Բժշկական այցերը մեջքի ցավի դեպքում ամենատարածվածներից են: Հիվանդների բողոքների մանրակրկիտ դիտարկմամբ, ամենայն հավանականությամբ, այն կասկածվում է, այնուհետև հաստատվում է գոտկային ողնաշարի օստեոխոնդրոզը: Մինչեւ վերջերս համարվում էր, որ նման հիվանդություն կարող է հայտնվել միայն ծերության ժամանակ՝ հյուսվածքների տարիքային դեգրադացիայի արդյունքում։ Սակայն ներկա փուլում վիճակագրությունը նշում է պաթոլոգիայի զգալի երիտասարդացում՝ խնդիրն ախտորոշվում է մինչև 30 տարեկան մարդկանց մոտ։
Պատճառներ
Ինչու՞ է օստեոխոնդրոզը հայտնվում ողնաշարի որևէ հատվածում: Սա դեռ պարզված չէ։ Դեգեներատիվ պրոցեսները սկսվում են աստիճանաբար, գրեթե չեն դրսևորվում վաղ փուլերում, բայց շատ նկատելի են ցավով հիվանդության վերջին փուլում։
Մասնագետները հայտնաբերում են հիվանդությունը հրահրող այնպիսի գործոններ.
- Ծայրահեղ ֆիզիկական ակտիվություն ողնաշարի վրա.
- Ֆիզիկական շարժունակության ցածր մակարդակ։
- Մասնագիտական գործունեություն, որը ներառում էլարված, երկար ժամանակ անհարմար դիրք։
- Ողնաշարի ձեռքբերովի կամ բնածին հիվանդություններ (սկոլիոզ և այլն).
- Անհավասարակշռված սննդակարգ, նյութափոխանակության խանգարումներ.
- Հաճախակի հիպոթերմիա, վիրուսային հիվանդություններ.
- Ողնաշարերի զարգացման անոմալիաներ.
- Ալերգիա, աուտոիմուն հիվանդություններ, հորմոնալ խանգարումներ.
- Ողնաշարի վնասվածքներ.
Օստեոխոնդրոզի բոլոր տեսակներից մեջքի ցավով հիվանդների 50%-ի մոտ ախտորոշվում է ողնաշարի գոտկատեղի օստեոխոնդրոզ։ Պաթոլոգիան կապված է ոսկրային հիմքի այս հատվածի շարժունակության հետ, քայլելու և գործողությունների ընթացքում բեռի մեծ մասն ընկնում է միջողնաշարային սկավառակների վրա, ինչը հրահրում է դեգեներատիվ պրոցեսներ։
Սիմպտոմներ
Հիվանդության առաջին և հիմնական ազդանշանը ցավն է, դրա բնույթն ու բաշխումը կախված է նրանից, թե ողնաշարի որ հատվածներն են վնասվել, որքանով են ախտահարված նյարդերը և կործանման որ փուլում են գտնվում միջողնաշարային սկավառակները։
Հիմնական ախտանշանները՝
- Ցավ. Հիվանդները դա նկարագրում են որպես ցավոտ, ձանձրալի, անընդհատ ձգվող: Դրսևորումները կարող են հայտնվել մարմնի երկու կողմերում կամ դրանցից միայն մեկում: Ցավոտ սենսացիաները ազդում են հետույքի վրա, մեջքը շրջապատում են գոտկատեղի հատվածում, տալիս մեկ կամ երկու ոտքերին։ Հիվանդը դժվարանում է ուղղվել երկարատև ճկումից հետո:
- Ստորին ցավ կամ գոտկատեղ. ուժեղ ցավ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ, ծանրություն բարձրացնելուց հետո, ցավը կարող է հետապնդել մարդունմի քանի օրով։
- Էպիդերմիսի զգայունության փոփոխություն (նվազում/բարձրացում) մեջքի ստորին հատվածում, ոտքերում, հետույքում: Դրսևորվում է թմրածության, քորոցի և այլնի տեսքով։
- Մկանային անբավարարություն - թերապիայի բացակայության դեպքում մկանները թուլանում են, կորում է տոնուսը, նվազում են ռեֆլեքսային դրսևորումները, ժամանակի ընթացքում կարող է զարգանալ մկանային ատրոֆիա՝ արտահայտված դրանց ծավալի զգալի նվազմամբ։
- Հիվանդության սրման ժամանակ արյան մատակարարման խանգարումներ, եղանակային փոփոխություններ, մթնոլորտային ճնշում՝ ստորին վերջույթների մաշկը գունատվում է և սառչում։ Հիվանդը գանգատվում է քորից, դանակահարող ցավերից։
