Ծունկը մարդու մարմնի ամենամեծ հոդն է։ Այն բավականին հաճախ ենթարկվում է ինտենսիվ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, ախտահարվում է նաև հիվանդություններով։ Բացի այդ, նա կարող է շատ հեշտությամբ վիրավորվել։
Եթե ծնկահոդը ցավում է, ապա դա կարող է առաջանալ մի շարք բացասական գործոնների պատճառով: Ճիշտ ախտորոշումը կարող է կատարել միայն ներկա բժիշկը, հետևաբար ամենափոքր խախտման դեպքում պետք է անհապաղ դիմել խորհրդատվություն։
Հիմնական պատճառները
Ինչու է ծնկահոդը ցավում, ներկա բժիշկը կկարողանա պարզել համապարփակ ախտորոշումից հետո: Երեխաների և դեռահասների մոտ այս հատվածում անհանգստություն հաճախ առաջանում է, երբ խանգարվում է արյան շրջանառությունը: Նրանց մարմինը շատ ավելի արագ է զարգանում, քան ոսկորներն ու արյան անոթները, իսկ աճի շրջանի վերջում ցավն անհետանում է։ Տարեց մարդիկ ցավ են զգում տարբեր հիվանդությունների ընթացքի կամ վնասվածքից հետո։
Հաճախ մարզվելուց հետո ծնկահոդը ցավում է, որն առաջանում է այս հատվածի զգալի ծանրաբեռնվածության պատճառով, որը հրահրում է զարգացումը.բորբոքային պրոցեսներ. Եթե որոշակի անհարմարության զգացում է սկսվում, ապա չպետք է հետաձգեք բժշկի այցը, քանի որ միայն նա կկարողանա ճիշտ ախտորոշում կատարել և համապատասխան բուժում նշանակել: Այս մասնագետը կարող է լինել օրթոպեդ, վնասվածքաբան, ռևմատոլոգ կամ նյարդաբան։
Վնասվածքներ
Շատ հաճախ ծնկահոդը ցավում է մարզվելուց հետո, որը կարող է պայմանավորված լինել վնասվածքից: Կախված վնասվածքի աստիճանից՝ ցավը կարող է լինել սուր և պարզապես անտանելի կամ ցավոտ։ Ամեն դեպքում, վիճակը գնահատելու համար անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ և անցնել լրացուցիչ հետազոտություն, որը ցույց կտա, թե որքանով է ամեն ինչ լուրջ։ Ամենատարածված վնասվածքներից մի քանիսը ներառում են՝
- ծնկի վնասվածք փափուկ հյուսվածքների վնասվածքով;
- կապանների մասնակի կամ ամբողջական վնաս;
- մենիսկի վնասվածք;
- պաթելլայի կոտրվածքներ.
Նույնիսկ ամենասովորական կապտուկներին ուղեկցվում է հոդի մեջ արյունազեղում և սինովիալ թաղանթում բորբոքում, որը բնութագրվում է հոդի խոռոչում հեղուկի կուտակմամբ։ Եթե ժամանակին բուժում չանցկացվի, ապա բորբոքումն անցնում է քրոնիկ փուլ՝ հոդային թաղանթների քայքայմամբ։
Վնասվածքներ
Տարբեր տեսակի վնասվածքներն ունեն իրենց հատուկ ախտանիշները, որոնք կարող են օգտագործվել վնասի աստիճանն ու բնույթը ճանաչելու համար: Երբ պաթելլան կոտրվում է, փափուկ հյուսվածքները վնասվում են, իսկ ծնկի դիրքը դառնում է անբնական։ Կապանների ցրվելու կամ պատռվելու դեպքում առաջանում է մանրաթելերի վնաս, նկատվում է բնորոշ ճեղք, ինչպես նաև սենսացիա։վերջույթի անկայունություն և տեղահանում.
Երբ meniscus-ը վնասվում է, ծնկի ցավը դառնում է բավականին սուր և ցավոտ, իսկ երբ մենիսկը կծկվում է, այն զգալիորեն ավելանում է շարժման հետ: Եթե կա բուրսիտ, ապա ցավը մշտական է, նույնիսկ հանգստի ժամանակ։ Հնարավոր ցողում և ճնշում նյարդերի վերջավորությունների վրա։
Ցավ պատճառող հիվանդություններ
Եթե ծնկահոդը ցավում է, ապա դա կարող է պայմանավորված լինել մկանային-կմախքային համակարգի տարբեր հիվանդություններով կամ կապված արյան շրջանառության խանգարումների հետ: Ցավը կարող է կապված լինել մարդու ակտիվ աճի հետ և անհետանալ մոտ 20 տարի, սակայն արթրոզի ընթացքի դեպքում այն կարող է զգալիորեն նվազեցնել հոդերի շարժունակությունը։ Ցավոտ սենսացիաներ կարող են առաջանալ մրսածության ընթացքի, եղանակի կտրուկ փոփոխության ֆոնին։ Լուրջ հիվանդություններից կարելի է առանձնացնել, ինչպիսիք են՝.
