Մարդու իմունային համակարգը ամեն օր օգնում է մեր մարմնին՝ պայքարելով մեզ շրջապատող բակտերիաների և վիրուսների դեմ, որտեղ էլ որ գնանք, ուռուցքային պրոցեսների և բջջային գործունեության անսարքությունների հետ, որոնք սովորաբար տեղի են ունենում անընդհատ, թույլ են տալիս բջիջներին վերականգնվել վնասվածքներից հետո և կատարել բազմաթիվ այլ գործառույթներ: գործառույթները։ Բայց, իհարկե, այն որակապես ակտիվ չէ ծնունդից մինչև ծերություն, իսկ հասուն տարիքում դրա վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ։ Եկեք այս ամենին անդրադառնանք մի փոքր ավելի մանրամասն։
շենք
Մարդու իմունային համակարգը ներառում է ինչպես ամբողջական օրգաններ, այնպես էլ առանձին բջիջներ: Ներառում է՝
- Ոսկրածուծ. Նրանում ձևավորվում են արյան բոլոր բջիջները, այդ թվում՝ պաշտպանիչ ֆունկցիա ունեցողները՝ մակրոֆագներ, T- և B-լիմֆոցիտներ, պլազմային բջիջներ, մոնոցիտներ, բնական մարդասպաններ և այլն։
- Թիմուս. Այն գոյություն ունի միայն մինչև 12-14 տարի, որից հետո սկսում է աստիճանաբար մարել, նրանում տեղի է ունենում T-բջիջների վերջնական տարբերակում։
- փայծաղ. Արյան բոլոր բջիջների մահվան և լիմֆոցիտների հասունացման վայրը։
- Լիմֆոհանգույցներ և լիմֆոիդ հյուսվածքի առանձին հատվածներ. Այստեղ է պահվում իմունային ռեզերվը:բջիջները, և երբ դրանք շտապ անհրաժեշտ են, դրանց ձևավորումը։
Գործոններ, որոնք նվազեցնում են իմունիտետը
Մարդն ամեն օր ենթարկվում է շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությանը. նա շնչում է գազավորված և փոշոտ օդը արդյունաբերության կեղտերով, օգտագործում է վատ մաքրված ջուր և աղտոտված հողի վրա աճեցված արտադրանք: Բացի այդ, սննդակարգում հաճախ օգտագործվում է ակնհայտ վնասակար մթերք՝ ալկոհոլ, գազավորված ըմպելիքներ, չիպսեր և բոլոր տեսակի խորտիկներ՝ համը ուժեղացնող և քաղցկեղածին նյութերով, պահածոներ, օրգանների միս և շատ ավելին։
Սա սպառում է լյարդը՝ մարմնի հիմնական լաբորատորիան, ինչպես նաև խաթարում է աղիքային միկրոֆլորան, որը սովորաբար պաշտպանում է մեզ սննդի հետ ներթափանցած պաթոգենների ներթափանցումից: Բացի այդ, մարդն ավելի ու ավելի է ենթարկվում սթրեսի, քնի պակասի և աշխատանքի ընթացքում հոգնում է, ինչը, ի վերջո, թուլացնում է մարմնի ռեակտիվ կարողությունը: Այս հողի վրա զարգանում են քրոնիկական հիվանդություններ, ալերգիա, հեշտանում է վարակիչ նյութերի ներմուծումը, ինչը միայն ավելի է խորացնում իրավիճակը։
Հիմունքներ
Քանի որ, ինչպես արդեն պարզել ենք, արտասովոր թվով կետերը թուլացնում են օրգանիզմը, նույնքան կարևոր է իմանալ, թե ինչպես ամրապնդել մեծահասակների իմունային համակարգը։ Հիմնական բանը, իհարկե, ռիսկի բոլոր գործոններից ազատվելն է, որը ցանկացած հիվանդության առաջնային կանխարգելումն է։
