Լավ ախորժակը միշտ էլ առողջության նշան է եղել։ Բայց, որպես կանոն, մարդու սննդի կարիքը փոփոխական արժեք է։ Դա կախված է մանկուց դրված սննդի մշակույթից, համի նախասիրություններից, եղանակից, տրամադրությունից և շատ այլ գործոններից։ Հետեւաբար, երբեմն ախորժակի նվազումը համարվում է նորմ: Սննդի նկատմամբ հետաքրքրության իսպառ բացակայությունը, հատկապես, երբ այն բավական երկար ժամանակ է նկատվում, կարող է լուրջ հիվանդությունների ախտանիշ լինել։ Մեծահասակների մոտ ախորժակի համար վիտամինների ի՞նչ գներ, ակնարկներ և անուններ ունեն:
Ախորժակի կորուստը պաթոլոգիա է, որը շատ ավելի լուրջ է, քան կարող է թվալ: Ճիշտ և կանոնավոր սնունդը առողջության գրավականն է, իսկ վատ ախորժակը հանգեցնում է վիտամինների և հանքանյութերի դեֆիցիտի, ինչը լուրջ հիվանդությունների պատճառ է դառնում։
Եթե տասնչորս օրից ավել ուտելու ցանկություն չունեք, ապա անպայման պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Որպես կանոն, մասնագետները խորհուրդ են տալիս վիտամիններ ախորժակի համար, իսկ որոշ դեղամիջոցներ մեծահասակներին։
Ինչու՞ չկա ախորժակ
Շատ դեպքերում սաԵրևույթն առաջանում է հետևյալ գործոնների ազդեցությամբ՝
- Մշտական սթրես.
- Դեպրեսիայի հակումներ.
- Վատ սովորություններ.
- վարակիչ հիվանդություններ.
- Լյարդի պաթոլոգիաներ.
- Գաստրիտ.
- ուժեղ դեղամիջոցների ընդունում։
Եթե օրգանիզմում առաջանում է վիտամինների և հանքային բաղադրիչների պակաս, ապա մարդու մարսողությունը խանգարվում է, նկատվում է ինքնազգացողության զգալի վատթարացում։
Միկրոէլեմենտների անբավարարության հիմնական ախտանշաններն են՝
- Ապատիա.
- Շեղում.
- Անբնական արագ հոգնածություն.
- Ստոմատիտ, մաշկի չորացում.
- Անհանգիստ քուն.
- Մազերի կոտրվածք.
- Եղունգների փչացում.
Եթե երկար ժամանակ ախորժակ չկա, ի հայտ է գալիս սննդի նկատմամբ սովորական վերաբերմունքի ցանկացած այլ խախտում՝ սա ազդանշան է, որ մարդուն անհրաժեշտ է օգնություն։ Հոգեթերապևտը, գաստրոէնտերոլոգը, սննդաբանը, էնդոկրինոլոգը մասնագետներ են, ովքեր կպարզեն ախորժակի խանգարման պատճառները և կօգնեն վերականգնել այն։
Ի՞նչ ախորժակի վիտամիններ են նշանակվում մեծահասակներին:
Բազմաթիվ իրավիճակներում ուտելու դժկամությունը պայմանավորված է հենց մարմնում վիտամինների և հանքանյութերի անբավարարությամբ: Հետևաբար, բժիշկները հաճախ նշանակում են հետևյալ օգտակար բաղադրիչները հիվանդների մոտ ախորժակը բարելավելու համար՝
- Թիամինը ակտիվացնում է արդյունավետությունը, ինչպես նաև աջակցում է ֆիզիկական և մտավոր կարողություններին: Նյութը կարգավորում է մարսողական գործընթացները, խթանումստամոքսի աշխատանքը. Մարդն իրեն ավելի լավ է զգում, ուտելու ցանկություն կա։
- Նիացինը մասնակցում է սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի քայքայմանը: Կայունացնում է ստամոքսի և աղիների աշխատանքը։
