Բոլոր տարիքի մարդկանց մոտ ցավ է առաջանում ծնկի հոդի հատվածում: Տնային բուժումը արդյունավետ կլինի միայն այս երեւույթի պատճառը որոշելուց հետո։ Ծնկների ցավերի դեպքում դուք պետք է դիմեք օրթոպեդին, ռևմատոլոգին կամ արթրոլոգին: Ինքնաբուժությամբ՝ վիճակի վատթարացման վտանգ կա։ Բուժման պատճառներն ու սկզբունքները նկարագրված են հոդվածում։
Պատճառներ
Ցավի զգացումը հենաշարժական համակարգի պաթոլոգիայի կամ ոտքերի վնասվածքների և վնասվածքների արդյունք է։ Միայն փորձառու բժիշկը կարող է որոշել, թե ինչն է առաջացրել այս վիճակը: Պատճառներից մեկը վնասվածքների հետևանքն է։ Կապված՝
- ծնկի բուրսիտ;
- տեղափոխում, կոտրվածք;
- մենիսկի պատռվածք;
- ձգվող ջիլեր կամ կապաններ;
- պաթելլայի տեղաշարժ.
Վիրավորվելիս մարդը պետք է երկար ժամանակ ապաքինվի։ Սրա պատճառն այն է, որ դժվար է ապահովել հոդի անշարժությունը։ Անգամ մեկ ամիս անց կարող է ծնկի ցավ լինել քայլելիս, կծկվելիս։ Սովորաբար ցավոտ տեղը տեղայնացված է ծնկից ներքեւ (ետեւում) հատվածում։ ժամըայս ցավը սուր է, ցավոտ, ձգող և մշտական:
Հիվանդություններ
Ծնկի ցավը առաջանում է հենաշարժական համակարգի հիվանդությունների դեպքում.
- Հացթուխի կիստա. Այս հիվանդության նշանն է ծնկի տակ գտնվող այտուցը: Կիստայի աճի հետ ցավն ուժեղանում է, մինչդեռ դժվար է կծկվել, շարժվել։ Ծնկների ցավը քայլելիս, կծկվելը շատ ուժեղ է դառնում։
- Օստեոխոնդրիտի հերձում. Մարդը տհաճություն է զգում նույնիսկ ոտքը շարժելու աննշան փորձի դեպքում, ինչպես նաև քայլելիս և կծկվելիս։
- Օստեոարթրիտ. Հիվանդության դեպքում ծնկների շրջանում պարբերաբար ցավեր են լինում: Այն թուլանում է տաքանալուց և հանգստանալուց հետո։
- Օսգուդ-Շլատերի հիվանդություն. Շարժվելիս ծնկի տակ ցավ կա, որն ուժեղանում է կծկվելուց հետո։
Շատերը երկար ժամանակ չեն դիմում բժշկի՝ հավատալով, որ մեղմ ցավը կվերանա։ Խնդիրը թաքնված է ոչ թե տհաճ սենսացիաների ուժգնության մեջ, այլ բացասական գործոնների, որոնք հանգեցնում են անհարմարության։ Բայց նույնիսկ աննշան ցավի դեպքում դուք պետք է դիմեք բժշկի:
Ծնկների ցավերի բազմաթիվ պատճառներ կան ներսից կամ դրսից, բայց ամեն դեպքում բուժումը պետք է իրականացվի համալիր կերպով։ Քննությունը սովորաբար ցույց է տալիս, որ անհարմարությունը պայմանավորված է վերջերս ստացած վնասվածքով, քրոնիկական վիճակի բարդությամբ կամ հիվանդությունից, որի մասին անձը կարող է տեղյակ լինել:
Ցավի տեսակներ
Ցավի բնույթն ու ուժգնությունը հետևյալն են.
- ցավ;
- սուր, ուժեղ;
- զարկերակային;
- հորատում;
- հիմար;
- այրում;
- հասնել.
Անհանգստություն կարող է առաջանալ քայլելիս կամ հանգստի ժամանակ: Ամեն դեպքում, նրան պետք է բուժել։
Ախտորոշում
Նախ ցավոտ տեղը զննում է օրթոպեդը, կատարվում են շարժողական թեստեր, հավաքագրվում է անամնեզ՝ ախտորոշում տալու համար։ Բժիշկը նաև հետազոտություններ է անցկացնում՝
- Գործիքային. Սա պահանջում է ռենտգեն, ուլտրաձայն, CT, MRI կամ դենսիտոմետրիա:
- Լաբորատորիա. Վերցվում են ընդհանուր, կենսաքիմիական անալիզներ, քսուք և արյան անալիզ։ Կատարվում է շճաբանական հետազոտություն, ոսկրածուծի և հոդային հեղուկի պունկցիա։
- Ինվազիվ. Այս դեպքում կատարվում է արտոսկոպիա։
Համաձայն անալիզների և հետազոտությունների արդյունքում ստացված տվյալների՝ մասնագետը սահմանում է ախտորոշումը և նշանակում բուժում։
Թերապիայի մեթոդներ
Ծնկների ցավը պահպանողականորեն բուժելու մի քանի եղանակ կա.
- ֆիզիոթերապիա;
- հակաբորբոքային դեղեր ընդունելը;
- քսուքների, գելերի օգտագործումը ցավազրկող գործողությամբ;
- մերսում և ինքնամերսում;
- ոտքի վիրակապ;
- մարզական համալիր;
- տնական քսուքների, կոմպրեսների, քսման օգտագործում;
- բուսական թուրմերի օգտագործումը ներսից բուժելու համար;
- պատշաճ սնուցում.
Ծնկի ցավը ցանկալի է բուժել տարբեր մեթոդներով։ Շատ բժիշկներ հաստատում են ժողովրդական բաղադրատոմսերի օգտակար հատկությունները: Դա անելու համար օգտագործեք քսում, քսուքներ, թուրմեր,լոսյոններ բնական բաղադրիչներով, որոնք նվազեցնում են անհարմարությունը: Անհրաժեշտ է նաեւ վերացնել ավելորդ քաշը, քանի որ այն բացասաբար է անդրադառնում հոդերի վրա։ Իսկ ցավի հետ մեկտեղ այն դանդաղեցնում է վերականգնումը։
Մարմնամարզություն և մերսում
Ֆիզիկական վարժությունները և մերսման բուժումները կարող են վերացնել ցավը: Մարմնամարզություն պետք է անել, եթե մարդը շատ չի վիրավորվել, և եթե բժիշկը թույլ է տվել։ Զորավարժությունները պետք է կատարվեն դանդաղ: Ուժեղ ցավերի դեպքում ավելի լավ է օգտագործել պարզ վարժություններ։ Շաբաթական ծանրաբեռնվածությունը պետք է ավելացվի։
Հակված և նստած դիրքում կատարվում են ոտքերի ծալում և երկարացում, կիսաշրջադարձեր, ծնկները ձգում դեպի ստամոքս, ոտքերի առևանգում դեպի կողքեր։ Մարզվելուց հետո անհրաժեշտ է հանգիստ, որից հետո կարելի է մերսում կատարել։ Ցանկալի է, որ մասնագետը ծնկները հունցի։ Նիստը տևում է ոչ ավելի, քան 20 րոպե: Կարևոր է, որ մարդը չվիրավորվի։
Ավանդական բժշկություն
Չնայած ծնկների ցավի բուժումը կարելի է իրականացնել ժողովրդական միջոցներով, այնուամենայնիվ դրանք օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ։
- Թուրմ՝ հիմնված ոսկե բեղերի վրա։ Սա հիվանդ հոդերի բուժման արդյունավետ մեթոդ է։ Տարայի մեջ լցնել օղին (500 մլ), ավելացնել 6 մեծ և 10 փոքր թերթ, դնել զով տեղում։ Թուրմը կարելի է օգտագործել մեկ շաբաթ անց։ Ամեն օր հեղուկը պետք է քսել ծնկի մեջ, այն կարող եք օգտագործել ոտքի ստորին հատվածը, ոտքերի վերին հատվածը քսելու համար։
- Քսում օդեկոլոնով և յոդով. Դեղը ունի անալգետիկ, հակաբորբոքային ազդեցություն: Տարայի մեջ անհրաժեշտ է ավելացնել եռակի օդեկոլոն և յոդ (յուրաքանչյուրը 50 մլ),մանրացված հաբեր «Անալգին» (10 հատ): Խառնուրդը պետք է հարել, որից հետո մեկ օր թրմել։ Ամեն օր քսեք այն տուժած տարածքին։ Ձեռքերի համար պետք է օգտագործել պաշտպանիչ սարքավորումներ, քանի որ խառնուրդից վառ հետքեր են մնում։
- Կոմպրես ժելատինով. Նրանք կարող են բուժել ցավը ծնկից մինչև ոտք: Նման խնդիրների դեպքում օգտակար է աճառի հագեցվածությունը բնական բաղադրիչով, որը ստեղծում է առաձգականություն։ Ջելատինը (2 թեյի գդալ) ավելացվում է տաք ջրի մեջ։ Ուռվելուց հետո շղարշը պետք է թաթախել տաք ջրի մեջ և մի փոքր քամել, ապա դնել ժելատինային խառնուրդի մեջ։ Ծունկը պետք է փաթաթել շղարշով, ծածկել կպչուն թաղանթով և վերևից փաթաթել սրբիչով: Գործունեությունը կարելի է կատարել երեկոյան ժամերին, իսկ առավոտյան պետք է լվանալ ոտքերը։ Դասընթացը տևում է 2 շաբաթ։
- Թուրմ՝ եղինջի հիմքով. Գործիքը օգնում է մաքրել արյունը, ինչպես նաև պահպանել հոդերի վիճակը։ Եթե հայտնաբերվում է թրոմբոֆլեբիտ, վարիկոզ կամ արյան մակարդման ավելացում, ապա պետք է ընտրել մեկ այլ բույս, օրինակ՝ երիցուկ։ Ամեն օր պետք է թարմ թուրմ պատրաստել՝ ջուրը եռացնել (500 մլ), դնել եղինջ (1 ճաշի գդալ), եռացնել 2 րոպե, հեռացնել կրակից։ 40 րոպե անց միջոցը պատրաստ է։ Ուտելուց 20 րոպե առաջ պետք է խմել 0,5 բաժակ օրական 3 անգամ։
Այլ արդյունավետ բաղադրատոմսեր
Ծնկների ոտքերի ցավը հաճախ անհետանում է ապացուցված ավանդական բժշկության կիրառմամբ: Դրա համար կարող են օգտագործվել այլ բաղադրատոմսեր.
- Կոմպրես մեղրով և հալվեով. Սա հիանալի գործիք է բորբոքումը հայտնաբերելու համար: Ցավոտ տեղը ցանկալի է բուժել երեկոյան ժամերին։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի ագավայի թերթիկ,որը պետք է լվանալ, ընտրել միջուկը (2 ճ/գ), ավելացնել բարակ մեղր (1 ճ/գ) և խառնել։ Զանգվածը քսում են շղարշին և քսում հիվանդ հատվածին, մի փոքր վիրակապում, ծածկում ցելոֆանով։ Տաքացեք սրբիչով։ Մի քանի օրից առաջին արդյունքները կհայտնվեն։
- Կոմպրես կաղամբով և կամֆորայի յուղով։ Պետք է ընտրել բանջարեղենի մեծ տերեւ, լվանալ, մի փոքր ծեծել։ Տարայի մեջ ավելացնում են մեղր և կամֆորայի յուղ (1։2)։ Խառնուրդը քսում են կաղամբի տերևի վրա, դնում ախտահարված հատվածի վրա և ամուր չեն վիրակապում։ Կոմպրեսը պետք է գործի երեկոյանից առավոտ։ Նման միջոցը թույլ է տալիս վերացնել ծնկի ցավը ծալվելիս։
- Քսուք. Այն պատրաստվում է ինքնուրույն։ Հարկավոր է դեղնուցը մանրացնել, ավելացնել խնձորի քացախ (1 ճաշի գդալ), տորպենտին (1 թեյի գդալ), խառնել։ Ցավոտ կետերը քսում են խառնուրդով, քսում, ծածկում շղարշով, իսկ հետո բրդյա շարֆով։ Ոտքերը պետք է լվանալ մեկ ժամ հետո։ Գործողությունները պետք է կատարվեն ամեն օր 2 շաբաթվա ընթացքում։
- Քսուք ձիու շագանակով. Պետք է մաքրել պտուղները, ստանալ պարունակությունը, մանրացնել բլենդերով։ Այնուհետեւ ավելացնում են կամֆորայի յուղը։ Գործիքը կարելի է քսել ցավոտ տեղին, իսկ վերևում՝ բարակ սև հացի կտոր: Դիզայնը վիրակապված է, ծածկված փափուկ նյութով։ Կոմպրեսը պահեք 2 ժամ, այնուհետև լվացեք ձեր ոտքերը օճառով, խոնավացրեք տուժած տարածքը երիցուկի թուրմով։ Անհրաժեշտ է սեանսներ կատարել ամեն օր, ամբողջ բուժումը տևում է 2 շաբաթ։
Drugs
Ցավը ծունկը երկարացնելիս, ինչպես նաև այն ծալելիս, կարելի է բուժել դեղամիջոցներով, որոնք.նշանակված է բժշկի կողմից: Հետևյալ միջոցները արդյունավետ են՝
- Քսուքներ, գելեր. Օգնում են մեղվի և օձի թույնի վրա հիմնված դեղամիջոցները՝ տաքացնող, սառեցնող ազդեցությամբ։ Արյան շրջանառությունը բարելավելու բազմաթիվ եղանակներ կան։ Դեղը պետք է ընտրի բժիշկը ցավի և հակացուցումների պատճառով: Սովորաբար նշանակվում են այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են «Ապիզարտրոն», «Վիպրոսալ», «Տրոքսևասին»:
- Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր. Հաճախ նշանակվում են Indomethacin, Diclofenac, Ibuprofen: Այս դեղամիջոցները կարող են թեթևացնել ցավը ծնկի հետևում կամ առջևում: Բայց բորբոքումը վերացնելու համար դրանք համարվում են ոչ այնքան արդյունավետ հաբերի համեմատ։ Voltaren-emulgel, Fastum-gel-ը կօգնի ազատվել անհարմարությունից։
- Քոնդրոպաշտպանիչներ. Քոնդրոյտինով և գլյուկոզայով միջոցները կարող են պահպանել աճառի ֆունկցիոնալությունը, պահպանել հյուսվածքների առաձգականությունը, վերականգնել նյութափոխանակությունը տուժած տարածքում: Պահանջված են այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են «Struktum», «Don», «Artra»:
Այս դեղամիջոցներից որևէ մեկի համար կա հրահանգ, որը ցույց է տալիս բուժման տևողությունը և կանոնները։ Կարևոր է հետևել առաջարկություններին և չզբաղվել ինքնաբուժությամբ:
Կանխարգելում
Հնարավոր չի լինի բացառել ծնկների վնասվածքները և որոշ հիվանդությունների ազդեցությունը հենաշարժիչ համակարգի վրա, սակայն հնարավոր է նվազագույնի հասցնել ռիսկերը։ Շատ մարդիկ երկար տարիներ տառապում են ծնկի ցավից: Բացասական դրսեւորումների կանխարգելումը պարզ է՝
- Ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է լինի չափավոր, մի ծանրաբեռնեք կապանային ապարատը։ Առողջ ոտքերի համար անհրաժեշտ են լող, քայլել, մարմնամարզություն, զբոսանք։
- Ակտիվ սպորտում, երբ ոտքերը ենթարկվում են մեծ սթրեսի, անհրաժեշտ է օգտագործել պաշտպանիչ միջոցներ, ինչպես նաև կրել հարմարավետ և որակյալ կոշիկներ։
- Ճաշացանկը պետք է ներառի մագնեզիումով, կալցիումով, ֆոսֆորով հարուստ ուտեստներ և մթերքներ։ Մեկ շաբաթվա ընթացքում 1 անգամ անհրաժեշտ է ուտել ժելատինով դոնդողային ուտեստներ։
- Մկանները, ոսկորները և աճառը նորմալ զարգացման համար պահանջում են վիտամիններ և հանքանյութեր: Մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո կարող եք օգտագործել սննդային հավելումներ, վիտամին-հանքային համալիրներ։ Հաճախ օգտագործվող գործիքներ, ինչպիսիք են «Chondro Strength», «Chondro Capsules», «ArthroStop Plus»:
- Կարևոր է վերահսկել ձեր քաշը. Գեր մարդկանց մոտ հաճախ զարգանում են հենաշարժական համակարգի հիվանդություններ, ինչպես նաև քրոնիկական հիվանդություններ, որոնք բացասաբար են ազդում հոդերի վրա։
- Պետք չէ երկար ժամանակ անշարժ մնալ, ինչպես նաև ծանրաբեռնել ոտքերը։ Եթե աշխատանքը նստակյաց է, ապա ոտքերում արյան շրջանառությունը վատանում է, աճառային հյուսվածքի առաձգականությունը վատանում է։
- Եթե զգում եք անհարմարություն, ծնկի ցավ, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Օրթոպեդը, ռևմատոլոգը կամ արթրոլոգը կստուգի ոսկորների, մկանների, աճառի առողջությունը և կնշանակի բուժում։
- Հոդերի քրոնիկական պաթոլոգիաների դեպքում պետք է կրել ոտքերի ծանրաբեռնվածությունը նվազեցնող կապանային ապարատ, օրթեզներ (պաշտպանիչ միջոցներ): Բժիշկը անհատական հատկանիշներից ելնելով կընտրի վիրակապ, վիրակապ, ձևավորում։
Արդյունք
Ծնկների ցավը տարածված է: Կարևոր է հետևել ռևմատոլոգների, օրթոպեդների, բուսաբանների առաջարկություններին։ Կարևոր է օգտագործել ապացուցված գործիքներ, ինչպես նաև հետևել միջոցառումներինկանխարգելում։ Միայն ինտեգրված մոտեցումը կվերացնի ցավը։
