Մեր աչքերը տալիս են մեզ շրջապատող աշխարհի մասին տեղեկատվության 85%-ը: Թեև մեզանից ոմանք արդեն մեկ անգամ չէ, որ իմացել են, թե ինչ են տեսողության խնդիրները, հազվադեպ չէ, որ մենք թողնում ենք մեր աչքերը առանց պատշաճ ուշադրության և խնամքի: Ոմանք չեն էլ մտածում այն մասին, որ մի պահ կարող են կորցնել իրենց կյանքում գրեթե ամենակարեւորը՝ տեսնելու ունակությունը։ Մենք զրուցել ենք ակնաբույժների հետ և ստացել առաջարկություններ, որոնց մասին կխոսենք հիմա։
Մի՛ զբաղվեք ինքնաբուժությամբ
Եթե վատ տեսողություն ունեք (կարճատեսություն), մի մոռացեք ժամանակին այցելել ձեր ակնաբույժին: Կարճատեսության բարձր և միջին աստիճանի դեպքում ակնագնդի ծավալը մեծանում է, և ցանցաթաղանթը ձգվում է, ինչը հանգեցնում է նրա դեֆորմացմանը։ Ապագայում դեֆորմացիան կարող է առաջացնել ցանցաթաղանթի պատռվածք: Այս դեպքում դուք չեք կարող անել առանց վիրաբուժական միջամտության: Նշենք նաև, որ առայժմ ս.թ.մինչև ակնագնդի ստորին մասում ժամանակի փոփոխությունները տեղի ունենան առանց որևէ ախտանիշների: Դեֆորմացիան հնարավոր է հայտնաբերել միայն ակնաբուժական կլինիկայում մասնագիտացված հետազոտության ժամանակ։
Մեկնաբանություններ ակնաբույժներից
Եթե ձեզ անհանգստացնում է քորը, արցունքահոսությունը, տարբեր տեսակի արտանետումները, աչքերից թարախը, մի օգտագործեք ձեռքի տակ ընկած առաջին միջոցը։ Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, մոտակա կլինիկայում բժիշկ այցելելն է, և դուք պետք է դա անեք որքան հնարավոր է շուտ: Նախկինում նկարագրված ախտանիշները կարող են ցույց տալ տարբեր հիվանդությունների առկայությունը, որոնք հնարավոր չէ հայտնաբերել տանը: Սխալ ընտրված դեղամիջոցը լավագույն դեպքում ոչ մի արդյունք չի տա, վատագույն դեպքում այն կարող է վնասել: Եթե աչքերի կարմրությունը պայմանավորված է ալերգիկ ռեակցիայով, ապա հակաբակտերիալ կաթիլները միայն կբարդացնեն ձեր վիճակը։
Հաճախ բժշկական պրակտիկայում կան հիվանդներ, ովքեր բողոքում են կոպի հետևում գտնվող օտար մարմիններից: Սովորաբար բորբոքման այլ ախտանշաններ չկան: Այս դեպքում պետք է շտապ կատարել մի շարք հետազոտություններ, քանի որ դա կարող է լինել կոպերի ծայրերի քրոնիկական, թուլացած բորբոքման ախտանիշ (բլեֆարիտ):
կարճատեսության շտկում
Միոպիան շտկելու ամենահին միջոցներից մեկը ակնոցների օգտագործումն է: Իհարկե, մեղմ կարճատեսության դեպքում բժիշկները չեն պարտադրում ակնոց կրելը։ Այս կերպ տեսողության շտկումը երկար ժամանակ է պահանջում։ Տեսողությունը նախկին սրությունը վերականգնելու համար պետք է ակնոցներ կրել միայն որոշակի ժամանակ: Եթե աստիճանկարճատեսությունը հասել է այն աստիճանի, որ առանց ակնոցի այլեւս հնարավոր չէ տեսնել, որի դեպքում դրանք նշանակվում են մշտական կրելու համար։ Այնուհետեւ նշանակվում են գլանաձեւ ակնոցներով ավելի բարդ ակնոցներ։
Հարկ է նաև նշել, որ կոնտակտային ոսպնյակները կարող են լուծել այս խնդիրների մեծ մասը։ Սակայն դա չի բացառում ակնոցների օգտագործումը կանխարգելիչ նպատակներով։ Ի տարբերություն ակնոցների, կոնտակտային ոսպնյակը սերտորեն տեղավորվում է ակնագնդի մակերեսին:
Մեոպիայի դեմ պայքարի ամենահայտնի մեթոդներից մեկը տեսողության լազերային շտկումն է: Այո, այս մեթոդն ունի իր առավելությունները. Այնուամենայնիվ, վիրահատությունը վիրահատություն է: Դրա ելքը հնարավոր չէ լիովին կանխատեսել, ինչը որոշ դեպքերում վախեցնում է հիվանդներին։
Տեսողություն «մինուս 1». ի՞նչ է նշանակում նման ախտորոշում, արդյոք անհրաժեշտ է բուժում
Այսօր երկու հակադիր կարծիք կա, թե արդյոք անհրաժեշտ է տեսողության սրությամբ բուժում իրականացնել «մինուս 1»։ Ոմանք կարծում են, որ նման ցուցանիշը չի խանգարում լիարժեք կյանքին, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, դա համարում են անհանգստության պատճառ։
Վաղ ուղղման մեթոդներ
Երբ տեսողությունդ «մինուս 1» է, ինչը նշանակում է հնարավոր կարճատեսություն, ոմանք սկսում են ինքնաբուժությամբ զբաղվել և ոչ միշտ են դիմում բժիշկների: Բայց պետք չէ այդքան անհանգստանալ, նման դեպքերում հիվանդներին նշանակվում են հատուկ վիտամիններ ու ակնոցներ, որոնք պետք է կրել օրական մի քանի ժամ։ Եթե ակնոցները նախատեսված չեն, ապա ձեզ կնշանակեն հատուկ վարժություններ՝ աչքի մկաններն ամրացնելու համար։ Այս դեպքում բացասական կողմն էոր աչքերը կվարժվեն այս վիճակում գտնվելուն և կդադարեն պայքարել կարճատեսության դեմ։
Կոմոմոդատիվ և անատոմիական կարճատեսության բուժման մեթոդներ
Եթե ձեզ դեռ տանջում են մտքերը, որ ունեք մինուս 1 տեսողություն, ի՞նչ է նշանակում նման հայտարարությունը, արդյոք դա վտանգավո՞ր է, ապա շտապում ենք ձեզ պարգևատրել անփոխարինելի տեղեկություններով, որոնց հետ դուք այլևս չեք ունենա նման հարցեր։
Անատոմիական կարճատեսություն
Այս դեպքում աչքը ձգվում է առաջի-հետևի ուղղությամբ, իսկ կիզակետը ցանցաթաղանթի դիմաց է։ Հարմարվող մկանները նորմալ են աշխատում։ Եթե թերապևտիկ վարժությունների կուրսից հետո (օրինակ՝ աչքերը ուղեծրերի մեջ խորը քաշելով) տեսողությունն ընկել է «մինուս 1»-ից, ապա անհրաժեշտ են լրացուցիչ մանիպուլյացիաներ՝ ընդհուպ մինչև վիրաբուժական միջամտություն։
Հարմարավետ կարճատեսություն
Աչքը երկարացված չէ, իսկ տեսողությունը «մինուս 1» է։ Ի՞նչ է նշանակում այս ախտանիշը: Այս դեպքում նկատվում է հարմարվողական մկանների թուլություն։ Տեսողությունը բարելավելու համար պետք է ուշադրություն դարձնել հարմարվողական մկաններին և մարզել դրանք։ Դրա համար մշակվել է աչքերի մարմնամարզության համակարգ, հատուկ սարքեր և դեղորայքային թերապիա։ Այս դեպքում ակնոցներ չեն նշանակվում, քանի որ դրանց պատճառով մկանները կդադարեն աշխատել։ Հաճախ հարմարվողական կարճատեսությունը զարգանում է աչքի մկանների սպազմի պատճառով:
Ուլտրաձայնային հետազոտությունը կօգնի պարզել կարճատեսության տեսակը։ Այս կերպ դուք կարող եք պարզել, թե որքան երկար է աչքը: Եթե բուժումից հետո տեսողությունը դեռ «մինուս 1» է, ապա սա արդեն ցույց է տալիսիրական կարճատեսության առկայությունը, ինչը նշանակում է, որ ակնոցների կարիք կա: Ակնոցների թերությունն այն է, որ այս կամ այն կերպ թույլ չեն տալիս աչքերին մարզվել։ Այնուամենայնիվ, ճիշտ ընտրված ակնոցները (մինուս 1-ից պակաս) թույլ կտան աչքի մկաններին աշխատել: Տեսնելու կարողությունը պետք է մարզվի և պահպանվի:
Տեսողության թեստի աղյուսակ
Դուք կարող եք խնդրել ակնաբույժից այս սարքը ստուգելու ձեր տեսողությունը: Ինչպե՞ս կարող ենք ստուգել մեր տեսողությունը տանը: Աղյուսակը տարբեր չափերի տպագիր տառերի սովորական հավաքածու է: 100 տոկոս տեսողությամբ աչքերը հիանալի ընկալում են V=1.0 գիծը։ Աղյուսակում կա նաև «D=…» սյունակը ձախ անկյունում, որը ցույց է տալիս տառերին նայելու հեռավորությունը: Հեռավորությունը հաշվարկվում է 100 տոկոս տեսողություն ունեցող մարդու համար։ Ակնաբույժի տեսողության ստուգման աղյուսակը նման է: Միակ տարբերությունն այն է, որ այն տեսնում եք ոչ թե մոնիտորի էկրանին, այլ թղթի վրա։ Ավելի ճշգրիտ արդյունքի համար խորհուրդ է տրվում տպել նաև տանը։
Ակնաբույժի խորհուրդ
- Համակարգչում աշխատելիս մոնիտորի և աչքերի միջև հեռավորությունը պետք է լինի առնվազն 60 սանտիմետր: Հնարավորության դեպքում էկրանը պետք է լինի խամրած և հարթ: Անպայման ընդմիջեք ամեն կես ժամը մեկ։ Դուք պարզապես կարող եք ձեր աչքերը դարձնել դեպի պատուհանը և նայել ինչ-որ տեղ հեռվում:
- Մի կարդացեք շարժվող մեքենայի մեջ: Անընդհատ ցնցումները և վատ լուսավորությունը վնասակար են աչքի մկանների համար:
- Քնելուց առաջ արեք աչքերի համարսեղմել. Բամբակե բարձիկները թրջեք երիցուկի թեյի մեջ և դրեք դրանք ձեր աչքերին։ Այսպիսով, դուք պետք է պառկեք 10-15 րոպե:
- Օրվա ընթացքում փորձեք ժամանակ հատկացնել 3-5 րոպե աչքերը փակելու համար։ Սա նրանց որոշակի հանգստություն կտա:
- Փորձեք ավելի հաճախ թարթել: Այս շարժումը խթանում է արցունքների արտադրությունը, որոնք խոնավեցնում են հոգնած աչքերը։
- Ամռանը կամ երբ արևը շողում է, աշխատեք միշտ արևային ակնոց կրել: Դրանք չպետք է լինեն դեկորատիվ, քանի որ նման ակնոցները ձեզ չեն պաշտպանի ցանցաթաղանթի այրվածքներից։
- Եթե ձեր աշխատավայրն ունի օդորակիչ, ապա չես կարող խուսափել չոր օդից։ Ավելի լավ է խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ ձեզ համար հատուկ խոնավեցնող աչքի կաթիլներ ընտրելու համար։
Մթերքներ, որոնք բարելավում են տեսողությունը
- Առաջին հերթին կունենանք հապալաս. Սա աչքի խնամքի ամենահայտնի միջոցն է։ Ամռանը այս հրաշալի հատապտուղից պետք է ուտել առնվազն 10 բաժակ։
- Ձուն պարունակում է լյուտեին և ամինաթթուներ, որոնք կանխում են կատարակտը:
- Անպայման ներառեք ձեր սննդակարգում ձուկը: Դրա գրեթե բոլոր տեսակները պարունակում են ճարպաթթուներ, որոնք դրական են ազդում ոչ միայն աչքերի, այլև բոլոր օրգանների վրա։
- Կանաչիներ (ռուկոլա, սպանախ և մաղադանոս): Այս ապրանքներն ունեն հատուկ բաղադրիչներ, որոնք պաշտպանում են ցանցաթաղանթը արևի լույսի վնասակար ազդեցությունից։
- Քունջութը, ընկույզը և սերմերը այն մթերքներն են, որոնք իրենց բաղադրության մեջ զգալի քանակությամբ ցինկ են պարունակում։ Այս ապրանքները ցուցադրված եննրանք, ովքեր համակարգչի հետ կապված աշխատանք ունեն, կամ նրանք, ովքեր պարզապես շատ ժամանակ են անցկացնում մոնիտորի առաջ։
- Միսը, հատկապես տավարի միսը, նույնպես հարուստ է ցինկով։
- Գազար, քաղցր կարտոֆիլ, մանգո, խուրման, ծիրան - պարունակում են կարոտին, որը պաշտպանում է աչքերը չորությունից։ Հատկապես օգտակար է թարմ քամած գազարի հյութը։ Լավագույնն այն է, որ այն ինքներդ եփեք։
- Այս մթերքների օգտագործումը ձեզ չի փրկի գոյություն ունեցող լուրջ հիվանդություններից, սակայն կօգնի կանխել նորերի զարգացումը։
