիճակի է ճիշտ շփվել բոլոր հետաքրքրված անձանց հետ։
Ինչպես կարելի է եզրակացնել այս պրակտիկայի վերաբերյալ ակնարկներից, շատ դեպքերում (եթե ընտրվում է լավ հոգեբան) այցելությունը ձեռնտու է ընտանիքի բոլոր անդամներին: Մարդիկ ավելի հաջողակ են փոխզիջումներ գտնելու հարցում, և երեխաների համար ավելի հեշտ է դառնում արդյունավետ ուղի որոշելը և իրենց կյանքում իրագործելը:
