Երբևէ զգացե՞լ եք ձեր ոտքերի ջղաձգությունը: Սա մարմնի բարդ ռեակցիա է, որը պայմանավորված է ներքին կամ արտաքին գրգռիչներով։ Դրա մեխանիզմները կարող են տարբեր լինել, պատճառն ամեն դեպքում անհատական է։ Իրականում ցնցումները պարոքսիզմալ բնույթի գծավոր (կմախքի) մկանների ակամա ցավոտ կծկումներն են։ Դրանք կարող են տարբերվել ինտենսիվությամբ, տեւողությամբ, տարածվածությամբ։
Նոպաների տեսակները
Կախված մկանային սպազմի տևողությունից՝ առանձնանում են կլոնիկ (կարճատև) և տոնիկ (երկարատև) սպազմերը։ Առաջին դեպքում հարձակումը բնութագրվում է արագ կարծրատիպային մկանային կծկումներով և թուլացումով, որը հիշեցնում է նյարդային տիկ: Երկրորդում ցնցումները տևում են մինչև երեք րոպե և ավելի և հայտնվում են որպես մկանների անսպասելի ցավոտ կարծրացում։ Սա անհնար է դարձնում նրանց կամայականորեն վերահսկելը։ Եթե ձեր ոտքերը ջղաձգվում են այնպես, որ կծկումները տեղի են ունենում գրեթե բոլոր մկաններում, ապա տեղի են ունենում ընդհանրացված ջղաձգումներ, որոնք սովորաբար լուրջ հիվանդությունների արդյունք են: Նրանք հաճախուղեկցվում է գիտակցության խանգարումով կամ կորստով, իսկ որոշ դեպքերում կարող է նույնիսկ կյանքին վտանգ ներկայացնել: Ավելի հաճախ, տեղայնացված սպազմերը (դրանք նաև կոչվում են տեղական) առաջանում են, երբ մկանների միայն մեկ խումբը կրճատվում է (հաճախ դրանք ազդրերի կամ ստորին ոտքերի մկաններն են): Պատահում է նաև, որ դրանք ի վերջո ընդհանրացվում են, օրինակ՝ տետանուսով։
Ոտքի ջղաձգում. պատճառներ
Տոնիկ տեղայնացված կծկումները կարող են առաջանալ արյան էլեկտրոլիտի և կենսաքիմիական բաղադրության խախտման, օրգանիզմի կողմից մեծ քանակությամբ աղերի կորստի, վիտամին D-ի պակասի հետևանքով: Ոտքերիդ նեղացման պատճառը կարող է լինել մարմնի ջերմաստիճանի կտրուկ բարձրացում, որը կապված է ինչի կամ հիվանդության կամ ջերմային կաթվածի հետ: Հաճախ մկանների ակամա կծկումները ոտքերի գերլարման արդյունք են, որն առաջանում է, օրինակ՝ բարձրակրունկ կոշիկներով երկար քայլելիս կամ երկար ժամանակ կծկվելիս։
Ոտքերի կամ ազդրերի սրունքների սպազմերի պատճառը կարող է լինել ուղեղի գրգռման կենտրոն: Սա բնորոշ է ինսուլտի սկզբի կամ դրանից հետո արդեն ապաքինման, ալկոհոլային թունավորման, նյարդային համակարգի վարակի (օրինակ՝ գրիպով) դեպքում։ Նոպաների տեղայնացումը կախված է նրանից, թե ուղեղի շարժական հատվածի որ հատվածն է գրգռվել:
Ստորին վերջույթների կծկումները կարող են առաջացնել նաև հիպոքսիա՝ թթվածնի անբավարարություն՝ անոթային խանգարումների հետևանքով։ Մեկ այլ պատճառ էլ արյան մեջ շաքարի պակասն է։ Եթե առողջ մարդկանց ոտքերը սեղմվել են, դա նշանակում էԱյդպիսով մարմինը արձագանքում է ինչ-որ հզոր գրգռիչի, օրինակ՝ թունավորման, խեղդված սենյակում գտնվելու, ծանր գերաշխատանքի։
Ինչպես թեթևացնել նոպաը
Քայլեք սառը մակերեսով. Եթե չեք կարող ոտք դնել, պառկեք, ձգեք այն առաջ և մատը քաշեք դեպի ձեզ: Դրանից հետո լարված մկանները եռանդով շփեք։ Կարող եք մեկ թեյի գդալ ձիթապտղի յուղը խառնել երկու թեյի գդալ մանանեխի հետ և խառնուրդը քսել վնասված հատվածին։ Եթե ցնցումները ուղեկցվում են ցավով, ապա ընդունեք ցավազրկող ցանկացած դեղամիջոց, նախընտրելի է Ասպիրին (եթե հակացուցումներ չկան), քանի որ ցավը թեթևացնելուց բացի, այն նաև կբարելավի անոթներում միկրո շրջանառությունը։