- Վեգետատիվ փոփոխություններ - փոխանցված նյարդային արմատները չեն կարողանում լիարժեք կատարել իրենց գործառույթները, խախտվում է արյան անոթների և քրտինքի գեղձերի կարգավորումը։ Արդյունքում ոտքերը ձեռք են բերում կապտավուն երանգ, ավելորդ քրտնարտադրություն կամ հակառակը՝ չոր մաշկ։
Բավական հաճախ հիվանդությունը ախտահարում է ոչ միայն գոտկատեղը, այլև գրավում է սակրալը։ Այս դեպքում վերը նշված ախտանիշներին միանում են հետևյալ ախտանիշները՝
- կոնքի խանգարումներ. հաճախակի միզելու հորդոր, միզուղիների անմիզապահություն/ռետենտացիա, էրեկտիլ դիսֆունկցիա (տղամարդիկ):
- Կոկսիքսի ախտահարում, կամ կոկկիգոդինիա, ցավ կոկսիքսում և հետանցքում։
Գոտկային օստեոխոնդրոզի բուժումը պետք է սկսել վաղ փուլերում։ Դեգեներատիվ փոփոխությունները հնարավոր է միայն դադարեցնել, պաթոլոգիան դեռ չի կարող բուժվել։
Հիվանդության փուլեր
Գոտկային հատվածի օստեոխոնդրոզի բուժումսրբանային շրջանը պահպանողական է, թերապիայի մեթոդն ընտրվում է կախված ողնաշարի վնասվածքի աստիճանից և հիվանդության ընթացքի փուլից։
Պաթոլոգիայի մի քանի փուլ կա.
- Նախակլինիկական - փոփոխությունների պրոցեսները նոր են սկսվում, հիվանդը ցավ չի զգում, շարժումների ժամանակ կա թեթեւ անհանգստություն, ողնաշարի երկայնքով մկանների արագ հոգնածություն։ Հետազոտության ոչ մի մեթոդով հյուսվածքներում փոփոխություններ չեն հայտնաբերվում։
- Փոփոխություններ դոնդողանման մարմնի մեջ - առաջին սուր կամ ձգող ցավերը հայտնվում են ախտահարված սկավառակի տարածքում: Ախտանիշը հայտնվում է նյարդային արմատների սեղմման պատճառով։ Այս ընթացքում ախտահարված ժելատինային մարմնում տեղի է ունենում նյութափոխանակության պրոցեսների խախտում, թելքավոր օղակի բջիջները աստիճանաբար քայքայվում են, վերականգնողական պրոցեսները դադարում են։
- Թելքավոր օղակի քայքայում, ելուստի զարգացում, ողերի տեղաշարժ առանցքի նկատմամբ։ Հիվանդը մեծացնում է ողնաշարային սկավառակների շարժունակությունը, ինչը հրահրում է մեջքի մկանների շարունակական լարվածություն: Ցավային սինդրոմը մեծանում է և տարածվում մարմնի ստորին հետևի հատվածներին: Ամենաաննշան պատճառները կարող են լինել ցավային համախտանիշի մեկնարկային գործոնը՝ անհարմար բարձը, երկար կանգնելը կամ նստելը, կարճ տարածություններ քայլելը, մարմնի անհարմար շրջադարձը և այլն։
- Միջողնաշարային սկավառակի փոխարինող ռեգեներացիա - քայքայված միջողնաշարային սկավառակի տեղում աճում է սպի հյուսվածք, դեգեներատիվ պրոցեսը տարածվում է ողնաշարի մնացած հատվածում: Սպի հյուսվածքի հետ միասին տեղի է ունենում ոսկրային ելուստների (օստեոֆիտների) աճի պրոցեսը, դրանք նաևսեղմում են արյան անոթները և գրգռում նյարդային արմատները։ Այս փուլում պարզվում է հիվանդության քրոնիկական ընթացքը, ցավային սինդրոմը կարող է չանհանգստացնել, բայց զգալիորեն խանգարվում է մարդու շարժումը։
Հիվանդության վերջին փուլում բժիշկները դիտարկում են հիվանդի հաշմանդամության հարցը։ Ողնաշարի գոտկային հատվածի օստեոխոնդրոզի բուժումը և կիրառվող թերապիայի մեթոդները կախված են ոսկրային և աճառային հյուսվածքների քայքայման աստիճանից, նշանակվում են հիվանդի ներկա վիճակի մանրակրկիտ ուսումնասիրությունից հետո։
Ախտորոշում
Ողնաշարաբան կամ նյարդաբան զբաղվում է ողնաշարի գոտկատեղի օստեոխոնդրոզի բուժմամբ։ Մասնագետը, նախքան բուժական պրոցեդուրաներ կամ դեղամիջոցներ նշանակելը, կանցկացնի մի շարք հետազոտություններ։
Ախտորոշումն իրականացվում է այնպիսի մեթոդներով, ինչպիսիք են՝
- Արյան ստուգում (կենսաքիմիական և կլինիկական).
- ռենտգեն.
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա.
- Մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում.
Այս ուսումնասիրությունների համալիրը մասնագետին տալիս է ամբողջական տեղեկատվություն ողնաշարի առողջության, միջողնաշարային սկավառակների վնասման աստիճանի, նյարդերի վերջավորությունների խախտման և հյուսվածքների բորբոքման մասին։ Գոտկատեղի օստեոխոնդրոզի բուժումը ներառում է դեղորայքային և ֆիզիոթերապիա, ավանդական բժշկության մեթոդներ, մերսում և սովորությունների փոփոխություն։
դեղորայքային թերապիա
Ներկա փուլում բժշկական գիտությունը դեռևս ուսումնասիրում է հիվանդության պատճառները և որոնում է ախտահարված ողնաշարի գործառույթների ամբողջական վերականգնման մեթոդներ.դիստրոֆիկ հյուսվածքի փոփոխություններ. Գոտկային օստեոխոնդրոզի բուժումը վերացնում է հիմնական ախտանշանները (ցավը և բորբոքումը), արգելակում է հիվանդության զարգացումը, պայմաններ է ստեղծում գոյություն ունեցող պաթոլոգիայի հետ նորմալ կյանքի համար։ Հիվանդությունը դեռ հնարավոր չէ բուժել։
Գոտկային օստեոխոնդրոզի դեղորայքային բուժումը նշանակվում է մասնագետի կողմից և հաշվի է առնում հիվանդի ընդհանուր վիճակի բազմաթիվ գործոններ։ Ինքնաբուժությունը կարող է սրել հիվանդությունը և արագացնել ողնաշարի դեգեներատիվ փոփոխությունները: Բժիշկը, կախված ախտանիշներից, կնշանակի դեղերի հետևյալ խմբերը՝.
- Ցավը վերացնելու համար. Խորհուրդ է տրվում ընդունել լայն սպեկտրի դեղամիջոցներ ներարկումների կամ հաբերի տեսքով (Անալգին, Բարալգին Մ և այլն): Ուժեղ ցավերի դեպքում Կետորոլակ կարող է նշանակվել:
- Բորբոքումը թեթևացնելու համար. Իբուպրոֆենը հաբերի տեսքով համարվում է հայտնի, արդյունավետ և անվտանգ միջոց։
- Բորբոքումը վերացնելու և ցավազրկող համակցված միջոցներ: Նման դեղամիջոցները արտադրվում են բազմաթիվ դեղագործական ընկերությունների կողմից, ի տարբերություն Ibuprofen-ի և Analgin-ի, նրանք ունեն ավելի ընդգծված հատկություններ, բայց ունեն կողմնակի ազդեցությունների ավելի լայն շրջանակ: Նման դեղամիջոցներից են Voltaren, Ortofen, Diclobene, Diclofenac եւ այլն։ Ազատման ձև - հաբեր, միջմկանային ներարկումների լուծույթներ։
Գոտկային օստեոխոնդրոզի բուժումը համալիր թերապիայի մեջ ներառում է արտաքին քսուքների օգտագործումը հաբերի (ներարկումների) հետ մեկտեղ կամ որպես այլընտրանք: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հետևյալ քսուքները՝
- Հակաբորբոքային գործողություն - Voltaren, Nise Gel, Fastumgel, Nurofen, Finalgel և այլն:
- Ցավազրկումը տեղական գրգռիչ ազդեցությամբ նշանակվում է ցավի տեղում արյան շրջանառությունը բարձրացնելու համար («Ապիզարտրոն», «Ֆինալգոն», «Կապսիկամ» և այլն):
- Chondroprotectors - պաշտպանում են միջողնային սկավառակը, հոդերի աճառային հյուսվածքը հետագա ոչնչացումից, դեղերի այս խումբը չի կարող վերականգնել հյուսվածքները, անկախ նրանից, թե ինչ են ասում գովազդային հաղորդագրությունները: Ամենաարդյունավետ դեղամիջոցը Chondroxide-ն է։
- Հոմեոպաթիկ քսուքները թեթևացնում են ցավը, թեթևացնում են բորբոքումները («Traumeel S», «Target T»).
- Քսուքներ՝ նախատեսված պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար, մերսման քսուքներ (Շունգիտ, Դիկուլի բալզամ, Արտրոցին գել, թույնի հիմքով քսուքներ): Այս միջոցները նպաստում են հյուսվածքների վերականգնմանը, թեթևացնում են բորբոքումները, բարելավում արյան շրջանառությունը։
Ֆիզիոթերապիա
Ողնաշարի պաթոլոգիաների դեղորայքային թերապիան ցուցված է հիվանդանոցում օգտագործելու համար գոտկային օստեոխոնդրոզի սուր փուլի բուժման համար: Տնային բուժումն իրականացվում է նույն միջոցներով՝ բժշկի առաջարկություններին համապատասխան։ Բացի պլանշետներից, ներարկումներից և քսուքներից, մեծ օգուտ են տալիս ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաները, որոնք իրականացվում են ամբուլատորիայում կամ ցերեկային հիվանդանոցում։
Գործողությունների շրջանակը ներառում է՝
- Էլեկտրոֆորեզ ցավազրկողներով (սովորաբար «Անալգինով»): Ամբողջական դասընթաց՝ 10 պրոցեդուրա՝ 15 րոպե տևողությամբ։
- Մագնիտոթերապիա (10նիստեր).
- Ստորջրյա քարշ. Պրոցեդուրայի կիրառումը պահանջում է լողավազանի, որոշակի թվով սարքերի և փորձառու անձնակազմի առկայություն և սովորաբար իրականացվում է առողջարաններում և կլինիկաներում: Պրոցեդուրայի նպատակն է ձգել ողնաշարը, վերացնել նյարդային արմատների կծկումը և թուլացնել մկանները։
- Պարաֆինոթերապիա. Պարաֆինի ջերմ կիրառումը ինտենսիվ տաքացնում է հյուսվածքները, խթանում է արյան հոսքը, վերացնում է ողնաշարի ցավը, որը բնութագրում է գոտկային օստեոխոնդրոզը: Տնային կամ հիվանդանոցային պայմաններում պարաֆինով բուժումը խորհուրդ է տրվում 10 բուժման դեպքում։
Դեղորայքն ու ֆիզիոթերապիան թեթևացնում են սուր ցավը և դրա հետևանքով առաջացած բորբոքումները, սակայն այս միջոցները չեն կարող խոչընդոտ հանդիսանալ հիվանդության հետագա առաջընթացի համար։ Պահպանողական և կանխարգելիչ մեթոդները պետք է հիվանդը տիրապետի ինքնուրույն՝ մասնագետի ղեկավարությամբ։ Սա ապագայում կխուսափի սրացումներից, և հիվանդությունը սահմանափակումներ չի մտցնի ապրելակերպի վրա։
Ֆիզիկական դաստիարակություն և մերսում
Պացիենտն ունի մեջքի և նրա առանձին մասերի ամրացման մեթոդների զինանոց՝ գոտկատեղի օստեոխոնդրոզը դադարեցնելու համար: Տնային բուժումը, բացի բժշկի կողմից նշանակված դեղերի օգտագործումից, թույլ է տալիս մարմնամարզական վարժությունների համալիր: Սովորաբար մասնագետն ինքն է խորհուրդ տալիս վարժությունների թերապիայի համալիր։ Պարապմունքներն անցկացվում են երկու դիրքից՝ պառկած և կանգնած։ Տեմպը և կրկնությունները աստիճանաբար աճում են։
Մարզվեք մեջքի վրա պառկած:
- Ձեռքերի բարձրացում (միացվածներշնչել), իջեցնել (արտաշնչելիս):
- Ոտքերը թեքել՝ առանց կրունկները հատակից բարձրացնելու։
- Ոտքերը հատակին ուղղահայաց բարձրացնել:
- Բարձրացնել և տեղափոխել ոտքը կողքի վրա (այլընտրանքով):
- Ծնկների այլընտրանքային թեքում («հեծանիվ»).
