Կյանքի ժամանակակից ռիթմում, պատշաճ հավասարակշռված սննդակարգի բացակայության պատճառով, գրեթե բոլոր տարիքի մարդիկ հաճախ ունենում են սակավարյունություն, որն առաջանում է երկաթի անբավարարությունից: Այս հանքանյութի պակասը հանգեցնում է անեմիայի, սրտանոթային հիվանդությունների, ընդհանուր վիճակի վատթարացման, մարսողության խանգարման և այլն։ Երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի դեպքում հաճախ կարող եք խորհուրդներ լսել՝ ավելի շատ խնձոր և նուռ ուտել: Այնուամենայնիվ, այս առաջարկությունները չունեն կայուն և գիտականորեն ապացուցված հիմք: Այս մթերքների երկաթը շատ ավելի քիչ է պարունակում, քան հատիկաընդեղենում: Երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի համար սննդակարգ կազմելիս պետք է ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ հանքանյութերը ավելի լավ են ներծծվում կենդանական ծագման մթերքներից, քան բուսական մթերքներից։ Ուստի անհրաժեշտ է որպես երկաթ պարունակող մթերք օգտագործել լյարդը, տավարի, գառան, հավի միսը, նապաստակի միսը, գետի ձուկը։
Եթե երկաթի անբավարարությունը մշտական է, խորը և խախտում է առաջացնումառողջական վիճակը, ապա այստեղ անփոխարինելի է միայն սննդի ճիշտ կարգավորումը։ Օգնության կգան երկաթ պարունակող պատրաստուկներ։ Ներկայումս դրանք շատ են՝ Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer և այլն:
Երկաթի հավելումները սովորաբար ընդունվում են երկու ամիս կամ ավելի, մինչև արյան մեջ հեմոգլոբինի նորմալ մակարդակը վերականգնվի: Երկաթը ավելի լավ է ներծծվում ասկորբին կամ կաթնաթթու պարունակող մթերքներ օգտագործելիս: Սա պետք է հաշվի առնել դիետա մշակելիս: Երկաթի հավելումները առաջացնում են մուգ կղանք և կարող են առաջացնել փորկապություն կամ փորլուծություն: Նրանք կարող են նաև մետաղական համ առաջացնել բերանում։ Ինչպես մյուս դեղամիջոցները, երկաթ պարունակող պատրաստուկները պետք է նշանակվեն ներկա բժշկի կողմից՝ արյան անալիզների հիման վրա և հաշվի առնելով օրգանիզմի անհատական առանձնահատկությունները: Ոչ մի դեպքում չպետք է ինքնուրույն բուժեք սակավարյունությունը։ Հաճախ նման դեղամիջոցները նշանակվում են հղիության ընթացքում, քանի որ հենց այդ ժամանակահատվածում է կնոջ մոտ զարգանում երկաթի դեֆիցիտի անեմիա՝ արյան ծավալի ավելացման և երկաթի ավելացման պատճառով:
Նորմալ կենսական նյութերը պահպանելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամեն օր ընդունել վիտամին և հանքային համալիրներ։
Ի վերջո, սննդով անհրաժեշտ քանակությամբ հանքանյութեր և վիտամիններ ստանալու համար պետք է ամեն օր չսնվել.մեկ կիլոգրամ տարբեր մրգեր ու բանջարեղեն, ինչը հիմնականում անհնար է։ Չի կարելի անտեսել, որ ներկա էկոլոգիական իրավիճակում և աճող այսօրվա մեթոդներով արտադրանքը չի պարունակում բավարար քանակությամբ օգտակար նյութեր։ Հետևաբար, վիտամին-հանքային համալիրների ընդունումը ցուցված է կենտրոնական Ռուսաստանի և երկրի հյուսիսային շրջանների գրեթե ողջ չափահաս բնակչության համար:
Մի հավատացեք գովազդներին և ընդունեք մուլտիվիտամինների վարկանիշը ըստ անվանական արժեքի: Բժիշկը կօգնի ձեզ ընտրել անհրաժեշտ դեղամիջոցը և դրա դեղաչափը։