- ոսկրային ասեպտիկ նեկրոզ;
- պոդագրա;
- ռևմատիզմ;
- օստեոմիելիտ;
- հեմարտրոզ;
- arthrosis;
- տենդոնիտ.
Եթե ծունկը ցավում է ծալվելիս, ապա դա կարող է լինել դեֆորմացնող օստեոարթրիտի նշան, որի դեպքում աճառային հյուսվածքն ախտահարվում կամ նոսրանում է, և ոսկրի գլխի կառուցվածքը փոխվում է: Ցավոտ սենսացիաներ առաջանում են շարժման ժամանակ, բայց շատ արագ անցնում են։ Ժամանակի ընթացքում ցավը կարող է հայտնվել հանգստի ժամանակ, հոդերը դառնում են կոշտ, սահմանափակ շարժունակությամբ: Այս հիվանդությունը հանգեցնում է ոտքի կորության և հոդերի աշխատանքի դժվարության, որը ժամանակի ընթացքում ամբողջությամբ դառնում էփլուզվում է։
Վտանգավոր հիվանդություններից կարելի է առանձնացնել նաև ոսկրային տուբերկուլյոզը և չարորակ նորագոյացությունները։
Գոնարթրոզ
Եթե ծնկահոդը ցավում է ծալվելիս, ապա դա կարող է առաջանալ գոնարտրոզի կամ դեֆորմացնող արթրոզի առկայության դեպքում: Հիմնականում այս հիվանդությունը առաջանում է նախկինում փոխանցված արթրիտից հետո մարդկանց մոտ 40-50 տարի անց: Կանայք շատ ավելի հավանական է, որ տառապեն այս հիվանդությամբ։
Գոնարթրոզը ձևավորվում է աստիճանաբար, և դա տեղի է ունենում արյան շրջանառության խանգարումների, աճառային հյուսվածքի կառուցվածքի փոփոխության ֆոնին։ Զգալի ֆիզիկական ուժ ունեցող մարզիկների մոտ հիվանդությունը կարող է առաջանալ նույնիսկ երիտասարդ տարիքում: Հիվանդության առաջնային ձևը հաճախ երկկողմանի է, իսկ երկրորդական պաթոլոգիական պրոցեսի ժամանակ հիմնականում ախտահարվում է միայն մեկ ծնկահոդ: Հիվանդության զարգացումը տեղի է ունենում մի քանի փուլով, իսկ վերջինում՝ քայլելիս ծնկների շրջանում անընդհատ ցավեր և նույնիսկ ամենափոքր շարժումներ։ Բացի այդ, քայլվածքը մեծապես փոխվում է, հոդը դեֆորմացվում է, և հիվանդը չի կարող քայլել առանց լրացուցիչ աջակցության։
Արթրիտ
Եթե ծնկահոդը ցավում է քայլելիս, ապա սա կարող է լինել արթրիտի առաջին նշանը: Այս հիվանդությունը հանդիպում է բավականին հաճախ և հիմնականում տարեց մարդկանց մոտ։ Հիվանդությունը քրոնիկ է և ուղեկցվում է ծնկի մշտական ցավոտ ցավերով, սրացումներով և շարժողական գործունեության սահմանափակմամբ։ Արթրիտի հիմնական պատճառներից են՝.
- տրավմատիկ գործոնի ազդեցություն;
- ռևմատիզմ;
- չհաջողվեցգործողություն;
- վարակի ներթափանցում հոդի խոռոչ;
- միզասեռական և աղիքային վարակներ;
- հաճախակի հիպոթերմիա.
Արթրիտը ուղեկցվում է ոչ միայն ցավոտ սենսացիաներով, այլեւ հոդերի դեֆորմացիայով։ Հիվանդության առաջընթացի հետ ցավն ավելի ու ավելի է մեծանում, ինչպես նաև ուժեղանում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո։ Տուժած հատվածում առաջանում է բնորոշ այտուց, մաշկը կարմրում է, շոշափում է տաքանում։ Ընդլայնված դեպքերում նկատվում են ոսկրային դեֆորմացիաներ։
Ցավի տեսակներ
Շատ հաճախ մարդկանց մոտ ցավեր են առաջանում ոտքերի ծնկահոդերի շրջանում, և այս դեպքում շատ կարևոր է որոշել ցավի ընթացքի բնույթը, որպեսզի հիվանդին ժամանակին ցուցաբերվի գրագետ օգնություն։ Ցավը կարող է լինել սուր և պահանջում է անհապաղ բժշկական օգնություն: Բացի այդ, ցավը կարող է լինել խրոնիկ, առավոտյան ավելի ուժեղ, բայց այն շատ արագ անհետանում է մի փոքր տաքացումից հետո:
Ցավային համախտանիշը կարող է ունենալ շատ տարբեր տեղայնացում, մասնավորապես՝
- ծնկի տակ;
- ծնկների հոդի մեջտեղում;
- վերև.
