Ընտանիքի պլանավորումը խելացի ընտրություն է զույգերի համար, ովքեր ցանկանում են երեխաներ ունենալ: Շատ կարևոր է մտածել բոլոր կարևոր կետերի շուրջ, պատրաստվել ֆիզիկապես և հոգեբանորեն: Առողջ զույգը ստիպված չի լինի հղիանալու ուղիներ փնտրել, բոլորը
պետք է տեղի ունենա բավականին արագ և բնական ճանապարհով, բայց որոշ նախապատրաստություններ, այնուամենայնիվ, արժե անել: Որոնք և երբ սկսել դրանք:
Պատրաստում սպասվող ամսաթվից երեք ամիս առաջ
Բեղմնավորման լավագույն պահը աշունն է, բանջարեղենի և մրգերի սեզոնը ամառային արձակուրդներից հետո: Բայց հանգիստ նստել ու սպասել սեպտեմբերին չարժե։ Դուք պետք է նախապես սկսեք պարզել, թե ինչպես կարելի է առողջ երեխա հղիանալ: Որպեսզի պլանավորված հղիությունը ընթանա առանց անակնկալների ու խնդիրների, առաջին հերթին անհրաժեշտ է բժիշկների կողմից հետազոտություն անցնել։ Կարևոր է ոչ միայն այցելել գինեկոլոգ, որը կորոշի, թե որքանով է պատրաստ օրգանիզմը ծննդաբերությանը, այլ նաև ատամնաբույժին, քանի որ հղիության ընթացքում անհնար է անզգայացում և ռենտգեն անել, և կարող է ատամի ցավ առաջանալ: Քիթ-կոկորդ-ականջաբանի այցը չի խանգարի բացառել քրոնիկական վարակները: Եթե ունեք որևէ առողջական խնդիր, խնդրում ենք խորհրդակցելթերապևտ կամ մասնագետ: Օգտակար կլինի, որ հայրիկները այցելեն ուրոլոգի և անալիզներ հանձնեն։ Եթե ստացվի «երբ է ավելի լավ երեխա հղիանալ» հարցի պատասխանը, ապա արժե հրաժարվել վատ սովորություններից: Կանայք պետք է նվազեցնեն կոֆեինի և աղի օգտագործումը: Տղամարդիկ որոշ ժամանակ պետք է մոռանան սաունայի կամ լողափի, նեղ ներքնազգեստի մասին։ Ապագա ծնողների սննդակարգը պետք է լինի առողջ և բազմազան, օգտակար է վիտամինային համալիրներ ընդունել, ավելի շատ գունավոր բանջարեղեն, ծովային ձուկ, կարմիր միս ուտել, բացառել ապխտած, կծու և տապակած միսը: Հատկապես աղի և ապխտած մթերքները վնասում են հայրիկներին. ակտիվությունը նվազում է նման ապրանքներից
սպերմ.
Պատրաստում բեղմնավորումից մեկ ամիս առաջ
Եթե սեպտեմբերը, երբ ավելի լավ է երեխա հղիանալ, արդեն մոտ է, կամ այնքան վստահ եք ձեր առողջության և լավ սնվելու վրա, որ որոշել եք չհավատարիմ մնալ օրացույցին, կարող եք անցնել նախապատրաստման վերջին փուլին։. Դադարեցրեք հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների ընդունումը կամ հեռացրեք կծիկը, մի ընդունեք հակաբիոտիկներ՝ սա կարևոր է և՛ կանանց, և՛ տղամարդկանց համար: Նվազեցրեք ալկոհոլի օգտագործումը նվազագույն չափաբաժիններով, խմեք միայն բարձրորակ ըմպելիքներ։ Արագ արդյունք երաշխավորելու համար դուք կարող եք որոշել օվուլյացիայի ճշգրիտ ամսաթիվը: Դա անելը բավականին պարզ է. Դաշտանային ցիկլը տևում է մոտ 28 օր։ Դրա կեսին այն հինգ-վեց օրերն են, երբ ավելի լավ է երեխա հղիանալ: Ամենաբարենպաստ օրը օվուլյացիայի օրն է, այն կարելի է հաշվարկել գինեկոլոգի օգնությամբ՝ մարմնի անընդհատ մոնիտորինգով կամ բազալայինչափելով.
ջերմաստիճան.
Ի՞նչ անել, եթե բեղմնավորումը տեղի չի ունեցել:
Ճշգրիտ ժամանակը, երբ ավելի լավ է երեխա հղիանալ, բավարար չէ։ Բնությունն այս մասին իր պատկերացումներն ունի։ Հետևաբար, միանշանակ չարժե տխրել, եթե ամեն ինչ առաջին անգամ չստացվեց: Մի դադարեք առողջ ապրելակերպ վարել և ճիշտ սնվել, վայելեք ամեն օր և մի մտածեք, որ ինչ-որ բան այն չէ։ Չափազանց նյարդային միջավայրը և բեղմնավորման գործընթացը ռազմավարական առաջադրանքի վերածելը ապագա ծնողներից ոչ մեկին հաճույք չի պատճառի։ Հանգստացեք և վայելեք պահը: Միայն այս դեպքում երեխան չի դանդաղի ծնվել։