- Պանտոտենաթթուն փոխակերպում է ճարպերը, շաքարները և օսլան էներգիայի, որն օրգանիզմն ակտիվ է պահում: Այն դրականորեն է ազդում կենտրոնական նյարդային համակարգի վիճակի վրա։ Կարգավորում է էնդոկրին համակարգը և մակերիկամները։
- Բիոտինը բարձր կոնցենտրացիաներով արտադրվում է աղիքային միկրոֆլորայի կողմից, իսկ ավելի փոքր կոնցենտրացիաներում այն ստացվում է սննդից։ Բաղադրիչը վերահսկում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, ինչպես նաև մասնակցում է ածխաջրերի նյութափոխանակությանը։ Օգնում է սպիտակուցների և ճարպերի ավելի լավ կլանմանը: Բացի այդ, բիոտինը նպաստում է օրգանիզմում կենսաբանորեն ակտիվ հետքի տարրերի և ճարպաթթուների ձևավորմանը։
- Ցիանոկոբալամինը պահպանում է մարմնի տոնուսը ստանդարտ մակարդակի վրա: Օգնում է վերացնել սթրեսի արդյունքները, կանխում է դեպրեսիվ խանգարումների զարգացումը։ Բացի այդ, նյութը կարգավորում է ածխաջրերի և ճարպերի նյութափոխանակությունը։
- Ասկորբինաթթու՝ ախորժակը վերադարձնելու հիմնական նյութը։ Վիտամին C-ն կարգավորում է ռեդոքս ռեակցիաները, մասնակցում է ածխաջրերի նյութափոխանակությանը։ Ասկորբինաթթուն օգնում է ավելի լավ յուրացվելու երկաթը, որն օրգանիզմ է մտնում սննդի հետ։ Բացի այդ, այն նպաստում է խոլաթթուների ակտիվ արտադրությանը, ինչի արդյունքում մարդն ունենում է ախորժակ։
Ինչպե՞ս ճիշտ ընդունել վիտամինները
Որպես կանոն, որպես մեծահասակների մոտ ախորժակը բարելավելու վիտամիններ, բժիշկները նշանակում են.ասկորբինաթթու ունեցող հիվանդներ. Այն կարող է օգտագործվել երկու եղանակով՝
- պլանշետի տեսքով;
- թարմ բուսական արտադրանքով։
Ասկորբինաթթուն մասնակցում է օրգանիզմում գլյուկոզայի ձևավորմանը, ուստի այն մեծացնում է ախորժակը։ Եվ նաև ախորժակի կորստի դեպքում հաճախ խորհուրդ է տրվում ընդունել ցիանոկոբալամին և բութանադիոաթթու: Այս բաղադրիչներն ակտիվացնում են մարսողական օրգանները։
Խորհուրդներ
Մասնագետները մեծահասակներին խորհուրդ են տալիս ախորժակը բարձրացնելու համար օգտագործել վիտամինային կոմպլեքսներ։ Նման իրավիճակում դուք կարող եք ձեռք բերել ցանկացած պատրաստուկ, որը պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր: Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ դեղատների արտադրանքը չի կարող լիարժեք փոխարինել բարձրորակ և օգտակար ապրանքներին։
Հասուն մարդը պետք է լավ և ճիշտ սնվի, ինչպես նաև օգտագործի վիտամիններ և հանքային համալիրներ՝ որպես օգտակար հետքի տարրերի լրացուցիչ աղբյուր։
Ախորժակը բարձրացնող վիտամինների ցանկ
Ախորժակը կորցնելու դեպքում անհրաժեշտ է ընդունել հետևյալ վիտամին-հանքային համալիրները.
- «Վիտրում».
- "Multitabs".
- «Պիկ».
- «Ա կենտրոնից մինչև ցինկ».
- «Univit».
- «Undevit».
- «Սուպրադին».
- «Այբուբեն».
- "Complivit".
Լավագույն վիտամինները մեծահասակների համար ախորժակը բարձրացնելու համար կքննարկվեն ստորև:
«Սուպրադին»
Դեղը արտադրվում է փրփրացող հաբերի տեսքով,որոնք գունատ դեղին են նարնջագույն բծերով: Դեղը նախատեսված է ջրի մեջ լուծարվելու և ստացված հեղուկի հետագա օգտագործման համար: Նոսրացումից հետո ստացվում է կանաչ կամ նարնջագույն երանգի լուծույթ՝ թեթև նստվածքով և կիտրոնի համով։
Դեղամիջոցը նշանակվում է մարդկանց հիպովիտամինոզի, ինչպես նաև բերիբերիի և օրգանիզմում հանքային բաղադրիչների պակասի վերացման և կանխարգելման համար, մասնավորապես՝
- թերսնման հետ;
- աճող ֆիզիկական և մտավոր սթրեսով;
- դիետաներով.
«Սուպրադին»-ի օգտագործման ընթացքում մարդը կարող է փոխել մեզի գույնը, պատրաստուկում վիտամին B2-ի բարձր կոնցենտրացիայի պատճառով, դա ամենևին էլ վտանգավոր չէ։
Համալիրի կառուցվածքը ներառում է նատրիում, որը պետք է հաշվի առնել առանց աղի սննդակարգ պահպանող մարդկանց նշանակելիս։ Լակտոզայի նկատմամբ զգայունության բարձրացման դեպքում Supradin-ը պետք է ընդունվի ծայրահեղ զգուշությամբ:
Փրփրացող հաբերը չեն ազդում մարդու ուշադրության և տրանսպորտային միջոցներ վարելու ունակության վրա: Դեղամիջոցի արժեքը տատանվում է 400-ից մինչև 1300 ռուբլի։
Vitrum
Սա բանավոր օգտագործման համար նախատեսված բարդ պատրաստուկ է, որի կառուցվածքը ներառում է օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր։
Այս մուլտիվիտամինային համալիրը բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը վիրուսների և տարբեր վարակների նկատմամբ, ինչպես նաև պաշտպանում է շրջակա միջավայրի վնասներից և ազատ ռադիկալներից: Պլանշետներ կնշանակվեն մարդկանցթերսնման, հաճախակի հիվանդությունների դեպքում, հակամանրէային միջոցներ օգտագործելիս կամ վիրաբուժական միջամտություններից հետո։
Ըստ ակնարկների՝ մեծահասակների մոտ ախորժակի համար նախատեսված վիտամիններն ունեն որոշակի առանձնահատկություններ։ Դեղորայքային թերապիայի ընթացքում հիվանդի մեզը կարող է լինել նարնջագույն, ինչը համարվում է նորմալ և չի պահանջում բուժման դադարեցում:
Լյարդի, երիկամների, էնդոկրին համակարգի, ինչպես նաև շաքարային դիաբետի խանգարումներ ունեցող մարդկանց չեն բուժում վիտամին-հանքային համալիրը կամ նշանակվում է ծայրահեղ զգուշությամբ՝ մասնագետի հսկողության ներքո։
Դեղամիջոցի գինը տատանվում է 700-ից մինչև 1300 ռուբլի:
«Այբուբեն»
Վիտամինների և հանքային պատրաստուկների շարք, որոնք լայնորեն օգտագործվում են հիպովիտամինոզի կանխարգելման և բուժման համար:
«Ալֆավիտ»-ի դեղաբանական ազդեցությունը պայմանավորված է նրա կառուցվածքում ընդգրկված նյութերով, որոնք ընտրվում են՝ հաշվի առնելով օգտակար միկրոտարրերի համատեղ և առանձին օգտագործման գիտական առաջարկությունները, որոնք ապահովում են դրանց առավել ամբողջական յուրացումը և գործնականում չեն առաջացնել ալերգիա. Դեղամիջոցի արժեքը տատանվում է 180-ից մինչև 350 ռուբլի։
Complivit
Դեղամիջոցը պարունակում է ինչպես վիտամիններ, այնպես էլ հանքանյութեր, որոնք որոշում են համալիրի թերապևտիկ ազդեցությունը։
Վիտամին C-ն պատասխանատու է կոլագենի արտադրության, ատամների, ոսկորների, աճառի ամրացման համար: Առանց այս բաղադրիչի, էրիթրոցիտների հասունացումը ևհեմոգլոբինի ձևավորումը չի կարող ավարտվել:
Նիկոտինամիդը նյութ է, որը մասնակցում է ածխաջրերի նյութափոխանակությանը, ինչպես նաև հյուսվածքների շնչառության գործընթացին։
Լիպոաթթուն շտկում է ածխաջրերի և լիպիդային նյութափոխանակությունը, ազդում է խոլեստերինի նյութափոխանակության վրա, ակտիվացնում է լյարդի աշխատանքը։ Կոբալտը խթանում է օրգանիզմի իմունիտետը և նյութափոխանակության գործընթացները։ Մանգանն անհրաժեշտ է աճառի և ոսկրային հյուսվածքի ամրապնդման, ինչպես նաև նյութափոխանակության համար։
«Complivit»-ը ստեղծվել է հաշվի առնելով օրգանիզմի ամենօրյա կարիքը հանքանյութերի և վիտամինների նկատմամբ։ Հատկապես լավ արձագանքներ դեղամիջոցի վերաբերյալ թողնում են ֆիզիկական և մտավոր հյուծված հիվանդները: Դեղամիջոցի արժեքը տատանվում է 180-ից մինչև 350 ռուբլի։
Undevit
Դեղը մուլտիվիտամինային համալիր է, որը նշանակվում է մարդկանց օրգանիզմում օգտակար բաղադրիչների պակասը լրացնելու և վաղաժամ ծերացումը կանխելու համար։
Dragee-ը նշանակվում է չափահաս հիվանդների և տասներկու տարեկանից բարձր երեխաների համար՝ հիպովիտամինոզի և բերիբերիի բուժման և կանխարգելման նպատակով, երբ օրգանիզմը վիտամինների ավելացման կարիք ունի:
- Հաճախակի մրսածություն և վարակներ.
- Սպիտակուցների, ածխաջրերի, աղերի և ճարպերի սահմանափակմամբ դիետաներ։
- Սեռահասունություն.
- Երկարատև հակամանրէային թերապիա.
- Վատ սովորություններ, ինչպիսիք են ծխելը, սուրճի չարաշահումը:
Դեղամիջոցի արժեքը 60 ռուբլի է։
Մարդուն շատ վիտամիններ են պետք։
Վիտամիններ, որոնք բարելավում են ախորժակը,հայտնաբերվել է բազմաթիվ ապրանքներում: Վիտամինային համալիրներ ընդունելուց առաջ դուք պետք է պարզեք, թե ինչ կոնցենտրացիան է դրանցում ակտիվ նյութերը, ինչպես նաև հաշվի առնել վիտամինների համար մարդու օրգանիզմի ամենօրյա կարիքը: Օրական չափաբաժինը չի կարելի գերազանցել, հակառակ դեպքում դա բացասաբար կանդրադառնա առողջական վիճակի վրա։
Ասկորբինաթթվի չափից ավելի կլանման դեպքում առաջանում է ալերգիկ դերմատիտ, խախտվում է աղիների և միզուղիների աշխատանքը, նկատվում է այրում մեզի արտահոսքի ժամանակ։ Իսկ երկաթի ավելցուկի դեպքում մարսողական պրոցեսները ձախողվում են։
Եթե մարդն ուզում է գիրանալ և լավացնել ախորժակը, ուրեմն պետք է համալիր գործողություններ ձեռնարկի. սնվի ճիշտ և հավասարակշռված, վիտամինային կոմպլեքսներ ընդունի խստորեն ըստ հրահանգների, ուժեղացնի օրգանիզմը։ Այն ամրացնելու համար նախընտրելի են ֆիզիկական պատրաստվածությունը և արևի տակ զբոսանքները։ Արևի լույսի ազդեցության տակ մարմինը արտադրում է կալցիֆերոլ, որը հայտնի է նաև որպես վիտամին D։ Այս նյութը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարսողության վրա։ Մեծահասակների մոտ ախորժակը բարձրացնելու վիտամինները նույնպես պետք է ընդունվեն որպես կանխարգելիչ միջոց։