- Ոտքը կողքի պառկած դիրքից վեր բարձրացնել:
կանգնած վարժություններ՝
- Թեքվում է դեպի կողքերը (հերթականորեն).
- Թեքեք առաջ, հետին թեքեք (այլընտրանքով):
- Վզի ծալում (առաջ/հետ), կողային շրջադարձեր։
- Շրջվում է մեջքի ստորին հատվածում։
- Ոտքերը դեպի կողքերը (հերթականորեն):
- Բարձրացնել և քաշել ծունկը դեպի կրծքավանդակը (հերթական, երկու ոտքերի վրա):
Բոլոր վարժությունները կատարվում են առանց ցնցումների և հանկարծակի շարժումների, շնչառությունը պետք է լինի հավասար: Առաջին փուլում յուրաքանչյուր վարժություն կատարվում է ոչ ավելի, քան 5 անգամ, աստիճանաբար ավելանում է մոտեցումների և կրկնությունների քանակը, այնուհետև համալիրը կարող է բարդանալ: Ֆիզիկական ակտիվությունը կուժեղացնի մկանային կորսետը, կբարելավի արյան շրջանառությունը հյուսվածքներում և կթեթևացնի սրացումները։
Ամրապնդելու, մեջքի ստորին հատվածը թուլացնելու համար խորհուրդ է տրվում բուժական մերսման սեանսներ։ Այն իրականացվում է ռեմիսիայի հասնելուց հետո։ Մասնագետը մանիպուլյացիաներ է կատարում մեջքի առողջ հատվածներում՝ տաքացնելով հյուսվածքները, այնուհետև անցնում է ախտահարված հատվածների աշխատանքին։ Մերսող թերապևտի ուշադրության տարածքը ներառում է գոտկատեղը, սակրալ ողնաշարը, հետույքը, ազդրը մինչև ծունկը, գլոբալ ախտահարումով, սրունքները և ոտքերը մերսվում են: Մերսումն իրականացվում է կուրսերով, բավական է տարվա ընթացքում մեկ-երկու անգամ անցկացնել 10 սեանս։
Ժողովրդական բուժում
Գոտկային հատվածի օստեոխոնդրոզմեջքի հատվածը դրականորեն է արձագանքում ժողովրդական բժիշկների կողմից հավաքված բնական ծագման դեղամիջոցներով բուժմանը: Ապրանքների զինանոցը ներառում է քսուքներ, քսող թուրմեր և բուժական լոգանքներ։
Մի քանի արդյունավետ տնական բաղադրատոմսեր.
