Թրոմբոզը չափազանց տհաճ և վտանգավոր հիվանդություն է, որը չբուժվելու դեպքում հանգեցնում է բազմաթիվ բարդությունների։ Որոշ դեպքերում շատ ավելի հեշտ է կանխարգելել հիվանդության զարգացումը, քան հետագայում բուժման անցնելը։ Թրոմբոզի կանխարգելումը շարունակական գործընթաց է: Բայց եթե հետևեք որոշակի առաջարկություններին, կարող եք պաշտպանվել այս հիվանդությունից: Այսպիսով, ինչպիսի՞ն են հիմնական կանխարգելիչ միջոցառումները և ինչպես որոշել, արդյոք դուք ռիսկի տակ եք:
Ի՞նչ է թրոմբոզը և ինչո՞ւ է այն վտանգավոր
Այսօր շատերին հետաքրքրում է, թե ինչ է նշանակում թրոմբոզ: Նույնքան հրատապ խնդիր է նաև այս հիվանդության կանխարգելումն ու բուժումը։ Նմանատիպ հիվանդությունը ուղեկցվում է անոթների ներսում թրոմբների (թրոմբի) ձևավորմամբ։ Երբեմն նման գոյացությունները լուծվում են ինքնուրույն, բայց որոշ դեպքերում դրանք կպչում են անոթի պատին և աստիճանաբար մեծանում են չափսերով:
Որպես կանոն, թրոմբոզը ազդում է ստորին վերջույթների երակների վրա։ Թրոմբի առկայությունը խաթարում է արյան նորմալ շրջանառությունը։ Չբուժվելու դեպքում կարող են զարգանալ բորբոքում, տրոֆիկ խանգարումներ։գործվածքներ. Երբեմն արյան թրոմբի մի մասը կարող է պոկվել: Շարժվելով արյան հոսքին զուգահեռ՝ թրոմբը կարողանում է խցանել կենսական անոթները։ Օրինակ՝ թրոմբոզի վտանգավոր բարդությունը թրոմբոէմբոլիան է, որը հաճախ ավարտվում է հիվանդի մահով։
Ո՞վ է վտանգի տակ:
Կան մարդիկ, ովքեր ավելի հակված են արյան մակարդման: Բնակչության այս կատեգորիաների համար է չափազանց կարևոր թրոմբոզի կանխարգելումը։ Այսպիսով, ո՞վ է վտանգի տակ:
- 40 տարեկանից բարձր տղամարդիկ.
- Կին իր դաշտանադադարում.
- գիրություն ունեցող մարդիկ.
- Սրտանոթային հիվանդություններով տառապող հիվանդներ, այդ թվում՝ ինսուլտ, սրտի կաթված, երակների վարիկոզ, թրոմբոֆլեբիտ։
- Հեմոռոյը ռիսկի գործոն է։
- Թրոմբոզը հաճախ զարգանում է վիրահատությունից հետո։
- Որոշակի պայմաններում ոչ պատշաճ սնուցումը նույնպես ռիսկի գործոն է։
- Սա ներառում է նաև տարբեր հիվանդություններով տառապող հիվանդներ, որոնք ուղեկցվում են արյան թրոմբներով:
- Ծխողներ և ալկոհոլ չարաշահող մարդիկ։
- Նստակյաց.
- Քաղցկեղով հիվանդներ.
- Մարդիկ ենթարկվում են մշտական սթրեսի, որն ազդում է հորմոնալ ֆոնի վրա:
Թրոմբոզի կանխարգելում. դեղեր
Բնականաբար, եթե կասկածում եք այս հիվանդության զարգացման հավանականությանը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Խորը երակային թրոմբոզի կանխարգելումներառում է որոշակի դեղամիջոցների երբեմն օգտագործումը: Որպես կանոն, նման բուժումը ենթադրում է մի քանի հիմնական կետ, այն է՝
- արյան նոսրացում (այս նպատակով հիվանդներին սովորաբար նշանակում են ացետիլսալիցիլաթթու պարունակող դեղամիջոցներ, հարկ է նշել, որ երբեք չպետք է ինքնուրույն նշանակել նման դեղամիջոցներ, քանի որ դա վտանգավոր է առողջության համար);
- արյան անոթների ամրացում (բավականին հաճախ բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընդունել «Ասկորուտին» դեղամիջոցը, որն այլ բաղադրիչների հետ պարունակում է ասկորբինաթթու կամ վիտամին C);
- արյան մաքրում (դեղամիջոցը Phlebodia արդյունավետորեն դիմակայում է դրան):
Սովորաբար, տարբեր դեղամիջոցներ օգնում են նվազեցնել թրոմբոզի վտանգը: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի այլ կանոններ, որոնք պետք է հետևել:
Ճիշտ սնուցում թրոմբոզի վտանգի տակ
Երակային թրոմբոզի կանխարգելումը ներառում է ճիշտ սնուցում. Դիետան այս դեպքում բավականին պարզ է և համապատասխանում է ճիշտ սնվելու հիմնական չափանիշներին։ Անհրաժեշտ է կտրուկ սահմանափակել աղի, ապխտած մսի, յուղոտ և տապակած մթերքների, թթու վարունգների, երշիկեղենի և այլնի քանակը, դրանք պետք է փոխարինել բանջարեղենով և մրգային ուտեստներով, անյուղ ձկով և մսով։
Պետք է ուտել հատապտուղներ՝ հապալաս, ելակ, ազնվամորի, կեռաս, կեռաս, լոռամիրգ: Օգտակար կլինեն նաև վարսակի ալյուրը, բրնձի ջուրը, ձիթապտղի և կտավատի յուղը, կիտրոնը և այլ ցիտրուսային մրգեր, կոճապղպեղը։
Շատ կարևոր է նաև բավականաչափ ջուր խմել։ Տվյալ դեպքում խոսքը ջրի, այլ ոչ թե հեղուկների մասին է։Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել 1,5-2 լիտր մաքուր չգազավորված ջուր (սուրճը, թեյը չեն հաշվում):
Ի՞նչ չես կարող ուտել
Բացի առողջարար մթերքներից, կան մթերքներ, որոնք պետք է սահմանափակել։ Թրոմբոզի կանխարգելումը ներառում է ապխտած մսի, մսային արգանակների, սպիտակ հացի, սերուցքի, տապակած և չափազանց յուղոտ մթերքների քանակի նվազեցում։
Արյունը թանձրացնող մթերքների ցանկում կարող են ներառվել տարբեր նրբերշիկներ և նույնիսկ որոշ մրգեր, մասնավորապես՝ մանգոն և բանանը։ Դուք կարող եք դրանք ուտել, բայց քիչ քանակությամբ։ Նաև շատ աղ մի կերեք։
Խորհուրդ չի տրվում չարաշահել վայրի վարդի, Սուրբ Հովհաննեսի զավակի, եղինջի, վալերիանի և որոշ այլ խոտաբույսերի թուրմերը։ Դեղաբույսերը, իհարկե, օգտակար են, բայց միայն այն դեպքում, եթե հետևեք դեղաչափին և խմեք դրանք դասընթացներով։ Բուսական թեյերի մշտական, անվերահսկելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել հակառակ ազդեցության։
Բացասաբար, ալկոհոլի չարաշահումը ազդում է արյունաստեղծ համակարգի արյունատար անոթների վիճակի վրա: Պետք է նաև դադարեցնել ծխելը, քանի որ այն մեծացնում է թրոմբոզի զարգացման վտանգը։ Ռիսկի գործոնները ներառում են հորմոնալ, միզամուղ և հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոցների անվերահսկելի օգտագործումը։
Սպորտ և ֆիզիկական ակտիվություն
Ցավոք, շատերն իրենց մասնագիտության բերումով կամ այլ պատճառներով ստիպված են լինում օրվա ընթացքում շատ ժամանակ անցկացնել նույն դիրքում՝ նստած կամ կանգնած։ Սա առաջին հերթին վերաբերում է գրասենյակինաշխատակիցներ, վարորդներ, վաճառողներ և այլն։ Սա չի կարող չազդել օրգանիզմի վիճակի վրա և հաճախ հանգեցնում է արյան լճացման, ինչը զգալիորեն մեծացնում է արյան մակարդման վտանգը։
Հրաժարվեք աշխատել կամ փոխել գործունեության ոլորտը, իհարկե, ամեն մարդ չէ, որ կարող է։ Բայց անոթային թրոմբոզի կանխարգելումը պարտադիր պետք է ներառի ֆիզիկական ակտիվություն, հատուկ բուժական վարժություններ, կանոնավոր սպորտ:
Օրինակ, եթե դուք նստակյաց աշխատանք ունեք, ապա ամեն ժամ պետք է առնվազն 5 րոպե ընդմիջում կատարեք: Իհարկե, աշխատավայրում միշտ չէ, որ հնարավոր է մարմնամարզություն անել, սակայն ոտքերը ձգելու համար բավական է թեթև քայլել։
Երակային տոնուսը կարելի է պահպանել պարով, հեծանիվով, լողով։ Քայլելը, առավոտյան վազքը, արագ տեմպերով քայլելը դրական են ազդում անոթների վիճակի վրա։ Կարող եք նաև գրանցվել բուժական վարժությունների համար։
Մյուս կողմից, մասնագետները խորհուրդ են տալիս խուսափել ոտնաթաթի կամարը լարող սպորտաձևերից: Դրանք ներառում են ցատկ, աերոբիկա, թենիս, ծանրամարտ, սքվոշ և մի քանի այլ վարժություններ: Համոզվեք, որ այս մասին խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Մասնագետը ձեզ կպատմի, թե ինչպես են այնպիսի պրոցեդուրաներ, ինչպիսիք են թրոմբոզի և անոթային հիվանդությունների ճիշտ կանխարգելումը, արյունատար անոթների ամրացումը։
Ինչպե՞ս կանխել արյան լճացումը: Օգտակար խորհուրդներ
Բացի ճիշտ սնուցումից, դեղեր ընդունելուց և ակտիվ ապրելակերպից, կան նաև այլ ոչ պակաս օգտակար.ուղիները. Օրինակ, եթե դուք ավելորդ քաշ ունեք, դուք պետք է դիմեք սննդաբանի խորհրդին և փորձեք աստիճանաբար նվազեցնել մարմնի քաշը մինչև նորմալ:
Հարկ է նաև նշել, որ թրոմբոզի վտանգի դեպքում բարձր ջերմաստիճանի ազդեցությունը հակացուցված է։ Ուստի արժե հրաժարվել արևային լոգանքներից և սոլյարիներից, այցելել սաունաներ, լոգանքներ, տաք լոգանքներ ընդունել, մազահեռացման համար տաք մոմ օգտագործել։
Մասնագետները ուշադրություն են դարձնում նաև նորմալ երակային շրջանառության դժվարությանը, որը նկատվում է չափազանց նեղ ջինսեր, ներքնազգեստներ, կոճը ուժեղ սեղմող կոշիկներ և այլն: Բայց հատուկ կոմպրեսիոն գուլպաների օգտագործումը, որը կանխում է լճացումը: արյան, բայց չի խանգարում անոթների շրջանառությանը, երբեմն շատ օգտակար է։ Կոշիկի կրունկը պետք է լինի լայն և հարմարավետ, չգերազանցի 3-4 սմ բարձրությունը։Օգտակար կլինի ձեռք բերել հատուկ օրթոպեդիկ ներդիրներ։
Իսկ քնի ժամանակ մարդկանց խորհուրդ է տրվում փոքրիկ բարձ դնել ոտքերի տակ, որպեսզի հեշտացվի վերջույթներից արյան արտահոսքը։ Կոնտրաստային ցնցուղը նույնպես դրական կազդի անոթների վիճակի վրա։
Արյունատար անոթների ամրացում ավանդական բժշկության միջոցով
Թրոմբոզի կանխարգելումը կարող է ներառել ավանդական բժշկության օգտագործումը: Օրինակ՝ լոռամիրգը հաճախ օգտագործվում է արյունը նոսրացնելու համար։ Բույսի պտուղները պետք է խառնել մեղրի հետ։ Այս դեղը խորհուրդ է տրվում ընդունել օրական երկու անգամ՝ երկու թեյի գդալ։
Անանուխի թուրմը դրական ազդեցություն կունենա առողջության վրա։ Այն հեշտ է պատրաստել՝ բույսի մանրացված տերևները լցնել բաժակի կամ բաժակի մեջ,լցնել եռման ջուր, ծածկել տարան կափարիչով և թող եփվի: Քամեք ինֆուզիոն։ Առավոտյան վերցրեք մոտ կես բաժակ։ Բուժման կուրսը 2-3 ամիս է, որից հետո խորհուրդ է տրվում ընդմիջում անել։
Ամեն դեպքում առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու ոչ մի դեղամիջոց, նույնիսկ եթե դա բույսերի թուրմ է, չի կարելի։
Հղիության ընթացքում երակային թրոմբոզի կանխարգելում
Ցավոք, բավականին հաճախ թրոմբոցի զոհ են դառնում հղի կանայք։ Նման վիճակագրությունը կապված է օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունների, սրտանոթային համակարգի լրացուցիչ սթրեսի, քաշի ավելացման և որոշ այլ գործոնների հետ։
Թրոմբոզի դեղորայքային կանխարգելումը հնարավոր է միայն համապատասխան ցուցումների առկայության դեպքում և այն իրականացվում է ծայրահեղ զգուշությամբ։ Հղիներին առաջին հերթին խորհուրդ է տրվում փոխել իրենց կենսակերպը, ճիշտ դիետա պահել, կրել կոմպրեսիոն գուլպաներ, զբոսնել մաքուր օդում և, իհարկե, վերահսկել ինքնազգացողության ցանկացած փոփոխություն։
