Ամենաուրախ իրադարձությունը տեղի է ունեցել ձեր կյանքում. Դրա մեջ մի երեխա կար։ Այժմ նրա կյանքը կախված է քեզնից, իսկ դու դա զգում ու հասկանում ես։ Իհարկե, ցանկացած կին, առաջին անգամ մայրանալով, անհանգստանում է, նյարդայնանում ու անհանգստանում, որ անտեղյակության պատճառով կարող է ինչ-որ կերպ վնասել երեխային։ Շատ հաճախ այդ պահերը կապված են երեխայի սնվելու հետ։ Հարցեր կան, թե ինչ անել, եթե կաթը յուղոտ չէ, ինչ ուտել և այլն։
Մանկական կերակրում
Յուրաքանչյուր կին իրավունք ունի ինքնուրույն որոշել՝ արդյոք իր երեխան պատրաստի կաթնախառնուրդներ է ուտելու, թե իր սեփական կաթը։ Շատերը, իհարկե, ցանկանում են կրծքով կերակրել իրենց երեխային: Սա ճիշտ է, քանի որ կրծքի կաթը լավագույն սնունդն է։ Այդպես եղել է միշտ և այդպես էլ կլինի։ Դա կնոջը բնորոշ է բնության կողմից։
Մի անտեսեք ձեր երեխայի աճի և զարգացման կարևորագույն փուլերից մեկը ևսկսել հենց ծննդից նրան կերակրել արհեստական խառնուրդներով։ Ժամանակակից աշխարհում կանանց շրջանում կրծքով կերակրման մերժումը նորմալ է: Այսպիսով, նրանք իրենք են մտածում, բայց արդյոք նման մերժումը ձեռնտու և օգտակար է երեխայի համար: Դժվար թե։
Ամեն սկիզբ
Նույնիսկ ծննդատանը մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս նորաթուխ մայրիկներին հնարավորինս շատ ջուր խմել և օգտագործել կաթնամթերք, որպեսզի հնարավորինս արագ կաթ արտադրվի։ Բայց գլխավորը սա չէ. Հաճախ կաթի յուղայնությունը կախված է նրանից, թե որքան լավ է սկսվել կերակրումը:
Այստեղ բժիշկները կենտրոնանում են կաթով թեյի վրա, որը կաթը ճարպ կավելացնի։ Եվ անհրաժեշտ է օրական խմել առնվազն 2 լիտր հեղուկ։
Շատերը կարծում են, որ այն, ինչ կինը կերել է հղիության ընթացքում, կախված է նրա կաթի յուղայնությունից և սննդային արժեքից: Իրականում դա այդպես չէ, և հիմնական շեշտը պետք է արվի ավելի ուշ՝ ծնվելուց հետո։
Ի՞նչ կարող եմ անել, որպեսզի կաթը յուղոտ և սննդարար լինի:
Կերակրման ընթացքում երեխան օգտագործում է երկու տեսակի կրծքի կաթ. Սա առջևի և հետևի է: Առաջինն ավելի թափանցիկ է և պակաս սննդարար, երկրորդը՝ ամենաօգտակարն ու բաղադրիչներով հարուստ։ Ուստի կարևոր է երեխային մեկ կերակրման ժամանակ կուրծքը չփոխել, մեկից մյուսը չտեղափոխվել։ Հակառակ դեպքում, վտանգ կա, որ երեխան չի հագենա՝ սպառելով միայն նախնական կաթ։
«Ի՞նչ անել կաթը յուղացնելու համար». - այս հարցը տանջում է գրեթե յուրաքանչյուր երիտասարդ մոր: Տեմնա սկսում է ավելի շատ անհանգստանալ ուրիշների, «ավելի փորձառու» մայրերի կամ տատիկների կարծիքների ազդեցության տակ։ Հաճախ նրանք կարող են նման բան ասել. «Ինչ եք կերակրում ձեր երեխային, կաթը թափանցիկ է: Նա չի ուտում»: Հետո, բնականաբար, երիտասարդ կինը սկսում է մտածել, թե ինչպես ավելացնել կաթի յուղայնությունը։ Բայց այս հարցը այնքան էլ պարզ չէ, որքան թվում է: Եվ շատերի պատճառաբանությունը, ինչպես ինքը՝ մայրը, կարող է սխալ լինել։
Ո՞ր կաթն է սննդարար և յուղոտ։
Ինչու՞ ենք մենք նման հարց բարձրացրել։ Բանն այն է, որ կաթի գույնն ու թափանցիկությունը ամենևին էլ կախված չէ սննդային արժեքից և յուղայնությունից։ Մայրական կաթը միշտ արտադրվում է երեխայի համար ճիշտ քանակությամբ՝ այն յուրահատուկ բաղադրությամբ, որն անհրաժեշտ է հենց այս փոքրիկին։ Թափանցիկությունը, մոխրագույն կամ նույնիսկ կապտավուն գույնը չի խանգարում, որ կաթը լինի շատ սննդարար և յուղոտ։
Ավելի փորձառու մայրիկները, ովքեր ունեն այս գիտելիքները, չեն շտապում եզրակացություններ անել որակի վերաբերյալ։ Նրանք արտանետում են կաթը և տեղափոխում լաբորատորիա, որտեղ այն ստուգվում է սննդային արժեքի համար: Շատ դեպքերում սա է համոզում. գույնը որակի ցուցիչ չէ։
Կարևոր պահ. Նախքան ինքներդ ձեզ հարց տալը, թե ինչ ուտել, որպեսզի կաթը յուղոտ լինի, վերցրեք այն նմուշի։ Ի վերջո, իհարկե, դուք կարող եք ակտիվորեն սկսել ուտել այն ամենը, ինչ մենք գրում ենք ստորև՝ լավագույն որակի կաթի համար, բայց կա հավանականություն այլ արդյունք ստանալու, քան սպասում էիք։ Կաթի բարձր յուղայնությունը կարող է երեխայի մոտ փորկապության պատճառ դառնալ։
Եթե ձեր երեխան ակտիվորեն զարգանում է, նորմալ քաշ է հավաքում, լավ է քնում, ապա չպետք է անհանգստանաք դրա մասին.ինչ ուտել, որպեսզի կաթը յուղոտ լինի. Դուք կարող եք ուտել այն մթերքները, որոնք ստորև գրում ենք որպես հավելում։ Բայց դուք չպետք է խմեք ձեր չսիրած կաթով թեյը, եթե լավ եք անում:
Ի՞նչ ուտել կաթը յուղացնելու համար
Այժմ անցնենք հիմնական հարցին և նախ պատասխանենք, թե որ մթերքներն են բարձրացնում կաթի սննդային արժեքը, որից հետո կխոսենք խմելու մասին։
- Ընկույզ. Նրանք շատ օգտակար են, բայց կարող են ալերգեն լինել։ Հետեւաբար, դուք պետք է զգույշ լինեք նրանց հետ: Փորձեք ձեր երեխայի արձագանքը նախ՝ ուտելով ընկույզ:
- Հալվա, սոճու ընկույզ, սերմեր. Նույնքան օգտակար, որքան ընկույզը։ Բարձրացնել սնուցումը, ազդել ճարպերի պարունակության վրա: Բացի այդ, այս ապրանքներն անհրաժեշտ են հենց մորը, քանի որ դրանք հագեցնում են նրա մարմինը՝ կանխելով մակրո և միկրոէլեմենտների պակասը, որոնք նա կարող է կորցնել կերակրման ընթացքում։
- Կաթնաշոռ. Ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ է, որ մայրիկը ավելի շատ կաթնամթերք օգտագործի։ Նրանք հազվադեպ են ալերգեն: Դրանք պարունակում են կալցիում, որն այնքան անհրաժեշտ է երեխային աճի համար, իսկ մորը՝ հղիության և կերակրման ընթացքում ծախսած պաշարները համալրելու համար։
- Հնդկաձավար. Շատ մայրեր իրենց ընկերների հարցին. «Ի՞նչ կա կաթը յուղացնելու համար». - պատասխանում են, որ չոր հացահատիկ են ծամում։ Հնդկաձավարը պետք է տապակել չոր տապակի մեջ և ուտել սերմի պես։ Այն բարելավում է կաթի որակը։
- Կաղամբով բրոկկոլի. Մեկ այլ ապրանք, որը դրականորեն ազդում է հենց կաթի ձևավորման վրա (լակտացիա): Կարող եք օգտագործել ինչպես խաշած, այնպես էլ աղցանների մեջ։
- Միս, ձուկ, բանջարեղեն. Կան բազմաթիվ տարբերակներ, թե ինչ ուտելկաթը թանձրացավ։ Բայց պետք է զգույշ լինել։ Ի վերջո, որոշ բանջարեղեն կարող է ալերգիա առաջացնել: Հին համոզմունք կա, որ մայրիկը չպետք է ուտի բոլոր կարմիր կամ կանաչ կերակուրները: Բայց այս փաստը չի հաստատվել։ Միսը չպետք է լինի յուղոտ և տապակած։ Վերջինս կարող է երեխայի մոտ կոլիկ առաջացնել։ Լակտացիայի համար շատ օգտակար են բանջարեղենից ստացված հյութերը, որոնք պատրաստվում են տանը։ Նաև գազարի, դդմի եփուկներ։ Շատ օգտակար է նման հյութերին ավելացնել մեկ գդալ մեղր և սերուցք։
Այնպես որ, մենք պատասխանել ենք, թե ինչ ուտել կաթը յուղացնելու համար, հիմա պետք է խոսել խմելու մասին։ Դա շատ կարևոր է նաև նորաթուխ մոր և նրա երեխայի համար: Այստեղ էլ կան նրբերանգներ։
Ի՞նչ խմել
Հարցը, թե ինչ խմել կաթը յուղացնելու համար շատ կարևոր է.
- Թեյ և կաթ. Հավանաբար յուրաքանչյուր մայր նման բաղադրատոմս լսել է իր տատիկներից կամ ավագ հարազատներից։ Սա կաթով թեյ է: Ինչ-որ մեկը պարզապես ավելացնում է, ինչպես սուրճի մեջ, այն շատ քիչ է: Բայց ավելի լավ է թեյն ու կաթը նոսրացնել 1։1 հարաբերակցությամբ։ Կարող եք նաև օգտագործել կանաչ թեյեր։
- Թուրմ ընկույզի վրա. Բաղադրատոմս 1. Դրանցից պետք է վերցնել երկու ճաշի գդալ, վրան լցնել եռման ջուր։ Թողեք սառչի, ապա երրորդն ընդունեք օրը երեք անգամ։ Բաղադրատոմս 2. Ընկույզի վրա կաթը լցնել, այն պետք է տաք լինի։ Ինֆուզիոն ավելացրեք մեկ գդալ մեղր։ Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել, թող եփվի: Այնուհետեւ կերակրելուց առաջ մի բաժակ ինֆուզիոն խմեք։ Բայց համոզվեք, որ վերահսկեք երեխայի արձագանքը: Ի վերջո, և՛ ընկույզը, և՛ մեղրը կարող են ալերգիա առաջացնել։
- Բուսական թեյեր դեղատներից. Այժմ շատ են վաճառքում։ապրանքներ, որոնք հատուկ մշակված են կերակրող մոր համար և ուղղված են լակտացիայի ավելացմանը: Բայց ավելի լավ է նախապատվությունը տալ այն թեյերին, որոնք վաճառվում են դեղատներում կամ մասնագիտացված խանութներում մայրերի և նորածինների համար։
- Կաթնամթերք. Խմեք կաթ, յոգուրտներ՝ առանց ներկերի ավելացման, կեֆիր, ֆերմենտացված թխած կաթ։ Կրկին նայեք երեխայի արձագանքին. Ի վերջո, այս ապրանքները կարող են առաջացնել գազի ձևավորման ավելացում: Չնայած շատ հազվադեպ դեպքերում։
Այսպիսով, մենք պատասխանել ենք հարցին, թե ինչ ուտել և խմել կաթը յուղոտ դարձնելու համար։ Բայց նորից կրկնում ենք՝ մի շտապեք եզրակացություններ անել ընկերների կամ մեկ ուրիշի խոսքերից։ Նախ, նայեք երեխայի արձագանքին, նրա հանգստությանը և քաշին: Եթե դրա հետ կապված խնդիրներ չկան, ապա ձեր կաթը օպտիմալ է երեխայի համար: Ավելի մեծ վստահության համար լաբորատոր թեստ անցկացրեք ճարպի պարունակության համար:
Բայց մենք չենք վերլուծել ևս մեկ հարց, որը նշված էր հոդվածի սկզբում։ Դա ազդում է նաև այն փաստի վրա, որ մայրերը շատ հաճախ հրաժարվում են կերակրել և դա անում են ապարդյուն։
Ի՞նչ անել, եթե կաթը քիչ է:
Բացի այն, որ կանանց հետաքրքրում է այն հարցը, թե ինչ ուտել կաթը յուղոտ դարձնելու համար, նրանց մտահոգում է նաև այն պահը, երբ դա բավարար չէ։ Սա նույնպես շատ տարածված խնդիր է, որը նույնպես երկու կողմ ունի. Հաճախ մայրերն ասում են, որ դադարեցրել են կերակրել, քանի որ կաթ չկար, այն թափանցիկ էր և այլն։ Բայց այս կարծիքը սխալ է։ Կաթի գույնի և բաղադրության մասին արդեն խոսեցինք վերևում, հիմա խոսենք դրա քանակի մասին։
Այսպիսով, կա լակտացիայի ճգնաժամ: Նա դառնում է պատճառայն փաստը, որ պարբերաբար մոր կաթը սկսում է անհետանալ կամ դրա քանակը նվազում է։ Սա կարող է պատահել ցանկացած կնոջ հետ։ Ինչ-որ մեկը շրջանցել է այս խնդիրը, և ինչ-որ մեկը հետապնդել է կերակրման ողջ ժամանակահատվածում:
Պատահում է նաև, որ մայրը կարող է երկու երեխայի կրծքով կերակրել։ Իսկ առաջին երեխայի հետ նրան տանջում էր ոչ թե կաթի պարբերական բացակայությունը, այլ երկրորդը՝ ընդհակառակը։
Հատուկ խառնուրդներ
Այսօր մասնագիտացված խանութներում կարելի է գնել կերակրող մայրերի համար նախատեսված հատուկ խառնուրդներ, որոնք կօգնեն բարձրացնել կաթի յուղայնությունը։ Ճիշտ է, դրանց օգտագործումից պետք է զգույշ լինել, քանի որ երեխան կարող է դրանց արձագանքել ցանով և դիաթեզով։
Այժմ տարածված են կերակրող մայրերի հետևյալ բանաձևերը.
- Խառնուրդ «Լակտամիլ». Սա հատուկ արտադրանք է, որը պատրաստված է բարձրորակ կովի կաթից և հարստացված է էական վիտամիններով և հանքանյութերով: Բացի այդ, խառնուրդի բաղադրությունը ներառում է հատուկ խոտաբույսեր, որոնք մեծացնում են լակտացիան: Ապրանքը խորհուրդ է տրվում սկսել օգտագործել ճգնաժամի ժամանակ, և դա երեխայի ծնվելուց մոտ 3-4 շաբաթ անց, երբ նա պետք է ավելի շատ ուտի, և մայրը քիչ կաթ ունի, կամ այն յուղոտ և ոչ սննդարար է:. Որոշ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս անընդհատ օգտագործել այս խառնուրդը, քանի որ կերակրման ողջ ընթացքում մայրը կարող է նյարդայնանալ, ինչի պատճառով կաթն ավելի քիչ յուղ է դառնում, և դրա քանակությունը զգալիորեն նվազում է։
- Խառնուրդ «Bellakt mom». Այս ապրանքը նախատեսված է ցածր կաթի արտադրություն ունեցող և յուղոտ կանանց համար։ Նրա մեջպարունակում է բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները երեխայի նյարդային համակարգի լիարժեք ձևավորման համար, նախաբիոտիկներ, որոնք օգնում են բարելավել մարսողության գործընթացը, ինչը շատ կարևոր է առաջին երեք ամիսներին, հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներ։
- Խառնուրդ «Ֆեմիլակ». Այն ունի գրեթե նույն բաղադրությունը, ինչ Lactamyl խառնուրդը, միայն այն արտադրվում է այլ արտադրողի կողմից:
Վիտամիններ մայրիկի համար
Երբեմն ցածր յուղայնությամբ կաթի պատճառը կանանց օրգանիզմում վիտամինների պակասն է: Դրա համար անհրաժեշտ է հնարավորինս շատ միրգ ու բանջարեղեն ուտել, ինչպես նաև միս: Բայց եթե նույնիսկ ամեն ինչ լինի կիլոգրամներով, ապա պակասուրդը լրացնելու համար չի ստացվի։ Այդ իսկ պատճառով որոշ մանկաբույժներ, երբ մայրը դժգոհում է ցածր յուղայնությամբ կաթից, կարող է խորհուրդ տալ վիտամինային կոմպլեքսներ ընդունել, որոնց օգնությամբ պակասը կլրացվի, և արդյունքում կաթը կդառնա ավելի սննդարար:
- «Gendevit».
- Centrum.
Այս համալիրների բաղադրությունը ներառում է բոլոր անհրաժեշտ թթուները և վիտամինները, որոնք կլրացնեն անհավասարակշռությունը։ Ճիշտ է, խորհուրդ չի տրվում դրանք ընդունել, եթե կինն ինքն ունի բաղադրիչների նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականություն, իսկ երեխան ալերգիկ է։
Եթե երեխան ալերգիկ է
Ցավոք, որոշ ապրանքներ, որոնք կարող են բարելավել կաթի որակը, ալերգիկ են: Եվ երեխաների մոտ առաջանում է ցան, որը միայն անհետանում է, եթե մայրը դադարում է այն ուտել: Եվ դրա պատճառով շատ կերակրող մայրեր մոլորվում են և մտածում՝ ի՞նչ ուտել, որպեսզի կաթը յուղոտ լինի և միևնույն ժամանակ չվնասի երեխային։
Եթեստույգ համոզվածություն կա, որ երեխան ալերգիկ է, ապա պարզապես պետք է բացառել կարմիր բանջարեղենը, ընկույզը և կաթը: Մնացածը կարելի է ուտել, բայց չափավոր։
Ինչպե՞ս է իրեն պահում երեխան, երբ կաթը քիչ է:
Երեխան կարող է պակասություն զգա, բայց նորից միշտ չէ, որ այդպես է: Ուստի նա սկսում է վերև գործել, վատ քնել, ագահորեն բռնել կրծքից՝ փորձելով ամեն ինչ ծծել մինչև վերջին կաթիլը։ Մայրիկը նյարդայնանում է, ինչը կրկին հանգեցնում է սթրեսի և կաթի նվազման։ Եվ այս շրջադարձային պահին երիտասարդ մայրը վերջապես որոշում է կայացնում հավելյալ սնունդ ներմուծել և այլևս կրծքով չկերակրել։ Սա մեծ սխալ է։ Ի վերջո, ճգնաժամն ավարտվել է։ Դա կարող է լինել մի օր, կարող է ավելի շատ լինել: Այս պահին պոմպը շատ է օգնում: Հատկապես մեր ժամանակներում վաճառվում են որակյալ կրծքի պոմպեր։ Եվ, իհարկե, ձեզ կթվա, որ կերակրելուց հետո արտահայտելու բան չունեք։ Բայց դուք դեռ պետք է դա անեք: Իսկապես, դրանով դուք թույլ եք տալիս ձեր մարմնին հասկանալ, որ երեխան, այսպես ասած, ավելին է խնդրում, և նա կատարում է պահանջը։ Հազվադեպ չէ, որ նույնիսկ մեկ-երկու նման մղումից հետո հաջորդ օրը շատ մեծ քանակությամբ կաթ է հասնում, և ամեն ինչ վերադառնում է իր բնականոն հունին։
Հենց այս ժամանակահատվածում օգտակար է հարցնել, թե ինչ ուտել, որպեսզի կաթը յուղոտ լինի։
Ճգնաժամի ժամանակ կարող եք սկսել ձեր երեխային կաթնախառնուրդով լրացնել: Դա անելու համար տանը միշտ պահեք բանկա: Գնել այն ծննդյան ժամանակ: Այդ դեպքում դուք ստիպված չեք լինի նյարդայնանալ գիշերը, երբ երեխան լաց կլինի, և դուք ուտելիք գնելու տեղ չեք ունենա։ Հնարավոր է, որ այս բանկաը երբեք ձեզ հարկավոր չլինի, բայց ավելի լավ է ապահով լինել:
Ճիշտսնունդ
Հարցի հայտնի պատասխաններից մեկը, թե ինչ անել կաթի ճարպը ստանալու համար, ճիշտ սնվելն է։ Այս մասին արդեն շատ խոսքեր են ասվել։ Մենք էլ կխոսենք։ Ի վերջո, ճիշտ սնունդը առողջության գրավականն է: Այս օրերին բոլորը պետք է իմանան այդ մասին։ Եվ երիտասարդ մայրիկը բացառություն չէ։ Նրա սննդակարգը, ինչպես առօրյա կյանքում, այնպես էլ երեխայի գալուստով, պետք է հավասարակշռված լինի։
Վստահ եղեք, որ օգտագործեք ճիշտ քանակությամբ սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր: Ավելի լավ է ուտել փոքր չափաբաժիններով, բայց հաճախ։ Բուժքույր մոր համար սա օրական 5-6 անգամ է: Վերոնշյալ բոլոր մթերքները պետք է ներկա լինեն սննդակարգում։ Խնդիրը կանխելը շատ ավելի հեշտ է, քան այն շտկելը։ Ճիշտ սնունդը, լավ քունը, հոգեբանական հավասարակշռությունը ձեր և ձեր երեխայի համար բարձրորակ լակտացիայի և բարոյական հավասարակշռության գրավականն են։
Կերակրման ռեժիմ
Եվս մեկ շատ կարևոր և վիճելի հարց մայրիկների շրջանում. Ինչ-որ մեկը կատաղորեն պնդում է, որ երեխային անհրաժեշտ է խիստ ռեժիմ, այսինքն՝ երեխային կերակրել ժամ առ ժամ, մյուսները կարծիք ունեն ըստ պահանջի կերակրելու մասին։ Ամեն մեկն ընտրում է իրենը։ Սակայն մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ըստ ցանկության կերակրելը ճիշտ է լիարժեք կաթ ստանալու համար: Մոր համար ավելի հարմար է ժամը ժամ ուտելը, բայց երեխայի համար ավելի լավ է, որ կաթը ստանա, երբ ուզում է։ Հետո երեխան իրեն ավելի հանգիստ է պահում։ Նա գիտի, որ մայրը միշտ այնտեղ է իր խնդրանքով։ Մի կարծեք, որ դա կփչացնի նրան։ Սխալ կարծիք։
Կարևոր է նաև, որ նման կերակրումը կօգնի ձեր օրգանիզմին ավելի շատ կաթ արտադրել, քան այն ժամանակ,երբ դուք կերակրում եք գրաֆիկով: Երեխան կուշտ ու հանգիստ կլինի։ Այստեղ դուք դեռ պետք է մտածեք նրա մասին, այլ ոչ թե ձեր հարմարության մասին։ Ի վերջո, կերակրման այս կարճ ժամանակահատվածը կարող է լինել միայն մեկ անգամ կյանքում, այնպես որ պետք չէ երեխային հարմարեցնել սահմաններին՝ հանուն ձեր հարմարության:
Ուստի ոչ մի դեպքում մի հրաժարվեք կերակրելուց։ Ոչ մի խառնուրդ չի փոխարինի կրծքերին։ Մայրիկից կերակրվող երեխաները միշտ ավելի առողջ են, և նրանց հետ ձեր կապն ավելի ամուր կլինի: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես կրծքի կաթը դարձնել ավելի գիրացնող և հագեցնող, որպեսզի և՛ երեխան լավ լինի, և՛ դուք ավելի հանգիստ։