Տհաճ սենսացիաները հազվադեպ են տեղայնացվում մեկ կետում, հաճախ դրանք զբաղեցնում են զգալի տարածք և կարող են հասնել նույնիսկ ոտքին: Շատերի մոտ ծնկահոդի ցավեր են առաջանում քայլելիս և կռանալիս, և միևնույն ժամանակ լսվում է բնորոշ ճռճռոց։ Հաճախ ցավը ուժեղանում է ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ։ Թերապիայի առանձնահատկությունը որոշելու համար անհրաժեշտ է պարզել դրանց առաջացման ճշգրիտ պատճառըառաջացում. Դրա համար օգտագործվում են ժամանակակից ախտորոշիչ մեթոդներ։
Բուժման առանձնահատկությունները
Եթե ծնկահոդը ցավում է ծալվելիս, ինչպե՞ս բուժել օրգանը: Դա կարող է որոշել միայն որակավորված բժիշկը, քանի որ թերապիան կարող է լինել բժշկական կամ վիրաբուժական, ամեն ինչ կախված է անհանգստության պատճառներից: Եթե խնդիրն աննշան է, ապա կարող են օգտագործվել այլընտրանքային թերապիա կամ հոմեոպաթիկ միջոցներ։
Թերապիայի անցկացման ցանկացած եղանակ հիմնված է որոշակի սկզբունքների վրա։ Սկզբում պետք է վերացնել ցավը, իսկ հետո՝ բորբոքային գործընթացը։ Նաև իրականացվում է ախտահարված օրգանի վերականգնում։ Արդյունքն ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է վերացնել հիվանդության պատճառը և նորմալացնել նյութափոխանակությունը մարմնում։
Վնասվածքի առկայության դեպքում շատ կարևոր է առնվազն մեկ օր ծնկահոդը տաքության տակ չդնել, ուստի պետք է դադարեցնել տաք լոգանք ընդունելը և լոգանք այցելելը։ Ցավը նվազեցնելուց և այտուցը նվազեցնելուց հետո կարող եք կիրառել թերապևտիկ կոմպրեսներ և անցկացնել մարմնամարզության կուրս՝ հոդը զարգացնելու համար։
Վիրակապումն օգնում է նվազեցնել այտուցը, սակայն կարևոր է դա անել ճիշտ: Պարտադիր չէ ոտքը շատ ամուր վիրակապել և կարևոր է մշտապես հետևել վերջույթի վիճակին։ Վիրահատությունը կատարվում է միայն ցուցումների համաձայն։ Ժամանակակից բժշկությունը հնարավորություն է տալիս միջամտություն կատարել հյուսվածքների նվազագույն աստիճանի վնասվածքով։
Ավելորդ քաշի դեպքում անհրաժեշտ է փոխել սննդակարգը՝ որպես հավելյալկիլոգրամները բացասաբար են անդրադառնում ամբողջ մարմնի վրա՝ աստիճանաբար հանգեցնելով հոդերի քայքայմանը։
Դեղորայքաթերապիա
Եթե ծնկի հոդերը ցավում են, ինչպե՞ս բուժել: Սա հետաքրքրում է շատ հիվանդների, քանի որ կարևոր է արագ վերացնել առկա անհանգստությունը և չվնասել ձեր մարմնին: Դեղորայքային թերապիան լայնորեն կիրառվում է, որը ենթադրում է օգտագործել՝.
- հակաբիոտիկներ;
- chondroprotectors;
- ոչ ստերոիդային դեղեր;
- հորմոնալ դեղամիջոցներ.
Եթե ծնկի ցավ է նկատվում վնասվածքի պատճառով, ապա սկզբնական շրջանում անհրաժեշտ է ապահովել ոտքի անշարժացումը, դրա համար ստեղծել հանգստի պայմաններ՝ նպաստելով վնասված հյուսվածքների վերականգնմանը։ Առավել արդյունավետ են այնպիսի միջոցները, ինչպիսիք են «Կետոպրոֆենը», «Դիկլոֆենակը», «Ինդոմետասինը»: Նրանք օգնում են արագ և արդյունավետ կերպով վերացնել ցավը: Թերապիայի ընթացքը բժիշկը ընտրում է խիստ անհատական, քանի որ դրանց ազդեցությունը օրգանիզմի վրա կարող է տարբեր լինել։
Այլընտրանքային բժշկություն
Շատ հիվանդների հետաքրքրում է, թե ինչ անել, եթե ծնկի հոդերը ցավում են, և ինչ ժողովրդական միջոցներով կարելի է օգտագործել։ Եթե ցավ եք զգում, չեք կարող ինքնուրույն բուժվել, քանի որ վնասված հոդի ցավը կարող է տարբեր պատճառներով, մասնավորապես՝ լուրջ հիվանդությունների և բորբոքային պրոցեսների առկայության դեպքում։
կոմպրեսները, տաք լոգանքները՝ էվկալիպտի, գայլուկի կոների, կալամուսի, անանուխի, կեչու բողբոջների ավելացումով, օգնում են լավ հաղթահարել: Կարևոր է տաքանալհամատեղ, լայնացնում է արյան անոթները և վերացնում մկանային լարվածությունը։
Ծնկների մեջ քսելու համար կարող եք օգտագործել սպիրտային թուրմը ցինկապատից: Բացի այդ, դուք պետք է խոնավացնեք ստացված արտադրանքի հյուսվածքը և քսեք հիվանդ հոդի վրա: Օգնում է ուռենու կամ կաղամախու թուրմը, որը պետք է օրը մի քանի անգամ քսել ախտահարված հատվածին։
Վերականգնողական գործունեություն
Վերականգնման փուլում բժիշկը նշանակում է թերապևտիկ վարժությունների համալիր՝ օրթոպեդիկ կոշիկների կրում, բուժում ցեխով, ջրով և մերսում։ Որոշակի շարժման բացակայության դեպքում ոտքը կարող է ավելի քիչ շարժունակ դառնալ, և շարունակվող բորբոքային պրոցեսներն ի վերջո կհանգեցնեն շատ լուրջ հետևանքների։ Պետք չէ ցավին դիմանալ, շատ կարևոր է ժամանակին որոշել դրա առաջացման պատճառը։
մարմնամարզություն
Եթե ծնկահոդը ցավում է և ճռճռում, երբ ծալվում է, ապա հնարավոր է, որ սա արթրոզ է: Այս դեպքում վազքը կտրականապես հակացուցված է։ Թույլատրվում է միայն քայլել, որպեսզի մկանները չկորցնեն իրենց առաձգականությունն ու ամրությունը։ Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ հիվանդության սրման դեպքում անհրաժեշտ է ընդհանրապես նվազագույնի հասցնել ցանկացած շարժում:
Որպես կանխարգելիչ միջոց՝ դուք կարող եք ամեն օր կատարել ամենասովորական մարմնամարզությունը, որի համալիրը կօգնի ձեզ ընտրել ներկա բժշկին։ Անհրաժեշտ է կատարել վարժություններ, որոնք մեծացնում են ծնկների հոդերի պտտման ամպլիտուդը, ամրացնում են մկանները, որոնք ավելի մեծ բեռ կվերցնեն, իսկ ծնկների վրա ավելի քիչ ճնշում կգործադրվի։ Անհրաժեշտ է շատ ուշադիր տաքացնել մկանները և կապանները, քանի որ ցանկացած հանկարծակի շարժում կարող էվնասել նրանց։
Ինչ չի կարելի անել
Բարդությունների առաջացումը բացառելու համար թերապիայի որոշակի մեթոդների կիրառումը պետք է համաձայնեցվի բժշկի հետ: Ճիշտ ծանրաբեռնվածությունը կնպաստի թերապիային, բայց ամեն ինչում պետք է չափել։ Ավելորդ ակտիվությունը միայն կվատթարացնի իրավիճակը։
Սրացնում են ցավը և ընկնում, այնպես որ համոզվեք, որ նվազագույնի հասցրեք այդ ռիսկերը: Սայթաքուն մակերևույթների վրա վարելիս պետք է լրացուցիչ զգույշ լինել:
Կանխարգելման միջոցառումներ
Կանխարգելումը պետք է անպայման ուղղված լինի ծնկահոդի ցավի նվազեցմանը: Հիմնական կանխարգելիչ միջոցառումների շարքում անհրաժեշտ է առանձնացնել հետևյալը՝.
- քաշի կորուստ;
- օպտիմալ վարժություն;
- ծխելու դադարեցում;
- դիետա.
Ցավի թեթևացում կարելի է հասնել պատշաճ սնվելու, վնասվածքների կանխարգելման և վարժությունների միջոցով:
