Սուր շնչառական հիվանդություններով հիվանդանալու վտանգը մարդկանց հետապնդում է տարվա ցանկացած ժամանակ, նույնիսկ շոգ ամռանը: Բայց հատկապես հաճախ մրսածությունը մեզ նյարդայնացնում է ձմռան ամիսներին, ինչպես նաև սեզոնից դուրս։ Ի՞նչ դեղամիջոցներ կարող են օգնել մրսածությունից ամենաարագ և արդյունավետ ազատվելուց: Մեր ակնարկը նվիրված է այս հարցի պատասխանին:
Հակաբորբոքային և հակաբորբոքային դեղեր
Երբ մենք սաստիկ մրսում ենք, ապա, որպես կանոն, ունենում ենք ջերմություն, քթի գերբնակվածություն, կոկորդի ցավ, հազ՝ տհաճ ախտանիշներ, վստահաբար։ Ցրտի ո՞ր դեղամիջոցները կօգնեն արագ թեթևացնել վիճակը, իջեցնել ջերմաստիճանը, թեթևացնել քթի խոռոչի այտուցը, դանդաղեցնել կամ նույնիսկ դադարեցնել մարմնում բորբոքային պրոցեսների զարգացումը: Գոյություն ունեն երեք ապացուցված, հուսալի և ունիվերսալ դեղամիջոց՝
- «Ասպիրին»;
- «Իբուպրոֆեն»;
- «Պարացետամոլ».
Բոլոր թվարկված սառը հաբերը լայնորեն օգտագործվում ենթերապիան ուղղված է սուր շնչառական վարակների դեմ, սակայն այսօր համարվում է, որ ամենաանվտանգը պարացետամոլն է: Այն հասանելի է ոչ միայն հաբերով, այլ նաև ուղիղ աղիքի մոմերի, օշարակների և կաթիլների տեսքով (փոքր երեխաների համար): Անալոգներն են «Պանադոլ», «Էֆերալգան», «Կալպոլ», «Ֆլյուտաբս» և այլ դեղամիջոցներ: Պարացետամոլի հիման վրա արտադրվում են գրիպի և մրսածության դեմ ժամանակակից բազմաթիվ դեղամիջոցներ՝
- «Fervex»;
- "Solpadein";
- «Կաֆետին»;
- «Coldrex»;
- «Theraflu»;
- «Ռինզա»;
- «Maxicold»;
- «Պարկոսետ»;
- «Սեդալգին»;
- "Grippeks" և այլն:
Հարց կարող է առաջանալ. «Եթե մրսածության բուժման այս բոլոր դեղամիջոցներն ունեն պարացետամոլի ընդհանուր ընդհանուր բան, ինչո՞վ են դրանք տարբերվում միմյանցից»: Փաստն այն է, որ թվարկված բոլոր դեղամիջոցները ներառում են տարբեր լրացուցիչ բաղադրիչներ, որոնք օգնում են մարմնին ավելի արագ հաղթահարել հիվանդությունը: Օրինակ, պարացետամոլից բացի, տխրահռչակ Fervex-ը ներառում է նաև այնպիսի նյութեր, ինչպիսիք են ասկորբինաթթուն և ֆենիրամինը; Սոլպադեինը պարունակում է կոդեինի և կոֆեինի փոքր չափաբաժիններ և այլն:
Ինչը կարող է վտանգավոր լինել պարացետամոլը
Այս դեղը լավ հանդուրժվում է հիվանդների մեծամասնության կողմից՝ համեմատաբար քիչ հակացուցումներով: Պարացետամոլի օգտին է այն փաստը, որ այս դեղամիջոցը թույլատրվում է օգտագործել նույնիսկ նորածինների համար (կաթիլներով և օշարակներով): Այնուամենայնիվ, նույնիսկՄրսածության ամենաանվտանգ դեղամիջոցները կարող են որոշակի կողմնակի ազդեցություններ ունենալ մարմնի վրա: Իսկ «Պարացետամոլ» դեղամիջոցը բացառություն չէ։
Մամուլում լայնորեն գրվել են բժշկական ուսումնասիրություններ, որոնք պնդում են, որ այս դեղամիջոցը, ընդունված մանկության տարիներին, կարող է հետագայում հրահրել ասթմայի զարգացումը դեռահասների մոտ, ինչպես նաև նպաստում է էկզեմայի և ալերգիկ ռինիտի զարգացմանը: Ուստի երեխաների համար մրսածության դեղամիջոցները չի կարելի օգտագործել առանց հիմնավոր պատճառի և առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։
Պարացետամոլը բացասաբար է ազդում լյարդի վրա (սակայն, ինչպես շատ այլ դեղամիջոցներ), ուստի այս օրգանի ծանր հիվանդություններ ունեցող հիվանդները պետք է այս դեղամիջոցը ընդունեն մեծ զգուշությամբ:
Ռինիտի դեղամիջոցներ
Մրսածության և գրիպի դեմ ո՞ր միջոցը կարող է արդյունավետ կերպով հաղթահարել քթի գերբնակվածությունը քթից: Նման դեղամիջոց պետք է փնտրել այսպես կոչված դեկոնգեստանտների մեջ՝ դեղամիջոցներ, որոնք անոթները սեղմելու հատկություն ունեն, ինչի արդյունքում նրանք կարող են թեթևացնել քթի խոռոչի այտուցը, և հիվանդ մարդը ստանում է համեմատաբար ազատ շնչելու հնարավորություն։
Այս դեղերը հասանելի են հաբերի, կաթիլների, քսուքների և սփրեյների տեսքով: Այսօր ամենատարածվածն են սփրեյները, կաթիլները և էմուլսիաները: Բոլոր վազոկոնստրրիտորային դեղամիջոցները կարելի է բաժանել երեք խմբի՝ կարճաժամկետ, միջին և երկարաժամկետ:
Սառը կարճ գործող դեղամիջոցները ներառում են՝
- «Սանորին»;
- "Tizin";
- «Նաֆթիզին»
Այս կաթիլների առավելությունն արագ գործողության և էժան գնի մեջ է, իսկ թերությունն այն է, որ դրանք «աշխատում են» ընդամենը մի քանի ժամ, իսկ երբեմն նույնիսկ ավելի քիչ։ Մինչդեռ թույլատրվում է դրանք թաղել քթի մեջ օրական ոչ ավելի, քան 4 անգամ։
Միջին գործողության դեղեր.
- «Rinostop»;
- «Xymelin»;
- «Գալազոլին»;
- «քսիլեն»;
- «Օտրիվին».
Թվարկված կաթիլները և սփրեյները ներառում են քսիլոմետազոլին նյութը: Նրա շնորհիվ է, որ այս դեղամիջոցներում գործողության տեւողությունը (մինչեւ 10 ժամ) հաջողությամբ զուգորդվում է բարձր արդյունավետությամբ։ Թերություն. այս դեղերը չի կարելի ներարկել մինչև երկու տարեկան երեխաների քթի մեջ, և դրանց օգտագործումը չպետք է տևի 7 օրից ավել։
Երկարատև մրսածության դեղամիջոցներ քթի ցրտից.
- «Նազոլ»;
- «Նազիվին».
Այդ միջոցների օգտագործումը թույլատրվում է օրական միայն երկու անգամ և ոչ ավելի, քան 3 օր անընդմեջ։ Նրանք կարողանում են երկար ժամանակ ապահովել ազատ շնչառություն։ Թերությունները ներառում են այն փաստը, որ երկարատև վազոսպազմը կործանարար է գործում քթի լորձաթաղանթի վրա: Օգտագործման հակացուցումներն են՝ մինչև 1 տարեկան երեխայի տարիքը, հղիությունը, ինչպես նաև շաքարային դիաբետը և երիկամների հիվանդությունը։
Եթե ձեր կոկորդը ցավում է
Շարունակենք ուսումնասիրել այն հարցը, թե ինչպես պայքարել գրիպի և մրսածության դեմ։ Դրա համար օգտագործվող դեղերը չեն կարող սահմանափակվել միայնմիայն ջերմության համար նախատեսված հաբեր և քթի համար կաթիլներ: Եթե կոկորդը ցավում է, և դա շատ դեպքերում տեղի է ունենում սուր շնչառական վարակների դեպքում, ապա դրա համար անհրաժեշտ են նաև արդյունավետ դեղամիջոցներ։
Այսօր շատ տարածված են զանազան ներծծվող լոզենիկներ և հաբեր, որոնք կարող են տեղային հակաբորբոքային ազդեցություն ունենալ, ինչպես նաև աերոզոլները:
- «Ինգալիպտ»;
- «Դեսպան»;
- «Կամետոն»;
- «Pharingosept»;
- «Aqualor կոկորդ»;
- «Ջոքս»;
- «Լարիպրոնտ»;
- «Strepsils»;
- "Gexoral";
- «Theraflu LAR»;
- "Septolete Neo";
- "Septolete plus";
- «Հակաանգին»;
- "Ajicept";
- «Սեբիդին»;
- «Stopangin» և այլն:
Այս դեղերի մեծ պլյուսն այն է, որ դրանք նախատեսված են տեղական օգտագործման համար, դրանց ներթափանցումն օրգանիզմ աննշան է, գործնականում չեն մտնում արյան մեջ։ Մինչդեռ այս դեղամիջոցները ուժեղ ազդեցություն ունեն վիրուսների և մանրէների դեմ, որոնք ակտիվորեն բազմանում են բերանում մրսածության ժամանակ և առաջացնում բորբոքում և կոկորդի ցավ։
Սակայն դուք պետք է հասկանաք, որ սուր կոկորդի ցավով նման դեղամիջոցները չեն կարողանա լիովին հաղթահարել հիվանդությունը: Բժիշկը սովորաբար նաև գրիպի և մրսածության դեմ արդյունավետ հաբեր է նշանակում, երբեմն դա կարող է նույնիսկ հակաբիոտիկ լինել: Նրանց մասին կարող եք կարդալ նաև մեր հոդվածում։
Ինչը կօգնիհազի համար
Հոսող քիթ, կոկորդի ցավ, ջերմություն. դրանք հեռու են սուր շնչառական վարակների բոլոր ախտանիշներից: Եթե մարդը մրսածության ժամանակ ուժեղ հազում է, ապա ի՞նչ խմել: Ավելի լավ կլինի, եթե բժիշկը ախտորոշման հիման վրա դեղը նշանակի, քանի որ հազը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով (բրոնխիտ, լարինգիտ, թոքաբորբ, տրախեիտ և այլն)։ Բացի այդ, հազը կարող է լինել չոր կամ թաց՝ խորխի ուղեկցությամբ։
Չոր, ցավոտ հազից ազատվելու համար միջոցներ, ինչպիսիք են՝
- «Codelac»;
- «Stoptussin»;
- "Terpincode";
- «Tussin plus»;
- «Սինեկոդ»;
- "Neo-codion";
- «Կոֆանոլ»;
- «Insty»;
- «Գլիկոդին»;
- «Բութամիրատ»;
- «Բրոնխիկում»;
- «Falimint»;
- "Hexapneumin" և այլ դեղամիջոցներ։
Թաց հազի համար ակնկալվող միջոցներ.
- «Բրոմհեքսին»;
- «Լազոլվան»;
- «ACC»;
- «Մուկալթին»;
- «Տուսին»;
- «Գլիցերամ»;
- "Ambrobene" և այլն
Հակաբիոտիկներ
Երբեմն հիվանդությունն այնքան ծանր է լինում, որ բժիշկը որոշում է հիվանդին նշանակել ամենահզոր դեղամիջոցները, որոնք առկա են ժամանակակից դեղագիտության զինանոցում: Մրսածության համար ինչ հակաբիոտիկներ պետք է ընդունի հիվանդը, կարող է որոշել միայն որակավորված բժիշկը: Փաստն այն է, որ տարբեր բակտերիալ դեղամիջոցներազդում տարբեր տեսակի բակտերիաների վրա. Ահա ժամանակակից հակաբիոտիկների ցանկը, որոնք առավել հաճախ օգտագործվում են սուր շնչառական վարակների, բրոնխիտի, թոքաբորբի, տրախեիտի և այլնի բուժման համար՝
1. Պենիցիլինի խումբ՝
- «Ամոքսիցիլինի»;
- «Ամոքսիկլավ»;
- «Augmentin» և այլն:
Այս դեղամիջոցներն արդյունավետ են վերին շնչուղիների բորբոքում առաջացնող բակտերիաների դեմ։
2. Ցեֆալոսպորինների խումբ՝
- "Zincef";
- «Զիննաթ»;
- «Սուպրաքս».
Այս խմբի դեղերն օգնում են բրոնխիտի, թոքաբորբի, պլերիտի դեպքում։
3. Մակրոլիդների խումբ՝
- "Summamed";
- «Հեմոմիցին».
Սա վերջին սերնդի ամենահզոր հակաբիոտիկներից մեկն է։ Նրանք կարողանում են արագ հաղթահարել նույնիսկ SARS-ը։
Հակավիրուսային
Մարդիկ հաճախ գրիպը նույնացնում են սովորական մրսածության հետ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ախտանիշները շատ նման են: Գրիպի դեպքում ցավում է նաև կոկորդը, քիթը չի շնչում, գլուխը ցավում է, մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է և այլն։ Այդ իսկ պատճառով ինքնաբուժվող, դժբախտ հիվանդները փորձում են գրիպի դեմ պայքարել՝ ընդունելով մրսածության սովորական դեղամիջոցներ, այդ թվում՝ հակաբիոտիկներ։ որոնք կարող են մեծ վնաս հասցնել իրենց.
Մինչդեռ պետք է իմանալ, որ գրիպի բնույթը բակտերիալ չէ, ինչպես սովորական սուր շնչառական վարակների դեպքում, այլ վիրուսային։ Սա նշանակում է, որ այստեղ հիվանդության դեմ պայքարելու համար անհրաժեշտ են հակավիրուսային դեղամիջոցներ։ Առավել հաճախ օգտագործվում էգրիպի բուժման համալիր թերապիա հետևյալ դեղամիջոցներով՝
- "Amixin";
- «Kagocel»;
- «Արբիդոլ»;
- «Ռելենցա»;
- «Գրիպֆերոն»;
- «Ռիմանտադին»;
- «Միդանտան»;
- «Ռիբամիդիլ»;
- «Ինտերֆերոն».
Իմունը խթանող դեղեր
Երբ մենք արդեն հիվանդ ենք, ապա գրիպի և մրսածության հաբերը, իհարկե, կօգնեն արագ հաղթահարել հիվանդությունը և լավանալ, բայց կան դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգտագործվել իմունիտետն ամրապնդելու և վարակից խուսափելու համար նույնիսկ գագաթնակետին: սուր շնչառական հիվանդությունների համաճարակ։
Բույսերի վրա հիմնված իմունոմոդուլատորները շատ տարածված և անվտանգ են.
- «Իմունալ»;
- «Էխինացեայի թուրմ»;
- Էխինացեայի էքստրակտ «Doctor Theiss»;
- «Ժենշենի թուրմ»;
- «Էլեյթերոկոկի քաղվածք»;
- «Շիսանդրայի թուրմ».
Մրսածության նկատմամբ օրգանիզմի դիմադրողականությունը կարող եք բարձրացնել նաև տարբեր ախտածինների (ստրեպտոկոկ, ստաֆիլակոկ, պնևմոկոկ և այլն) ֆերմենտներ պարունակող դեղամիջոցների օգնությամբ՝ միկրոսկոպիկ չափաբաժիններով։ Դեղատների ցանցում այս խմբից մրսածության կանխարգելման համար վաճառվում են հետևյալ դեղերը՝
- «Լիկոպիդ»;
- «Ռիբոմունիլ»;
- «Բրոնխո-մունալ»;
- «Իմուդոն»;
- «IRS-19».
Վիտամիններ
Երբ մրսում եք, էլ ի՞նչ խմել: Սովորաբար բժիշկը պետք է վիտամիններ նշանակի սուր շնչառական վարակներով վարակված իր հիվանդներին։ Ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսել այս առաջարկությունը, քանի որ նման դեղամիջոցներն արդյունավետորեն ամրացնում են հիվանդ մարդու օրգանիզմը, խթանում են իմունային համակարգը, օգնում են վերականգնել վնասված բջիջները և այլն: Ահա վիտամինների ցանկը, որոնք մեզ անհրաժեշտ են մրսածության դեմ հաջողությամբ պայքարելու համար.
1. Վիտամին C (ասկորբինաթթու կամ ասկորբինաթթու): Սա սուր շնչառական վարակների ամենահզոր օգնականն է։ Այն ի վիճակի է ակտիվորեն արգելակել վիրուսների և բակտերիաների վերարտադրությունը: Հիվանդության դեպքում խորհուրդ է տրվում օրական ընդունել 1000-1500 մգ վիտամին C;
2. Թիամին (B1). Այն նպաստում է վերին շնչուղիների վնասված էպիթելային բջիջների վերականգնմանը։
3. Ռիբոֆլավին - վիտամին B2: Անհրաժեշտ է մարմնին հակամարմիններ սինթեզելու համար:
4. Պիրիդոքսին - վիտամին B6: Վերին շնչուղիների լորձաթաղանթի վնասման դեպքում մասնակցում է նյարդերի վերջավորությունների վերականգնողական գործընթացներին։
5. Նիկոտինաթթու - վիտամին PP: Նրա շնորհիվ բարելավվում է արյան շրջանառությունը, վերականգնվում են անոթները։
6. Ռետինոլը վիտամին A է: Սա շատ անհրաժեշտ տարր է էպիթելի բջիջների հաջող վերականգնման համար:
7. Tocopherol-ը վիտամին E է: Այն ունի հզոր հակաօքսիդանտ հատկություններ; կարողանում է խթանել իմունային համակարգը։
Իհարկե, վիտամինները մեր օրգանիզմ են մտնում սննդի հետ, բայց դա բավարար չէ հատկապես ձմռանն ու գարնանը։ Դեղատանը կարող եք գնել ունիվերսալ մուլտիվիտամինային համալիրներ, օրինակ՝
- "Complivit";
- «Մուլտիվիտ»;
- «Պոլիվիտ»;
- "Undevit";
- «Պանհեքսավիթ»;
- «Օլիգովիտ»;
- «Nutrisan»;
- «Macrovit»;
- «Հեքսավիթ» և շատ ուրիշներ։
Գոյություն ունեն մուլտիվիտամինային պատրաստուկներ, որոնց ազդեցությունն ուժեղացնում են օգտակար հանքանյութերը։ Դժվար է ինքնուրույն պարզել վիտամինային արտադրանքի առատությունը, ուստի ավելի լավ է ապավինել բժշկի ընտրությանը:
Դեղեր երեխաների համար
Մանկական մրսածության դեղամիջոցները պետք է նշանակվեն մանկաբույժի կողմից։ Ի վերջո, մեծահասակների տանը առաջին օգնության հավաքածուի անհատական դեղամիջոցները կարող են վնասակար լինել երեխաների համար: Բայց երեխա ունեցող ընտանիքում մի քանի ապացուցված դեղամիջոցներ ունենալը նույնպես պարտադիր է:
Հակաջերմանյութեր երեխաների համար.
- «Պանադոլ» երեխաների համար մոմերով կամ կախովի մեջ։
- Պանադոլի անալոգները՝ Cefekon, Kalpol, Efferalgan:
Հազի դեղեր.
- Տուսինի օշարակ.
- Լազոլվան լուծույթ կամ օշարակ.
- «Սինեկոդ» կաթիլներով կամ օշարակով (չոր հազի դեպքում):
Ականջների, կոկորդի և քթի համար՝
- «Nazol kids» և «Nazol baby» (սփրեյ և կաթիլներ)՝ սովորական մրսածությունից.
- "Otipax" - ականջի կաթիլներ առանց հակաբիոտիկների:
- «Ակվա-Մարիս»՝ ծովային աղի թույլ լուծույթ՝ սփրեյի տեսքով։ Լավ խոնավեցնում և մաքրում է կոկորդի և քթի լորձաթաղանթը մանրէներից։ Անալոգներ՝ «Սալֆին» և«Հովիտ».
Փոխանցված միջոցները բավարար են մինչև բժշկի ժամանումը։
Ժողովրդական միջոցներ
Լավ սառը հաբերը միանշանակ հիանալի են: Սակայն որոշ մարդիկ տարբեր պատճառներով նախընտրում են բուժվել բացառապես բնական միջոցներով։ Դե, ավանդական բժշկությունը կարող է շատ հիանալի բաղադրատոմսեր և առաջարկություններ առաջարկել: Ահա ամենաբազմակողմանի և արդյունավետներից մի քանիսը.
1. Ազնվամորու թեյը մրսածության և գրիպի դեմ դեղամիջոց է, որը մարդկությունը օգտագործել է հնագույն ժամանակներից։ Չորացրած կամ ջեմի տեսքով ազնվամորին կօգնի արագ իջեցնել ջերմաստիճանը, այն ունի ջերմիջեցնող հատկություն, քանի որ պարունակում է բնական սալիցիլաթթու։ Բացի այդ, ազնվամորին պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C։
2. Սխտորի միջուկին մեղր են ավելացնում (համամասնությունը 1։1), դեղը մանրակրկիտ խառնվում է և տրվում հիվանդին օրը երկու անգամ՝ մեկից երկու թեյի գդալ։ Սխտորը խորհուրդ է տրվում նաև ինհալացիա անել։ Դրա համար նրա մեխակներից մի քանիսը մանրացնում են, լցնում ջրով (1 ճ/գ) և եփում 10 րոպե։ Այնուհետև այս «շոկային» դեղամիջոցը կարելի է դնել հիվանդի առջև, որպեսզի նա շնչի նրա վրայով։
3. Մրսածության դեմ մեկ այլ միջոց (և շատ արդյունավետ) սովորական կաթն է։ Երևի չգիտեք, որ այն պարունակում է իմունիտետը բարձրացնող ֆերմենտներ, և կա նաև տրիպտոֆան նյութ, որը նպաստում է օրգանիզմում սերոտոնինի արտադրությանը՝ ուժեղ հանգստացնող միջոց: Մեկ լիտր կաթի մեջ անհրաժեշտ է ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ մեղր,մշկընկույզ, դարչին, վանիլին, դափնու տերեւ և մի քանի ոլոռ բուրավետ պղպեղ։ Կաթնային ըմպելիքը հասցնել եռման աստիճանի և խմելուց առաջ թողնել 5 րոպե։
4. Եթե հիվանդին տանջում է հազը, կարող եք փորձել օգտագործել այնպիսի ապացուցված միջոց, ինչպիսին է մեղրի հետ խառնած սև բողկի հյութը։ Դեղը պատրաստվում է հետևյալ կերպ. վերևը կտրվում է լվացված արմատային բերքից, միջուկի մի մասը քերվում է մեջտեղից, որպեսզի դատարկ խոռոչ առաջանա։ Անցքի մեջ դրվում է մեղր (2 ճ/գ), իսկ բողկը փակում են կտրատած վերնամասով՝ կափարիչի նման։ Սպասեք 12 ժամ. այս ընթացքում կառանձնանա հյութը, որը մեղրի հետ համակցելով կվերածվի հակավիրուսային դեղամիջոցի։ Խորհուրդ է տրվում միջոցն ընդունել հետևյալ կերպ՝ մեծահասակների համար՝ 1 ճ.գ. լ. Օրական 3 անգամ, երեխաների համար՝ 1 ճ.գ. օրական երեք անգամ։
Կանխարգելում
Մենք սովոր ենք, որ ժամանակ առ ժամանակ պետք է պայքարել գրիպի և մրսածության դեմ։ Դեղատներում դեղերը առատ են, ուստի մարդկանց մեծամասնությունը հիվանդությանը դիմավորում է այն վստահությամբ, որ այն դժվար չի լինի բուժել։ Բայց կանխարգելումը մեծ ու անհրաժեշտ բան է։ Հետևաբար, այժմ մենք կհիշենք, թե ինչ կանխարգելիչ միջոցներ են օգնում ուրախությամբ բաց թողնել լուրջ հիվանդությունը.
1. Գրիպի դեմ պատվաստում. Ամեն տարի բժիշկները բնակչությանը զգուշացնում են ժամանակին պատվաստումների անհրաժեշտության մասին, սակայն մեզանից շատերը պարզապես անտեսում են դա և ապարդյուն։
2. Ցուրտ սեզոնին, երբ դրսում քիչ է արևը, և սեղանին բավարար քանակությամբ թարմ մրգեր և բանջարեղեն չկան, դուք կարող եք և պետք է ինքներդ ձեզ կերակրեք սինթետիկ վիտամինային համալիրներով:իսկ մի մոռացեք կիտրոնի, լոռամրգի, մասուրի թուրմի մասին՝ այս ամենը կազատի օրգանիզմը վիտամին C-ի պակասից։
3. Oxolinic քսուքը, որը զգուշորեն քսվում է քթի լորձաթաղանթին, նախքան դրսում դուրս գալը, ամուր վահան է, որը կարող է հետ մղել բակտերիաների և վիրուսների հարձակումները:
4. Անձնական հիգիենան պետք է լինի բարձր մակարդակի: Այսինքն՝ «ձեռքերդ ավելի հաճախ օճառով լվանալ» կարգախոսն ավելի ակտուալ է, քան երբևէ։
5. Սենյակը, որտեղ դուք գտնվում եք, պետք է օդափոխվի և կատարեք պարտադիր թաց մաքրում, քանի որ մանրէներն իրենց աներևակայելի հարմարավետ են զգում չոր, փոշոտ օդում։
6. Գրիպի և սուր շնչառական վարակների համաճարակի ժամանակ խորհուրդ չի տրվում շրջել մարդաշատ առևտրի կենտրոններով, կինոթատրոններում, սրճարաններում և այլ վայրերում, որտեղ շատ մարդ է հավաքվում։ Սակայն զբոսանքները (հատկապես դահուկներով սահելը) մաքուր օդում գյուղական զբոսայգում կամ անտառում հիանալի ամրացնում են մարմինը:
Եզրակացություն
Տեղեկատվությունը կարդալուց հետո, թե ինչ դեղամիջոցներ ընդունել մրսածության դեպքում, կարող եք հանդիպել սուր շնչառական հիվանդությունների կամ գրիպի՝ լիովին զինված: Բայց ավելի լավ է, իհարկե, երբեք չմրսել և չհիվանդանալ։ Հոգ տանել ձեր մասին, մաղթում ենք ձեզ քաջառողջություն