Առաջին հերթին դա վերաբերում է վատ սովորություններին։ Ավելին, մարդը պետք է հստակ հասկանա, որ քունը և ժամանցը պետք է լիարժեք լինեն ինչպես ժամանակի, այնպես էլ հարմարավետության առումով։պայմանները. Բացի այդ, դուք պետք է հնարավորինս բուժեք բոլոր քրոնիկ հիվանդությունները, ներառյալ ատամների կարիեսը, դրանով իսկ ձերբազատվեք ձեր մարմնի վարակի մշտական աղբյուրից:
Նաև անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու համար մեծահասակը պետք է հրաժարվի վնասակար արտադրանքներից, որոնք նշված էին նախորդ պարբերությունում։ Իսկ հնարավորության դեպքում փորձեք ավելի հաճախ դուրս գալ բնության մեջ՝ ամառանոց կամ գյուղ հարազատների հետ՝ շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությունը գոնե որոշ ժամանակով նվազեցնելու համար։ Եվ, իհարկե, պետք է անցնել ճիշտ սննդի, այսինքն՝ այն ապրանքներին, որոնք կարող են ամրապնդել իմունային համակարգը։ Դրանց մասին մենք կխոսենք հետագա։
Օգտակար ապրանքներ
Մայրերը մանկուց յուրաքանչյուր մարդու բացատրում են, թե որքան կարևոր է ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր և թարմ հյութեր օգտագործելը: Եվ չնայած դրանք բոլորն ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն ազդում են մեր օրգանիզմի վրա, այնուամենայնիվ, կան մեծահասակների իմունիտետի համար ամենապատվաբեր բնական միջոցները։
Առաջին հերթին դրանք սպիտակուցների բարձր պարունակությամբ մթերքներ են, քանի որ դրանց հաշվին է օրգանիզմը նոր բջիջներ կառուցում։ Սրանք միս են (տավարի միս, ձիու միս, թռչնամիս, նապաստակ), ձուկ (ցանկալի է ծովային և շոգեխաշած կամ խաշած), ձուն (հավի սպիտակուցը միակն է իր տեսակի մեջ, 100%-ով մարսվող), հատիկաընդեղենի ընտանիքը (լոբի, ոլոռ, ոսպ):): Վերջիններս, իրենց հերթին, ավելի լավ է ուտել շաբաթական 2-3 անգամից ոչ ավել, քանի որ փորկապության հակում են առաջացնում։
Այլ «համեղ դեղամիջոցներ»
Դուք նաև պետք է փորձեք ավելի շատ ծովամթերք ուտել, քանի որ դրանք, բացի սպիտակուցից, պարունակում են.չհագեցած ճարպաթթուներ և հանքանյութերի առավելագույն քանակը. Սրանք ջրիմուռներ, ծովախեցգետիններ, կաղամարներ են: Ավելին, որքան քիչ է նրանց ջերմային բուժումը, այնքան ավելի լավ կամրապնդեն ձեր իմունիտետը։ Դրանց առանձնահատուկ արժեքը կայանում է նրանում, որ յոդի բարձր պարունակությունը՝ վահանաձև գեղձի հիմնական խթանիչը, որի հորմոնները ազդում են նյութափոխանակության բոլոր տեսակների վրա և բարելավում են օրգանների աշխատանքը։
Իսկ ֆերմենտացված կաթնամթերքը կօգնի նորմալացնել աղիքային միկրոֆլորան և աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը։ Դրանք են՝ կեֆիրը, ռյաժենկան, կաթը, թթվասերը, մածունը և կաթնաշոռը։ Հատկապես օգտակար կլինի դրանց միաժամանակյա օգտագործումը մրգերի կամ հատապտուղների հետ և ցանկալի է՝ առանց շաքարի։
Անվիճելի առաջնորդներ
Եվ, իհարկե, մեծահասակների իմունիտետի համար ամենաարժեքավոր բնական միջոցները մրգերն ու բանջարեղենն են: Առաջին հերթին դրանք ֆիտոնսիդներով հարուստ մթերքներ են՝ բնական հակաբիոտիկներ՝ սոխ և կանաչ սոխ, սխտոր, ծովաբողկ, կարմիր պղպեղ։
Երկրորդ, դրանք վիտամին C-ով հարուստ բանջարեղեն են՝ հիմնական հակաօքսիդանտը և իմունային համակարգի օգնականը: Դրանք ներառում են բուլղարական պղպեղ, սպանախ, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ և բրյուսելյան կաղամբ: Օրգանիզմին անհրաժեշտ է նաև կալիում, որի մեծ քանակություն կա կեղևով կարտոֆիլի, ընկույզի, ծիրանի, վարսակի ալյուրի և հնդկաձավարի մեջ։ Մրգերը և դրանց ածանցյալները նաև ձեզ կպատմեն, թե ինչպես ամրապնդել մեծահասակների իմունային համակարգը, որոնցից ամենակարևորն այս առումով բոլոր ցիտրուսային մրգերն են, կիվին, սալորաչիրը, չորացրած ծիրանն ու չամիչը, ինչպես նաև դրանց միջուկի հյութերը և կարմիր գինին:.
Վիտամին C-ի պահեստի հատապտուղներից - սա ցախկեռաս է, չիչխան, սևհաղարջ, վիբուռնում, վայրի վարդ, վայրի ելակ և լեռնային մոխիր: Բացի այդ, կանաչ թեյը պարունակում է նաև հակաօքսիդանտներ, որոնք նույնպես օգնում են օրգանիզմից հեռացնել վնասակար տոքսինները։ Իսկ կոճապղպեղը տոնիկ հատկություն ունի, որը կօգնի ձեզ դիմանալ երկարատև ծանրաբեռնվածություններին և ավելի քիչ հոգնել: Հիմա անցնենք թեմային, թե որ դեղամիջոցներն են ուժեղացնում իմունային համակարգը։
Դեղորայք
Հաճախ մարդու օրգանիզմն այնքան է հյուծվում սթրեսից, մտավոր և ֆիզիկական աշխատանքից, որ ապրելակերպի մեկ ճշգրտումը բավարար չէ, և պետք է դիմել դեղաբանական գիտելիքների։ Այսպիսով, մեծահասակների համար իմունիտետի համար ամենապարզ դեղամիջոցները վիտամիններն են։ Դրանք ազդում են նյութափոխանակության տարբեր տեսակների վրա՝ դրանով իսկ օգնելով ամրապնդել մեր օրգանիզմը որպես ամբողջություն, ներառյալ նրա պաշտպանությունը։
Նրանք պարունակվում են ինչպես բուսական պատրաստուկներում՝ Echinacea purpurea («Իմունալ»), ժենշենի, Schisandra chinensis-ի էքստրակտներով: Դրանց առավելությունը կայանում է անվճար վաճառքի, համեմատաբար էժանության և օգտագործման հեշտության մեջ, և, հետևաբար, մեծահասակների համար իմունիտետի վիտամինների ակնարկները գրեթե 100% դրական են, քանի որ մեղմ իմունային անբավարարության դեպքում դրանք շատ արդյունավետ են:
Պրոֆիլակտիկա
Հաջորդը բակտերիալ իմունոստիմուլյատորներն են, որոնք պարունակում են տարբեր վարակիչ նյութերի ֆերմենտներ և գործում են որպես պաշտպանական համակարգի պասիվ ակտիվացում: Դրանք ներառում են «IRS-19», «Ռիբոմունիլ», «Իմուդոն» դեղամիջոցները:«Bronchomunal», «Likopid» և շատ ուրիշներ: Այնուամենայնիվ, մեծահասակների իմունիտետը բարձրացնող այս դեղամիջոցները հիմնականում պրոֆիլակտիկ են և դրանք օգտագործելուց առաջ պահանջում են բժշկի խորհրդատվություն:
Նման են հակավիրուսային միջոցները, որոնք պարունակում են ինտերֆերոն կամ խթանում են նրա էնդոգեն սինթեզը մարմնում: Սրանք «Գրիպֆերոն», «Վիֆերոն», «Անաֆերոն», «Ցիկլոֆերոն», «Արբիդոլ», «Ամիկսին» պատրաստուկներն են։ Ամենից հաճախ դրանք օգտագործվում են լուծույթների կամ հաբերի տեսքով: Այնուամենայնիվ, մեծահասակների համար անձեռնմխելիության մոմերը «Գենֆերոն», որոնք ավելի հաճախ օգտագործում են հղի կանայք ցանկացած վարակիչ հիվանդության համալիր թերապիայի ժամանակ, նույնպես լավ են ապացուցել:
Այլ դեղեր
Ավելի ընդգծված բուժական ազդեցություն ունեցող միջոցներն են «Ռեմանտադին» և «Ացիկլովիր» դեղամիջոցները, որոնք անմիջականորեն առաջացնում են գրիպի A վիրուսների և հերպեսի ոչնչացում։ Սա ներառում է նաև «Դերինատ», «Պոլուդան», «Նատրիումի նուկլեինատ» նուկլեինաթթուներ պարունակող պատրաստուկներ։ Դրանք հասանելի են տարբեր դեղաբանական ձևերով: Առաջինը պարենտերալ լուծույթի մեջ է (այսինքն՝ սրանք ներարկումներ են մեծահասակների համար անձեռնմխելիության համար), երկրորդը՝ լիոֆիլատում՝ աչքի կաթիլներ պատրաստելու և կոնյուկտիվայի տակ ընդունելու համար, իսկ երրորդը՝ հաբերի և փոշիների մեջ։ Այնուամենայնիվ, դրանք բոլորն ունեն ընդգծված խթանող ազդեցություն՝ ակտիվացնելով պաշտպանության հումորալ և բջջային փուլերը։
Պահուստային դեղեր
Ավելի լուրջ դեղամիջոցներ, որոնք ազդում են անձեռնմխելիության վրա, տիմուսային պատրաստուկներն են և ոսկրածուծի իմունոմոդուլյատորները: Դրանք նշանակվում են բացառապես բժշկի կողմիցվարակի ծանր ձևեր՝ ծանր բարդություններով. Այսպիսով, դրանք ունեն խիստ ցուցումներ և դեղատներից առանց դեղատոմսի չեն թողարկվում։ Առաջին խումբը ներառում է Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, երկրորդ խումբը ներառում է Myelopid և Seramil:
Թարախային-բորբոքային հիվանդությունների, երկարատև դանդաղկոտ իմունային անբավարարության ձևերի՝ ոսկրածուծի ճնշմամբ, տրոֆիկ խոցերի, ինչպես նաև ցրտահարության և այրվածքների հիվանդությունների վերականգնման ժամանակ իրենք իրենց համարել են որպես բարձր արդյունավետ դեղամիջոց։ Նրանք առաջացնում են նորմալ արյունաստեղծության վերականգնում, կարգավորում են պաշտպանիչ բջիջների քանակական և որակական հարաբերակցությունը, բարելավում են նյութափոխանակության գործընթացները կենսաքիմիական մակարդակում և մաշկի վերականգնում։
Այլ մեթոդներ
Դուք կարող եք օգնել ձեր մարմնին ինքնուրույն հաղթահարել լուրջ հիվանդությունը, այնպես որ բոլորը պետք է իմանան, թե ինչպես ուժեղացնել մեծահասակների իմունային համակարգը: Դա անելու համար դուք կարող եք ուժեղացնել բուժումը հատուկ բուսական դեղամիջոցներով՝ օգտագործելով տնական ավանդական բժշկության բաղադրատոմսերը:
Ասեղնաբուժությունը և ռեֆլեքսոլոգիան (ասեղնաբուժություն, մոքսիբուսիա, ասեղնաբուժություն) նույնպես լավ են ապացուցել, քանի որ դրանք տոնուսավորում են ամբողջ մարմինը և լավ հանգստացնում նյարդային համակարգը՝ դրանով իսկ վերականգնելով իմունիտետի, նյութափոխանակության և էներգիայի կարգավորման ճիշտ գործընթացները: Իսկ ֆիզիոթերապիան կօգնի նվազեցնել բուժման և վերականգնման ժամանակը, կթեթևացնի որոշ վարակիչ հիվանդությունների հետ կապված ցավը, կբարձրացնի արյան շրջանառությունը հյուսվածքներում՝ դրանով իսկ ապահովելով ավելի լավ արյան հոսք դեպի օրգանիզմ։իմունային կոմպետենտ բջիջների բորբոքման վայր. Նման մեթոդները հատկապես կարևոր են հղիության ընթացքում, երբ հիվանդը պետք է կտրուկ սահմանափակի ցանկացած դեղամիջոցի ընդունումը: Առավել բարենպաստ ֆիզիոթերապիան պետք է ներառի էլեկտրոֆորեզ, արևային լոգանք, ուլտրաձայնային և լազերային թերապիա, ինչպես նաև ցեխով և հիդրոթերապիա:
Սիմպտոմներ
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ձեր մարմնի պաշտպանիչ ուժերը բավականաչափ չեն աշխատում: Իհարկե, դրա ախտորոշման գործում ամենակարևոր դերը խաղում են կլինիկական թեստերը, որոնք բացահայտում են արյան շրջանառության նվազում, ոսկրածուծի գոյացություններ կամ իմունային բջիջների անբավարարություն:
Սակայն կան արտաքին նշաններ, որոնք մարդ կարող է ինքնուրույն դիտարկել իր մեջ։ Եթե դրանցից առնվազն երեքը հայտնաբերվեն, նա պետք է հետաքրքրվի, թե ինչպես ուժեղացնել մեծահասակի իմունային համակարգը, փոխել իր ապրելակերպը դեպի լավը կամ նույնիսկ դիմել բժշկի: Դրանք ներառում են՝ զգայունություն մրսածության նկատմամբ (տարվա ցուրտ եղանակներին ավելի քան մեկ անգամ), ինչպես նաև դրանց տևողությունը, գլխացավեր, արագ հոգնածության կամ ընդհանուր թուլության զգացում, աշխատունակության նվազում, աղեստամոքսային տրակտի խանգարում (լուծ կամ, ընդհակառակը, փորկապություն, սրտխառնոց, այրոց), քրոնիկ բորբոքային պրոցեսների զարգացում կամ հաճախակի սրացում (ստամոքսի կամ տասներկումատնյա աղիքի խոց, տոնզիլիտ, տոնզիլիտ, լարինգիտ, ցիստիտ, պիելոնեֆրիտ, պրոստատիտ և այլն), դանդաղեցնելով մազերի, եղունգների և վերքերի աճը: վերածնում.
Եզրակացություններ
Այսպիսով, կան բազմաթիվ մեթոդներ իմունիտետն ամրապնդելու և նրա բնականոն գործունեությունը վերականգնելու համար։ Սրանք և՛ հատուկ ընթացակարգեր են, և՛դեղամիջոցներ. Սակայն, չնայած դրան, նախ և առաջ պետք է հիշել, որ կանխարգելումը ձեր առողջությունը պահպանելու լավագույն միջոցն է։ Ուստի մարդն ի սկզբանե պետք է փորձի ճիշտ ապրելակերպ վարել՝ նվազագույնի հասցնելով արտաքին գործոնների ազդեցությունն իր իմունիտետի վրա։ Եղե՛ք առողջ։
