Ոչ ոք պաշտպանված չէ տանը և աշխատավայրում բարդ իրավիճակներից, ընտանիքում առկա անախորժություններից, ուրիշների բացասական ազդեցությունից։ Եթե մարդն ինքնուրույն չի կարողանում հաղթահարել իր էմոցիաները, ապա միշտ օգնության կգան սինթետիկ կամ բուսական հանգստացնող միջոցները։ Բայց եթե հաբերը տրվում են միայն դեղատոմսով, ապա բուսական հանգստացնող հավաքածուն կամ բուսական միջոցները միշտ կարելի է գնել դեղատնից կամ պատրաստել ինքնուրույն:
Ընդհանուր առաջարկություններ
Խոտաբույսերը գործնականում չունեն հակացուցումներ, սակայն կան դրանց օգտագործման մի շարք առաջարկություններ։
- Խմել հանգստացնող հավաքածուն խորհուրդ է տրվում գիշերը: Այն դեպքում, երբ առավոտյան նյարդային լարվածությունը հանգիստ չի տալիս, բաժինը կարելի է բաժանել ամբողջ օրվա։
- Մի՛ ընդունեք բուսական դեղամիջոցներ 3 շաբաթից ավել։
- Փորձեք փոխել հավաքածուի բաղադրիչները՝ փոխարինելով մի խոտը մյուսով։
- Բարդ վնասվածքներից, հիվանդություններից, ուռուցքների առկայությունից կամ ալկոհոլիզմի հակումից հետո բուժող բժշկի թույլտվությամբ կարելի է օգտագործել բուսական հանգստացնող միջոց։
Հանգստացնող դեղաբույսերի ցանկ
- Angelica (angelica) officinalis-ի թուրմը՝ պատրաստված սպիտակ գինու վրա, հիանալի օգնում է սթրեսային իրավիճակներում։ Այն պատրաստելու համար հարկավոր է օրական 30 գ արմատը պնդել 500 մլ սպիտակ գինու մեջ՝ ժամանակ առ ժամանակ խառնելով։ Այս թուրմն ընդունում են առավոտյան և երեկոյան 50-ական մլ։
-
Hypericum perforatum նկարագրությունը Նյարդային պոռթկումների կանխարգելման, անքնության, գլխացավերի բուժման համար և որպես լավ հանգստացնող միջոց խորհուրդ է տրվում օգտագործել հանգստացնող միջոց՝ Իվան-թեյի հետ (կրակով): Անանուխի և երիցուկի հետ հավասար համամասնությամբ չոր խոտը լցնում են եռման ջրով և թրմում 3-4 ժամ։ Քամած ինֆուզիոն օգտագործում են 2 ճաշի գդալ օրական 4 անգամ։
- Վալերիանն իր մաքուր տեսքով և որպես հոնորարի մաս հանդիսանում է ամենահզոր բնական հանգստացնող միջոցներից մեկը: Օրինակ՝ բարդ խմիչքներից մեկի համար ձեզ հարկավոր է վալերիայի արմատ, անանուխ, երիցուկ, չաման և սամիթի սերմեր։ Այս ամենը եփում են 200 մլ ջրի մեջ և թրմում 20 րոպե։ Անհրաժեշտ է թուրմ խմել առավոտյան և երեկոյան կես բաժակով։ Կա նաև մեկ այլ ոչ պակաս արդյունավետ բաղադրատոմս՝ վալերիայի արմատը, կիտրոնի բալզամը, չիչխանի կեղևը, երիցուկը, գայլուկի կոները և անանուխը լցնում են մի բաժակ եռման ջրով և թրմում կես ժամ։ Այս թուրմը խմում են օրական երեք և ավելի անգամ։
- Սուրբ Հովհաննեսի զավակը վերջին տեղը չէ բնական հանգստացնող միջոցների շարքում։Նրա հատկությունների նկարագրությունը հանդիպում է շատ հին բաղադրատոմսերում: Այն օգնում է հաղթահարել աճող դյուրագրգռությունը և նյարդայնությունը: Սուրբ Հովհաննեսի զավակն օգտագործում են որպես ալկոհոլային թուրմ կամ որպես թեյ։ Թուրմը պատրաստելու համար 10 ճաշի գդալ հումքը լցնում են 1 լիտր սպիրտի հետ։ Թուրմը պահում են քամած, մուգ տարայի մեջ և օգտագործում են 1 թեյի գդալ կաթով խառնած։ Հանգստացնող թեյ պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել մեկ ճաշի գդալ Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, կիտրոնի բալասան, նարդոսի և նարնջի տերևներ, վրան լցնել եռման ջուր և օգտագործել մեղրով քամած։
- Ծայրահեղ արդյունավետ հանգստացնող անանուխի հավաքածու: Այս բույսն ինքնուրույն և այլ խոտաբույսերի հետ միասին շատ հանգստացնող է։ Անանուխի թեյը կարելի է խմել տաք կամ սառը ողջ օրվա ընթացքում՝ որպես տոնիկ միջոց։ Եթե անանուխի տերեւներն ու երիցուկի ծաղիկները եփում են քնելուց առաջ, ապա դուք հանգիստ քուն կունենաք մինչև առավոտ։
Կան ավելի շատ ապացուցված բույսեր, որոնք ունեն ընդգծված հանգստացնող էֆեկտ, օրինակ՝ հավաքածուին ավելացնելով հանգստացնող լորձաթաղանթ, մանուշակ, ծաղկի թերթիկներ, կարող են բարձրացնել թեյերի արդյունավետությունը, տալ յուրահատուկ բուրմունք կամ համ:
Հակացուցումներ և նախազգուշական միջոցներ
Ժողովրդական դեղամիջոցներն անվնաս են համարվում միայն թուրմերի, թուրմերի և դեղաչափերի պատրաստման բոլոր կանոնների պահպանման դեպքում։ Երկարատև օգտագործման դեպքում որոշ մարդիկ ունենում են ալերգիկ ռեակցիաներ և կախվածություն, ուստի խորհուրդ է տրվում փոխարինել դեղաբույսերը, ինչպես նշվեց վերևում: Հանգստացնող միջոցների օգտագործման հիմնական հակացուցումը հղիությունն է ևլակտացիան. Նույնիսկ վալերիանայի նման անվնաս մի բան պետք է ընդունել բժշկի թույլտվությամբ։