- Քսուք Սուրբ Հովհաննեսի զավակի հիման վրա անանուխով։ Խառնել դեղաբույսերը հավասար քանակությամբ (յուրաքանչյուրը 1 ճաշի գդալ), լցնել մի բաժակ եռման ջուր և պնդել (10 րոպե), քամել կազմը: Ջրային բաղնիքում հալեցնում ենք 2 ճ.գ. գդալներ բժշկական վազելին և խառնել թուրմով, ավելացնելով հելլեբորի թուրմ (1 թեյի գդալ): Մանրակրկիտ հարել, քանի որ խառնուրդը սառչում է, այն կարող է առանձնանալ։ Քսուքը քսում են օրը մի քանի անգամ։
- Քսուք մանուշակագույնի (չոր խոտաբույս 2 ճաշի գդալ) և Սուրբ Հովհաննեսի զավակի (չորացրած, 1 ճաշի գդալ) հիմքով։ Մանրացնել հումքը, մեջը լցնել սպիրտի վրա հելլեբորի թուրմը (1 ճ/գ.)։ Ստացված բաղադրությանը ավելացրեք 2 ճ.գ. լ. հալված վազելին: Զովացրեք խառնուրդը։ Օրական մի քանի անգամ քսեք քսուքը տուժած տարածքներին։
- Փշատերևի թուրմ - սոճու կամ եղևնի ասեղները (1 թեյի գդալ) լցնել եռման ջրով (1 բաժակ) և պահել կրակի վրա 60 վայրկյան (եռացնել): Թրմեք 30 րոպե, սառչեք և քամեք։ Ընդունեք ¼ բաժակ օրական երեք անգամ։
- Բուժիչ լոգանք - տաք ջրի մեջ լցնել եղեսպակի խոտի 0,5 լիտր թուրմ, ինչպես նաև 50 գ գազարի թարմ քամած հյութ։ Պրոցեդուրայի տևողությունը՝ մինչև 15 րոպե, սեանսների քանակը՝ 12 օր։
Օստեոխոնդրոզից առաջացած ողնաշարի բորբոքումն ու ցավը թեթևացնելու ևս շատ բաղադրատոմսեր կանգոտկային. Տնային բուժումը թույլ է տալիս օգտագործել դեղորայքի, ժողովրդական մեթոդների, մերսման և ֆիզիոթերապիայի վարժությունների ողջ տեսականին: Առաջին փուլի թերապիայի հիմնական խնդիրը ցավն ու բորբոքումն է, մնացած գործողություններն ուղղված են ընդհանուր վիճակի ամրապնդմանը, հաջորդ նոպայի նախադրյալների վերացմանը։
Կարծիքներ
Շատերը բախվում են այնպիսի խնդրի հետ, ինչպիսին է ողնաշարի գոտկատեղի օստեոխոնդրոզը։ Իմպրովիզացված միջոցներով և պարզ վարժություններով տնային բուժումը հիվանդների մեծամասնությանը օգնել է միայն մինչև որոշակի ժամանակ: Հիվանդների մեծ մասին, ելնելով սեփական փորձից, խորհուրդ է տրվում մեջքի ցավի առաջին ի հայտ գալով դիմել բժշկի։ Այս նպատակահարմար քայլը ձեզ կազատի բազմաթիվ սխալներից։ Հիվանդները դա խոստովանել են Անտեսելով ախտանշանները՝ նրանք փորձել են վարել հաստատված ապրելակերպ։ Բավական արագ, հիվանդության անտեսումը հիվանդների մեծամասնությանը տարավ հիվանդանոցային մահճակալ: Երկարատև բուժում պահանջվեց, որն օգտագործեց ուժեղ կողմնակի ազդեցություն ունեցող դեղամիջոցներ, երկար ժամանակ պահանջվեց վերականգնման համար։ Հիվանդներին խորհուրդ է տրվում ցան չանել և հույս չունենալ, որ հիվանդությունն ինքն իրեն կանցնի։
Լիմբոսակրալ շրջանի օստեոխոնդրոզի դեղորայքային բուժումը դրական արձագանքների է արժանացել։ Գրեթե բոլորը հայտնել են, որ առանց ցավային սինդրոմի վերացման հետագա թերապիան անհնար է։ Ոչ մի ժողովրդական միջոց, ինքնահիպնոզը չի կարող հաղթահարել ցավը, հատկապես հիվանդության առաջադեմ դեպքերում: Ոչ պակաս օգտակար էր մկանների և նյարդերի բորբոքային պրոցեսի դեղաբանական հեռացումը։ Նշվել է նաև օգտակարՎիտամինային բարդույթների միջմկանային ընդունման ազդեցությունը, որոնք նպաստում են վնասված նյարդերի վերականգնմանը։
Հիվանդների պատմությունները ցույց են տալիս, որ գոտկատեղի օստեոխոնդրոզը բուժելու ոչ մի կատարյալ միջոց չկա: Կարծիքները գրված են տարբեր մարդկանց կողմից, և նրանք ասում են, որ ցավազրկողները գրեթե միշտ նույնն են գործում բոլորի համար, բայց բորբոքումը վերացնելու համար դեղերը պետք է ընտրվեն անհատապես, և դրա համար օգտակար է գտնել բժիշկ, ով վստահություն է ներշնչում պրոֆեսիոնալիզմի մակարդակում:
Կանխարգելման և ապրելակերպի մասին
Բազմաթիվ պատմություններ են գրվել տեղի ունեցած կենսակերպի փոփոխությունների մասին, կանխարգելման բազմաթիվ մեթոդներ գտել են իրենց դրական և բացասական արձագանքները։ Ողնաշարի գոտկատեղի օստեոխոնդրոզի բուժումը տևում է ողջ կյանքի ընթացքում առաջին ճգնաժամի և ախտորոշման պահից: Հիվանդները համաձայն են, որ նորմալ կյանք վարելու լավագույն միջոցը սուր պայմանների կանխումն է: Այս հարցում տարաձայնություններ չկան, սակայն մեթոդները տարբերվում են, առաջարկվում են բազմաթիվ տարբերակներ, թե ինչպես խուսափել կրիտիկական ցավային իրավիճակից դուրս գալու երկար գործընթացի կրկնությունից։
Պացիենտների մեծ մասին խորհուրդ է տրվում գտնել լավ մերսող թերապևտ և տարին երկու անգամ սեանսներ անցկացնել՝ սրացումները կանխելու համար: Կան հիվանդներ, ովքեր իդեալականորեն հարմար են ասեղնաբուժության համար, և ինչ-որ մեկը կարծում է, որ լողավազանում լողալը կամ հաթա յոգան լուծում են բոլոր խնդիրները, ներառյալ ողնաշարի գոտկատեղի օստեոխոնդրոզը: Բուժումակնարկները ստանում են միայն դրական, ինչը հասկանալի է՝ ցավի և բորբոքման վերացումը միշտ կհամարվի հսկայական ձեռքբերում բազմաթիվ օրերի տառապանքից հյուծված մարդու համար: Հետագա գործողությունները, ըստ իրենց՝ հիվանդների, ամբողջությամբ գտնվում են կանխարգելման հարթության մեջ։
Հաշվի առնելով հիվանդների խորհուրդները և բժիշկների առաջարկությունները՝ կարող ենք եզրակացնել, որ սրացումները կանխելու և հիվանդությունը դադարեցնելու ամենաարդյունավետ մեթոդները հետևյալն են.
- Առողջ սնվել - դիետայից բացառել կծու, աղի, տապակած, յուղոտ մթերքները։ Մենյու կազմելը այնպես, որ ամեն օր սեղանին լինեն թարմ բանջարեղեն, հացահատիկային, բանջարեղեն և կարագ, ընկույզ, հատապտուղներ, դիետիկ միս և ձուկ:
- Շարժում - կանոնավոր վարժությունները համարվում են նորմալ վիճակի պահպանման համարյա միակ համադարման միջոցը։ Վարժություններում հիմնական շեշտը դրվում է մեջքի մկանների մարզման, կեցվածքի շտկման վրա։
- Նորմալ քաշ - բժիշկները և հիվանդները կարծում են, որ քաշի տատանումները ընդունելի են նորմալ սահմաններում: Ավելորդ քաշը սրացումների սադրիչ է.
- Խմելու ռեժիմը պետք է պահպանվի ամբողջությամբ. Առանց բավարար ջրի միջողային սկավառակներն ավելի արագ կփչանան։
- Վատ սովորություններից ազատվելը կօգնի ամբողջ օրգանիզմին, ոսկորներն ու աճառներն այլևս չեն ենթարկվի լրացուցիչ կործանարար ազդեցության։
- Խուսափեք ավելորդ ֆիզիկական և էմոցիոնալ սթրեսից:
Օստեոխոնդրոզը դեռ հնարավոր չէ բուժել, որոշակի տարիքից աճառային հյուսվածքի քայքայումը ախտորոշվում է գրեթե յուրաքանչյուր մարդու մոտ։ Մարդկանց մեծ մասն ընդունում է այս փաստը։որպես ձեր ապրելակերպը վերանայելու և մի փոքր ավելի առողջ գործունեություն և սովորություններ ներմուծելու անհրաժեշտություն:
