Ծխախոտ վառելիս մոլի ծխողը հազվադեպ է մտածում այն անհարմարության և վնասի մասին, որը պատճառում է իր շրջապատին: Սա առաջին հերթին վերաբերում է ամենամոտին՝ ընտանիքին։ Ոչ բոլորն են հաճույք ստանում «անուշաբույր» ծխի շնչառությունից, բայց, ցավոք, ոչ բոլորն են մտածում այդ մասին՝ առաջին տեղում դնելով սեփական եսասիրական ցանկությունները։ Իսկ եթե ընտանիքը նույնպես բախվում է ծխող երեխայի նման խնդրի հետ, ապա արդեն կարող է խուճապ սկսվել։ Ի՞նչ անել:
Ինչպես է ձևավորվում սովորությունը
Ծխախոտի ծուխը նենգ թշնամի է. Նրա վնասակար ազդեցությունը մարմնի վրա անմիջապես չի նկատվում, ի տարբերություն բավականին արագ ձևավորվող սովորության։ Ծխելու ցանկությունն առաջանում է նյարդային լարվածության ժամանակ, ուտելուց հետո և երբ այն դառնում է ձանձրալի։ Խորը շնչելու սովորական ծեսը ստեղծում է աշխատանքի պատրանք, ծխախոտի ծուխը հանգստացնում և հանգստացնում է: Միևնույն ժամանակ, նիկոտինային ալկալոիդները, որոնք ի վերջո մշտական կախվածություն են առաջացնում, կուտակվում են լորձաթաղանթների վրա։շնչառական ուղիները և արյան անոթները թափանցում են ուղեղ, որտեղ ակտիվորեն ազդում են հաճույքի համար պատասխանատու նյարդային ընկալիչների վրա: Այսպիսով, սովորության հոգեբանական պատճառները սերտորեն փոխկապակցված են ֆիզիոլոգիական պատճառների հետ։
Ծխելը ժամային ռումբ է
Նիկոտինի ազդեցությունից արյան անոթները սեղմվում են, համապատասխանաբար, վատանում է ուղեղի և ներքին օրգանների սնուցումը։ Տեսողությունը տուժում է, թոքերը աղտոտված են, առաջանում է «ծխողի հազ», քրոնիկ բրոնխիտ, որն ուղեկցվում է ամենօրյա հազով՝ տհաճ արտահոսքով։ Բացի նիկոտինից, ծխախոտի ծուխը պարունակում է մի շարք խեժեր, որոնք ունեն քաղցկեղածին ազդեցություն, ռադիոակտիվ պոլոնիում և թույններ, ինչպիսիք են ֆորմալդեհիդը, մկնդեղը և ցիանիդը: Այս վնասակար նյութերն ամբողջությամբ չեն արտազատվում օրգանիզմից՝ ժամանակի ընթացքում կուտակվելով և նպաստելով առողջ բջիջների վերածմանը քաղցկեղայինի։ Բայց այդ գործընթացները բավականին հետաձգվում են ժամանակի ընթացքում, ուստի ոչ մի բժիշկ չի մատնանշի ծխելը որպես հիվանդության անմիջական պատճառ, միայն որպես ուղեկցող գործոն: Պատճառահետևանքային կապը կարծես խզված է, ծխողները մտավախություն չունեն, որ իրենց սովորությունը, անշուշտ, կհանգեցնի առողջության վատթարացման:
Պասիվ և ակտիվ ծխելը
Ծխելը կարող է լինել ակտիվ, երբ մարդը գիտակցաբար ենթարկվում է նիկոտինի ազդեցությանը, և պասիվ, երբ ծխախոտի այրման արտադրանքը ներշնչվում է շրջապատի մարդկանց կողմից: Այսպես կոչված պասիվ ծխելը հատկապես վտանգավոր է նորածինների համար։ Ծխող ծնողները վտանգի տակ են դնում իրենց երեխաներին. Հաճախ նրանց ծխելըդառնում է նրանց սերունդների ալերգիկ ռեակցիաների, ասթմայի, քրոնիկ բրոնխիտի պատճառ։ Նույնիսկ նոր ծխախոտ ծխած մոր բերանից ու հագուստից եկող հոտը վնասակար է երեխայի համար, էլ չեմ խոսում նիկոտինի մասին, որը նա ստանում է կրծքի կաթով։ Հղիության ընթացքում, յուրաքանչյուր շնչափողով, կինը պտղի մեջ թթվածնի պակաս է առաջացնում, ինչը հետագայում կարող է բացասաբար ազդել նրա մտավոր ունակությունների վրա և առաջացնել բնածին ֆիզիկական և նյարդահոգեբանական թերզարգացում: Ծխող ծնողները դեռահասի առջև հոգեբանորեն կախվածություն են առաջացնում գործընթացից, դա նորմալ է թվում և հեշտացնում է ծխախոտի առաջին քայլը: Կարիք չկա մտածել, որ եթե ծխող ծնողներից առողջ երեխա է ծնվել, ապա ապագայում խնդիրներ չեն լինի։ Ցավոք, դրանք կարող են առաջանալ շատ ավելի ուշ, և ոչ միայն երեխայի մոտ, այլ նաև նրա սերունդների մոտ։
Եթե երեխան ծխում է
Ծխող երեխա այսօր, ցավոք, հազվադեպ երեւույթ չէ։ Դեռահասների միջավայրում տիրում է կոշտ բարոյականություն, որպեսզի ավելի մեծ և սառը երևան, երեխաները սկսում են ծխել և օգտագործել անպարկեշտ խոսքեր, փորձել ալկոհոլը: Պարտադիր չէ, որ ծխող երեխան անկում ապրի, բայց դրա հավանականությունը կտրուկ աճում է: Այս երեխաների մոտ աճը հաճախ դանդաղում է, աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը վատանում է, առաջանում է շնչահեղձություն, խախտվում է սրտի ռիթմը։ Նիկոտինային կախվածության պատճառով առաջին հերթին տուժում է ուղեղի արյան մատակարարումը, ինչը կտրուկ նվազեցնում է նրա գործառույթները։ Հիշողությունը և տրամաբանական մտածողությունը թուլանում են, կենտրոնացումը և համակարգումը խանգարում են: Դանդաղ, գրեթե աննկատ, հորմոնալ ֆոնը փոխվում է։ Դեռահասդառնում է ավելի սուր, ավելի նյարդային, սեռական հասունացման ժամանակ կարող են խնդիրներ առաջանալ թերքաշի կամ, ընդհակառակը, դրա ավելցուկի հետ։ Աղջիկները հաճախ ունենում են դաշտանային անկանոնություններ, տղաները՝ վերարտադրողական համակարգում։
պատճառները վաղ երիտասարդության ծխելու համար
Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ երեխաները ծխում են հետևյալ պատճառներով՝
- Ծխող ծնողներ կամ ավագ եղբայրներ, քույրեր: Հատկապես տեղին է 9-ից 12 տարեկան երեխաների համար։
- Վատ ընկերակցություն, երբ դեռահասները հավաքվում են և փորձում միասին խմել և ծխել: Խնդիրը վերաբերում է տարբեր խառնվածքի երեխաներին, պարագլուխները առաջինը կփորձեն և համառորեն կվերաբերվեն ընկերներին, իսկ ամաչկոտ և հետամնաց երեխաների համար դժվար է ոչ ասել:
- Ավելի հասուն երևալու, սեփական միջավայրում հեղինակություն ձեռք բերելու ցանկություն:
- Եթե տանը կոնֆլիկտային իրավիճակ է, և երեխան զգում է միայնակ և չհասկացված։
- Երիտասարդ աղջիկները հաճախ կախվածություն ունեն էկրանի աստղերի պատկերներից՝ նրանց ավելի մոտենալու համար, նրանք սկսում են ավելի բաց հագնվել, օգտագործել վառ դիմահարդարում, սկսել ծխել։
Ինչ անել, եթե երեխան սկսի ծխել
Ծխող երեխա ունե՞ք: Ինչ անել? Նրան բղավելու կամ հարվածելու կարիք չկա, դա սովորաբար հակառակ արդյունք է տալիս: Զրույցի ընթացքում ավելի լավ է օգտագործել «ես շատ նեղված եմ», «ես անհանգստանում եմ» փաստարկները և ոչ թե «դու ինձ վրդովեցրել ես» փաստարկները, անհատականությունների անցումը առաջացնում է ագրեսիա և պաշտպանվելու ցանկություն։ Բաց առճակատումը հազվադեպ է տալիս ցանկալի արդյունքը, դուք պետք է փորձեք նրբորեն և աննկատ կերպով փոխել երեխայի շահերը, բերել.նրան անցանկալի ընկերությունից, որտեղ ընդունված է ծխել: Առողջ ապրելակերպին հավատարիմ մարզիկների մեջ դաշնակիցներ գտնելու ամենահեշտ ձևը: Լավ մարզիչը և ընկերները մի հատվածում կամ շրջապատում կարող են երկար տարիներ ընկերներ դառնալ, իսկ սպորտը կօգնի զարգացնել կամքն ու բնավորությունը:
Ծխելը և երեխաները. վնասակար սովորությունների կանխարգելում
Ազգային մասշտաբով ծխող երեխաների թիվն ուղղակի սարսափելի է: Մենք պետք է ձգտենք ամեն կերպ շտկել իրավիճակը՝ վատ սովորությունները փոխարինելով լավով։ Նոր բան փորձելու ցանկությունը բնական է երեխայի հոգեկանի համար, մեծերի խնդիրն է էներգիան և հետաքրքրասիրությունը ժամանակին ճիշտ ուղղությամբ ուղղել։ Դեռահասների վատ սովորությունների լավագույն կանխարգելումը ձեր սեփական օրինակն է: Ծնողները պետք է փորձեն ակտիվ ապրելակերպ վարել, զբաղվել սպորտով և երեխաների մեջ սեր սերմանել դրա նկատմամբ դեռ փոքր տարիքից։ Շատերը մոռանում են մշակույթի մասին, դա մեր կյանքի ևս մեկ կարևոր բաղադրիչ է։ Համատեղ այցելություններ թանգարաններ, թատրոններ, դիտել և քննարկել լավ ֆիլմեր և գրքեր կարդալ, և ոչ թե երբեմն, այլ պարբերաբար։ Այս ամենը կօգնի չկորցնել շփման կետերը և պահպանել սեփական հեղինակությունը երեխայի աչքում, ստեղծել վստահելի, խորը հարաբերություններ։
Ծխել - ոչ: Առողջություն - այո
Ծխողների մոտ մաշկը դեղնավուն է դառնում, ատամները սևանում են, բերանից և մազերից տհաճ հոտ է գալիս։ Այս վատ սովորությունը պահանջում է մեծ գումար և ազատ ժամանակ, որը կարելի է օգտագործել ավելի մեծ օգուտով և հաճույքով։ Դրամականբոլորն առանց դժվարության հաշվում են ծախսերը, նրանք ավելի քիչ են մտածում ժամանակի ծախսերի մասին, և դա ոչ ավել, ոչ պակաս է՝ ամեն տարի 10-ից 15 օր: Բացի այդ, նյարդային համակարգի վրա մշտական ազդեցության պատճառով ծխողները հուզականորեն անկայուն են, ավելի վատ են քնում, քունը բավականին անհանգստացնող է և պարբերաբար խանգարվում է հազի և վերջույթների թմրածության պատճառով: Հազիվ արթնացած ծխողն իր ձեռքը մեկնում է դեպի սիգարետը, որպեսզի նորից ներշնչի նման բաղձալի ծխախոտի ծուխը, հատկապես եթե նա ալկոհոլի ազդեցության տակ է։ Սա հաճախ հրդեհների պատճառ է դառնում, որի ժամանակ մեղավորը և նրա ընտանիքի անդամները մահանում են։
Իհարկե, հրաժարվելով վատ սովորություններից՝ մարդկությունը միանգամից չի ազատվի բոլոր առողջական խնդիրներից, բայց դրանք զգալիորեն կքչանան, դա փաստ է։ Առողջ ապրելակերպը, վաղ մանկությունից ճիշտ սնվելու և սպորտով զբաղվելու սովորությունը կարող են բարելավել ազգի առողջությունը և երկարացնել երիտասարդությունը: Երեխաներն այս կամ այն կերպ կրկնում են իրենց ծնողների ուղին՝ ավելի խիստ լինելով իրենց և իրենց արարքների նկատմամբ, մենք օգնում ենք մեր երեխաներին ընտրել կյանքի ճիշտ ուղին։ Կյանքը կարող է հիանալի լինել առանց ծխելու:
