Ստորին վերջույթները (ոտքերը) բավականին մեծ բեռ են կրում: Նրանց խնդիրն է ապահովել շարժում և աջակցություն։ Ստորին վերջույթների մկանները, որոնց անատոմիան մանրամասն կներկայացվի հոդվածում, համարվում են ամենահզորը։ Հաջորդը, ավելի մանրամասն դիտարկեք ոտքերի մկանները:
Ընդհանուր տեղեկություններ
Մարդու ստորին վերջույթների մկանները շատ լավ զարգացած են։ Նրանք ուղղում են ճկումը, երկարացումը, ադուկցիան, ոտքերի առևանգումը ծնկի և ազդրային հոդի հատվածում, մատների և ոտքերի շարժումը: Ստորին վերջույթները ներառում են մկանների երկու խումբ. Առաջինը ներառում է կոնքի շրջանի մանրաթելերը։ Երկրորդ խումբը բաղկացած է ազատ ստորին վերջույթի մկաններից։ Կոնքի շրջանի մկանային կառուցվածքը սկսվում է հենց կոնքից, գոտկային ողերից և սակրալ գոտուց։ Մանրաթելերը նույնպես ամրացված են ֆեմուրին: Ոտքի այս հատվածի մկանների առաջադրանքները ներառում են մարմինը ուղղահայաց դիրքում պահելը, ազդրի հոդի երկարացումը/ճկումը և ազդրի շարժումների համակարգումը: Ազատ ստորին վերջույթի մկանները ներառում են ազդրի, ոտքի և ստորին ոտքի հատվածները:
ազդրի մկաններ
Այս հատվածում գտնվող մարդու ստորին վերջույթների մկանները բաժանված են երեք խմբի. Այսպիսով,հատկացնել առջևի, հետին և միջին հատվածները: Առաջինը ճկվողներն են, երկրորդը՝ էքստենսորները։ Երրորդ խումբը ներառում է մկանները, որոնք բերում են ոտքի ազդրային մասը։ Զգալի զանգվածով և երկարությամբ՝ մարդու ստորին վերջույթների այս մկանները կարող են մեծ ուժ զարգացնել։ Նրանց գործունեությունը տարածվում է ծնկի և ազդրի հոդերի վրա։ Ազդրի մկանները կատարում են դինամիկ և ստատիկ առաջադրանքներ քայլելու և կանգնելու ժամանակ։ Ինչպես կոնքի հատվածները, այս մանրաթելերն էլ հասնում են իրենց առավելագույն զարգացմանը՝ ուղիղ քայլելու ունակության շնորհիվ:
Ստորին վերջույթների մկաններ՝ անատոմիա. Ազդրի առաջի մկաններ
Այն ներառում է sartorius մկանը: Մանրաթելերը առաջանում են առաջի վերին իլիկ ոսկորից։ Սեգմենտը հատում է ազդրային մակերևույթը միջանկյալ, վերևից ներքև թեք: Կցման վայրը սրունքի տուբերոզն է և ստորին ոտքի ֆասիան: Այս պահին մանրաթելերը ձեւավորում են ջիլ ձգվող: Կցման վայրում այն աճում է կիսատենդինոզուսի և գրասիլիսի մկանների նմանատիպ տարրերի հետ միասին՝ ձևավորելով թելքավոր եռանկյուն ափսե՝ «ագռավի ոտք»։ Ներքևում նրա պայուսակն է։ Ստորին վերջույթների այս մկանների գործառույթներն են՝ ազդրը դեպի դուրս շրջելը, այն ծալելը և ստորին ոտքը հանելը։
Չորս գլխանի մանրաթելեր
Ձևավորում են ուժեղ և մեծ մկան: Ունի մեծ զանգված։ Քառագլուխ մկանը ներառում է չորս հատված՝ միջանկյալ, միջին, կողային և ուղիղ: Գրեթե բոլոր կողմերից մանրաթելերը կից են ֆեմուրին։ Դիստալ երրորդում 4գլուխները կազմում են մեկ ջիլ: Այն կցվում է սրունքի պալարին, կողային եզրերին և պաթելլայի ծայրին։
Ուղիղ մանրաթելեր
Նրանք ձևավորում են մկան՝ սկսած առաջի ստորին ոսկրային ոսկորից։ Մանրաթելերի և ոսկորների միջև գտնվում է սինովիալ պարկ: Մկանը իջնում է ազդրի հոդի դիմաց: Այնուհետև, այն դուրս է գալիս դերձակի հատվածի և fascia lata-ի մանրաթելերի միջև: Արդյունքում այն դիրք է զբաղեցնում լայն միջանկյալ մկանի դիմաց։ Սեգմենտը ավարտվում է ջիլով։ Այն ամրացված է պաթելլայի հիմքին: Ուղղանկյուն մկանն ունի փետրավոր կառուցվածք։
Կողային հատված
Այս լայն ազդրի մկանը համարվում է չորսից ամենամեծը: Այն սկսվում է միջտրոխանտային գծից, գլյուտալային տուբերոզից, մեծ տրոհանտերից, ազդրի վերին կոպիտ գծից, կողային միջնապատից։ Մանրաթելերը ամրացվում են ստորին վերջույթի ուղիղ մկանի ջիլին, սրունքի պալարին, պաթելլայի վերին կողային շրջանին։ Ջիլային կապոցների մի մասը շարունակում է աջակից կողային կապան:
Միջին հատված
Այս լայն մկանը բավականին մեծ սկիզբ ունի: Այն հեռանում է կոպիտ գծի միջտրոխանտերիկ, միջակ շրթունքի ստորին կեսից, ինչպես նաև ազդրի միջնապատի միջնապատից։ Մանրաթելերը ամրացված են պաթելլայի հիմքի վերին ծայրին և սրունքի վրա գտնվող միջողային կոնդիլի առաջային կողմին: Այս մկանի կողմից ձևավորված ջիլը ներգրավված է կրող միջային պատելյար կապանի ձևավորման մեջ:
Միջանկյալ մանրաթելեր
Նրանք կազմում են լայն մկան՝ սկսած ազդրի ոսկորի մարմնի կողային և առաջային կողմերի վերին երկու երրորդից, ազդրի կոպիտ գծի կողային շրթունքի ստորին հատվածից և կողայինից։ միջմկանային միջնապատը. Այն կցվում է պաթելլայի հիմքին և ուղիղ աղիքի ջլերի, ազդրի կողային և միջին լայն մկանների հետ միասին մասնակցում է ազդրի քառագլուխ մկանի ընդհանուր ջիլի ձևավորմանը։։
Սինի մկաններ
Նա, ինչպես ստորին վերջույթի գոտկատեղի մյուս մկանները, լավ զարգացած է։ Դա պայմանավորված է այն առաջադրանքներով, որոնք նա կատարում է: Ստորին վերջույթների այս մկանները կապված են դինամիկայի, ստատիկության և ուղղաձիգ կեցվածքի հետ: Մանրաթելերը լայնորեն սկսվում են ֆասիաների, միջնապատերի և ոսկորների վրա: Նրանց կծկումը համակարգում է կոճի և ծնկի հոդերի շարժումը։ Ստորին վերջույթի մկանները այս մասում բաժանվում են կողային, առաջային և հետին խմբերի։ Վերջիններս ներառում են մատների երկար ճկուն հատվածները՝ մեծ և մնացած, պոպլիտեալ, սոլեուս և գաստրոկինեմիուս հատվածները։ Այս խմբում է նաև tibialis posterior մկանը: Առջևի հատվածում առանձնանում են մատների երկար ընդարձակիչները՝ բթամատը և այլն։ Ներկա է նաև tibialis առաջի մկանը: Կողային հատվածում առանձնացված են երկար և կարճ պերոնալ հատվածներ։
Հետ խումբ
Այս բաժանմունքի մկանները կազմում են խորը և մակերեսային շերտեր։ Ամենամեծ զարգացումը նշվում է triceps մկանում։ Այն ընկած է մակերեսորեն և ձևավորում է հատկանիշոտքի կլորություն. Խորը շերտը ձևավորվում է փոքրիկ պոպլիտեալ և երեք երկար մկաններով՝ մատների ճկիչներով, բթամատով և մյուսներով, ինչպես նաև հետին թիբիալիսով: Նրանք բաժանված են ոտքի ֆասիայի թիթեղով ներբանի հատվածից:
Կողային խումբ
Ձևավորվում է ստորին վերջույթի պերոնային մկաններով՝ կարճ և երկար։ Նրանք անցնում են ոտքի կողային կողմով: Այս մկանները գտնվում են միջմկանային միջնապատերի միջև (հետևի և առջևի) ֆասիայի տակ:
Ոտնաթաթի մկանային
Ոսկորներին ամրացված ստորին ոտքի հատվածների ջիլերի հետ, որոնք պատկանում են կողային, առաջային և հետին խմբերին, ոտքի շատ ստորին հատվածում կան սեփական (կարճ) մանրաթելեր։ Նրանց ծագումը և ամրացման վայրը ոտքի կմախքի վրա է: Կարճ մկանները բարդ ֆունկցիոնալ, անատոմիական և տեղագրական հարաբերություններ ունեն սրունքի մկանների այն ջլերի հետ, որոնց ամրացման կետերը նույնպես տեղակայված են ոտքի այս հատվածի ոսկորների վրա։
Ոտնաթաթի ներբանի մկանային հյուսվածք
Այս հատվածում առանձնանում են միջակ (բութամատի հատվածում), կողային (փոքր մատի հատվածում) և միջին (միջանկյալ) մկանային խմբեր։ Միակ վրա առաջին և երկրորդ հատվածները, ի տարբերություն ձեռքի հատվածների, ներկայացված են ավելի փոքր քանակությամբ մանրաթելերով: Միաժամանակ ամրացվում են ոտքի միջին մկանները։ Ընդհանուր առմամբ, ներբանում առկա է 14 կարճ մանրաթել: Երեք հատվածը պատկանում է միջին խմբին, 2-ը կազմում են կողայինը։ Միջին հատվածում կան 13 մկաններ՝ 7 միջոսկրային և 4 որդանման, ինչպես նաև քառակուսի և կարճ ճկուն։ Զգալի դեր պահոցների պահպանման գործումնշանակվում է ոչ միայն բուն ոտքի, այլև ստորին ոտքի մկաններին: Դրա շնորհիվ կապանային ապարատի լարվածությունը զգալիորեն նվազում է։
Furrows և ալիքներ
Նյարդերն ու ոտքերի մեծ անոթները անցնում են դրանց միջով։ Ֆեմուրային մասում դրանք գտնվում են միջակ և առաջային խմբերի միջև, ծնկահոդի տարածքում՝ պոպլիտիալ ֆոսայում, ներբանի վրա՝ միջին և կողային, ինչպես նաև միջին միջակ հատվածների միջև, ստորին ոտքը՝ հետևի մակերեսի մկանների միջև։
Ստորին վերջույթների կոնքի մկանները՝ սեղան
Այս գոտին ունի գործնականում անշարժ հոդակապ ողնաշարի սրբային շրջանի հետ։ Այս առումով բացակայում են այն մկանները, որոնք շարժման մեջ են դնում։ Այնուամենայնիվ, հենց մարդու ստորին վերջույթների այս մկաններն են վերահսկում ազդրային հոդի և ողնաշարի գործունեությունը: Ստորև բերված աղյուսակն ամփոփում է այս ամբողջ տեղեկատվությունը:
| Մկանի անուն | Առաջադրանք |
| Iliopumbar | Հիպ ճկում, ազդրի պտույտ դեպի դուրս |
| Փոքր գոտկային | Iliac fascia լարվածություն |
| մեծ հետույք | ազդրային ոտքի երկարացում |
| գլյուտեուս միջին | ազդրային հոդի առևանգում. Ներքին մանրաթելերի կրճատմամբ՝ պտույտ դեպի ներս, հետևից՝ դեպի դուրս |
| Մինոր հետույք | Հավելումկոնքեր. Երբ ներքին մանրաթելերը կծկվում են, այն պտտում է ազդրը դեպի ներս, հետևի մանրաթելերը՝ դեպի դուրս |
| Tensor fascia lata | ազդրային հոդի ծալում և պրոնացիա, fascia lata լարվածություն |
| Տանձաձև | ազդրային պտույտ դեպի դուրս |
| Ներքին խցանիչ | |
| Ստորին և վերին երկվորյակներ | |
| Արտաքին խցանող |
Ցավ ոտքերում
Մկանների ցավը կարող է զարգանալ տարբեր պաթոլոգիաների պատճառով։ Դրանք ներառում են, մասնավորապես՝
- Ողնաշարի հիվանդություններ (sciatica and sciatica, neuritis and neuralgia).
- Ոսկորների, կապանների և հոդերի պաթոլոգիաներ (արթրիտ, արթրիտ, բուրսիտ, ֆասիա, տենդինիտ, հարթաթաթություն, կոտրվածքներ, ուռուցքներ).
- Ուղիղ մկանների վնասում (պատռված կապաններ, միոզիտ, ֆիբրոմիալգիա, սպազմ, գերաշխատանք և գերլարում):
- Խախտումներ նյութափոխանակության գործընթացներում և մանրաթելային պաթոլոգիաներում (ցելյուլիտ, գիրություն և այլն):
Պարատենոնիտի և միոենթեզիտի դեպքում մկաններում առաջանում են ձգող բնույթի ցավեր։ Դրանք առաջանում են ոտքերի մանրաթելերի և կապանների բորբոքային վնասվածքի հետևանքով։ Պաթոլոգիաների պատճառը մկանների գերլարումն է ինտենսիվ բեռների ֆոնի վրա: Հիվանդություններն ուղեկցվում են մկանների և կապանների միկրոտրավմայի ձևավորմամբ։ Հիպոթերմիան, քրոնիկական պաթոլոգիաները, ընդհանուր հոգնածությունը գործում են որպես լրացուցիչ ռիսկի գործոններ։
Փակվում է
Ինչպես գիտեք, մկանները ակտիվորեն մասնակցում են արյան արտահոսքիներակներ. Մկանների մարզման գործընթացում միաժամանակ իրականացվում է սրտամկանի զանգվածի ավելացում։ Սա թույլ է տալիս զգալի բեռներ կրել: Մկանային ակտիվության գործընթացում օրգանիզմում արտազատվում են կենսաբանորեն ակտիվ միացություններ՝ էնդորֆիններ։ Նրանք նպաստում են հյուսվածքների և օրգանների հարմարեցմանը մի շարք բացասական ազդեցությունների նկատմամբ և հրահրում են էներգիայի և ուժի աճ: Ֆիզիկական ակտիվության ֆոնին գրգռվում են օրգանիզմի պաշտպանական համակարգի օրգանները։ Այս առումով մասնագետները խորհուրդ են տալիս պարբերաբար զբաղվել սպորտով, ֆիզիկական դաստիարակությամբ, մարմնամարզական վարժություններով, զբոսնել։ Այս աշխատանքները առանձնահատուկ նշանակություն ունեն տարեցների համար։ Մանկության տարիներին սպորտով զբաղվելիս ձևավորվում է ճիշտ կեցվածք, կմախքն ու մկանները զարգանում են համաչափ։
