Երեխա կրելը և ծննդաբերելը դժվար թեստ է կնոջ օրգանիզմի համար։ Այս ժամանակահատվածում տեղի ունեցող ֆիզիկական փոփոխությունները կարող են հանգեցնել երկար սպասված երեխայի ծնվելուց հետո լուրջ առողջական խնդիրների: Հաճախ երիտասարդ մայրերը բողոքում են, որ ծննդաբերությունից հետո իրենց մեջքը ցավում է։ Ինչու է առաջանում այս պայմանը և ինչպես բուժել այն, կպատմենք այս հոդվածում։
Ինչու է իմ մեջքը ցավում ծննդաբերությունից հետո:
Երիտասարդ մայրը մտահոգվա՞ծ է մեջքի ստորին հատվածի ցավը: Այս վիճակի պատճառներն ու բուժումը նկարագրված են ստորև։
Հղիության ընթացքում կանանց մոտ առաջանում են անհանգստության գանգատներ մեջքի շրջանում: Սա բացատրվում է ապագա մոր մարմնում ֆիզիոլոգիական փոփոխություններով: Բժշկական վիճակագրության համաձայն՝ ծննդաբերած յուրաքանչյուր երկրորդ կին տարբեր ինտենսիվության և բնույթի մեջքի ցավ է զգում: Հաշվի առեք այս պաթոլոգիական վիճակի հնարավոր պատճառները.
- Տհաճի տանող ամենատարածված գործոնըգոտկատեղի սենսացիաները հղիության ընթացքում քաշի կտրուկ ավելացումն է, որի պատճառով նկատվում է մկանային-կմախքային համակարգի ծանրաբեռնվածության զգալի աճ։
- Հաջորդ սադրիչ գործոնը ապագա մայրիկի մարմնի ծանրության կենտրոնի փոփոխությունն է շարժումների ժամանակ։ Այսպիսով, երբ երեխան մեծանում է, բեռը վերաբաշխվում է այն հոդերի և մկանների վրա, որոնք նախկինում չեն օգտագործվել նման գործունեության համար: Սա հանգեցնում է ջլերի, կապանների ձգման, ինչպես նաև հոդերի վնասվածքի։ Բեռի մեծ մասն այս դեպքում ընկնում է գոտկատեղի վրա, ինչը հանգեցնում է այս հատվածի ցավերի։
- Հորմոնալ մակարդակի փոփոխությունը մեջքի անհանգստության անմիջական պատճառ չէ, սակայն մեծ քանակությամբ պրոգեստերոնի արտադրությունն օգնում է փափկեցնել աճառը: Սա, իր հերթին, հանգեցնում է միջողնաշարային նյարդերի վերջավորությունների կծկմանը:
- Երրորդ եռամսյակի վերջում սկսվում է երեխայի ծննդի համար ծննդաբերական ջրանցքի պատրաստման ֆիզիոլոգիական գործընթացը։ Մասնավորապես, նկատվում է կոնքի ոսկորների շեղում, արգանդի վզիկի կարճացում և փափկացում։ Նկարագրված պրոցեսները հաճախ ուղեկցվում են մեջքի գոտկատեղային հատվածի ցավով։
- Աշխատանքային գործունեության գործընթացում կան մի շարք պոտենցիալ գործոններ, որոնք կարող են հանգեցնել մարմնի նկարագրված տարածքի վնասվածքի: Այսպիսով, ողնաշարի հնարավոր տեղաշարժը, սեղմված նյարդը, մկանային լարվածությունը և այլն:
Այլ պատճառներ
Հղիության ընթացքում ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների հետ անմիջականորեն կապված պատճառներից բացի, կարող եքնշեք դրանք, որոնք կապված չեն նուրբ վիճակի հետ, մասնավորապես՝
- մկանային-կմախքային համակարգի քրոնիկ հիվանդություններ (օրինակ՝ ողնաշարի տեղաշարժ, ճողվածք, օստեոխոնդրոզ և այլն);
- բորբոքային պրոցեսներ հյուսվածքներում;
- գինեկոլոգիական հիվանդություններ;
- պիելոնեֆրիտ;
- կծկված նյարդային վերջավորություններ;
- լարվածություն և ողնաշարի վնասվածք.
Բոլոր վերը նշված գործոնները առաջացնում են խանգարումներ, որոնք չեն կարող անցնել առանց հետքի փշրանքների ծնվելուց անմիջապես հետո։ Ամենից հաճախ պահանջվում է բժշկի կողմից նշանակված բուժում, թեև պարզ դեպքերում մեջքի ստորին հատվածի ցավը կարող է ինքնուրույն լուծվել: Այս պայմանի պատճառները և բուժումը փոխկապակցված են: Միայն որոշելով այն գործոնը, որը հանգեցրել է տհաճ ախտանիշների զարգացմանը, մասնագետը կարող է նշանակել թերապիայի անհրաժեշտ կուրս։
Բուժման մեթոդներ
Եթե ձեր մեջքը ցավում է ծննդաբերությունից հետո, ապա պետք չէ հույս դնել պատահականության վրա և հուսալ, որ անհարմարությունն ինքնին կվերանա։ Նման բողոքը կարող է լինել լուրջ հիվանդության ախտանիշ: Ժամանակին որակյալ բժշկական օգնության բացակայությունը կարող է հանգեցնել շարժիչային գործունեության նվազմանը կամ հաշմանդամությանը: Ուստի, չնայած այն հանգամանքին, որ երիտասարդ մայրը զբաղված է նորածնի խնամքով, պարտադիր է լսել մարմնի տագնապի ազդանշանները և այցելել բժշկի։
Մեջքի ցավի բուժումը բարդանում է նրանով, որ ծննդաբերությունից հետո կնոջ օրգանիզմը հոգնած է՝ մկանները թուլացել են, հորմոնալ ֆոնն անկայուն է, իմունային համակարգը՝ թուլացած։ Բացի այդ, ախտորոշիչ և թերապիայի մեթոդներ նշանակելիս հաշվի է առնվում այն փաստը, որ կինը կերակրում է։երեխան կրծքով կերակրում է, ուստի ստանդարտ դեղամիջոցներ այս դեպքում չեն կարող օգտագործվել։
Բուժման ի՞նչ մեթոդներ են խորհուրդ տալիս մասնագետները, եթե հիվանդը բողոքում է, որ մեջքի ստորին հատվածը ցավում է ծննդաբերությունից հետո: Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել հետևյալ մեթոդները՝
- ֆիզիոթերապիա և առողջարար մարմնամարզություն;
- հատուկ բժշկական գոտիների կրում;
- մերսում;
- Անհրաժեշտության դեպքումբուժում դեղերով:
Ֆիզիոթերապիա
Ֆիզիոթերապիայի մեթոդներն օգնում են վերացնել ցավն ու բորբոքումը։ Ողնաշարի գոտկատեղի բուժման համար կարող են նշանակվել հետևյալ պրոցեդուրաները՝
- էլեկտրոֆորեզ;
- լազերային թերապիա;
- ուլտրաձայնային ալիքային բուժում;
- առողջության մերսում.
Առողջ ֆիթնես
Հատուկ հետծննդյան վերականգնողական վարժություններ, որոնք օգնում են մեջքի ստորին հատվածի ցավին: Մենք առաջարկում ենք հետևյալ պարզ, բայց արդյունավետ համալիրը՝
- Կանգնեք ուղիղ՝ ձեռքերը վեր բարձրացրած: Ձեռք բերեք յուրաքանչյուր ձեռքով հերթով այնպես, որ զգաք ողնաշարի ձգվածությունը:
- Կանգնած դիրքից շատ դանդաղ թեքվեք՝ առանց ծնկները ծալելու: Այնուհետև նույնպես դանդաղ (կլոր մեջքով) վերադարձեք մեկնարկային դիրք։
- Մանկուց ծանոթ «Kitty» վարժությունն արդյունավետ կերպով հաղթահարում է մեջքի ցավը: Այն իրականացվում է հետևյալ կերպ. Ստացեք ձեր ծնկների և ափերի վրա: Հիմա կատվի պես մեջքդ վեր ու վար թեքիր։
- Մեկնարկային դիրք - նույնը: Ուղղեք ձեր աջ ձեռքը և ձախ ոտքը մինչև ձեր մարմնին զուգահեռ, ապա փոխեք կողմերը:
- Պառկելով մեջքի վրա՝ ծալեք ձեր ծնկները, ձեռքերով հնարավորինս մոտեցրեք կրծքավանդակին։ Մնացեք այս դիրքում մեկ րոպե:
- Նախորդ մեկնարկային դիրքում ձեռքերը ձգեք դեպի աջ, իսկ ծնկները թեքեք դեպի ձախ: Միևնույն ժամանակ պետք է այնպես անել, որ ուսերը հատակից չհեռանան։
Ծննդաբերությունից հետո վերականգնման համար նախատեսված վարժությունները պետք է կատարվեն ամեն օր՝ առնվազն վեց ամիս: Եթե դուք չեք ցանկանում ինքնուրույն մարզվել տանը, կարող եք գրանցվել յոգայի, պիլատեսի, լողի կամ ֆիթբոլի երիտասարդ մայրերի համար:
Բժշկական գոտի
Ցավը հաղթահարելու համար կօգնի մեջքի ստորին հատվածի հատուկ գոտին։ Նման ապրանքը հեշտ է գնել դեղատնից կամ բժշկական պարագաների խանութից:
Այսօր նման վիրակապերի մի քանի տեսակներ կան։ Այսպիսով, օրթոպեդիկ գոտին օգտագործվում է ողնաշարի սյունը ամրացնելու համար, օրինակ՝ տեղաշարժվելու կամ վնասվածքի դեպքում։ Հաճախ այս տեսակի արտադրանքն ունի մետաղական ներդիրներ, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է օգտագործման ընթացքում հարմարավետության մակարդակը: Բացի այդ, նման արտադրանքի երկարաժամկետ կանոնավոր օգտագործումը (առնվազն վեց ամիս) կպահանջվի ողնաշարի խախտումները վերացնելու համար։
Բնական բրդից պատրաստված գոտին նախատեսված է բորբոքային պրոցեսները վերացնելու համար։ Օրինակ, ուղտի մազից պատրաստված արտադրանքը թույլ է տալիս տաքացնել մեջքի ստորին հատվածը չոր ջերմությամբ՝ դրանով իսկ բարելավելով արյան հոսքը, հյուսվածքներում թթվածնի փոխանակումը:և նպաստում է վերականգնողական գործընթացների արագացմանը: Իսկ շան մազերի վիրակապը ոչ միայն ջերմացնում է, այլև մերսում է վնասված հատվածը։
Այսպիսով, մեջքի ստորին հատվածի գոտին պետք է ընտրել՝ կախված ցավի պատճառներից։
Դեղորայքային բուժում
Կարո՞ղ եմ ծննդաբերությունից հետո դեղամիջոց ընդունել մեջքի ցավի համար: Եթե կինը կրծքով կերակրում է, ապա պետք է ձեռնպահ մնալ դեղամիջոցների օգտագործումից: Արտաքին դեղամիջոցները կարող են օգտագործվել միայն բժշկի նշանակմամբ: Մեջքի ցավի դեպքում բժիշկը կարող է կնոջը նշանակել հոմեոպաթիկ դեղամիջոցներ, օրինակ՝ Traumeel, Zel T. Օրթոպեդիկ գոտին կուժեղացնի արտաքին դեղամիջոցների ազդեցությունը՝ չոր ջերմության ազդեցության տակ զգալիորեն բարձրանում է քսուքների, քսուքների և գելերի արդյունավետությունը։
Դեղամիջոցների մեծ մասը հակացուցված է լակտացիայի ժամանակ օգտագործելու համար, ուստի երբեք չպետք է ինքնուրույն որոշեք բուժումը, քանի որ դա կարող է վնասել երեխային:
Ավանդական բժշկության բաղադրատոմսեր
Ստորին ցավը ծննդաբերությունից հետո բուժվում է նաև ժողովրդական միջոցներով՝ կոմպրեսներ, լոսյոններ, քսում։ Օրինակ, դուք կարող եք պատրաստել դեղորայքային երիցուկի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի, ուրցի և սև երուկի թուրմ: Այնուհետև հարկավոր է շղարշը խոնավացնել սենյակային ջերմաստիճանում սառած բուժիչ բաղադրությամբ, գործվածքը ամրացնել գոտկատեղին և փաթաթել բրդյա շարֆով։
Կանխարգելում
Եթե մեջքի ստորին հատվածը ցավում է, ապա առաջին հերթին անհրաժեշտ է սահմանափակելհետևի բեռը. Նորածին երեխայի մոր համար բավականին դժվար է կատարել նման հանձնարարականը. Ծննդաբերությունից հետո ամեն ինչ ցավո՞ւմ է, հատկապես մեջքի ստորին հատվածը։ Կատարեք ամենօրյա վերականգնողական վարժությունների հավաքածու, օգտագործեք պարսատիկ կամ ուսապարկ երեխային տեղափոխելու համար, քնեք կոշտ ներքնակի վրա. այս պարզ կանոնները կօգնեն հաղթահարել տհաճ ախտանիշները։
Եթե ձեր մեջքը ցավում է ծննդաբերությունից հետո, ապա պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ՝ պարզելու այս վիճակի պատճառն ու նշանակելու անհրաժեշտ բուժման կուրսը։
