IBS կամ գրգռված աղիքի համախտանիշը բավականին տարածված հիվանդություն է: IBS-ի ախտանիշները ներառում են ստամոքսի ուժեղ ցավ, փորլուծություն կամ փորկապություն և փքվածություն: Վիճակագրության համաձայն՝ բոլոր մարդկանց մոտ 15 տոկոսը տառապում է այս հիվանդությամբ, և յուրաքանչյուր երեք կնոջը բաժին է ընկնում մեկ տղամարդ։ Հիվանդությունը ներառված չէ վտանգավոր խմբում, սակայն կարող է էապես խաթարել կյանքի որակը։
Հնարավոր պատճառներ
Ինչպիսին էլ լինեն IBS-ի ախտանիշները, դրանք կարող են պայմանավորված լինել տարբեր պատճառներով: Մի մոռացեք, որ բժիշկներն այս խանգարումը վերագրում են մի շարք ֆունկցիոնալների. առավել մանրակրկիտ հետազոտությունը կարող է ոչ մի արդյունք չբերել։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ աղիքների հետ կապված խնդիրներն ամենից հաճախ առաջանում են այնպիսի գործոններով, ինչպիսիք են սթրեսը, գերաշխատանքը և ժառանգական նախատրամադրվածությունը: Բացի այդ, մեր աղիքների վիճակը մեծապես կախված է նրանից, թե որ մթերքներն են գերակշռում մեր սննդակարգում։
Սթրես
Ինչպես նշվեց վերևում, IBS-ի ախտանիշները բնորոշ են այն մարդկանց համար, ովքեր գտնվում են ծանր սթրեսի մեջ: Նոպաների աճը սովորաբար կապված է ընտանեկան անբարենպաստ իրավիճակի, սիրելիի կորստի և խրոնիկական գերաշխատանքի հետ:
Սնունդ
Նրանք, ովքեր տառապում են որովայնի չախտորոշված ցավերից, նշում են, որ դրանց աճը մեծանում է հետևյալ մթերքներն օգտագործելուց հետո՝ կաթ, հացահատիկ, ձու, ընկույզ, յուղոտ միս (հատկապես խոզի միս): Եթե նկատում եք կապ մարսողական խնդիրների և որոշակի ուտեստի միջև, ապա պետք է այն հանեք ձեր սննդակարգից կամ գոնե սահմանափակեք դրա օգտագործումը։
IBS ախտանիշներ
Հոդվածի սկզբում արդեն նշեցինք, որ գրգռված աղիքի համախտանիշը բնութագրվում է հիմնականում ստամոքսի ցավերով։ Այս մասին ավելի մանրամասն խոսենք։ Հիվանդների մեծամասնությունը որովայնում առաջացող ցավը բնութագրում է որպես «սուր», «կտրող», «ոլորված»։ Բացի այդ, ցավն առաջանում է բավականին հանկարծակի և ուղեկցվում է դեֆեքացիայի խանգարմամբ։ Որոշ մարդկանց մոտ այն արտահայտվում է փորլուծության, ոմանց մոտ՝ փորկապության տեսքով։ IBS-ի ախտանիշները կարող են հայտնվել օրական մի քանի անգամ, բայց ամենից հաճախ դրանք իրենց զգացնել են տալիս ամիսը մի քանի անգամ: Հարկ է նշել, որ դրանք շատ հազվադեպ են համարվում բժշկին այցելելու հիմք. մարդկանց մեծ մասը համոզված է, որ դարձել է սննդային թունավորման զոհ և համապատասխան բուժում է ստանում։ Այնուամենայնիվ, այս բոլոր նշանները ցույց են տալիս IBS- ի առկայությունը. բուժումն այս դեպքում անհրաժեշտ է։
Ե՞րբ պետք է գնամ հիվանդանոց:
Դուք ավելի հավանական է, որ բժշկական օգնության կարիք ունենաք, եթե՝
- Ձեր կղանքը արյան հետքեր է երևում;
- թեստի ընթացքում ձեր մոտ ախտորոշվել է հեմոգլոբինի ցածր մակարդակ;
- փորլուծության նոպաները ավելի հաճախ են գիշերը;
- դուք անընդհատ ավելացել եքջերմաստիճան;
- Ձեր ընտանիքի անդամներից մեկի մոտ ախտորոշվել է Կրոնի հիվանդություն կամ աղիների քաղցկեղ:
Դիետա
Ի՞նչ կարող եք անձամբ անել ձեր վիճակը թեթևացնելու համար: Առաջին հերթին ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդակարգին։ Մտածեք, չարաշահո՞ւմ եք ճարպային, կծու, տապակած ուտելիքները։ Եթե դուք տառապում եք փորկապությունից, աշխատեք ավելի շատ բջջանյութ ուտել, սովորական սպիտակ հացի փոխարեն թեփով հաց կերեք, հնարավորինս շատ ջուր խմեք (այսինքն՝ ջուր, ոչ թե թեյ և սուրճ): Դուք հաճախակի փորլուծությամբ եք տառապում: Դուք ստիպված կլինեք ամբողջությամբ հրաժարվել կաղամբից և կաթից։ Կաթնամթերքի օգտագործումը պետք է սահմանափակվի նվազագույնի։
