Հղիությունը յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում անսովոր շրջան է, որի վերջում նա կարող է նոր մարդ ծնել։ Ոչ վաղ անցյալում, բառացիորեն անցյալ դարում, որքան հնարավոր է շատ երեխաներ ունենալը մեծ երջանկություն էր և հարգանքի առիթ։ Այնուամենայնիվ, այսօրվա աշխարհում ամեն ինչ փոխվել է։ Կանայք ամեն գնով փորձում են պահպանել երիտասարդությունն ու գեղեցիկ տեսքը։ Ի վերջո, մարմինը ծննդաբերությունից հետո բոլորովին այլ տեսք ունի, քան նրանց առաջ: Կարելի է հերքել այս փաստը, կրել նիհարեցնող ներքնազգեստ, կատարել պլաստիկ վիրահատություն։ Բայց, ցավոք, փաստը մնում է փաստ՝ ծննդաբերությունից հետո կնոջ մարմինը շատ է փոխվում, և (ըստ գրավչության ներկայիս օրենքների) ոչ դեպի լավը։
Ինչ գործընթացներ են տեղի ունենում կնոջ օրգանիզմում հղիության ընթացքում
Արդեն հղիության առաջին օրերից կնոջ օրգանիզմում փոփոխություններ են սկսվում բոլոր մակարդակներում։
- Փոփոխություններ նյութափոխանակության մեջ. Ընդհանրապես ընդունված է, որ կտրուկ փոխվում է միայն սեռական հորմոնների հավասարակշռությունը։ Իրականում ներսԿանանց օրգանիզմում շատ հորմոններ ակտիվ են, և հղիության ընթացքում, ինչպես նաև ծննդաբերությունից հետո դրանց հավասարակշռությունը փոխվում է։ Հղի կնոջ արյան մեջ նկատվում է գլյուկոզայի և ինսուլինի, ինչպես նաև ճարպաթթուների, սպիտակուցների և ամինաթթուների կոնցենտրացիայի ավելացում։ Մարմնի բոլոր գործողություններն ուղղված են կոնկրետ նպատակների՝ պտղի կյանքի պահպանմանը և մոր կյանքի պահպանմանը: Օրգանիզմը չի «մտածում» այն մասին, թե ինչպիսի տեսք կունենա կնոջ մարմինը ծննդաբերությունից հետո։ Ուստի հորմոնալ անհավասարակշռությունը հաճախ հանգեցնում է մաշկային խնդիրների, քաշի ավելացման (երբեմն նույնիսկ գիրության), մազաթափության, կիստաների և այլն:
- Սրտանոթային համակարգը հղիության ընթացքում ստիպված է շատ ավելի շատ արյուն մղել: Արդյունքում անոթները մաշվում են, կարող են սկսվել երակների հետ կապված խնդիրներ։ Նորածին մայրերի մեծ մասը ծննդաբերությունից հետո նկատում է երակների վարիկոզ լայնացման նշաններ: Միաժամանակ փոխվում է նաև մարմինը՝ ոտքերին առաջանում են դուրս ցցված երակների հանգույցներ, դեմքին կարող է առաջանալ ռոզացեա, ձեռքերի և ոտքերի վրա՝ սարդի երակներ։
- Սեռական վերարտադրողական համակարգը ահռելի փոփոխությունների է ենթարկվում. Հղի կնոջ արգանդը զգալիորեն մեծանում է չափերով։ Նրա քաշը 50 գ-ից հասնում է 1200 գ-ի, հեշտոցի պատերը թուլանում և լայնանում են։ Մեծանում են նաև փոքր և մեծ շրթունքները։ Այս վիճակը պահպանվում է ծննդաբերությունից հետո որոշ ժամանակ։
- Էնդոկրին համակարգի փոփոխություններն անխուսափելիորեն հանգեցնում են նյարդային համակարգի աշխատանքի փոփոխություններին: Սա անուղղակիորեն ազդում է արտաքինի վրա՝ կինը անընդհատ հոգնած է զգում ևգրգռվածություն, արդյունքում նա չունի ոչ ցանկություն, ոչ էլ ուժ սեփական մարմնի պատշաճ տեսքը պահպանելու համար:
Ավելաքաշ հղիությունից հետո
Շատ կանանց համար ծննդաբերությունից հետո օրգանիզմի ամենաակնառու և ցավոտ փոփոխությունը, թերեւս, ավելորդ քաշի առկայությունն է։ Նիհարություն, փխրունություն. ո՞ւր է գնում այս ամենը կնոջ մայրանալուց հետո: Իհարկե, կան երջանիկ կանայք, ովքեր կարողացել են պահպանել շնորհքն ու փխրունությունը նույնիսկ ծննդաբերությունից հետո։ Բայց, որպես կանոն, արդյունքի հասնելու համար հղիության ընթացքում նույնիսկ խիստ դիետաներ էին պահում և ծանրաբեռնվում ֆիզիկական դաստիարակությամբ, և դա կարող է լավագույնս չազդել պտղի վիճակի վրա։
Ծննդաբերությունից հետո ավելորդ քաշի առկայությունը (սովորաբար ախտորոշվում է որպես առաջին կամ երկրորդ աստիճանի գիրություն) պայմանավորված է հորմոնալ հավասարակշռության փոփոխությամբ։ Էստրոգենները հորմոնների խումբ են, որոնցից հիմնականներն են էստրոնը, էստրադիոլը և էստրիոլը։ Դրանք արտադրվում են ձվարաններում, աջակցում են պտղի զարգացմանը, ինչպես նաև անհրաժեշտ են երեխայի հետագա կերակրման հնարավորության համար։ Մարմնի նիհարության և թեթևացման ժամանակակից նորաձևությունը խորթ է նորմալ, առողջ կանացի մարմնին: Ծննդաբերությունից հետո էստրոգենի նորմալ քանակի առկայությունն օրգանիզմում հյուսվածքները դարձնում է փափուկ, թուլացած, ինչպես նաև լիարժեք լակտացիայի հնարավորություն. պետք է լինի այնքան կաթ, որքան անհրաժեշտ է երեխային ամբողջությամբ հագեցված լինելու համար։
Ե՞րբ սկսել պայքարել ավելորդ քաշի դեմ
Ծննդաբերությունից հետո օրգանիզմի վերականգնումը արագ գործընթաց չէ։ Հաճախ կանայք նույնիսկ հրաժարվում են կրծքով կերակրելուց, որպեսզի հնարավորինս շուտ նիհարեն։Պետք է մտածել սեփական երեխայի համար պատասխանատվության մասին, քանի որ նորածինների համար լավագույն սնունդը դեռ չի ստեղծվել։
Ուստի պետք է սկսել նիհարել և մարզվել ծննդաբերությունից ոչ շուտ, քան վեց ամիս հետո։ Սա նվազագույն ժամկետն է։ Օպտիմալ է սկսել ֆիթնեսը և դիետա պահել ծննդաբերությունից մոտ մեկ տարի անց։
Օպտիմալ մեթոդներ՝ նախկին տեսքին վերադառնալու համար
Ինչպե՞ս վերականգնել օրգանիզմը ծննդաբերությունից հետո. Ծննդաբերությունից հետո ներդաշնակություն և շնորհք ձեռք բերելու համար պետք է գործել փուլերով՝
- Առաջին հերթին այցելեք էնդոկրինոլոգի և համոզվեք, որ հորմոնների հավասարակշռության հետ կապված խնդիրներ չկան (ինչպես սեռական, այնպես էլ վահանաձև գեղձի կողմից արտադրվող): Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ դուք դիաբետիկ չեք և ունեք ինսուլինի նորմալ սինթեզ:
- Սկսեք նվազագույն բեռներից: Դուք կարող եք շաբաթը մի քանի անգամ հաճախել աերոբիկայի խմբակային պարապմունքների, սա բավական կլինի ձեր նյութափոխանակությունը սկսելու համար:
- Սովամահ մի՛ մնացեք խիստ դիետաներով. Դուք պետք է խոհանոցային կշեռք գնեք, կշռեք սննդի յուրաքանչյուր բաժինը և գրեք այն օրագրում: Սա կօգնի հետևել, թե օրական սննդակարգը որքան կալորիա է գերազանցում նորման, աստիճանաբար նվազեցնել կալորիաների քանակը, մինչդեռ կինը չպետք է քաղց զգա։
Երակների վարիկոզ լայնացում հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո
Վարիկոզը անէսթետիկ հիվանդություն է, որը նաև ցավ ու անհանգստություն է պատճառում կնոջը։ Ավաղ, այն հաճախ հայտնվում է մարմնի վրա ծննդաբերությունից հետո: Հոդվածում ներկայացված լուսանկարները պերճախոսորեն վկայում են այդ մասինայս պաթոլոգիան ստիպում է կանանց ամաչել սեփական ոտքերից, կրել փակ հագուստ, դիմել երակային հանգույցներից ազատվելու վիրահատական մեթոդների։
Վարիկոզի բուժումը պետք է լինի բարդ՝ դիետայի և խմելու ռեժիմի փոփոխություն, վատ սովորությունների ամբողջական հրաժարում, ինչպես նաև վենոտոնիկների կանոնավոր ընդունում: Այսօրվա ամենահայտնի և արդյունավետը Venarus-ը, Phlebodia-ն են: Կարծիքները գովաբանում են նաև «Aescusan» կաթիլները (ձիու շագանակի ալկոհոլային թուրմ), որոնք էժան են և զգալի թեթևացնում են երակների վարիկոզը:
Գինեկոլոգիական խնդիրներ ծննդաբերությունից հետո
Ավաղ, հղիության և ծննդաբերության շրջանը հաճախ նպաստում է ձվարանների, արգանդի, խողովակների պաթոլոգիական պրոցեսների զարգացմանը։ Որոշ կանայք ունեն ժառանգական հակում դեպի կոնքի օրգանների ուռուցքաբանությունը, հղիությունը և ծննդաբերությունը հաճախ նորագոյացությունների զարգացման կատալիզատոր են:
Ծննդաբերությունից հետո անհրաժեշտ է պարբերաբար այցելել բժշկի՝ վեց ամիսը մեկ անգամ։ Եվ ոչ միայն գինեկոլոգը, այլ նաև մամոլոգը` կրծքագեղձի նորագոյացությունները պակաս տարածված չեն, քան սեռական օրգանների հյուսվածքներում։
Մազերի ծանր կորուստ հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո
Ծննդաբերությունից հետո DHT-ի մակարդակը հաճախ բարձրանում է, ինչը հանգեցնում է մասնակի ճաղատության։ Իհարկե, այս գործընթացը ոչ բոլոր երիտասարդ մայրերի մոտ է նկատվում։ Այնուամենայնիվ, եթե մազերը դեռ սկսել են ուժեղ ընկնել, ապա պետք չէ հույս ունենալ, որ գործընթացն ինքնին կդադարի։
Հաճախմազերի կորուստը վերահսկողությունից դուրս է. Արդյունքում կանանց մոտ առաջանում են ճաղատ բծեր, որոնք հնարավոր չէ մեծացնել առանց մասնագիտացված դեղամիջոցներ ընդունելու։
Ինչպես ազատվել ծննդաբերությունից հետո մազաթափությունից
Մազերը սկսելուց հետո պետք է այցելել անդրոլոգի։ Շամպուններով և դիմակներով «բուժվելու» անկախ փորձերը ոչ միայն չեն կանգնեցնի մազաթափությունը, այլ նաև կնպաստեն մազաթափության էլ ավելի մեծացմանը։
Որոշ դեպքերում ինտենսիվ պրոլապս կարող է առաջանալ կնոջ արյան մեջ ֆերիտինի և հեմոգլոբինի նվազմամբ: Նման կլինիկական պատկերը հազվադեպ չէ ծննդաբերությունից հետո: Անհրաժեշտ է թեստեր անցնել ֆերիտինի և հեմոգլոբինի մակարդակի համար։ Եթե պարզվում է, որ դրանք անբավարար են, սկսեք ընդունել երկաթ պարունակող դեղամիջոցներ՝ Մալտոֆեր, Սորբիֆեր Դուրուլես: Աղջիկների խոսքով` երկաթի հավելումներ ընդունելուց մեկուկես ամիս հետո մազերը դադարում են ընկնել։
Մաշկի վիճակը հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո
ծննդաբերությունից հետո մարմնի վրա ձգվող նշանները գրեթե միշտ հայտնվում են։ Կոսմետոլոգիայում և բժշկության մեջ ձգվող նշանները կոչվում են «ձգվող նշաններ»: Նրանք ձևավորվում են այն պատճառով, որ մաշկը պարզապես ժամանակ չունի հարմարվելու մարմնի աճող հյուսվածքներին: Արդյունքում մաշկի վրա առաջանում են արցունքներ, որոնք նման են փոքր սպիների (թարմ ժամանակ ունենում են կարմրավուն երանգ, մեկ-երկու տարի հետո դառնում են գունատ վարդագույն կամ սպիտակ)։ Սրանք այն ձգվող նշաններն են, որոնք օրգանիզմը դարձնում են անհրապույր ծննդաբերությունից հետո։
Միացված էԱյսօր գոյություն ունի ձգվող նշաններից ազատվելու միայն մեկ իսկապես արդյունավետ մեթոդ, այն ներառում է հատուկ լազերի օգտագործումը։ Տնային պայմաններում անհնար է ամբողջությամբ ազատվել ձգվող նշաններից, միայն կարելի է դրանք ավելի քիչ նկատելի դարձնել։
Կնոջ մոտ հետծննդյան դեպրեսիան
Պլասենտան, որը ձևավորվում է հղիության ընթացքում, արտադրում է պրոգեստերոն: Այս հորմոնը խթանում է կաթնագեղձերի զարգացումը և նախապատրաստում լակտացիային։ Պրոգեստերոնի ազդեցության տակ արգանդի և աղիքների մկանները հանգստանում են: Պրոգեստերոնը արգելակող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա: Մեծ նշանակություն ունի պրոգեստերոնի ազդեցությունը հղի կնոջ ճարպային հյուսվածքի զարգացման վրա։
Հորմոնալ ազդեցության արդյունքում հղիության ընթացքում օրգանիզմը դառնում է թուլացած, հագեցած։ Ծննդաբերությունից հետո կինը մտածում է միայն այն մասին, թե ինչպես կարգի բերի իր մարմինը ծննդաբերությունից հետո։Բայց այժմ երեխան գտնվում է նրա խնամքի տակ, որը պահանջում է կրծքով կերակրել և մշտական ուշադրություն։ Երիտասարդ կանանց մոտ հետծննդյան դեպրեսիա է առաջանում։
Այս վիճակի մասին հազվադեպ է խոսվում: Ի վերջո, ընդհանուր առմամբ ընդունված է, որ հոգեպես առողջ կնոջը մայրությունը միայն ուրախություն և երջանկություն է բերում: Մի ամաչեք ձեր զգացմունքներից. եթե կան դեպրեսիայի նշաններ, ապա ձեզ անհրաժեշտ է մասնագետի օգնությունը և, հնարավոր է, ընդունել հակադեպրեսանտներ, տրամադրության կայունացուցիչներ և այլն:
Ինչպե՞ս վերականգնել ծննդաբերած կնոջ գրավչությունը
Հարյուր հազարավոր կանայք կպնդեն, որ ծննդաբերությունն իրենց կազմվածքն ավելի սեքսուալ է դարձրել, որ նրանք սկսել են ավելի շատ հաճույք ստանալհաջողություն տղամարդկանց հետ. Սակայն վիճակագրությունը հակառակն է ցույց տալիս՝ մեծ թվով ամուսնություններ փլուզվում են հենց երեխաների հայտնվելուց հետո։ Ամուսինը ծննդաբերությունից հետո այլևս գրավիչ չի համարում կանացի մարմինը։
Աղջիկների մասին ակնարկները, ովքեր ամեն գնով փորձել են նիհարել ծննդաբերությունից հետո, միշտ չէ, որ դրական են: Երբ կինը կենտրոնանում է բացառապես իր վրա, երեխան և ամուսինը հաճախ դուրս են մնում: Արդյունքում ամուսնությունը կփլուզվի։
Հազվագյուտ կանայք չեն անցնում իրենց, իրենց մարմնի հանդեպ սիրո և միևնույն ժամանակ երեխայի և ամուսնու օգտին աշխատելու միջև եղած նուրբ սահմանը: Պետք չէ ծայրահեղությունների մեջ ընկնել. կարևոր է փորձել համատեղել կանացի բոլոր պարտականությունները և միևնույն ժամանակ աստիճանաբար, առանց նախանձախնդիր ֆանատիզմի վերադառնալ գերազանց ֆիզիկական կազմվածքին:
